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PODCAST

Na Voz das Menogatas

Na Voz das Menogatas

Bem-vindos ao Podcast Na Voz das Menogatas!O podcast que explora a transição única e poderosa da menopausa e a maturidade que vem com ela. Aqui, discutimos como essa fase da vida pode ser um momento de profundo crescimento pessoal, descoberta e empoderamento.A cada episódio, convidamos especialistas, profissionais e mulheres inspiradoras para compartilhar suas experiências e conhecimentos sobre como abraçar as mudanças físicas e emocionais que acompanham a menopausa.

health & fitness sexuality

All Episodes

36:49

O sono como pilar de saúde na menopausa

Na Voz das Menogatas ·

2025/12/05

No episódio “O sono como pilar de saúde na menopausa”, vamos conversar sobre como a qualidade do sono impacta diretamente o bem-estar físico, emocional e hormonal da mulher nessa fase da vida. Explicamos por que dormir bem é essencial para equilibrar o corpo, reduzir sintomas, melhorar o humor e potencializar a saúde de forma geral. Com linguagem leve e orientação prática, trazemos dicas, insights e informações confiáveis para ajudar mulheres a retomarem o controle do próprio descanso e conquistarem

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45:53

Vista sua armadura e empodere-se

Na Voz das Menogatas ·

2025/11/26

este episódio do Menogatas, recebemos Leila Ama para uma conversa profunda e inspiradora sobre autoconhecimento, força interior e o poder de vestir a própria armadura. Falamos sobre como criar limites saudáveis, reconhecer o próprio valor e desenvolver uma postura emocional que protege sem endurecer. Um bate-papo poderoso para mulheres que desejam se empoderar, se fortalecer e assumir o protagonismo de suas vidas.

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40:16

Da redação ao Empreendedorismo: A reinvenção de Carla...

Na Voz das Menogatas ·

2025/11/06

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36:40

DESAFIOS DE UMA MENOPAUSA PRECOCE

Na Voz das Menogatas ·

2025/10/21

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36:31

O que as mulheres 40+ precisam suplementar

Na Voz das Menogatas ·

2025/10/07

Com o passar dos anos, o corpo da mulher passa por transformações hormonais e metabólicas que exigem novos cuidados — inclusive na suplementação. Neste episódio do Menogatas Podcast, falamos sobre quais nutrientes e vitaminas são essenciais para as mulheres 40+, como identificar deficiências e de que forma a suplementação pode ajudar na energia, saúde óssea, equilíbrio hormonal e bem-estar geral.Um bate-papo informativo e leve para quem quer viver essa fase com mais vitalidade, consciência e

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38:31

Tudo que você precisa saber sobre: Canetas Emagrecedoras

Na Voz das Menogatas ·

2025/09/24

Você já ouviu falar nas famosas “canetas emagrecedoras”? Elas prometem ajudar no emagrecimento e ganharam destaque nas redes sociais e consultórios médicos, mas será que funcionam mesmo? Quais os riscos, benefícios e mitos por trás desse tratamento? Neste episódio do Menogatas Podcast, vamos conversar sobre tudo o que você gostaria (e precisa!) saber sobre as canetas emagrecedoras: como agem no organismo, para quem são indicadas, efeitos colaterais, acompanhamento médico e os cuidados essenciais

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35:31

Suplementação Inteligente e Longevidade Feminina: o...

Na Voz das Menogatas ·

2025/09/10

Neste episódio especial, recebemos a renomada médica nutróloga Dra. Liliane Oppermann para um bate-papo essencial sobre os desafios e segredos da longevidade feminina. Com uma abordagem acessível e baseada em evidências, falamos sobre:✨ A importância da suplementação após os 40 anos🧬 Como manter energia, saúde hormonal e bem-estar na maturidade💊 Suplementos que fazem diferença (e os que são puro marketing)🧠 Relação entre alimentação, sono, estresse e envelhecimento saudável Se você é mulher e

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41:51

Tudo o que você quer saber sobre cabelo.

Na Voz das Menogatas ·

2025/08/24

Vamos mergulhar no universo dos fios e responder tudo o que você sempre quis saber sobre cabelo. Dicas, cuidados e segredos para deixá-lo ainda mais bonito e saudável

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45:14

Vamos falar de protagonismo?

Na Voz das Menogatas ·

2025/08/15

No episódio de estreia da 3ª temporada do Menogatas, recebemos a jornalista e apresentadora Christiane Pelajo, que compartilha sua trajetória de mais de 30 anos de carreira no jornalismo e na comunicação. Em um bate-papo inspirador, falamos sobre protagonismo, escolhas, coragem para se reinventar e como assumir o controle da própria história pode transformar vidas e carreiras. Um episódio para quem quer se inspirar, refletir e agir.

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36:53

Sexo na Maturidade: Mitos e Tabus

Na Voz das Menogatas ·

2025/03/19

No novo episódio do Na Voz das Menogatas, vamos falar abertamente sobre um tema cercado de dúvidas e preconceitos: a sexualidade na maturidade. Será que o desejo diminui com o tempo? Como lidar com as mudanças do corpo e da mente? Quais mitos ainda precisam ser quebrados? Com uma conversa franca e cheia de informação, vamos desmistificar tabus, trazer reflexões e mostrar que o prazer e a intimidade não têm idade. Vem com a gente para esse bate-papo necessário e transformador!

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34:45

Impacto e Cuidados com a Pele na Menopausa

Na Voz das Menogatas ·

2025/03/06

Neste episódio, exploramos como a menopausa pode afetar a saúde da pele e os cuidados essenciais para manter a vitalidade e o bem-estar durante essa fase da vida. Vamos conversar sobre as mudanças hormonais que influenciam a pele, como a diminuição da produção de colágeno e a perda de elasticidade, além de dicas práticas para prevenir e minimizar esses efeitos.

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39:39

Alimentação e Saúde: O Que Ninguém Te Contou

Na Voz das Menogatas ·

2025/02/20

Você já parou para pensar que muita coisa que nos ensinam sobre alimentação e saúde pode não ser exatamente como dizem? No sexto episódio do Menogatas, vamos revelar verdades pouco faladas sobre nutrição, metabolismo e bem-estar, especialmente para mulheres maduras. Vamos discutir mitos, erros comuns e o impacto real dos alimentos na nossa qualidade de vida.

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32:44

Viajante solo: O que aprendi explorando 110 países

Na Voz das Menogatas ·

2025/02/13

Viajar sozinho pode ser uma experiência transformadora, e no episódio 5 da segunda temporada do Menogatas, recebemos Tati Luft, uma viajante solo que tem a meta de conhecer 109 países! Ela compartilhou suas histórias mais marcantes, os desafios de viajar sozinha pelo mundo e os aprendizados que acumulou ao longo dessa jornada incrível.

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31:44

Quiet Beauty e o Rejuvenescimento através da Medicina...

Na Voz das Menogatas ·

2025/02/05

A beleza vai muito além da estética – ela reflete saúde, bem-estar e equilíbrio. Neste episódio do Menogatas, mergulhamos no conceito de Quiet Beauty, uma abordagem sofisticada e natural para o rejuvenescimento, aliada aos avanços da Medicina Regenerativa.

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32:59

Marketing de Influência para Mulheres Maduras:...

Na Voz das Menogatas ·

2025/01/28

Exploramos o universo do marketing de influência focado em mulheres maduras que desejam se destacar no mercado digital. Vamos falar sobre como construir um posicionamento autêntico, criar conexões reais com o público e transformar sua expertise em uma marca influente. Descubra estratégias para alavancar sua presença online e como o marketing de influência pode ser uma poderosa ferramenta para alcançar o sucesso nos negócios. Uma conversa cheia de insights e inspiração para quem quer brilhar e

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31:00

Como os conhecimentos da Kaballah podem transformar...

Na Voz das Menogatas ·

2025/01/22

Mergulhamos no universo transformador da Kaballah, explorando como seus ensinamentos podem impactar positivamente nossa vida. Vamos descobrir ferramentas práticas para o autoconhecimento, a conexão espiritual e a busca por propósito, sempre de forma acessível e inspiradora.

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28:50

Inteligência Espiritual, cuidando da nossa Alma

Na Voz das Menogatas ·

2025/01/15

A segunda temporada do @navozdasmenogatas estreia com uma conversa transformadora sobre Inteligência Espiritual. Recebemos @sandrastrauss, especialista em desenvolvimento pessoal, prosperidade e mestre em Kaballah, para explorar como cuidar da nossa alma e conectar-se com o propósito mais elevado. Assista e inspire-se com essa jornada de autoconhecimento e evolução

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27:33

Mães de Filhos especiais:Histórias de amor, fé e...

Na Voz das Menogatas ·

2024/10/31

Érica Franceschini, mãe de Stefano e autora do livro 'Um Fenômeno. A História de Superação do Menino Stefano'. Juntas, exploramos sua comovente jornada como mãe de um filho especial, refletindo sobre o poder do amor, da fé e da superação. Uma história inspiradora de coragem e esperança que ilumina as vitórias e os desafios dessa trajetória única.

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32:15

De bem com a Vida: Histórias, desafios , Fé e superação

Na Voz das Menogatas ·

2024/10/24

Neste episódio do Menogatas, mergulhamos em histórias emocionantes de superação, fé e resiliência. Nossa convidada compartilhou sua jornada pessoal, enfrentando desafios de vida, saúde e autoestima. Com lições valiosas de como a fé e a determinação a ajudam a encontrar força interior, este episódio traz inspiração e motivação para quem busca transformar dificuldades em oportunidades de crescimento. Não perca essas narrativas poderosas que mostram que, com fé e coragem, é possível superar qualquer

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38:24

Mindfulness e a chave para mudar Hábitos e Superar a...

Na Voz das Menogatas ·

2024/10/17

Exploramos como o mindfulness pode ser a chave para transformar seus hábitos e superar a procrastinação. Discutimos como a prática de estar presente no momento ajuda a aumentar a produtividade, criar rotinas mais saudáveis e lidar com a resistência interna que muitas vezes nos impede de agir. Se você já se sentiu paralisado pela procrastinação ou deseja entender como o mindfulness pode reprogramar seu cérebro para hábitos mais eficazes, este episódio é para você!

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