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JETZT Performance Podcast

Vom Dauerstress zur High Performance – für Unternehmer, die mehr wollen. Ich bin Lea Feder – Gründerin und Geschäftsführerin von JETZT Performance. Gemeinsam mit meinem interdisziplinären Team aus 10 Expert:innen unterstützen wir Geschäftsführer und Selbstständige dabei, trotz voller Verantwortung körperlich und mental leistungsfähig zu bleiben – ganz ohne Selbstoptimierungswahn. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du Alltagsstress in nachhaltige Energie verwandelst, klare Strukturen für Schlaf,

business entrepreneurship

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24:43

#41 Wissen reicht nicht mehr: Führung im KI-Zeitalter...

JETZT Performance Podcast ·

2026/09/30

Sandra Echemendia hat im Konzern über 400 Menschen geführt, Unternehmer durch Krisen begleitet – und ist selbst an ihre Grenzen gekommen. Heute berät sie von Bali aus CEOs, Unternehmensinhaber und Top-Manager an der Schnittstelle von Strategie, KPIs und Nervensystem-Regulation.Hier findest du Sandra Echemendia: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sandraechemendia/ Instagram: https://www.instagram.com/sandra.echemendia_de/ Website NKP: https://www.nkp-institut.com/ Jetzt beraten lassen! Buche

00:54:53

#40 „Ich dachte, schlecht schlafen wäre normal"...

JETZT Performance Podcast ·

2026/04/17

Von 20 Jahren im Banking hin zur Schlafexpertin - Nina erzählt offen, wie sie den schleichenden Weg in die Erschöpfung erlebt hat und warum Schlaf der am meisten unterschätzte Hebel für nachhaltige Leistungsfähigkeit ist.Sie teilt ihren persönlichen Wendepunkt und gibt konkrete Methoden an die Hand, mit denen du heute Nacht besser schlafen kannst. Außerdem: Warum Schlaf mit über 170 Krankheiten in Verbindung steht, was zwischen 2 und 4 Uhr nachts in deinem Körper passiert und warum du nach einer

0:30:10

#39 Medizin neu denken: Leistungsfähig statt nur...

JETZT Performance Podcast ·

2026/02/17

In dieser Folge spricht Lea mit dem angehenden Arzt und High-Performance-Coach Johannes Bambas über eine zentrale Frage:Warum greift unsere Medizin oft erst ein, wenn es eigentlich schon zu spät ist? Johannes teilt offen seine eigene Geschichte – von einer schweren Essstörung mit Intensivaufenthalt bis hin zum radikalen Mindset-Shift, der ihn heute antreibt. Eine Erfahrung, die seinen Blick auf Gesundheit, Prävention und Leistungsfähigkeit fundamental verändert hat. Im Gespräch geht es unter

364 Tage im Jahr leistungsfähig - so macht er es (mit...

JETZT Performance Podcast ·

2026/02/06

In dieser Folge des Jetzt Performance Podcasts spricht Lea mit Sebastian Auer über seinen Weg vom Leistungssport und Polizeidienst ins Unternehmertum – und darüber, wie er seine Leistungsfähigkeit heute bewusst steuert und stabil hält.Im Fokus steht nicht Motivation oder Disziplin, sondern Struktur: Sebastian beschreibt, wie feste Routinen für Schlaf, Bewegung und Ernährung dafür sorgen, dass er im Alltag konstant leistungsfähig bleibt und über lange Zeit auf hohem Niveau arbeiten kann. Themen der