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PODCAST

三个女人一台戏|解压支招闲侃的播客

《三个女人一台戏》以成年女性的视角，从多方位多层次剖析社会热点、读书感悟、婚姻家庭，由趣实、紫乔、如墨联合主持。三个来自不同城市，有着不同生活经历的女性，一起火星撞地球，嬉笑怒骂、插科打诨、一本正经来讲述我们身边的事，分享我们思考出的人生命题。生活有起有落，咱们就傍着肩鼓着劲一起往前走呗！本节目每周固定播出两-三期。欢迎参与我们的节目，将您的观点意见告诉我们，评论区留言或者邮箱：ruyihuang@163.com

society & culture personal journals

All Episodes

43:36

从“小帮手”到“小祖宗”：家务活都去哪儿了？

三个女人一台戏|解压支招闲侃的播客 ·

2026/02/12

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38:18

不是清高，是价码没到，你承认吗？

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2026/02/05

当房贷撞上怀孕，是爱情考验还是算计现形？一位母亲发现女儿男友背负房贷后暴怒：“他就是图我家产！”女儿却为爱反击：“妈，您太物质！”三主持火力全开——紫乔力挺“这代年轻人谁不背贷”，如墨痛批“隐瞒比房贷更可怕”，更有辛辣调侃：为什么现在姑娘们宁可“爷孙恋”享福，不愿陪男友还贷吃苦？当婚恋变成算计题，是父母太精明，还是年轻人太天真？今晚带你撕开温情面纱，看彩礼、房贷、爷孙恋背后的现实博弈与人性荒诞！

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43:03

越无耻越爆红吗？（整合版）

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2026/01/30

《流量深渊：当解压变成焦虑，娱乐沦为颠覆》当猎奇编造成为流量密码，低俗谣言化身爆款捷径——我们刷到的“解压视频”，正如何悄悄改写认知底线？是时代变了，还是资本在纵容这场没有底线的游戏？本期深度探讨网红经济背后的认知冲击战，在喧嚣中找回清醒的坐标系。

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38:33

看我的眼神，扭成X型就能钓到金龟？

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2026/01/27

最近全网刷屏的“性商教母”彻底把我们惹毛了！她鼓吹女性靠“装笨”、“撒娇”来取悦男性，仿佛不会发嗲就“不配做女人”。这真的不是对女性最大的侮辱吗？本期播客，我们不吐不快！当“媚术”被包装成课程，当“自我贬低”成为流量密码，我们想问：到底是谁在定义“真正的女人”？是那些教你如何讨好男性的“教母”，还是每一个活出自我、独一无二的你？我们坚信：女性魅力来自真实的自我，而非矫揉造作的表演。真正的吸引力，是独立人格的光芒，是发自内心的自信，是不需要任何人定义的“我本来就这样”。如果你也曾被这些“媚俗标准”刺痛，如果你也厌倦了被“应该怎样”绑架——这期节目，为你而做！一起掀翻这桌名为“驯化”的烂宴！

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36:51

7080后宝刀未老，你猜，更年期和孕期哪个先到

三个女人一台戏|解压支招闲侃的播客 ·

2026/01/23

还记得那个“杀不死”的70后童年吗？泥土里打滚，物质不丰却快乐满格。那时候，“结婚生娃”像人生流水线的必经站台，爷爷奶奶带孙子，似乎天经地义。可转眼到了今天，画风突变。父母们集体“佛系”，不催婚、不催育，甚至表示“理解万岁”。这到底是为啥？是我们终于迎来了自我解放的盛世，还是对未来的不确定性，让我们悄悄按下了生育的“暂停键”？本期节目，我们将以特有的松弛和调侃，从70后的“硬核”童年聊起，一路滑向当代年轻人对婚育的“躺平”式思考。当“养儿防老”的古老脚本，撞上《三体》式的未来想象，我们的选择背后，究竟是更清醒的自由，还是更深的忧虑？来，一起笑着把这事聊透。

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53:19

卷又卷不起，躺又躺不平的父母们（整合版）

三个女人一台戏|解压支招闲侃的播客 ·

2026/01/22

在“卷不动”与“躺不平”的夹缝中，当代父母们正经历着一场前所未有的育儿身份焦虑。一边是社交媒体上“别人家的孩子”带来的无形压力，一边是内心对松弛养育的隐秘渴望——我们为何总在两端摇摆？是教育体系的裹挟，还是自身恐惧的投射？本期节目从亲子关系的“中间状态”切入，用幽默拆解育儿中的“仰卧起坐”现场。当“精细化育儿”遇上“反内耗哲学”，我们试图探讨：是否存在第三条路——让父母在责任与自在中保有呼吸感，让孩子在陪伴与放手中自然生长？这不是一场教育辩论，而是一次关于“如何不完美地做父母”的坦诚对话。

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28:24

立案携程，杀鸡骇猴？良心买卖哪里找？

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2026/01/15

欢迎收听本期播客，我们从一起看似“遥远”的国际事件出发——美国逮捕委内瑞拉总统的新闻背后，世界是否正在失去理性与底线？当荒诞成为日常，我们身边同样在重复着无声的崩塌：主播们亲身经历的电商骗局、夸张到可笑的广告承诺、投诉无门的无力感……这些“小事”正在一点点消解我们对诚信与道德的信仰。这期节目不回避负能量，我们直面这个时代最真实的不安：如果连最基本的良心与规则都在失效，我们还能相信什么？是道德的标准降低了，还是我们过于“天真”？让我们一起撕开表象，追问这个癫狂世界的去向。

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23:09

浪费生命的事情靠边站，做自己想做的老己

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2026/01/09

本期我们撕掉「中年危机」标签，在咖啡杯与晾衣绳之间，聊聊那些被低估的生存智慧——当全职主妇开始用刷短视频的手点开知识付费，当友谊从「形影不离」变成「双向筛选」，我们发现：真正的中年觉醒，是从容地给人生做减法。主播将在折叠衣服的间隙，分享如何用菜市场哲学重新定义自我价值，并在弹幕与油烟机的协奏曲中告诉你：为什么这个时代，活得通透比活得热闹更重要。� 点击收听，收获一份不需要挤占朋友圈的、安静而结实的理解。

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26:24

嘲笑别人的斩杀？你自己的房贷还清了吗？

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2026/01/02

当全网狂欢“别人家的斩杀线”，我们低头看看自己手里的还贷账单——笑别人的刀快，自己的枷锁难道就轻了？这期节目，不喂鸡汤，不撒热血，只拎着冰冷的现实问一句：在嘲讽的声浪里，你是真的清醒，还是只换了种姿势躺平？别急着站上“赢麻了”的高地，先摸摸后背——是冷汗，还是房贷压出的印子？适合收听的：想醒，又怕醒不透的人。

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44:08

当六边形孩子被硬塞进正方形的生产线

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2025/12/26

当一个“六边形”孩子，在一次课堂抢答后被老师“阴阳”；当一次纪律问题，像多米诺骨牌般推倒了孩子的自尊、笑容，乃至生存的欲望；当一位母亲的愤怒与无助，从投诉演变成上访，从保护孩子演变成撕裂整个班级；当高二的课堂空出座位，老师也戴上了“抑郁症”的诊断书……我们突然惊醒：一场由“小事”引爆的家校战争里，没有赢家，只有满地的伤痕。这期节目，我们从一起真实的悲剧漩涡出发。我们首先心疼那个孩子，也理解那位母亲——在那一刻，她只是一个想为孩子遮风挡雨的母亲。但痛定思痛，我们更需要一场理性而深刻的追问：当孩子在学校受挫、受伤，家长的第一反应究竟应该是“战斗”，还是“护航”？如何智慧地介入，才能真正成为孩子的盾牌，而不是将他推向更孤立的境地？这远非个例。它的背后，是“唯优绩论”这台精密运转的机器，是如何将鲜活的灵魂挤压成“学习生产线”上标准而脆弱的零件；是为何国家三令五申“减负”，而青少年的抑郁检出率却仍接近40%

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47:55

不如见一面，五年现场live版

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2025/12/19

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29:05

要么瘦，要么死，当我饿晕在减肥的半路上…

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2025/12/11

这世上最矛盾的战争，大概是一个女人对着镜子问自己：“吃，还是瘦？”我们试过饿到头晕，吞过伤身的药，咬牙熬过颈椎疼到失眠的运动，甚至悄悄赔上健康，只为换体重秤上少一个数字。可然后呢？——中年像一面突然立起来的镜子，照见的不是胖瘦，是那些为了“被羡慕”而活过的岁月，到底值不值得。这一期，三个女人脱下“自律”的外衣，聊那些极端减肥路上摔过的跤、忍过的饿，和深夜饿醒后那颗跳动的不甘心。如果瘦是为了别人，胖是为了自己——我们到底该讨好世界，还是喂饱灵魂？欢迎收听，这场关于“身体与声音”的反叛。不是教你减肥，是陪你找回“吃一口饭，不必愧疚”的自由。

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28:35

中年出走，三天就想家

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2025/12/05

你有没有这种感觉：出门旅游超不过三天，就开始想家？自己享受时，会莫名对父母产生愧疚？朋友好像越来越少，却越来越知心？这期节目，我们聊聊中年人的“不配得感”与“舒适圈”。年轻时在外撒欢，中年后归心似箭。我们不是不爱玩了，只是终于听懂了“家”的召唤。

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38:35

网络反转剧情全民参与，打脸戏码到底谁在导演？

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2025/11/28

当反转成为日常，我们还能相信什么？真相与流量的博弈，正在吞噬我们的判断力前几天，一段"苏州小孩偷窃6000元商品"的视频引爆网络。愤怒的网友、被抵制的店铺、被网暴的家庭...直到剧情反转：孩子只拿了几十元的东西，母亲第一时间道歉赔偿。那些"惊天大案"，不过是自媒体为流量编造的谎言。这期播客，我们将直面这个时代的荒诞：为什么我们总是轻易被"爆款"带偏节奏？当多巴胺驱动取代理性思考，我们是否正在丧失等待真相的耐心？在反转成为日常的互联网狂欢中，如何守住最后的判断力？如果你也曾为热点愤怒，却最终发现被愚弄；如果你也厌倦了每秒一个"大瓜"却空虚无比的生活——这期节目，或许能让你在喧嚣中，找回一丝清醒。点击收听，看清这个被流量绑架的时代真相

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32:41

宁可鱼死也要网破！曝光名导，古二之举你怎么看？

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2025/11/17

当职场付出被漠视、创作理念被稀释，是该隐忍还是爆发？电视剧《繁花》编剧古二的爆料，揭开了名导王家卫光环背后的争议——从艺术真实的妥协到职场尊严的博弈。本期播客深入探讨古二与王家卫的冲突根源，反思《繁花》对时代质感的消解，并延伸至每个普通人的职场困境：面对不公，是鱼死网破、妥协求生，还是转身寻找新土壤？一场关于艺术尊严与生存现实的思辨，邀你一同聆听。

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36:40

手撕鸡，看大戏，附原配生存法则！

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2025/11/11

「上海一妇婴停车场原配抓奸」事件发酵成全网狂欢时，我们的主播如墨在节目里颤抖着问了一句：“当婚姻的伤口被撕开供千万人围观，那个躲在阴影里的孩子，正听着全世界讨论父亲的背叛和母亲的绝望。”原配的鱼死网破真是最优解吗？——律师说这是争夺财产的策略，心理学家却看到孩子被抵押给了流量。如墨哽咽追问：“出轨当然是错，但把孩子变成婚姻战场的证据，真的是赢吗？”更扎心的现实是：全网都在分析原配的“战术”，却没人能缝合孩子破碎的安全感；无数人点赞原配的刚烈，但深夜陪孩子擦眼泪的只有她自己。这场撕裂式的复仇背后：我们是否在用正义之名，剥夺孩子最后一块避风港？当成人的战争落幕，那个被迫早熟的小灵魂，该如何再相信“爱”这个字？� 点击收听｜当我们谈论背叛时，谁在捂住孩子的耳朵？「有些伤害，连热搜都治不好」

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38:10

ai时代，它是完美爱人还是完美猎人？

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2025/11/07

你向AI倾诉心事，它用算法温柔回应；你靠AI诊断疾病，它比医生更快精准；甚至有一天，你可能选择与AI共度一生——但当你依赖它的一切，是否也在悄悄交出人类的主动权？本期节目不再讨论“AI抢走工作”，而是直面更刺激的问题：如果AI成为你的朋友、医生、伴侣，这是科技的温情，还是人类退化的开始？当智能体某天突然突破“服务者”的边界，我们是否已亲手打开潘多拉的魔盒？欢迎进入人与机器纠缠的时代：一边是高效治愈的乌托邦，一边是细思极恐的伦理深渊。我们该如何与AI相爱，却不被它统治？

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33:36

把同事当兄弟，你还是太嫩啦！

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2025/10/31

当裁员潮的阴影笼罩，当领导将一份冰冷的名单放在你面前，你是否突然觉得，那些曾经一起加班、一起吐槽的“战友”情谊，如此不堪一击？我们怀揣热情踏入职场，却被告知“认真你就输了”。职场，到底能不能讲感情？本期节目，我们从一位年轻人在裁员风波中的真实困境出发，聊聊那些没人明说，却至关重要的职场生存法则。这不是教您冷漠，而是帮您找到专业与情感之间的平衡点，在风雨中站稳自己的位置。

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25:08

双十一，我却什么都不想买！

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2025/10/24

你有没有发现，曾经让我们热血沸腾的“买买买”，如今却变得索然无味？是商场的冷清让人变“惊弓之鸟”，还是网购的套路让人身心俱疲？是年纪大了，还是我们终于“活明白了”？本期节目，几位主播围坐一起，聊聊我们集体“消费降级”背后的真相。从对LOGO的盲目追捧，到更愿意把钱投资在旅行、学习和让自己真正舒服的事情上——这场“购物欲失踪事件”，或许不是经济的寒冬，而是一场生活的暖春。欢迎收听，找回你钱包和内心的双重平静。

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40:01

牛马的哀嚎：老板求求你，把我当个人看吧！

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2025/10/17

欢迎对号入座：你的老板是不是也觉得，不把你榨干就对不起他的钱包？从996到007，从“赋能”到“优化”，我们活在一个充满新词的时代，却承受着最原始的剥削。这期节目，我们聊深夜打不到车的陆家嘴，聊一个人干三个人的活，聊AI大潮下的职场PUA。我们想弄明白，那个本该被法律保护的、有血有肉有家庭的“人”，到底去哪儿了？如果感到共鸣，不是因为你敏感，而是因为这真的有问题。

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