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PODCAST

Badewannengespräche

Beate und Matthias Kühn

Wir, Beate und Matthias, ein ungewöhnliches Paar mit einem gemeinsamem Berufsweg, laden dich ein, metaphorisch mit uns in die Badewanne zu steigen! In entspannter Atmosphäre sprechen wir offen und ehrlich über alle Aspekte von Beziehungen – ob romantische Partnerschaften, Freundschaften, berufliche Verbindungen oder die Grauzonen dazwischen. Mit unserer Mischung aus Beates Erfahrung als Spiritual Life Coach und Matthias’ Expertise als Verhaltenstrainer teilen wir unsere eigenen Geschichten und

society & culture relationships

All Episodes

45:21

Wenn die Sorge plötzlich da ist

Badewannengespräche ·

2026/04/02

Manchmal reicht ein einziger Moment und plötzlich ist nichts mehr wie vorher. In dieser Folge von BadewannenGespräche sprechen wir über genau solche Schreckmomente, die einen aus dem Alltag reißen und von jetzt auf gleich mit Angst, Sorge und Hilflosigkeit konfrontieren.Aus aktuellem Anlass erzählen wir sehr persönlich von einem Moment mit Luna, der uns gezeigt hat, wie schnell das Gedankenkarussell anspringt: Wer ist schuld, hätten wir etwas verhindern können, worauf hätten wir noch besser achten

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32:39

Der Weg ist das Ziel – unser ehrliches Urlaubsupdate

Badewannengespräche ·

2026/03/26

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere Reise – ganz ungefiltert und ehrlich.Wir erzählen von eiskalten Nächten, in denen wir uns im Dachzelt fast den Arsch abgefroren haben, von kleinen Steinchen auf unserem Weg und von Momenten, in denen nicht alles rund lief. Und gleichzeitig sprechen wir darüber, wie sich Stück für Stück eine tiefe Entspannung eingestellt hat. Wie es sich anfühlt, nicht hetzen zu müssen. Nicht funktionieren zu müssen. Einfach zu sein. Wir teilen mit dir, warum wir in

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29:55

Wenn Grenzen übergangen werden – warum uns der Umgang...

Badewannengespräche ·

2026/03/19

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung – eine Situation, in der ich mich klein gemacht und übergangen gefühlt habe.Doch schnell wurde mir klar: Es ging nicht nur um diese eine Begegnung, sondern um etwas viel Größeres. Um Grenzen. Um den Umgang miteinander. Und um die Frage, wie wir bei uns bleiben können, wenn andere uns ihre Wahrheit aufzwingen wollen. Wir sprechen darüber, warum uns nicht die Worte, sondern die Energie dahinter

de

39:46

Wir wollten Freiheit – und plötzlich sind wir nur...

Badewannengespräche ·

2026/03/12

Eigentlich wollten wir nur eins: Freiheit.Eine Reise. Leichtigkeit. Raus aus dem Alltag. Doch statt Vorfreude sitzen wir plötzlich zwischen Packlisten, Organisation, offenen To-dos und kleinen Baustellen, die immer wieder auftauchen. Dinge dauern länger als gedacht, Entscheidungen müssen getroffen werden und irgendwie sind wir beide gerade im Funktionsmodus gelandet. In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir ehrlich darüber, was passiert, wenn große Pläne plötzlich mehr Organisation

de

24:12

Der Einfluss des Mondes – warum wir seine Energie...

Badewannengespräche ·

2026/03/05

Der Mond begleitet uns jede Nacht – und doch nehmen wir ihn im Alltag oft kaum bewusst wahr.Dabei beeinflusst er die Gezeiten der Meere, die Rhythmen der Natur und vielleicht auch viel mehr in uns, als wir lange Zeit glauben wollten. In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über die Energie des Mondes, über Neumond und Vollmond und darüber, warum viele Menschen spüren, dass der Mond etwas in uns bewegt. Ich nehme dich mit in die Welt der Mondzyklen und erzähle, warum wir als

de

46:54

Wir funktionieren gerade nicht – und das ist okay.

Badewannengespräche ·

2026/02/26

Diese Folge ist nicht geschniegelt.Nicht perfekt. Und genau darum geht es. Gerade funktionieren wir nicht so, wie wir vielleicht gern würden. Viel Arbeit. Viel Verantwortung. Viel auf dem Zettel – und manchmal zu wenig Kapazität füreinander. Wir sprechen darüber, wie schnell man im Hamsterrad nur noch reagiert. Wie Streit oft dann entsteht, wenn beide gleichzeitig überladen sind. Und wie unterschiedlich wir wahrnehmen, ob uns „Arbeit aufgehockt wird“ – oder wir sie uns selbst aufladen. Es geht

de

45:12

Ich sehe dich – aber fühlst du es auch?

Badewannengespräche ·

2026/02/19

Diese Woche wird es persönlich.Wir sprechen über ein Gefühl, das viele kennen – aber nur wenige offen aussprechen: Nicht gesehen zu werden. Obwohl Liebe da ist. Matthias teilt, warum ihn dieses Thema gerade beschäftigt und warum aktives Lob für ihn mehr ist als nur nette Worte. Beate merkt, dass sie anders liebt – und auch anders geliebt werden möchte. Sie braucht ebenfalls gesehen zu werden, aber nicht zwingend durch lobende Worte. Wir sprechen über die fünf Sprachen der Liebe nach „Die 5

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55:48

Raus aus der Komfortzone – warum sich erste Male so...

Badewannengespräche ·

2026/02/12

Sicherheit fühlt sich gut an.Routine auch. Aber Lebendigkeit? Die wartet meistens außerhalb davon. In dieser Folge verlassen wir bewusst unsere Komfortzonen und sprechen darüber, wie es ist, plötzlich wieder Anfänger zu sein. Wenn das Ego wackelt, wenn Perfektion nicht mehr funktioniert und wenn man merkt: „Krass, ich kann das (noch) gar nicht.“ Beate erzählt von einem Videodreh im professionellen Studio – mit Maske, Licht und jeder Menge Herzklopfen – und von dem Moment, in dem sie realisiert

de

45:27

Wir gegen die Welt – oder jeder für sich?

Badewannengespräche ·

2026/02/05

Was passiert, wenn das große „Wir zwei gegen den Rest der Welt“ leiser wird?Wenn Nähe sich verändert, Wege auseinanderzugehen scheinen – oder zumindest nicht mehr parallel verlaufen? In dieser Folge von Badewannengespräche nehmen wir euch mit in ein sehr ehrliches, tiefgehendes Gespräch, das durch die Frage eines jungen Paares entstanden ist – und uns selbst mehr berührt hat, als wir zunächst gedacht hätten. Wir sprechen über: • die romantische Anfangsphase und warum sie nicht der Maßstab für

de

23:11

Du musst nicht mehr werden – du darfst weniger werden

Badewannengespräche ·

2026/01/29

Was, wenn deine Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist –sondern ein stiller Hinweis deines Körpers, dass du zu lange getragen hast? In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über den leisen Druck, immer besser, bewusster und „weiter“ werden zu müssen. Über Selbstoptimierung, die sich manchmal wie Selbstliebe anfühlt – und uns doch immer weiter von uns selbst entfernt. Ich teile eine sehr persönliche Geschichte darüber, wie leicht man sich selbst verlieren kann, ohne dass es

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53:48

Atmen statt funktionieren – was Breathwork wirklich...

Badewannengespräche ·

2026/01/22

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir über den Atem – und darüber, warum er oft der Schlüssel ist, wenn wir im Leben feststecken, obwohl wir eigentlich „alles verstanden haben“.Viele von uns funktionieren. Im Alltag, im Außen, im ständigen Müssen. Wir reagieren, passen uns an, halten durch – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst. Zu dem, was wir fühlen. Zu dem, was wirklich da ist. Beate erzählt von ihrem eigenen Weg zum Breathwork – und davon, warum es manchmal

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62:41

Welche Beziehung wollen wir führen – nicht nur dieses...

Badewannengespräche ·

2026/01/15

Diese Folge ist genauso entstanden, wie Beziehung oft ist:echt, lebendig, mit Ablenkung, Hundegebell, kleinen Reibungen – und ganz viel Liebe. Wir nehmen dich mit in unseren ganz persönlichen Jahresauftakt. Ohne Vorsätze. Ohne Perfektionsanspruch. Dafür mit ehrlichem Zurückblicken, sanftem Nachspüren und der Frage, die für uns über allem steht: Welche Beziehung wollen wir eigentlich führen – nicht nur dieses Jahr, sondern grundsätzlich? Wir sprechen darüber, • warum unsere Beziehung unser

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56:49

Wir haben aufgehört zu warten – und angefangen zu...

Badewannengespräche ·

2025/12/18

Diese Folge ist ein Innehalten.Ein Zurückschauen. Und ein ehrliches Gespräch darüber, was dieses Jahr wirklich mit uns gemacht hat. Wir sprechen darüber, wie sehr uns der Podcast verändert hat – als Paar und als Menschen. Darüber, dass wir gemerkt haben, wie viel Einfluss wir selbst auf unser Leben und unsere Beziehung haben. Dass nicht immer „die Umstände“ schuld sind, sondern dass wir entscheiden dürfen, wie wir damit umgehen. Dieses Jahr war für uns vor allem eins: ehrlich, verbindend und

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42:33

Adventsmagie, Freundschaft & ein Welpe namens Luna

Badewannengespräche ·

2025/12/11

In dieser Adventsfolge nehmen wir euch mit in unseren Dezember – einen Monat, der sich für uns jedes Jahr gleich warm anfühlt. Egal, wie grau das Wetter ist oder wie trubelig der Alltag gerade läuft: Im Dezember fahren wir automatisch ein bisschen runter. Und ja… auch wenn Welpenzeit eigentlich alles andere als ruhig ist, finden wir uns gerade doch überraschend gut in dieser Jahresendentspannung wieder.Wir erzählen euch von unserem traditionellen Adventswochenende mit unserer „Lieblingsfamilie“ –

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40:25

Frischeltern-Gefühle: Unsere ersten Tage mit Luna

Badewannengespräche ·

2025/12/04

Die ersten Tage mit Luna fühlen sich an wie ein kleiner Traum, der noch gar nicht richtig angekommen ist. Wir schauen uns beide manchmal an und denken: „Haben wir wirklich einen Hund?“Ja. Haben wir. Und es ist… wunderschön. In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere Frischeltern-Zeit – ehrlich, ungeschönt und voller Herz. Wir erzählen, welche Gefühle uns gerade begleiten: die riesige Freude, die neue Nähe, aber auch die kleinen Ängste, die im Kopf mitlaufen. Wie klappt das mit Charlie, unserem

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43:36

Fell, Vorfreude & Weihnachtszauber – wie sich unser...

Badewannengespräche ·

2025/11/27

In dieser neuen Badewannenfolge wird’s wieder leicht, warm und herrlich lebendig – ganz so, wie wir’s lieben. ✨Wir sind voller Vorfreude auf Weihnachten, auf ruhige Wintertage… und auf unseren kleinen Welpen, der nächsten Freitag einzieht. Und genau das merkt man auch in dieser Folge. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unseres Alltags, in dem sich gerade gefühlt alles um den Hund dreht: Wie wir schon alles für Charlie vorbereitet haben, wie sich unser Tagesrhythmus verändert, warum wir uns

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41:26

Beziehung im Ausnahmezustand – und warum wir gerade...

Badewannengespräche ·

2025/11/20

n dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere letzten Wochen – und ja, sie waren chaotisch. So chaotisch, dass wir sie eigentlich nur in einem Satz zusammenfassen konnten: „Es war viel.“Und gleichzeitig gab es diesen einen Gegenpol: eine Nähe, die uns überrascht und getragen hat. Wir sprechen darüber, • warum Stress im Außen uns als Paar oft noch enger zusammenschweißt • wie wir gelernt haben, uns blind aufeinander zu verlassen • welche alten Trigger nochmal laut wurden und wie Beate mit einer

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41:09

Wenn das Leben wehtut – über Enttäuschungen,...

Badewannengespräche ·

2025/11/13

In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie wir mit Rückschlägen und Enttäuschungen umgehen – besonders dann, wenn sie uns mitten ins Herz treffen.Es geht darum, Gefühle wirklich zuzulassen, statt sofort zu funktionieren. Darum, nicht vorschnell zu bewerten, wenn das Leben uns herausfordert. Darum, Erwartungen zu erkennen, Verantwortung zu übernehmen (aber nicht Schuld), und zu spüren, wann es Zeit ist, loszulassen oder sich neu auszurichten. Wir teilen persönliche Erfahrungen, kleine

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55:22

Wenn Liebe leicht wird – echte Nähe statt...

Badewannengespräche ·

2025/11/06

Dies ist eine dieser Folgen, in denen wir selbst fast ein bisschen gerührt waren – weil es uns gerade richtig gut geht. Und weil wir gemerkt haben, wie kostbar diese leichten, warmen Phasen in Beziehungen sind.Wir reden darüber, warum Liebe nicht laut sein muss, nicht spektakulär, nicht ständig voller Feuerwerk – sondern oft in winzigen Momenten sichtbar wird: ✨ im Kaffee, den Matthias jeden Morgen ans Bett bringt ✨ in Beates Käsekuchen-Überraschung nur für ihn ✨ im gemeinsamen Loslachen über

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46:13

Lass einfach los – über Energien, Vibes und das, was...

Badewannengespräche ·

2025/10/30

In dieser Folge von Badewannengespräche wird’s mal wieder echt, tief – und zwischendurch herrlich alltagsnah.Wir sprechen darüber, wann unsere Energie nicht mehr bei uns ist, wie wir fremde Energien aufsaugen, und was hilft, wieder in die eigene Kraft zu kommen. Beate erzählt offen von einer Enttäuschung, die sie loslassen durfte, und wie sie in einer Breathwork-Session Frieden gefunden hat. Matthias teilt, warum Malen mit seiner Schwester ein ganz eigenes Loslass-Abenteuer war – frei von

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