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PODCAST

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß

Stephanie Menz Senergy

In „Orgasmen die heilen“ enthüllt Unternehmerin und Autorin Stephanie Menz, Heilpraktikerin und Ergotherapeutin, die transformative Kraft der sexuellen Energie und wie sie dein gesamtes Leben verändern kann. Erfahre: 💫 Wie ein Umdenken deine Gesundheit revolutionieren kann. 💙 Warum der sexuelle Höhepunkte mit dir in Kombination mit den erfolgreichsten physischen und psychischen Übungen das beste Beckenbodentraining ist. Praktische Tipps und Übungen, um in deine innere Kraft zu kommen. Dein

health & fitness

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Kapitel 48_Orgasmen die heilen_Kommunikation und...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/04/12

💥 Du glaubst, deine Worte sind das Wichtigste in deiner Kommunikation?Dann wird dich das überraschen…👉 Nur 7 % deiner Kommunikation bestehen aus dem, was du sagst.👉 93 % passieren über deine Körpersprache und deine Tonalität.Das heißt:Du wirkst längst – bevor du überhaupt ein Wort sprichst.Und genau das hat Auswirkungen…nicht nur auf deine Beziehungen –sondern auch auf deinen Körper.👉 Deine Spannung👉 Deine Haltung👉 Deine Emotionen… all das beeinflusst deinen Beckenboden.✨ Erfolgreiche, klare

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Kapitel 47_Orgasmen die heilen_Stephanie Menz_Nein...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/04/12

🔥 Ein einziges Wort – und dein Körper geht in Spannung.Was, wenn deine Art zu sprechen direkten Einfluss auf deinen Beckenboden hat?Was, wenn Missverständnisse nicht nur Streit auslösen – sondern sich in deinem Körper festsetzen?In dieser Podcastfolge tauchst du ein in eine überraschend einfache, aber kraftvolle Erkenntnis:👉 Warum dein Gehirn das Wort „NICHT“ ignoriert👉 Wie deine Kommunikation Stress oder Entspannung in deinem Körper erzeugt👉 Und weshalb klare Worte der Schlüssel zu mehr

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Kapitel 47_Orgasmen die heilen_das Nein zum...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/04/04

🔥 Ein einziges Wort – und dein Körper geht in Spannung.Was, wenn deine Art zu sprechen direkten Einfluss auf deinen Beckenboden hat?Was, wenn Missverständnisse nicht nur Streit auslösen – sondern sich in deinem Körper festsetzen?In dieser Podcastfolge tauchst du ein in eine überraschend einfache, aber kraftvolle Erkenntnis:👉 Warum dein Gehirn das Wort „NICHT“ ignoriert👉 Wie deine Kommunikation Stress oder Entspannung in deinem Körper erzeugt👉 Und weshalb klare Worte der Schlüssel zu mehr

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Kapitel 46_Orgasmen die heilen_Stress...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/03/22

Eine etwas andere, alltagstaugliche und ganzheitliche Entspannungsmethode.Hast du Lust, mehr darüber zu erfahren?Dann lade ich dich herzlich zum Gesundheitsevent „World Senergy Day“ ein – online oder direkt vor Ort.https://arbor-venus.de/world-senergy-day/Ich freue mich auf dich!DeineStephanie MenzErgotherapeutin & HeilpraktikerinSpezialisiert auf Beckenenergie

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Kapitel45_Orgasmen die heilen_Wir habe für die Liebe...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/03/15

Die Autorin erklärt, dass viele Frauen glauben, keine Zeit für Liebe zu haben, dieser Gedanke jedoch nur ein veränderbarer Glaubenssatz ist. Sie betont, dass sexuelle Nähe und Orgasmus wichtige gesundheitliche Vorteile haben, etwa Stressabbau, bessere Stimmung, stärkere Bindung durch Hormone wie Dopamin und Oxytocin sowie positive Effekte auf Körper und Nervensystem. Frauen sollten sich deshalb bewusst Zeit für Liebe und Entspannung nehmen und nach dem Liebesspiel im Moment bleiben, statt sofort

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Kapitel 44_Orgasmen die heilen_Zentrale Frage_Welches...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/03/08

Eine junge Frau im Krankenhaus hatte nur noch wenige Minuten zu leben . Ihr Mann war an ihrer Seite und fragte sie: "Sag mal, bist du nicht auch wütend und traurig?" Sie blickte ihm tief in dieAugen und antwortete: "Nein, denn das ist nicht das Gefühl, das ich jetzt spüren möchte." Wenn Du Lust hast, dich wieder mehr zu spüren, dann bist du auf dem Gesundheitsevent - dem World Senergy Day genau richtig.https://arbor-venus.de/world-senergy-day/Ich freu mich auf Dich, Deine

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Kapitel 43_Orgasmen die heilen_Stress...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/03/01

Du willst noch mehr Stress lösen und umwandeln in Entspannung und Genuss - dann bist du beim World Senergy Day - deinem Gesundheitsevent mit Fortbildungspunkten - am 23.05.2026 online oder live vor Ort genau richtig. info@arbor-venus.dewww.StephanieMenz.com#Senergy #StephanieMenz #Beckenenergie #Bewusstsein #Frauengesundheit

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Kapitel 42 - Orgasmen die heilen - Abgrenzung -...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/02/22

Was hat Stress mit deinem Beckenboden zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst.In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen wichtigen Teil meines Kurses zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Beim dritten Treffen meiner Studie wurde eines ganz deutlich: Stress beeinflusst die Stabilität unseres Beckenbodens – und steht oft in engem Zusammenhang mit unserem Selbstwertgefühl.Wir sprechen darüber,✨ warum sich Stress im Körper festsetzt – häufig im Schulter- und Nackenbereich✨ wie das Gesetz der

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Kapitel 41 - Orgasmen die heilen - Wie oft traust du...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/02/15

Kapitel 41: Wie oft traust du dir einen Orgasmus zu?Was hat Beckenbodentraining mit Lust, Vertrauen und Selbstfürsorge zu tun? In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment meiner Studie: den ersten Kontakt der Teilnehmerinnen mit ihrem Trainingsgerät – einem Druckwellenvibrator zur Stärkung des Beckenbodens.Gemeinsam packen wir aus, fühlen nach, hören zu und tasten uns heran. Es geht um Sicherheit, Hygiene, Körperwahrnehmung und darum, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen

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Kapitel 40 - Orgasmen die heilen - Die Klitoris...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/02/08

Von „okay leben“ zu „lebendig sein“Stephanie Menz hilft Frauen, ihre Beckenenergie als Heilungsquelle zu aktivieren – für Alltag, Beziehungen und Business. Mit ihrer einzigartigen Senergy-Beckenenergie-Methode löst sie traumatische Spannungen im Becken und aktiviert die weibliche Sexualenergie als Quelle für emotionale Freiheit, körperliche Gesundheit und authentische Weiblichkeit.Ihre Mission:Millionen Frauen zu zeigen, dass Sexualität nicht tabu ist – sondern ein Schlüssel zu Selbstermächtigung,

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Kapitel 39 - Orgasmen die heilen - Wahrnehmung der...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/02/01

Wahrnehmung der Klitoris & die Kraft des SchoßraumsIn dieser Folge spreche ich über etwas zutiefst Wesentliches: den verlorenen – und wiederfindbaren – Zugang zu unserem Schoßraum.Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ergotherapeutin und Heilpraktikerin weiß ich, wie viele Menschen (vor allem Frauen) den Kontakt zu dieser inneren Kraftquelle verlieren: zu Stärke, Ruhe, Freiheit, Weiblichkeit – und zum eigenen Körpergefühl.Gemeinsam mit vielen meiner Patientinnen habe ich erlebt, wie

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Kapitel 38 - Orgasmen die heilen - Mehr als Muskeln -...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/01/20

🎙️ Mehr als Muskeln – Dein Beckenboden als spirituelles KraftzentrumWas, wenn dein Beckenboden nicht nur dafür da ist, „zu funktionieren“…sondern dein inneres Zuhause ist?Deine Basis.Dein Ursprung.Deine Kraftquelle. ✨In dieser Episode tauchen wir ein in ein oft unterschätztes Zentrum unseres Körpers – den Beckenboden. Wir sprechen über ihn nicht als isolierte Muskelgruppe, sondern als lebendiges Zusammenspiel von Physiologie, Psyche und Spiritualität.Denn dein Beckenboden trägt nicht nur deine

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Kapitel 37 - Orgasmen die heilen - überraschte...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/01/18

In Kapitel 37 von „Orgasmen, die heilen“ nehme ich dich mit in den Start meiner Studie.50 Frauen — unterschiedlichste Lebenswege — und ein Thema, das viele bisher gemieden haben: den eigenen Körper wirklich zu spüren.Die ersten Minuten sind voller Aufregung, Scham, Neugier.Doch dann passiert etwas Unerwartetes: Die Frauen sind überrascht, berührt — und offen.Wir sprechen über Konzentration auf den Beckenboden, über die Klitoris, über Meditation im Schoßraum, über Anatomie, Stress, Orgasmus,

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Kapitel 36 - Orgasmen die heilen - die erste Proberunde

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/01/11

In Kapitel 36 von „Orgasmen, die heilen“ erzähle ich von der ersten „Generalprobe“ vor meiner Studie.Zum ersten Mal spreche ich ehrlich über meine Trainingsmethode, meine Scham — und über die Angst, bewertet zu werden. Als ich meinem Mann offen erkläre, wie mir das Beckenbodentraining Stabilität, Gesundheit und Lebensenergie zurückgegeben hat, passiert etwas Unerwartetes: Ich bekomme Unterstützung statt Kritik.Dieses Kapitel zeigt, wie heilsam Ehrlichkeit sein kann — in Beziehungen und mit uns

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Kapitel 35 - Orgasmen die heilen - Der klare Morgen...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2026/01/04

Manchmal wachen wir auf — und plötzlich wird etwas klar, das wir vorher nicht sehen konnten.Nicht, weil wir „mehr nachgedacht“ haben. Sondern, weil unser Körper endlich sprechen darf.Vielleicht kennst du das:Ein Gefühl stimmt nicht. Nähe fühlt sich komisch an. Dein Körper zieht sich zurück — und du fragst dich, was „mit dir“ nicht stimmt.Oft ist der Körper jedoch nicht das Problem.Er ist die ehrlichste Stimme, die wir haben.🌿 Drei Gedanken, die dir in solchen Momenten helfen können:1️⃣ Dein Körper

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Kapitel 34 - Orgasmen die heilen - Was wird er sagen

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2025/12/28

In Kapitel 34 von „Orgasmen, die heilen“ öffne ich ein besonders sensibles Kapitel meines Lebens und meiner Arbeit als Ergotherapeutin und Heilpraktikerin.Eine Nachricht erschüttert unsere Familie – und plötzlich funktioniert alles wie automatisch: Kinder versorgen, alle in Sicherheit bringen, Haltung bewahren. Erst danach kommt das Klären.Ich erzähle von Schock, Selbstzweifeln und dem Moment, in dem Wahrheit und Ehrlichkeit den ersten Schritt in Richtung Heilung ermöglichen. Dieses Kapitel spiegelt

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Kapitel 33 - Orgasmen die heilen - die Wahrheit kommt...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2025/12/21

💬 Manchmal müssen wir erst alles verlieren, um endlich zu erkennen, was uns wirklich trägt.🎧 Kapitel 33: Die Wahrheit kommt ans LichtManchmal kommt die Wahrheit nicht laut.Sie kommt still, mitten in einem scheinbar ganz normalen Moment.Ein sonniger Tag, ein Schulanfang, ein Lächeln – und doch liegt etwas Unsichtbares in der Luft.Etwas, das du spürst, aber nicht benennen kannst.Bis jemand den Mut findet, es auszusprechen.In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen der schwersten Tage meines

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Kapitel 32 - Orgasmen die heilen - Mutti hat immer...

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2025/12/14

🎧 Kapitel 32: Mutti hat immer einen Rat – Vom persönlichen Durchbruch zur Mission für andere Frauen👉 Mehrwert dieser Folge: Diese Episode zeigt, wie aus persönlicher Heilung eine Bewegung entstehen kann – und warum Mut, Offenheit und ein ehrliches Gespräch manchmal alles verändern.Nach Wochen voller Selbstzweifel und Scham war ich an einem Punkt angekommen, an dem sich mein Leben grundlegend verändert hatte:Ich war geheilt.Mein Körper war stark.Ich hatte meine Lebensfreude zurückgewonnen.Doch dann

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Kapitel 31 - Orgasmen die heilen - Von Ängsten geplagt

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2025/12/07

In dieser emotionalen Episode nehme ich dich mit in eine meiner verletzlichsten Phasen – eine Zeit voller Angst, Zweifel und Scham. Und ich zeige dir, warum es so wichtig ist, trotz all dieser Gefühle bei dir selbst zu bleiben und den Weg der Selbstentdeckung weiterzugehen.Es gibt Momente im Leben, die uns bis ins Mark erschüttern.Obwohl ich stolz auf meine Erfolge war und spürte, wie viel mein Training mir bereits geschenkt hatte, wurde ich nachts von einer inneren Stimme geplagt: „Darf ich das

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Kapitel 30 - Orgasmen die heilen - Trampolin, ich komme

Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß ·

2025/11/30

Nach nur sechs Wochen gezieltem Training habe ich etwas geschafft, was ich lange für unmöglich hielt – ich bin wieder dicht. Keine Einlagen mehr. Kein peinliches Nässen beim Husten oder Niesen. Mein Beckenboden ist stark, stabil und belastbar. 💪✨In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe, meine Inkontinenz zu besiegen – mit einer Trainingsmethode, die Körper und Seele gleichermaßen stärkt. Schritt für Schritt habe ich gelernt, meinen Beckenboden aufzubauen, meine Körperhaltung zu

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