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PODCAST

Le vrai du faux - Le balado

Marie-Christine Proulx

Le balado Le vrai du faux, animé par Marie-Christine Proulx, est un balado dédié à la santé, au bien-être et à la famille et vise à démystifier les mythes et révéler les vérités dans un domaine souvent saturé d"informations contradictoires.

health & fitness

All Episodes

00:23:27

Une nouvelle tendance en matière de sport qui gagne...

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/12/09

NOUVEL ÉPISODEUne nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité.Les changements climatiques ne bouleversent pas que la planète… ils changent aussi la façon dont on s’entraîne.Entre chaleurs extrêmes et manque d’oxygène, les athlètes et bientôt nous tous apprennent à repousser leurs limites dans un monde plus chaud et plus imprévisible.🎙️ Dans cet épisode fascinant, je discute avec Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’Institut National du Sport du Québec (INS).Il lèvent le

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00:30:45

Le vrai du faux sur les soins de la peau (partie 2)

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/12/02

NOUVEL ÉPISODE🔥 Vous aviez mille questions après l’épisode sur les soins du visage… alors ON REVIENT avec une PARTIE 2🔥Dans cette épisode, on replonge au cœur de ce sujet qui nous touche tous : notre peau.Et pour répondre à toutes vos questions, on retrouve l’experte Annie Martel, esthéticienne médico-esthétique depuis 29 ans chez MEDICART & EPIDERMA.Dans cet épisode, vous allez apprendre que…✨ Votre routine n’a pas besoin d’être compliquée (vraiment pas).✨ Elle doit changer selon les saisons,

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00:33:21

💊 Les suppléments : utiles ou marketing bien ficelé ?

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/11/25

NOUVEL ÉPISODENotre invité cette semaine, un habitué du balado, Jean-François Gaudreau, naturopathe, entraîneur et vulgarisateur, démystifie tout ce qu’on croit savoir sur les suppléments alimentaires. Vitamine D, Magnésium, Oméga-3, Protéines, Créatine…on s’y perd tellement il existe de suppléments.Mais sont-ils essentiels? Si oui, à qui et pour quelle raison? Jean-François sépare la science du marketing et explique comment faire des choix éclairés, sans tomber dans les pièges des promesses

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00:27:42

Comprendre et prévenir le diabète

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/11/18

NOUVEL ÉPISODEComprendre et prévenir le diabète avec le Dr Marc-Antoine RivardDans cet épisode, on démystifie le diabète avec le Dr Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste. Ensemble, on clarifie ce qu’est réellement le diabète, comment il se développe et pourquoi il ne s’agit pas seulement d’une maladie « de sucre ».On aborde plusieurs mythes tenaces :« Le diabète, c’est seulement génétique »« Une fois qu’on l’a, on ne peut rien faire »« Le sucre seul est responsable »Le Dr Rivard explique ce qui

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00:26:00

Les virus d’automne – Comment survivre à la saison...

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/11/11

Nouvel épisodeRhume, grippe, COVID, VRS… chaque automne, c’est le même cirque. On tousse, on se mouche, on panique un peu — et on finit souvent à la pharmacie.Mais faut-il vraiment s’inquiéter à chaque éternuement ? Et surtout, pourquoi tombe-t-on plus malade quand il fait froid ?Le pharmacien Alexandre Chagnon remet les pendules à l’heure.Il explique pourquoi ton nez est ta première ligne de défense, pourquoi les antibiotiques ne servent à rien contre les virus, et comment bouger dehors peut valoir

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00:23:51

La récupération en sport : l’indispensable oubliée

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/11/04

NOUVEL ÉPISODEOn parle souvent d’entraînement, rarement de récupération. Et pourtant, c’est le secret le plus sous-estimé de la performance sportive. Dans cet épisode, Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’INS (Institut national du sport du Québec) nous explique pourquoi le repos, le sommeil et la gestion du stress sont les vrais leviers du progrès, bien avant la charge d’entraînement.Tu découvriras :Pourquoi ton corps progresse pendant que tu dors Comment éviter le surmenage et les blessures

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00:26:20

Le vrai du faux sur les soins du visage

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/10/28

Tu te perds dans les crèmes, sérums et conseils beauté contradictoires en lien avec ton visage? 😩Dans cet épisode, on démystifie les vrais besoins de ta peau avec l’experte Sarai Poliquin du groupe Medicart et Epiderma.On parle de: Les étapes essentielles d’une routine beauté simple et efficace 🌞🌙Les erreurs fréquentes qui ruinent ta peau (et comment les éviter) 🚫Le mythe de la crème de nuit, la vérité sur le SPF, et les secrets du contour des yeux 👁️ Ça c’est surprenant!Comment adapter ta

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00:16:42

Le vrai du faux : Les médicaments génériques

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/10/21

On démystifie un sujet dont on entend peu parler…Le médicament générique.C’est quoi, au juste, un médicament générique? 🤔On en entend souvent parler, mais plusieurs se demandent encore s’il est aussi efficace, aussi sécuritaire ou vraiment identique au médicament original. Dans cet épisode du Vrai du faux, on en discute avec la pharmacienne Yen Nguyen, qui démystifie tout ça une bonne fois pour toutes! 💊On parle des mythes persistants, des vraies différences (ou plutôt, des non-différences!), du

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00:32:10

L’hypnothérapie c’est quoi?

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/10/07

NOUVEL ÉPISODEL’hypnothérapie c’est quoi?L’hypnose intrigue. Elle fascine, parfois même inquiète un peu. On la connaît surtout à travers les spectacles ou les films, mais qu’en est-il vraiment ?Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, Ève Nancy Ouellet, hypnothérapeute certifiée, vient démystifier cette pratique et expliquer, concrètement, ce qu’est l’hypnothérapie.Elle nous fait découvrir comment l’hypnose peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère et même accompagner les enfants

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00:28:45

Et si le TDAH n’était pas ce que vous croyez?

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/09/30

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLEEt si le TDAH n’était pas ce que vous croyez? On en parle comme d’une mode, d’une étiquette qu’on colle aux enfants turbulents… mais la réalité est bien différente. Dans cet épisode, le neuropsychologue Benoît Hammarenger, neuropsychologue casse les mythes. Ce n’est pas un trouble des années 2000. Le TDAH existe depuis plus de 200 ans. Il révèle ce que la science dit vraiment. Comment savoir si votre enfant est simplement rêveur… ou réellement TDAH ? Quels rôles jouent la

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00:27:59

La santé intime et esthétique des hommes : tout ce...

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/09/23

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLECette semaine on brise les tabous autour de la santé masculine et de l’esthétique médicale. Le Dr Alexandre Théroux médecin au sein du groupe MEDICART & EPIDERMA, nous parle ouvertement de ce que les hommes consultent le plus souvent : perte de cheveux, rides, air fatigué, confiance intime, transpiration excessive ou encore bruxisme.On découvre des solutions surprenantes comme les injections pour stimuler la repousse capillaire, la pénoplastie non chirurgicale pour

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00:30:42

Et si votre médecin de famille était bien plus qu’un...

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/09/16

🎙️ NOUVEL ÉPISODE EN LIGNEEt si votre médecin de famille était bien plus qu’un simple rendez-vous annuel?Dans cet épisode passionnant, la Dre Dianne Normandin, de chez Lacroix Médecine Privée, nous ouvre les portes de la médecine familiale sous un nouvel angle.👉 De la naissance à l’âge adulte, en passant par les défis de l’adolescence👉 L’anxiété chez les jeunes et l’impact des écrans👉 Les dépistages essentiels à ne pas négliger👉 Les erreurs fréquentes qu’on fait (et comment les éviter)👉 Les

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00:29:12

Vos jambes vous parlent… les écoutez-vous ?

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/08/22

NOUVEL ÉPISODEVos jambes vous parlent… les écoutez-vous ?Les varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Lourdeur, gonflement, douleur : des signaux souvent ignorés qui révèlent l’état réel de votre santé veineuse.Dans cet épisode, notre invité, Dr Saint-Amour phlébologue des cliniques MEDICART, nous explique :✅ Pourquoi l’hérédité joue un rôle clé (jusqu’à 80 % de risque si vos parents sont atteints)✅ Comment reconnaître les premiers signes d’alerte✅ Les solutions modernes (laser,

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00:22:57

Stress chez les enfants : ce que tout parent doit savoir

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2025/08/15

NOUVEL ÉPISODEStress chez les enfants : ce que tout parent doit savoirLe stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient chronique, il peut laisser une empreinte profonde sur le développement du cerveau des enfants. La neuroscientifique Sonia Lupien explique que les parents, souvent sans s’en rendre compte, transmettent leur stress à leurs enfants par un phénomène biologique appelé résonance du stress.Avec le retour en classe bientôt, et le stress que ça peut engendrer chez les enfants, j’ai

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00:21:40

Les maladies cardiovasculaires chez les femmes : un...

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2025/08/08

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLEOn en parle trop peu… et pourtant, les maladies du cœur sont une des première cause de mortalité prématurée chez les femmes.Non, ce n’est pas “une affaire d’hommes”.Non, les symptômes ne sont pas les mêmes.Et oui, on peut prévenir… si on est bien informées.Dans cet épisode, on démystifie les idées reçues, on parle signes à reconnaître, habitudes à adopter et réflexes à avoir. C’est un sujet qui nous concerne toutes, et qu’on doit mettre en lumière.Partagez cet épisode

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00:18:40

Le Slow Living : la nouvelle tendance à suivre?

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2025/08/01

🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE Tu cours tout le temps ? Tu te sens débordé·e ? 😩Tu entends "surcharge mentale" et tu lèves la main intérieurement ? 🙋‍♀️🙋‍♂️STOP. Il est temps de ralentir. Oui, même toi.Et cette semaine, on t’explique comment faire, concrètement.Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, on plonge dans la méthode du Slow Living avec la lumineuse Madeleine Arcand, autrice et professeure de méditation. ✨Elle nous prouve que vivre mieux, plus doucement et avec intention,

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00:23:31

La force musculaire : pas mal plus important qu'on...

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/07/25

NOUVEL ÉPISODELa force musculaire est souvent négligée au profit du cardio, alors qu’elle joue un rôle fondamental dès l’enfance. Les muscles permettent de bouger, de s’arrêter, de sauter, mais aussi de respirer et de stabiliser notre posture.Les muscles, c'est plus que du mouvementLes muscles consomment du glucose, favorisent la circulation sanguine et sécrètent des myokines — des messagers chimiques bénéfiques pour le cœur, le cerveau et les nerfs. Leur entretien est donc crucial pour la santé

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00:20:01

Les horaires atypiques : bon ou mauvais pour la santé?

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/07/18

Nouvel épisode📌 Un balado qui explore ce que la science dit sur les rythmes circadiens, la lumière, les siestes, la récupération, et comment survivre (et même s’épanouir) avec des horaires hors normes.Maude Bouchard, Neuropsychologue nous apprend comment préserver son énergie, sa santé et son équilibre malgré un horaire instable.Vraiment intéressant pour tous les gens qui ont un horaire atypique! Plein de bons trucs!À écouter et partager si vous avez des gens dans votre entourage que vous

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00:15:18

La parentalité positive, solution miracle?

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/07/11

Nouvel épisodeCette semaine je discute avec la spécialiste Nathalie Bernard, éducatrice spécialisée qui démystifie ce qu’on appelle la parentalité positive : une approche bienveillante, humaine et loin des idées reçues. Être un bon parent, ce n’est pas tout permettre. C’est accompagner, guider, et poser un cadre sécurisant. Mais comment y arriver? Là est la question.Vous découvrirez comment transformer les punitions en gestes réparateurs, comment garder votre calme face aux crises, et pourquoi

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00:21:22

Le Anti-Aging : entre marketing, science et bien-être

Le vrai du faux - Le balado ·

2025/07/04

NOUVEL ÉPISODELe mot « anti-aging » est sur toutes les lèvres… mais que cache vraiment cette tendance? 🤔 Est-ce une quête de jeunesse éternelle ou un véritable mode de vie axé sur la santé globale?Dans cet épisode, on fait le point avec Jean-Francois Gaudreau, entraîneur et naturopathe. On démystifier le phénomène du anti-aging.AlimentationActivité physiqueGestion du stressComplémentsSoinsQue fonctionne-t-il réellement? Qu’est-ce que le corps peut ou ne peut pas faire avec le temps?On parle des

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