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PODCAST

Gente Interesante

Oriol Roda Noguera

Gente Interesante es el podcast de Oriol Roda sobre salud, ciencia, psicología, rendimiento, longevidad y pensamiento crítico. En cada episodio, Oriol conversa con investigadores, médicos, deportistas, emprendedores y otros expertos para comprender mejor cómo funciona el cuerpo, la mente y el mundo que nos rodea. Conversaciones en profundidad para separar información útil del ruido, cuestionar ideas establecidas y aprender de personas con conocimientos y experiencias extraordinarias.

society & culture philosophy

All Episodes

94:59

Testosterona y colesterol: dieta keto, LDL y cómo...

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2026/10/01

¿Qué significan una testosterona baja o un colesterol alto cuando dejamos de mirar un único número en la analítica? Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, vuelve a Gente Interesante en la segunda parte de esta conversación para hablar de testosterona, colesterol LDL, ApoB, dieta keto y salud metabólica.En 2024, Phil siguió deliberadamente una dieta carnívora y su colesterol LDL llegó a 444 mg/dL. Después pasó a una dieta keto mediterránea, sin estatinas, y cuenta cómo el LDL bajó hasta 164. A

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150:05

Déficit de magnesio: cómo detectarlo y cuánto...

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2026/09/24

¿Puedes tener déficit de magnesio aunque una analítica parezca normal? Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, explica por qué considera que el estado del magnesio es más complejo de evaluar de lo que sugiere un único valor en sangre. En esta conversación con Oriol Roda hablan de suplementación con magnesio, sueño, estrés y alimentación, de cuánto magnesio necesitamos y de por qué Phil no cree que simplemente tomar más sea siempre mejor. También aborda el papel del magnesio en distintos órganos,

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133:06

Aprender a moverte: por qué la coordinación importa...

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2026/09/17

¿Por qué tanta gente siente que no se mueve bien? Martín L. Grosman, conocido como Mada, explica por qué el movimiento no depende solo de la genética, sino del estilo de vida, el aprendizaje y la relación que construimos con nuestro cuerpo.En esta conversación con Oriol Roda habla de fuerza, coordinación, movilidad, respiración y movimiento inteligente. Explica por qué la coordinación importa más de lo que creemos, por qué la movilidad está sobrevalorada cuando se trabaja aislada y cómo aprender a

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138:14

Cómo no complicarse la vida: meditación, zen y...

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2026/09/10

¿Por qué nos cuesta tanto no complicarnos la vida? Alexis Racionero, escritor y profesor de yoga y meditación, conversa con Oriol Roda sobre cómo aprender a parar, quitar peso al ego y aplicar la filosofía oriental y la meditación a la vida cotidiana.Autor de El arte de no complicarse la vida, Alexis recuerda la crisis que vivió en un valle del norte de la India y explica por qué meditar no consiste simplemente en sentarse en posición de loto. Hablan de ego, zen, soledad, vacío y duelo, de

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01:57:59

Terapeuta: si no conoces tu biotipo, seguirás...

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2026/09/03

Este episodio está patrocinado por Proton VPN. Protege tu privacidad y navega sin rastro en internet con https://protonvpn.com/genteinteresanteRodrigo García Platas, terapeuta y creador con más de tres millones de seguidores, sostiene una idea incómoda: la causa de tu sufrimiento nunca está fuera de ti. Explica por qué un hombre que le teme a su fuerza es más peligroso que uno que la ha conquistado, desmonta el enamoramiento (no eliges a quien quieres, eliges a quien valida tu trauma) y demuestra en

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02:16:23

Campeón mundial de Ultraman revela por qué tu cuerpo...

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2026/08/27

Este episodio está patrocinado por BeLevels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para obtener un 5% de descuento.Iñaki de la Parra fue peleador profesional de Muay Thai antes de convertirse en campeón del mundo de Ultraman en Hawái. Hoy asesora a atletas de élite, emprendedores y organizaciones, y sostiene algo incómodo: la zona 2 no es baja intensidad y por eso rompe a tanta gente. Explica qué es entrar en deuda física, hormonal y emocional, cuenta cómo volvió al triatlón

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01:13:23

Crecimiento personal: ¿y si no hubiera nada que...

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2026/08/20

Este episodio está patrocinado por BeLevels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para conseguir un 5% de descuento en todas tus compras.Tercer especial de verano de Gente Interesante. Oriol Roda y Job se sientan en el estudio con los mejores momentos del año sobre crecimiento personal y conocerse a uno mismo, y discuten con ellos: Víctor Amat, Francesc Miralles, Borja Vilaseca, Marcos Vázquez, Xavi Guix, Josep Maria Fericgla, Tony Rham, José María Sánchez Navarro, Nona

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01:08:51

Entrenamiento y fuerza: ¿cuánta necesitas de verdad?...

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2026/08/13

Este episodio está patrocinado por B-Levels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para conseguir un 5% de descuento en todas tus compras.Segundo especial de verano de Gente Interesante. Once personas han pasado por el podcast hablando de entrenamiento de fuerza y ninguna dice lo mismo que la anterior. Oriol Roda y Job se sientan con esos clips delante y aceptan la parte incómoda: no hay un modelo bueno, hay un modelo que tú puedas sostener. De ahí salen un techo de fuerza

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01:19:29

Ayuno, suplementos y biomarcadores: ¿qué hemos...

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2026/08/06

Este episodio está patrocinado por Eight Sleep, el cubre colchón que enfría tu cama para que duermas bien estas noches tórridas de verano. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para conseguir hasta 300 € de descuento.Primer especial de verano de Gente Interesante. Oriol Roda y Job recuperan los clips más contradictorios de la temporada y se preguntan qué hacen ellos con todo eso. Repasan el ayuno cuando deja de ser herramienta y se vuelve competición, el cajón de suplementos que

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02:03:24

Matchmaker revela por qué las apps de citas solo te...

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2026/07/30

Este episodio está patrocinado por Eight Sleep. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para conseguir hasta 300 € de descuento.Marta Marcos dejó su puesto de directiva de banca para montar una agencia de matchmaking, y sostiene algo incómodo: las apps de citas no te dan más opciones, te dan más ruido. Explica por qué solo el 20% de los perfiles son visibles, cuáles son los tres errores que arruinan una primera cita, qué hay detrás del ghosting y del love bombing, y por qué la

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02:26:20

Psicoterapeuta revela por qué gestionar el afecto es...

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2026/07/23

Este episodio está patrocinado por Eight Sleep. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para conseguir un descuento muy importante.Xavier Serrano lleva 40 años ejerciendo como sexólogo y terapeuta reichiano, y sostiene una idea que incomoda: todas las relaciones vinculantes, incluidas las que tienes con tus hijos, son sexuales en el sentido del placer y el contacto. En esta conversación explica por qué la sexualidad no es genitalidad, cómo desexualizar el vínculo con un hijo

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01:32:52

Fisioterapeuta explica el poder sanador de liberar...

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2026/07/17

Si el calor no te deja dormir, prueba Eight Sleep: el cubrecolchón que regula la temperatura de tu cama. Yo lo tengo y la noche en que Barcelona marcó más de 40 grados dormí genial. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para obtener hasta 300€ de descuento.Pablo Viciana, fisioterapeuta formado en Estados Unidos en la técnica Myofascial Release de John F. Barnes, sostiene que la fascia, el tejido conectivo que envuelve todo el cuerpo, guarda tensiones físicas y emocionales que la

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01:23:01

Terapeuta explica cómo un símbolo milenario lee tu...

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2026/07/10

Este episodio está patrocinado por B-Levels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para conseguir un 5% de descuento en todas tus compras.Álex Fiol es fisioterapeuta y creador del método SAVAM, un sistema psicocorporal que parte de una idea incómoda: hay bloqueos que la mente ya entendió y las emociones ya digirieron, pero que el cuerpo sigue reteniendo. En su cuarta visita al podcast explica por qué la respiración es la primera emoción que bloqueamos, cómo lee la postura de

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02:35:49

Entrenador revela el TEST DEFINITIVO para saber si...

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2026/07/03

Episodio patrocinado por ENFAF. Fórmate como entrenador personal o nutricionista. Diles que vienes de Gente Interesante y tendrás 200€ de descuento en cualquiera de sus cursos https://gente.info/enfafEntrenamiento de fuerza para mayores de 40: cuánta fuerza es suficiente, cómo adaptarla a tu cuerpo y a tu vida, y por qué más no siempre es mejor.Edu Barrecheguren, entrenador personal y creador de Programa12, ha acompañado a más de 8.000 personas desde 2013. Su tesis va contra el ruido de las redes: a

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01:57:55

Filósofo: millones de personas no sobrevivirán...

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2026/06/26

La era de la inteligencia artificial llega antes de lo que crees. Fórmate gratis en IA con Learning Heroes en https://gente.info/iaEl filósofo Roberto Augusto, autor de La decadencia de la humanidad, lanza una advertencia incómoda: la IA no es una revolución industrial más, es un cambio de era que va a romper el contrato social. Explica por qué los primeros arrasados son los junior y luego caerán los senior, por qué la renta básica universal no es viable a corto plazo y puede convertirse en una

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02:03:57

Psicólogo: por qué los PSICÓPATAS consiguen lo que...

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2026/06/19

Este episodio está patrocinado por B-Levels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para obtener un 5% de descuento.Víctor Amat, psicólogo y autor de Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible, vuelve al podcast para demostrar que persuadir y manipular son la misma herramienta y que solo las separa la intención. Explica qué hacen tan bien los narcisistas y los psicópatas, por qué poner límites no te protege de ellos, y cómo usar esas mismas armas para ligar, educar a tus

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02:50:13

Experta en longevidad revela qué funciona realmente...

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2026/06/12

La longevidad no se compra con biohacking: Sari Arponen explica qué funciona de verdad y qué es ruido.Andrea Aguilar, psicóloga y terapeuta sexual. ha grabado un vídeo gratuito de educación sexual en pareja, abierto solo hasta el 24 de junio, es algo especial que no se puede nombrar o te banean el vídeo. Si quieres conseguirlo visita https://gente.info/andreaSari Arponen es médica internista especializada en medicina integrativa y autora del libro de longevidad más vendido en España. Desmonta el

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01:39:03

Experta en AYUNO revela qué comer demasiado te está...

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2026/06/05

Si quieres ponerte en forma este verano, apúntate al reto del Camino del Cambio de Fito Florensa. Una semana de entrenamiento, nutrición y acompañamiento personalizado totalmente gratis. Empieza el día 8 de junio. Más información en https://gente.info/fitoLidia Blánquez es naturópata y experta en microscopía nutricional con más de tres décadas de práctica clínica. Llega al podcast con un ayuno de nueve días en marcha y una tesis incómoda: comemos más que nunca y estamos desnutridos. Explica por qué

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01:44:57

Empresario revela la mentalidad para triunfar en...

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2026/05/29

Este episodio está patrocinado por Fito Florenza. Apúntate gratis al reto de entrenamiento de 7 días en https://gente.info/fitoJuan Pedro Espadas fundó ENFAF desde cero, partiendo de una cuenta de YouTube con 1,5 millones de suscriptores que decidió abandonar en plena cima. Cuenta cómo dos roturas del tendón del bíceps le dieron la señal de vida que necesitaba para dar el salto. Revela por qué la marca personal te esclaviza, desmonta el mito del fundador imprescindible y explica cómo aplicó la ley

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01:50:07

La molécula que SILENCIA el EGO y cambia tu...

Gente Interesante ·

2026/05/22

Este episodio está patrocinado por Chatfuel. Visita https://gente.info/chatfuelwebinar y usa el cupón ORIOL para conseguir 1 mes gratis.Borja Vilaseca lleva 20 años divulgando autoconocimiento y en su último libro plantea que eso que las religiones llaman Dios es una molécula endógena que el sistema tiene todos los incentivos para silenciar. Explica por qué el exceso de ego es la causa estructural de la epidemia de salud mental, por qué las personas conscientes son ingobernables, y hacia dónde va el

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