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PODCAST

Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde

Dr. med. Christian Gersch

Sprechstunde mit Dr. Christian Gersch Willkommen in einem Podcast, der Medizin erlebbar macht. Begleiten Sie Dr. Gersch in echte Fallsituationen und erhalten Sie verständliche, wissenschaftlich fundierte Einblicke in Autoimmunerkrankungen, lektinfreie Ernährung, Darmgesundheit und Longevity. Erfahren Sie, wie Ernährung, Lebensstil und moderne Medizin zusammenwirken, um Entzündungen zu senken, das Immunsystem zu stärken und Vitalität zu fördern. Praxisnah, klar und inspirierend - für Menschen, die

health & fitness medicine

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00:12:24

🧠 Kann die richtige Ernährung Migräneanfälle verhindern?

Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde ·

2026/08/03

Migräne ist weit mehr als nur Kopfschmerzen. Sie ist eine komplexe neurologische Erkrankung bei der viele Faktoren zusammenspielen - darunter Genetik, Hormone, Schlaf, Stress und möglicherweise auch die Ernährung.In diesem Podcast sprechen wir darüber welche Rolle Blutzuckerschwankungen, Mahlzeitenrhythmus und die Lebensmittelauswahl bei Migräne spielen können. Denn für manche Betroffene können längere Essenspausen, stark schwankende Blutzuckerwerte oder individuelle Nahrungsmitteltrigger die

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00:05:49

😮‍💨 Wie deine Darmbarriere geschwächt wird und...

Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde ·

2026/07/27

Chronischer Stress und eine dauerhaft flache, schnelle Atmung können den Körper in einem anhaltenden Alarmzustand halten. Das beeinflusst nicht nur das Nervensystem, sondern auch die Darm-Hirn-Achse, das Immunsystem und die Integrität der Darmbarriere. Forschungen deuten darauf hin, dass chronischer Stress Entzündungsprozesse fördern und die Darmfunktion beeinträchtigen kann.Außerdem beleuchten wir die Rolle der Ernährung. Eine entzündungsarme, nährstoffreiche Ernährung mit möglichst unverarbeiteten

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00:10:26

Gesunder Darm, gesunder Geist?

Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde ·

2026/07/20

Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse steht er in ständigem Austausch mit unserem Gehirn. Milliarden Darmbakterien, das Immunsystem und das Nervensystem beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb kann eine gestörte Darmgesundheit auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit haben.Ist die Darmbarriere beeinträchtigt oder liegt bereits eine entzündliche Darmerkrankung vor, können Reizstoffe und Entzündungsprozesse eine

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00:04:51

🥛 Antikörper gegen Kuhmilch – bedeutet das...

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2026/07/13

In dieser Podcast-Folge erklären wir was sogenannte Gedächtnis-Antikörper (IgG) gegen Kuhmilch tatsächlich bedeuten und warum ein positiver Laborwert nicht immer mit einer echten Unverträglichkeit gleichzusetzen ist.Außerdem erfahren Sie:✅ Wann Kuhmilch tatsächlich Beschwerden verursachen kann.✅ Welche Rolle A2-Milch spielt und für wen sie eine interessante Alternative sein könnte.✅ Welche Milchalternativen sinnvoll sind und worauf Sie bei pflanzlichen Produkten achten sollten.🎧 Jetzt die Folge

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00:10:24

🐟 Meeresfisch entgiften - geht das auch ohne Chlorella?

Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde ·

2026/07/06

Meeresfisch essen - aber was ist mit Schwermetallen? Braucht es wirklich Chlorella zur „Entgiftung“?In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die häufig gestellte Frage, ob und wie sich mögliche Schadstoffe aus Meeresfisch reduzieren lassen. Ist Chlorella tatsächlich die beste Wahl oder gibt es auch andere sinnvolle Möglichkeiten?Eine wissenschaftlich fundierte Einordnung mit praktischen Tipps für den Alltag. Verständlich erklärt und ohne Mythen.📖 Unser Online

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00:10:10

🟤 Warum entstehen Altersflecken?

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2026/06/29

Woher kommen Altersflecken wirklich? Altersflecken werden häufig als normale Begleiterscheinung des Älterwerdens angesehen. Doch was steckt tatsächlich dahinter? Sind sie nur eine Folge der Sonneneinstrahlung oder spielen auch Stoffwechsel, oxidativer Stress und Zellalterung eine Rolle? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Entstehung von Altersflecken und erklären, was es mit Lipofuscin - dem sogenannten „Alterspigment“ - auf sich hat. Lipofuscin entsteht als Stoffwechselprodukt in unseren

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00:09:30

🩸 Natürliches Eisen oder Eisenpräparat – was ist die...

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2026/06/22

Eisenmangel gehört zu den häufigsten Nährstoffmängeln weltweit und kann sich durch Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Haarausfall oder verminderte Leistungsfähigkeit bemerkbar machen. Doch wann reicht eine eisenreiche Ernährung aus und wann ist eine Supplementierung sinnvoll? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über natürliche Eisenquellen, verschiedene Eisenpräparate und die wichtigsten Faktoren für eine optimale Eisenaufnahme. Außerdem sprechen wir über häufige Fehler bei der

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00:12:05

Ist ein Darmpilz schuld an Ihren Beschwerden?

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2026/06/15

Blähungen, Verdauungsbeschwerden, Heißhunger auf Süßes, Brain Fog oder chronische Erschöpfung.Steckt möglicherweise ein Darmpilz dahinter? 🍄In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die häufig diskutierte Thematik der Darmpilz-Überwucherung und werfen einen genaueren Blick auf Hefen und Pilze im Darm, insbesondere auf Candida und Geotrichum.Außerdem erklären wir, welche Rolle Ernährung, Darmmilieu und die bakterielle Darmflora spielen können. Dabei betrachten wir das Thema differenziert und zeigen

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00:05:10

🔍 Magnesiumoxid – unterschätzt oder überschätzt?

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2026/06/08

Magnesiumoxid gehört zu den am häufigsten verwendeten Magnesiumformen, aber ist es auch die beste Wahl? 🤔 In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie sich anorganische Magnesiumverbindungen wie Magnesiumoxid von organischen Formen unterscheiden und welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringen können. Wir erklären die Unterschiede verständlich und werfen einen Blick auf die wissenschaftlichen Hintergründe rund um Bioverfügbarkeit, Verträglichkeit und Anwendungsgebiete. 🎧 Jetzt reinhören und

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00:11:42

🔥 IgE, IgG oder LTT? Welcher Test bringt wirklich...

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2026/06/01

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Laboruntersuchungen ein und klären eine der häufigsten Fragen bei Allergien und Unverträglichkeiten: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen IgE-, IgG- und LTT-Tests? 🧪Viele Menschen leiden unter Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Hautreaktionen, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder chronischen Entzündungen und hoffen mit einem Test endlich die Ursache zu finden. Doch nicht jeder Test misst das Gleiche – und nicht jeder Wert bedeutet

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00:11:46

🍃 Ist Hanföl wirklich gesund?

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2026/05/18

Ist Hanföl wirklich gesund oder gibt es auch Risiken? Wir schauen uns an, welche Rolle Omega-Fettsäuren im Körper spielen und warum die Qualität von Ölen entscheidend ist. Besonders spannend: Was passiert, wenn Öle oxidieren oder im Körper „ranzig“ werden? Welche Auswirkungen können instabile Fette auf Entzündungen, Zellmembranen und den Stoffwechsel haben? 🎧 Eine spannende Folge für alle, die Fette besser verstehen und gesündere Entscheidungen für ihren Körper treffen möchten.📖 Unser Online

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00:06:12

🍵 Welche Antinährstoffe hat Tee?

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2026/05/11

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das viele überrascht: Kann Tee Antinährstoffe enthalten? 🍵🤔Wir schauen uns genauer an welche Rolle Lektine, Oxalsäure, Polyphenole und andere Pflanzenstoffe in verschiedenen Teesorten spielen und worauf empfindliche Menschen besonders achten sollten.Denn obwohl Tee oft als gesund gilt, kann er. Je nach Sorte, Menge und individueller Verträglichkeit - sowohl Vorteile als auch Herausforderungen mit sich bringen. Besonders spannend sind dabei die

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00:07:43

🥥 Wie viel MCT-Öl ist wirklich gesund?

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2026/05/04

In dieser Podcast-Folge klären wir eine der häufigsten Fragen rund um gesunde Fette: Wie viel MCT-Öl solltest du täglich wirklich einnehmen? 🥥MCT-Öl gilt als echter Energie-Booster. Doch stimmt das wirklich? Und was passiert eigentlich im Körper, wenn du es regelmäßig nutzt?Wir schauen uns an, wie MCT-Öl im Stoffwechsel wirkt, warum es so schnell Energie liefern kann und welche Vorteile es für Gehirn, Darm und Fettstoffwechsel haben kann. Gleichzeitig sprechen wir aber auch darüber, wo die Grenzen

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00:06:28

🥩 Eisen-Booster für die Carnivore Ernährung!

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2026/04/27

Viele gehen davon aus, dass eine fleischbasierte Ernährung automatisch zu einer optimalen Eisenversorgung führt. Doch in der Praxis zeigt sich, dass es dennoch zu einem funktionellen Eisenmangel kommen kann. Woran liegt das Wir beleuchten, wie die Eisenaufnahme im Körper wirklich funktioniert, welche Faktoren sie verbessern oder blockieren können und warum selbst bei hohem Fleischkonsum nicht immer alles optimal läuft.🎧 Jetzt reinhören und deine Eisenversorgung auf das nächste Level bringen!📖

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00:12:04

🍎 🥛 Fruktose & Laktose: Sind Tests sinnvoll?

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2026/04/20

Leiden Sie unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Unwohlsein nach dem Essen? 🤔 In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Nahrungsmittelintoleranzen, insbesondere Fruktose- und Laktoseintoleranz und erklären wie diese getestet werden und was wirklich dahintersteckt. Sie erfahren wie Intoleranztests funktionieren, wie zuverlässig sie sind und worauf man unbedingt achten sollte. Außerdem klären wir häufige Missverständnisse: Sind solche Tests wirklich aussagekräftig? Und was bedeutet ein positives

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00:07:34

⚠️ Ablagerungen in den Gefäßen – ist Calcium der...

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2026/04/13

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die spannende Frage: Hat Calzium wirklich etwas mit Ablagerungen und Abbauprozessen im Gewebe zu tun oder ist das ein Mythos? 🦴Wir beleuchten wie der Calziumstoffwechsel im Körper reguliert wird und warum Calzium nicht einfach „schuld“ an Gefäßverkalkungen ist. Dabei geht es auch um die entscheidende Rolle von Vitamin D ☀️, dass die Aufnahme und Verteilung von Calzium beeinflusst und warum ein Ungleichgewicht hier problematisch sein kann.Außerdem werfen wir

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00:09:44

Toxine ☠️ Darmbarriere 🧱 und Autoimmunität 🛡️

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2026/03/30

Welche Auswirkungen haben Toxine im Darm auf Autoimmunerkrankungen? 🤔In dieser Folge sprechen wir darüber welche Rolle der Darm für unsere Gesundheit spielt und wie sogenannte Darm-Hirn-Achse und Immunprozesse miteinander verbunden sind. Dabei gehen wir besonders auf die Frage ein wie Toxine im Darm entstehen können und welchen Einfluss sie auf das Immunsystem haben.Wir beleuchten wie eine gestörte Darmbarriere - oft im Zusammenhang mit einer Dysbiose - dazu beitragen kann, dass unerwünschte Stoffe

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00:15:43

🤔 Exogene Ketone – Wundermittel oder nur ein gehypter...

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2026/03/23

In diesem Video schauen wir uns genau an was hinter exogene Ketone steckt und ob sie wirklich das halten was oft versprochen wird. Können sie Energie liefern, die Fettverbrennung unterstützen oder sogar eine ketogene Ernährung ersetzen?Wir erklären wie Ketone im Körper grundsätzlich entstehen und welche Rolle sie im Stoffwechsel spielen – insbesondere im Zusammenhang mit Insulinresistenz. Dabei gehen wir auch darauf ein, ob die Einnahme von exogenen Ketonen tatsächlich sinnvoll ist oder eher

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00:57:52

Bonuskapitel X zum Langlebigkeitsbuch

Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde ·

2026/03/19

Dr. Gerschs ⁠Langlebigkeitsbuch⁠ gibt es in einer geschlechtsneutralen Version. Aber gute Langlebigkeitsmedizin ist nicht unbedingt geschlechtsneutral - deshalb gibt es dieses Bonuskapitel, speziell für alle Menschen mit zwei XX-Chromosomen.

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00:48:48

Bonuskapitel Y zum Langlebigkeitsbuch

Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde ·

2026/03/19

Dr. Gerschs Langlebigkeitsbuch gibt es in einer geschlechtsneutralen Version. Aber gute Langlebigkeitsmedizin ist nicht unbedingt geschlechtsneutral - deshalb gibt es dieses Bonuskapitel, speziell für alle Menschen mit einem Y-Chromosom.

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