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PODCAST

Chroniques Branchées

Chroniques Branchées

Chroniques Branchées – écoutez, partagez, souriez ! Animé par Rafael, 13 ans, ce podcast propose chaque semaine un nouveau sujet raconté simplement avec des anecdotes, des découvertes et des petites histoires du quotidien. Le ton est chaleureux et détendu, sans prise de tête. L’objectif est simple : passer un bon moment, apprendre un truc au passage et repartir avec le sourire. 🎧 Un nouvel épisode chaque jeudi matin sur votre plateforme préférée. ⭐ Abonnez-vous et laissez quelques étoiles pour

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All Episodes

00:12:35

Épisode 22 – Pourquoi nos souvenirs ne sont jamais...

Chroniques Branchées ·

2026/02/12

On croit souvent que la mémoire fonctionne comme une caméra capable de rejouer le passé exactement tel qu’il s’est produit. Pourtant, nos souvenirs se transforment, se reconstruisent et évoluent avec le temps.Dans cet épisode, Rafael explore le fonctionnement fascinant de la mémoire : pourquoi certains détails disparaissent, pourquoi d’autres s’embellissent, comment les émotions modifient ce que l’on croit avoir vécu, et pourquoi deux personnes peuvent se rappeler différemment d’un même événement

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00:11:28

Épisode 21 – Ces petites habitudes qui changent nos...

Chroniques Branchées ·

2026/02/05

Sans qu’on s’en rende compte, nos journées sont construites par une multitude de petits gestes répétés. Des habitudes presque invisibles, anodines en apparence, mais qui influencent notre énergie, notre humeur et notre façon de vivre le temps.Dans cet épisode, Rafael propose une chronique sur le pouvoir des habitudes du quotidien : celles qui nous pressent, celles qui nous apaisent, et celles qui façonnent nos journées sans faire de bruit. Une réflexion accessible sur ces détails que l’on ne

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00:14:20

Épisode 20 – Grandir sans s’en rendre compte

Chroniques Branchées ·

2026/01/29

On ne se réveille jamais un matin en se disant que l’on a grandi. Et pourtant, petit à petit, certaines choses changent : la façon de penser, de ressentir, de regarder le monde. Sans prévenir, le temps fait son travail.Dans cet épisode, Rafael propose une chronique plus longue et plus personnelle, autour de ce moment étrange où l’on commence à évoluer sans vraiment s’en apercevoir. Les questions qui arrivent, la nostalgie de certaines périodes, les doutes, mais aussi tout ce que l’on garde en soi en

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Épisode 19 – Pourquoi on pense toujours trop (et...

Chroniques Branchées ·

2026/01/22

Avoir l’impression de penser sans arrêt, de tout analyser, de tout anticiper… et d’en ressortir épuisé, même sans avoir bougé. Pourquoi le cerveau semble-t-il parfois incapable de s’arrêter ? Et pourquoi cette activité mentale permanente fatigue-t-elle autant ?Dans cet épisode, Rafael explore le fonctionnement du cerveau lorsqu’il pense trop : les boucles de pensées, l’anticipation, les scènes qui se rejouent, l’effet des écrans, et ces moments où les idées surgissent surtout quand tout devient

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Épisode 18 – Pourquoi a-t-on toujours l’impression de...

Chroniques Branchées ·

2026/01/15

Je n’ai pas le temps » : une phrase devenue presque automatique. Pourtant, les journées durent toujours 24 heures. Alors pourquoi cette sensation permanente d’être pressé, en retard, débordé ?Dans cet épisode, Rafael s’intéresse à notre rapport au temps : surcharge mentale, attention fragmentée, impression d’urgence constante, faux gains de temps et journées bien remplies mais parfois peu vécues. Entre fonctionnement du cerveau et habitudes du quotidien, découvrez pourquoi le sentiment de manquer de

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00:14:54

Épisode 17 – Pourquoi le silence met-il si mal à...

Chroniques Branchées ·

2026/01/08

Un blanc dans une conversation, un ascenseur trop calme, une pièce silencieuse… et soudain le malaise s’installe. Pourquoi le silence qui devrait être apaisant, devient-il parfois si difficile à supporter ?Dans cet épisode, découvrez ce que révèle vraiment le silence sur notre façon de penser.Une chronique longue, pour apprendre à regarder autrement ces moments où plus rien ne fait de bruit… sauf nos pensées.Lien: silence

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00:19:06

Épisode spécial Nouvel An – Bien commencer 2026

Chroniques Branchées ·

2026/01/01

Pour bien commencer 2026, Rafael vous propose un épisode bonus spécial Nouvel An.Un moment posé pour parler du passage à la nouvelle année, des résolutions vues autrement et de ce que représente vraiment le fait de commencer un nouveau chapitre.Un épisode à écouter tranquillement pour démarrer 2026 sans pression.Lien: nouvel-an-2026

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00:13:02

Épisode 16 – La chair de poule : quand le corps...

Chroniques Branchées ·

2025/12/18

Avoir la chair de poule, ce n’est pas seulement une histoire de froid. Une musique, une émotion, une phrase bien placée… et sans prévenir, le corps réagit. Mais pourquoi cette sensation existe-t-elle encore alors qu’elle ne semble plus vraiment utile aujourd’hui ?Dans cet épisode, Rafael explore les origines surprenantes de la chair de poule. Une réaction héritée de nos ancêtres, toujours bien présente, qui révèle le lien entre le cerveau, les émotions et le corps. Des animaux aux humains, des

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00:09:00

Épisode 15 – Le hoquet : ce truc qui arrive toujours...

Chroniques Branchées ·

2025/12/11

Avez-vous déjà remarqué que le hoquet choisit toujours le pire moment pour débarquer ? Un repas, un exposé, un fou rire… et soudain, un “hic” qui s’invite sans prévenir.Dans cet épisode, Rafael explore ce phénomène aussi agaçant que fascinant : d’où vient vraiment le hoquet, pourquoi notre corps déclenche-t-il cette contraction imprévisible, et surtout… pourquoi cela se produit pile lorsque l’on aurait préféré un peu de calme ?Entre réflexes hérités de nos ancêtres marins, fonctionnement du

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00:13:20

Épisode 14 – Le nez : ce qu’il sait avant nous

Chroniques Branchées ·

2025/12/04

Avez-vous déjà remarqué à quel point une simple odeur peut vous ramener des années en arrière, réveiller une émotion oubliée… ou vous sauver d’un danger avant même que vous ayez compris ce qui se passait ?Dans cet épisode, Rafael explore l’un des sens les plus sous-estimés : l’odorat. Comment le nez détecte-t-il une menace plus vite que la vue ? Pourquoi certaines odeurs déclenchent des souvenirs ultra-précis ? Comment le cerveau reconnaît-il des milliards de parfums différents ? Et surtout…

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00:15:38

Épisode 13 – Ce que fait notre cerveau sans nous...

Chroniques Branchées ·

2025/11/27

Votre cerveau mène une double vie. Pendant que vous pensez avoir le contrôle, lui prend de l’avance, fait des choix, cache des infos, invente des détails et gère votre corps comme un patron qui ne dort jamais. Dans cet épisode, on plonge ensemble dans tout ce que votre cerveau fait sans jamais vous prévenir : décisions prises avant vous, illusions, bricolages mentaux, rêves étranges, calculs invisibles…Un voyage drôle, surprenant et parfois un peu déstabilisant dans les coulisses de l’organe le plus

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00:14:41

Épisode 12 – Ce que voient vraiment les animaux : un...

Chroniques Branchées ·

2025/11/20

Que voient vraiment les animaux autour de nous ? Le monde tel que nous le percevons n’est qu’une version parmi des centaines d’autres… et certaines sont complètement étonnantes. Entre la vision nocturne presque magique des chats, la précision incroyable des aigles ou les couleurs secrètes que les papillons détectent dans les fleurs, chaque espèce possède une manière unique d’observer la réalité.Dans cet épisode, Rafael explore avec curiosité l’univers visuel des chiens, des chevaux, des insectes,

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00:16:58

Épisode 11 – Pourquoi on dit “bonjour” ?

Chroniques Branchées ·

2025/11/13

On le dit tous les jours, sans même y penser. Mais d’où vient ce petit mot magique ? Pourquoi “bonjour” est-il devenu un passage obligé, et comment un simple mot peut parfois créer de grands malaises ? Entre histoire, politesse et situations gênantes, cet épisode plonge dans le monde fascinant du “bonjour” : ses origines, ses ratés, et son pouvoir inattendu. Un épisode drôle, léger et plein de bonne humeur — parfait pour commencer la journée du bon pied !

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00:16:31

Épisode 10 – Pourquoi on dit “OK” ?

Chroniques Branchées ·

2025/11/06

“OK.” Deux petites lettres qu’on prononce sans même y penser… mais dont on ignore souvent l’histoire !Dans cet épisode, Rafael remonte le fil du temps pour découvrir comment un simple mot est passé d’une blague américaine du 19ᵉ siècle à l’expression la plus universelle du monde.Entre anecdotes, politique, guerre, cinéma et assistants vocaux, découvrez comment “OK” est devenu un symbole de modernité, de confiance et d’optimisme.Un épisode plein d’humour et de curiosités, où vous ne direz plus jamais

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00:15:12

Épisode 9 – Pourquoi on a du mal à dormir ?

Chroniques Branchées ·

2025/10/30

On s’allonge, on est épuisé, tout est calme… et pourtant le cerveau décide de se mettre en mode “veille prolongée”. Entre écrans, stress, lumière bleue et pensées qui tournent en boucle, le sommeil devient presque un défi.Dans cet épisode, Chroniques Branchées explore les vraies raisons qui perturbent nos nuits. De la biologie à nos habitudes modernes, on découvre pourquoi il est parfois si difficile de s’endormir… et comment retrouver enfin des nuits paisibles.

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Épisode 8 – Pourquoi on cherche toujours à plaire ?

Chroniques Branchées ·

2025/10/23

Depuis toujours, on veut plaire. À nos amis, à nos proches, à nos abonnés… Mais pourquoi ce besoin est-il si fort ? Est-ce simplement humain, ou bien la société nous pousse-t-elle à chercher la validation des autres ?Dans cet épisode, Rafael explore avec humour et sincérité les racines profondes du besoin de plaire. Entre psychologie, réseaux sociaux et anecdotes du quotidien, découvrez pourquoi on cherche à être aimé, et surtout comment retrouver l’équilibre entre plaire aux autres… et se plaire à

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00:14:37

Épisode 7 – Pourquoi on remet toujours tout à plus...

Chroniques Branchées ·

2025/10/16

On a tous déjà dit : « Je le ferai demain ». Oui… sauf que demain, c’est souvent jamais.Dans cet épisode, Chroniques Branchées s’attaque à un fléau universel : la procrastination.Pourquoi on reporte tout ? Comment notre cerveau nous piège ? Et surtout, comment s’en sortir sans se transformer en robot ?👉 Une chronique drôle honnête et terriblement vraie, présentée par Rafael, à écouter sans attendre (pour une fois).

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00:15:12

Épisode 6 – Pourquoi a-t-on besoin de se comparer aux...

Chroniques Branchées ·

2025/10/09

Pourquoi on passe notre temps à se comparer ? Que ce soit à l’école, sur les réseaux ou même dans la vie de tous les jours, on regarde toujours ce que font les autres — souvent sans s’en rendre compte. Mais d’où vient ce besoin de se mesurer ? Est-ce qu’il nous aide à avancer… ou est-ce qu’il nous rend malheureux ?Dans cet épisode, Rafael explore les racines de la comparaison : des instincts de survie préhistoriques aux algorithmes d’Instagram, de la motivation à la frustration. Pourquoi notre

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00:15:34

Épisode 5 – Le streaming musical en 2025 : où en...

Chroniques Branchées ·

2025/10/02

En quelques années, le streaming musical est devenu notre réflexe quotidien : un clic, et l’on a accès à des millions de morceaux. Mais derrière cette simplicité, se cachent de vraies questions : comment les artistes vivent-ils de leurs écoutes ? Et quelle place prennent les algorithmes dans nos découvertes musicales ?Dans cet épisode, Rafael explore l’univers du streaming musical, de Spotify à Apple Music, en passant par les tendances qui redessinent l’industrie. Plongez dans les coulisses de cette

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00:15:24

Épisode 4 – Pourquoi rit-on ?

Chroniques Branchées ·

2025/09/25

Un fou rire entre amis, un rire nerveux en plein malaise, ou ce petit éclat qui nous échappe devant une blague absurde… Mais au fond, pourquoi rions-nous ?Dans cet épisode, Rafael explore les origines et les secrets du rire : son rôle dans notre cerveau, sa fonction sociale, son histoire à travers les siècles, et même ses bienfaits sur la santé. Entre anecdotes surprenantes et explications scientifiques, découvrez pourquoi le rire est bien plus qu’un simple réflexe… c’est une véritable clé du lien

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