- Podcasts - Symby

PODCAST

Fitness - Bodybuilding - Ernährung - Lifestyle Podcast von TheKai1211. Hier werdet ihr regelmäßig nützliche Tipps, Informationen und Pläne rund um das Thema Fitness finden. Viel Spaß

All Episodes

Tipps und Gadgets für Bundeswehr Grundausbildung

2017/10/22

Tipps und Tricks, die euch in eurer bevorstehenden Grundausbildung (AGA) einen extremen Vorteil verschaffen werden.Der Reiz an der Armee, der Bundeswehr als Arbeitgeber, ich kann es bestens verstehen. Ein völlig anderes Arbeitsumfeld, egal ob du direkt aus der Schule kommst und das Abenteuer suchst oder einfach aus deinem gewöhnlichen Arbeitsalltag ausbrechen willst: der Freiwillige Wehrdienst bietet die ideale Möglichkeit dazu. Aber keine Frage, die Grundausbildung wird hart, sehr hart.Ok,

#9 Dinge die ich gerne schon Jahre früher gewusst...

2017/01/12

listen/download the audio file here Guten Abend liebe Fitnessfreunde! Mit der heutigen Folge meines Podcast startet eine Neue Serie die sich über mehrere Podcasts erstrecken wird, in der ich euch einige Tipps/Tricks/Lifehacks verrate, dich ich selbst gerne schon viel früher gewusst hätte. Mit diesen Tipps hätte ich nicht nur extrem viel Zeit gesparrt sonst auch noch viel schneller Muskeln aufgebaut und in langfristiger Hinsicht meinem Körper nur gutes getan. Von diesem Wissen könnt ihr nun

#8 Podcast "Guide zur Keto-Diät/Low Carb Diät"

2016/12/02

listen/download the audio file here In der heutigen Podcast Folgedes TheKai1211 Fitness Podcast lernt ihr etwas über die von mir selbst angewandte Low-Carb Diät mit der es möglich ist in kurzer Zeit sehr viel Körperfett zu verlieren! Auf dem Bild rechts könnt ihr mich vor und nach einer etwas längeren Low-Carb Diät sehen, während der ich 11 KG abgenommen habe! Der Unterschied ist einfach gewaltig! Wenn ihr wissen wollt wie genau das funktioniert, dann empfehle ich euch hier, bei iTunes oder auf

#7 Podcast "Welche Supplements nehme ich und wann...

2016/11/04

listen/download the audio file here Guten Abend liebe Fitness und Bodybuilding Freunde und herzlich willkommen bei der neuen Folge des TheKai1211 Podcasts! Heute geht es mal um die Supplemente die ich selbst momentan bzw dauerhaft konsumiere und für Sinnvoll erachte. Hierbei gehe ich auf etwas auf die Effekte der Supplemente ein. Es ist jedoch nur meine persönliche Meinung und sollte euch nur als Anhaltspunkt dienen! Ich wünsche euch viel Spaß! Mein Creatin kann man hier kaufen:Myprotein

#6 Podcast "Tongkat Ali - Der Beste Legale...

2016/10/30

Tongkat Ali auch als Eurycoma longifolia oder LongJack bekannt ist eine Wurzel die ihre Heimat in südost Asien hat und angeblich nach ihrem Konsum das Testosteron von ihren Konsumenten erhöhen soll. Testosteron ist besonders für (männliche) Sportler das wichtigste Hormon im Körper. (siehe Grafik) In dem heutigen Podcast berichte ich über meineErfahrung mit einem Supplement das einen 200:1 Tongkat Ali Extrakt enthält, was ich einen Monat lang ausprobiert habe. Bei dem Produkt handelt es

#5 Podcast "PUSH PULL BEINE - mein Traningsplan erklärt"

2016/10/21

Guten Tag liebe Freunde des Fitness Lifestyle! Es ist eine Weile seit der letztenFolge desTheKai1211-Fitness Podcasther aber mitderheutigen Folgemöchte ich direkt wieder einsteigen. Heute sollt ihr etwas über den vonmir selbst verwendeten 3er PUSH PULL BEINE Split-Trainingsplan lernen! Dieser ist besonders für die meisten jüngeren meinerZuhörerinteressant,da ihr meist im 4er "BRO-Split"trainiertund es Sinn macht seinTraining nach einer längeren Zeit um zu stellen um neue

#4 TheKai1211 Fitness Podcast "Testosteron erhöhen...

2016/07/15

Akuter Vitamin D Mangel führt in der gesamten Bevölkerung zu Krankheit, Depression und niedrigen Testosteron Werten. In der heutigen Folge des Podcasts erfahrt ihr was Vitamin D bringt, wie ihr einen Mangel festellt und was ihr dagegen tun könnt. Das Vitamin D was ich Verwende:Vitamin D3 hochwirksame 1000 IU 365 Tabletten (Jahresvorrat) - Cholecalciferol - Unterstützt das Immunsystem, Kräftigt Knochen und Zähne - Kleine 6mm Tabletten keine Softgels oder Kapseln - Gute Vitamin D Quelle -

#3 TheKai1211 Fitness Podcast "Intermittent Fasting -...

2016/07/06

In der dritten Folge meines Fitness Podcast geht es um meine Ernährungsform, das Intermittent Fasting, was ich nun bis auf 3 Monate im Winter seit über 1,5 Jahren ausführe und dabei sowohl Körperfett verliere oder einen niedrigen KFA halte als auch weiter Muskelmasse aufbaue und dabei nicht einmal auf meine Lieblingsspeisen wie Burger verzichten muss! Viel Spaß! Der Kaffee meiner Wahl! listen/download the audio file here Intro des Podcast: Bensound

#2 TheKai1211 Fitness Podcast "CLA - ein effektiver...

2016/06/25

In meinem zweiten Fitness Podcast geht es jetzt passend zum Sommer um den Fatburner "CLA". Dabei erkläre ich euch was CLA bringt und wie es wirkt und außerdem gehe ich auf die Dosierung ein. Viel Spaß! If you cannot see the audio controls, listen/download the audio file here Hier ein Paar links wo man CLA günstig kaufen kann: Myprotein CLA 1000 mg- 60 Gelcaps, 1er Pack (1 x 60 g) Weider CLA, 120 Kapseln Vitasyg Cla 1000 mg Konjugierte Linolsäure, 100 Kapseln, 1er Pack

#1 TheKai1211 Fitness Podcast "Ist Zac Efron auf...

2016/06/25

Das ist die Erste Folge des TheKai1211 Fitness Podcast in der es hauptsächlich darum geht wie Zac Efron es geschafft hat seine Aktuelle Form für den Film BAYWATCH zu erreichen, ob das auf natürlicher Basis möglich ist und nach welchen Systemen er Trainiert um so aus zu sehen. Viel Spaß. akutelle Form für "Baywatch" Form vor einem Jahr für "Bad Neighbours" If you cannot see the audio controls, listen/download the audio file here

Fitness Podcast Cover

2016/06/22

Die Besten Kopfhörer fürs GYM

2015/09/09

Gute & Günstige Kopfhörer fürs Fitness-Studio? Jeder Sportler kennt es wahrscheinlich, mit der richtigen Musik lassen sich einfach bessere Sportliche Leistungen erbringen. Aber wer von euch Sportlern kennt nicht auch eine Person, bei der im Fitnessstudio dass Handydisplay in der Hosentasche zersplittert wurde weil nach dem Kurzhantel-Schulterdrücken zum Beispiel die Hanteln mit zu viel Wucht wieder auf die Oberschenkel abgesetzt wurden. Also bei mir sind es unzählige.. Eine Lösung dagegen

Beta-Alanine & Creatine? Wie gut ist es wirklich?

2015/04/28

Review #3Olimp Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs Beim heutigen Review geht es um dasOLIMP Beta-Alanine . Erstmal zu den Inhaltsangaben. Eine Tablette enthält: 1000mg reines Beta-Alanine 150mg Natriumsalz 50mg L-Histindin HCL 0,35mg Vitamin B6 Empfohlen wird dieEinnahme von 2 bis 4 Tabletten direkt vor dem Training. Ich persönlich bevorzuge 3 Tabletten wozu ich aber Später noch kommen werde. Die Dosierung auf diese Weise fällt sehr viel Leichter als mit Pulver allerdings muss

Review #4 MyProtein Impact Whey Lemon-Cheesecake

2014/03/21

Wer nicht so auf Käsekuchen steht, sollte lieber verzichten! So, das Lemon-Cheesecake Protein ist nun leer und wie versprochen kommt jetzt ein Review dazu. Also als erstes zu den Positiven Punkten: es ist mal wieder super löslich und hat auch mit Wasser einen sehr intensiven Geschmack. Von den Werten her kann man es auch nur loben, es hat auf 100g 82 Gramm Protein und 6g KH und 6,8g Fett. Hierbei handelt es sich sogar im Gegensatz zu anderen großen Vertretern in dieser Branche um die realen

FitnessApp Review #1 GymPact

2014/03/04

GymPact: Geld verdienen mit dem ganz normalen Fitnessstudiobesuch?! Ja, es klingt zu schön um wahr zu sein: Ihr geht so oft ihr sonst auch geht, ob es 3 oder 6 mal in der Woche sind, in euer Fitnessstudio und kassiert dafür echtes Geld! Die App GymPact ist für Andriod und iOS erhältlich, ist allerdings nur auf Englisch erhältlich. Der Aufbau der App ist sehr simpel und für Neulinge leicht zu bedienen. Zunächst müsst ihr euch bei GymPact einen kostenfreien Account erstellen, in dem ihr auch

Fitness Studio Review #1 McFit Garbsen

2014/03/01

Günstiges FitnessStudio für jederman Hallo liebe Fitness Gemeinde! Die McFit Kette ist über ganz Deutschland verteilt. Ich habe den McFit Standort in Garbsen getestet. Als McFit Mitglied kann man in ganz Deutschland in allen Fitness Studios der McFit Kette trainieren, was sehr praktisch ist falls man sich auf Dienstreise oder im Urlaub befindet. Zudem hat man seine eigene Chipkarte die für den Checkin oder für den Kauf von diversen Getränken oder Fitnessprodukten benötigt wird. Auch

Lieferung von MyProtein! Review Ankündigung

2014/02/19

Neue Supplemente von MyProtein.de Heute ist endlich ein neues Paket von MyProtein bei uns angekommen! Somit werdet ihr in einigen Tagen die ersten Reviews von den Produkten zu lesen bekommen! Unter anderem: -MyProtein Impact Whey Protein mit Zitrone Käsekuchen Geschmack - MyProtein Handbandagen - MyProtein Veho Sportkopfhörer - MyProtein Tanktop/Muskelshirt -MyProtein Shaker Des weiteren wird es die Tage noch ein Beitrag von einem neuen Moderator für unseren Blog geben,

Die besten Schuhe fürs Training

2014/02/14

http://sneakerb0b.de/nike-free-5-0-id/13127 Welche Schuhe sind denn nun eigentlich die besten fürs Gym? Vorerst muss ich mal wieder festlegen, dass ich mich hier nur auf eigene Erfahrungen beziehe. Wie der gute alte FlyingUwe von Youtube mal sagte,gibt es das beste eigentlich gar nicht, sonder es gibt nur gut oder halt besser. Kommen wir zum Thema, ich sehe immer wieder Leute mit Nike Free in meinen Fitnessstudio - ist ja schön gut gut, die sind ja ganz schick und schön leicht allerdings

Review #2 Mehrkomponenten "Whey" billig Protein von Ebay

2014/02/13

Quelle: Ebay.de Billiges Protein von Ebay - ist es wirklich gut? Vorerst muss ich sagen dass ich kein Laboratorium zu Hause habe,deswegenkann ich hier nur eine Amateurhafte Analyse vornehmen, allerdings gibt es zu diesen Produkten bisher kaum Test/Reviews,weshalbich dies jetztändern möchte. Fast jeder istschon malbei eBay auf der Suchenach Nahrungsergänzungsmitteln über ein solches Angebot gestolpert: Protein, Whey-Protein oder Multikomponentenprotein einer Noname-Marke zu einen

22 results