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PODCAST

Felix Petersen Podcast

Dr.med. Felix Petersen

Herzlich willkommen zum Felix Petersen Podcast! Dem Kanal für junge Leute, die schlau aus sich und ihrem Leben werden wollen. Mein Name ist Dr. Felix Petersen, ich bin Kinderarzt und Kinder- und Jugendpsychiater in Ausbildung, ich versorge dich mit dem neuesten Wissen, damit du checkst, wie dein Gehirn funktioniert und du kluge Entscheidungen treffen kannst. Wissen ist Macht über dein Leben!

health & fitness mental health

All Episodes

00:27:18

025 - Familie, Kultur und der Umgang miteinander

Felix Petersen Podcast ·

2025/10/31

Du hast eine Familie? Zum Glück oder leider? Es gibt kaum ein Thema, dass nicht so aufgeladen ist, wie das der Familie. Die einen glauben sie zu brauchen, wie die Luft zum Atmen, die anderen haben sich “los gesagt” und machen ihr eigenes Ding. Was kann ich dir empfehlen??Buch von Arthur Brooks über das Glück:https://www.thalia.de/shop/home/artik...Blog von Tim Urban zum Thema Gerechtigkeit (Justice):https://waitbutwhy.com/Hinweis zu deiner Sicherheit: Dieses Video und der Blog sind Informationen,

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00:32:54

024 - Menschenverstand, Intuition, Manipulation und...

Felix Petersen Podcast ·

2025/10/17

Bist du auch diese ständigen Streitigkeiten satt, die zu nichts führen? Hast du auch die Schnautze voll von diesen gehässigen Diskussionen, die viel zu oft in Sackgassen landen?Link zu meinem Blog zum Thema Vertrauen:https://horiseon.com/mind/die-tugend-...Link zu meinem Blog zum Thema Manipulation:https://horiseon.com/bond/die-manipul...Link zu meinem Blog zum Thema Beziehungen:https://horiseon.com/mind/von-beziehu...

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00:54:26

023 - Artgerecht - Was ist für uns Menschen zeitgemäß...

Felix Petersen Podcast ·

2025/10/04

Ist das nicht schön, dass wir unseren Tieren eine artgerechte Haltung ermöglichen, sei es im Zoo, im Zirkus oder in den Ställen, dort hat sich in den letzten Jahrzehnten so einiges getan. Aber wie ist das eigentlich mit uns Menschen. Wie wirst du gehalten, in Kategorie A bis D? Mein artgerechtes & zeitgemäßes Frühstück:Müsli (leckerer Geschmack)Haferflocken (gut verdaulich)30g Proteinpulver, entweder 1 Messlöffel Whey-/Hanf- oder Erbsenprotein (Bausteine für den Körper, sorgt für

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00:28:04

022 - Gesundes Gehirn - Neurodegenerative...

Felix Petersen Podcast ·

2025/02/26

Wo hab ich denn mein Skript hingelegt, Mensch und mein Ladekabel ist auch schon wieder weg. Habe ich schon eine Demenz oder bin ich schon senil?Heute schauen wir uns ein paar “neurodegenerativen” Erkrankungen mal an und was du dafür tun kannst.Spannender Artikel über die Demenz und die Diagnostik: https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/pdf/10.1055/a-0803-4606.pdf Interessanter Artikel über “die Nonnen-Studie” und Amiloid bei

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00:22:27

021 - Wirbelsäule, Rückenschmerzen, Stabilität,...

Felix Petersen Podcast ·

2025/02/19

Du willst ein aufrichtiges Leben führen ohne Überraschungen und ohne Bandscheinbenvorfälle? Deine Wirbelsäule ist der Mast deines Segelschiffes, damit du kein Mastbruch erleidest, schauen wir uns das mal genauer an.Siehe mein Blog: https://horiseon.com/body/die-muskeln-das-fett-und-der-schluessel-zur-kraft/ Pilates-Anleitungen auf Youtube? Gehe zu Lenas-Health-Lab: https://www.youtube.com/c/lenashealthlab Du willst deinen Rücken stärken? Dann fang mit der Stabilität und Dynamik

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00:42:44

020 - Die Leber, der Stoffwechsel, das Fett, gutes...

Felix Petersen Podcast ·

2025/02/12

Dein Stoffwechsel-Europameister arbeitet im Verborgenen und ohne großes Aufsehen hält er deinen Fett- und Zuckerstoffwechsel am Laufen. Deine Leber ist ein echtes Wunderwerk und bevor dir eine Laus drüber läuft ;) fangen wir gleich mal an..Für deine Blutabnahme - Allgemein: - Blutbild (Anämie) - Kreatinin (Nierenfunktion) - ALAT/ASAT/GGT, Albumin (Leberwerte, optimal laut Peter Attia Männer kleiner 25U/L, Frauen kleiner 20 U/L) - TSH (Schilddrüse) Für deine Blutabnahme - Spurenelemente und

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00:25:08

019 - Die Lunge, die Atmung, Verbindung zum Körper,...

Felix Petersen Podcast ·

2025/02/05

Jetzt hol mal tief Luft. Das hast du bestimmt auch schon mal gehört, oder dass im Yoga und Qi-Gong laut und heftig geatmet wird, kommt dir sicher auch bekannt vor. Die Atmung läuft doch automatisch ab, warum sollst du dich damit beschäftigen? Du kannst deine Atmung beeinflussen, schon klar, aber dass dass besser wirkt, als so manche Tablette oder Droge weißt du noch nicht, oder? Du kannst mit deiner Atmung dein Stress-Level beinflussen, wie mit nichts anderen, die Atmung ist echter Life-HackNormale

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00:14:08

018 - Das Herz, die Jugend, Power, Langlebigkeit,...

Felix Petersen Podcast ·

2025/01/29

Warum hat das Herz keinen Muskelkater, warum hast du laut einem chinesischen Sprichwort nur noch wenige Tage zu leben, wenn dein Herz wie der Specht schlägt und wie kannst du fit alt werden oder besser als 70 jähriger so fit wie ein 20 jähriger sein?Das willst du wissen? Weitere Informationen findest du hier: Dr. Andy Galpin erklärt dir die Zusammenhänge rund um VO2-Max: https://www.youtube.com/watch?v=s8BeohXl2HU Ein super Buch zu diesem Thema von Peter Attia -

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00:42:03

017 - Gehirn, Kognition, exekutive Funktionen, das...

Felix Petersen Podcast ·

2025/01/22

Wenn du Experte auf einem Gebiet werden willst, solltest du dich in der Materie auskennen. Wie stehts eigentlich bei deinem Gehirn? Hast du da eine Ahnung, wie es funktioniert und was da abgeht? Wäre ja nicht schlecht zu wissen, wie dein Gehirn arbeitet, falls du irgendwas an deinem Leben verändern willst…Siehe auch (jetzt gehts ans Eingemachte ;): Videos: Joseph Ledoux über die Amygdala als Zentrum der Angst https://www.youtube.com/watch?v=w3l_mDxtDfY Apps: Die

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00:35:36

016 - Entspannt leben, Chillen, Stress-Resistenz,...

Felix Petersen Podcast ·

2025/01/15

Du willst einfach mal runterfahren können und chillen? Was hilft dir dabei? Gibt es Hausmittelchen, die da wirklich helfen können und was machen die Smart-Drugs?Unverbindliche Empfehlung einer Blutabnahme NUR zum Thema Supplemente (wiederholung mind. alle 6 Monate, besser alle 2-3 Monate): Blutbild Leberwerte Kreatinin (Nierenfunktion) Schilddrüsenwerte (TSH, ggf.T3, T4) Ggf. Cortisol basal (am morgen) Ggf. Vitamin-D-Spiegel Ggf. Magnesium-Spiegel Spreche mit deinem Arzt

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00:37:03

015 - Leben auf der Überholspur mit Brain Hacking,...

Felix Petersen Podcast ·

2025/01/08

Willst du wissen, wie du deinem Gehirn mit “Smart-Drugs” etwas gutes tun kannst und wie du damit deinen Alltag optimieren kannst und was davon rausgeschmissenes Geld ist?Wichtig: Kontaktiere deinen Arzt vor der Einnahme von “Smart-Drugs” und lass dir Blut abnehmen. Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung und dient nur zu Informationszwecken. Unverbindliche Empfehlung einer Blutabnahme NUR zum Thema Supplemente (wiederholung mind. alle 6 Monate, besser alle 2-3 Monate): Blutbild

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00:43:59

014 - Kraft dank Vitaminen , Mikro-Nährstoffen,...

Felix Petersen Podcast ·

2025/01/01

Willst du für deine allgemeine Gesundheit Vitamine einnehmen, dann achte auf eine sichere Dosierung. Kontaktiere deinen Arzt vor der Einnahme und lass dir Blut abnehmen. Dies ersetzt keine ärztliche Beratung und dient nur zu Informationszwecken:Tipps für eine Blutentnahme: Allgemein: - Blutbild (Anämie) - Kreatinin (Nierenfunktion) - Zink - Ggf. Magnesium - Ggf. Calcium Vitamin-D: - 25-Hydroxy-Vitamin-D (25-OH-D), zweimal pro Jahr Sommer und Winter! Vitamin-B12: - Cyanocobalamin (Vitamin-B12) -

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00:27:16

013 - Ernährung, Zucker, Protein, Fett, Schrott?

Felix Petersen Podcast ·

2024/12/25

Du hast auch kein Bock mehr auf Tausende Ernährungstipps und gut gemeinte “Ratschläge”??? Jeder weiß es besser und ein Schlaumeier übertönt den nächsten! Lass dich von deinem Arzt beraten, eine Blutabnahme ist sinnvoll, damit du weißt, wo du stehst. Blut-Test - Must Have: Blutbild, Nüchtern-Glukose, Nüchtern-Triglyceride, HDL-Cholesterol, HbA1C, Total-Cholesterol, Krea, GOT, GPT, Blutdruck und Taillenumfang. Vielleicht ein “Fettsäure-Profil” (Achtung, teuer!!!) Meinen

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00:19:22

012 - Zellen, Mitochondrien, Kraftwerke, Lebensenergie

Felix Petersen Podcast ·

2024/12/18

Was dein Leben im innersten zusammen hält und zwischen Gesundheit und Krankheit entscheidet, sind deine Zellen. Schauen wir uns diese kleinen Weltwunder einmal genauer an, damit du mehr Energie zur Verfügung hast und ein gesundes Leben führen kannst. Siehe auch: Siehe mein Blog: https://horiseon.com/body/die-muskeln-das-fett-und-der-schluessel-zur-kraft/ Podcast: Hubermanlab Interview mit Dr. Casey Means zur Gesundheit von Zellen und Mitochondrien Publikation zur

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00:25:26

011 - Muskeln, Fitness, Kreatin, Training, minimaler...

Felix Petersen Podcast ·

2024/12/11

Heute lassen wir unsere Muskeln spielen! Und unser Fett kann dabei herumschwabbeln. Denn wenn du diesen Clou gecheckst hast, wird es dahinschmilzen, wie der Schnee in der Sonne =)Allgemein: Lass dich von deinem Arzt beraten, eine Blutabnahme ist sinnvoll, damit du weißt, wo du stehst… Blut-Test - Must Have: Blutbild, Nüchtern-Glukose, Nüchtern-Triglyceride, HDL-Cholesterol, HbA1C, Total-Cholesterol, Krea, GOT, GPT Siehe mein

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00:29:02

010 - Körperwahrnehmung, Schmerz, Realität,...

Felix Petersen Podcast ·

2024/12/04

Wie sind dein Gehirn und dein Körper eigentlich miteinander verbunden, wie und wo entstehen Schmerzen? Ist dein Gehirn der Boss und dein Körper der Angestellte? Sind Schmerzen eingebildet oder haben wir dafür eine neurobiologische Erklärung? Heute schauen wir uns die Verbindung zwischen Körper und Seele mal genauer an!!Schau mal in meinen

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00:26:32

009 - Gewohnheiten, Zwang, die Basalganglien,...

Felix Petersen Podcast ·

2024/11/27

Warum haben wir eingentlich Gewohnheiten und sind manchmal zwanghaft? Wie kannst du deine Willenskraft trainieren warum geht dir dein innerer Schweinehund so auf den Keks?Link zu meinem Blog: https://horiseon.com/mind/die-gewohnheiten-bahnungen-und-der-innere-schweinehund/ Buch - Dem Zwang die rote Karte zeigen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1059384095 Buch - Lisa Feldman-Barett - Siebeneinhalb Lektionen über das

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00:26:43

008 - Lernen, Bahnung und Neuroplastizität

Felix Petersen Podcast ·

2024/11/20

Mein Blog: https://horiseon.com/body/die-gehirnentwicklung-und-das-lernen/ Apps:Anki-Lern-App mit Lernkarten: https://apps.ankiweb.net/ Lernen mit Carolin: https://www.learnlearningwithcaroline.com/ Bücher:Buch Clever Lernen von Rietzler/Grolimund: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1050414057?ProvID=11000533&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw8pKxBhD_ARIsAPrG45lQpPRXebbyu-cz1EulIdXC2DDLBikgWymMH5kbx2pCU99VNtrDNp8aAoD-EALw_wcB Buch „The Creative Act“ von Rick

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00:16:40

007- Schlaf, Erholung, Schlafmittel, Melatonin und...

Felix Petersen Podcast ·

2024/11/13

Siehe auch: Apps: Reveri-Selbsthypnose-App: https://www.reveri.com/ Waking-Up App von Sam Harris: https://www.wakingup.com/ Podcasts: Podcast vom Hubermanlab zum Thema Jetlag und Nachtarbeit: https://hubermanlab.com/find-your-temperature-minimum-to-defeat-jetlag-shift-work-and-sleeplessness/ Podcast vom Hubermanlab zur Optimierung des Schlafes: https://hubermanlab.com/master-your-sleep-and-be-more-alert-when-awake/ Podcast vom Hubermanlab zum Lernen &

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00:20:23

006 - Testosteron, Östrogen, Geschlechtshormone...

Felix Petersen Podcast ·

2024/11/06

Podcasts: Hubermanlab zum Thema Testosteron und Östrogen: https://hubermanlab.com/the-science-of-how-to-optimize-testosterone-and-estrogen/ Hubermanlab zum Thema Testosteron und freier Wille: https://hubermanlab.com/dr-robert-sapolsky-science-of-stress-testosterone-and-free-will/ Hubermanlab zum Thema Gerüche und Geschlechter: https://hubermanlab.com/dr-noam-sobel-how-smells-influence-our-hormones-health-and-behavior/ Hubermanlab mit Sara Gottfried zu weiblichen

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