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真实的人类

曹富贵儿

行走于午夜，做个真实的人类。我们谈论，自白，对呛，一切只为逼问出最真实的自己，找到成长的新路。

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00:48:51

68.机会终将错过，你把赞美留下。——人是一只琥珀

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2026/02/11

如果机会一定会错过，如果我注定失败，我至少可以把赞美留下。2:00南方，我真的很爱南方。我爱“点苍苔白露泠泠”的南方，爱“撑一把油纸伞”的南方，我从未在书本之外见过南方，于是我永远很惦记她。7:40大学的时候，居然想过成为一个话剧演员，或者是戏剧人。13:00我们曾经在最年轻的时候，在街头演戏，和陌生人一起即兴表演。15:00《类人猿实验室》19:00我其实那时候不知道谁是丁小平老师，但我记得她说我的话。21:00我曾经似乎有机会，在上海，成为一名音乐剧演员。会吗？我不知道。年轻的生活投来的橄榄枝，甚至不是一张船票，它仅仅只是让你有机会，站在码头看一眼甲板。26:00考研失败之前，我比它发生更早的时候，知道了它的存在。30:00我坐在乌镇的街上涕泗横流，毫无体面，我要大崩溃。路人如何看我，我都不在乎。32:00一个陌生的女士，和我谈了一会，一个奇迹。38:00如果我在撒哈拉沙漠濒临死亡，前来救我的人，我也希望他能先认可我的才华。41:00机会终会过去，也会错过，但是那些赞美我都记得了。人的崩溃也许应该像大火一样，将自己的外壳烧掉。看到你动物般的欲望本质。46:00我有一颗琥珀戒指，总有人问我，那

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00:57:33

67.我不要“孔融让梨”，我要明目张胆地被奖赏！

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2026/02/09

当我谈起“配得感”，必须凶狠的解剖。你有没有过这样的瞬间：明明做得不错，却不敢承认？明明值得庆祝，却总觉得‘还差点意思’。这期节目，我们从真实故事出发，聊一聊那些被‘夹着尾巴做人’驯化的日子，为什么我们总在自我阉割情绪？又如何找回那份理直气壮的‘配得感’？去勇敢的偷火，像普罗米修斯一样，把火从他们的神殿里偷出来！ 00:45明明很优秀，却总觉得自己不配——我们为什么不敢肯定自己？ 02:50看不惯别人晒成就？不会不会是我在嫉妒他们的‘配得感’。 05:02我那个总是道歉的同事，让我第一次意识到：低姿态不等于谦虚。 08:41人生来喜欢炫耀和分享成功，我们与其问，我们为什么不敢分享成功，不如问，我们什么时候变成这样的？ 10:56从小被教育‘夹着尾巴做人’，我不喜欢阉割自己的情绪。包括骄傲。 14:48扮猪吃老虎，其实是一种极端苛刻的完美主义，它正在悄悄杀死我的自信。那其实是一种”底层生活哲学“。”你不该显得咄咄逼人“——米歇尔奥巴马的童年。 18:00我们不说“我没有配得感，我配得感低”我们说：我的配得感不够用了！！！因为我变好了。

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01:09:27

66.「在播客大赏之夜，我悟了」丨「配得感」消失时，如何杀死自我怀疑？

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2026/02/02

从“领奖焦虑”聊到“自我怀疑”，从“数据焦虑”说到“贫困陷阱”。我们用一场真实到近乎“赤裸”的对话来分享：我们只需要走自己的路，哪怕这条路暂时看不见——因为你永远是自己人生赛道的唯一选手。0：20从上海到杭州：一个“美食荒漠”的真实坐标，“这里不是大东北，这里是杭州——美食的荒漠。”01:12 领奖前的自我膨胀vs领奖后的清醒崩塌，“中500万最好的时刻，是你没领奖之前。”3:00宁当凤尾还是鸡头？曹富贵儿：初二的时候我考进了年级前四十，我看到我是坐在最后一个的。好像没有那么高兴了。“一旦你进了第一个班，你就成了最后一名。”02:44：当你和“知识巨人”同台，你会不会自卑？“人家的脑子，是深海；我的脑子，是浅滩。”04:08 Jojo：被邀请去300人大会，我才知道自己是“行业异类”“我的创作流程：拿起手机就说。他们的：写剧本、录、剪、演、播。”06:19

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00:57:10

65.“乐观”是门手艺，不是天赋

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2026/01/14

乐观是种生存策略，当全世界都在催你“乐观点”，我只想问：这是在给自己打气，还是在交一笔“情绪表演税”？这期节目，没有鸡汤。但有我爸为让我上学，深夜去锤邻居家下水道的硬核解法；有我坐在大学食堂，为末日没船票痛哭的“悲观预演”。让我们聊聊：乐观，这门被严重低估的生存手艺，到底该怎么“作弊”才不累？ 00:52 我最近看了看小红书上的提问，很多的提问，不是事件，也不是问题，而是一种观点，一种观念。 03:06 乐观不是一种性格，不是一种情绪，而是一种生存的策略。 07:58你看到半杯水，他看到半杯空，我则看到了地吸引力。人能从一个现实当中看到什么，解释出什么，有时比态度更有意思。 10:17人生的编剧法则：一个好编剧，永远要抛弃前三个你能想到的可能性。 15:49乐观是家族“遗传”：大夜里一点钟，我妈让我爸去拿着榔头把这条地沟给刨开。 25:34刘晓庆的悲观预演：只要不枪毙，我就都ok。 31:48微小的成功记录：她用不同的颜色标签，把八月的每一天都写满了“小赢”。 37:51学会模仿乐观，慢慢就成真了。

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01:14:42

64.“脑子进屎”原来是真的？肠道害菌别想害我！

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2026/01/12

聊聊肚子里的菌，本期节目请到播客《你别叫》博主高导。01:00旅行归来，主打一个“只进不出”高导旅行五天“不拉x”，“纯纯铁公鸡琉璃猫”的窘境，他怎么了？01:05时髦新病：你不是便秘，你是“sibo”了！03:20作者人设：从“小麦肚”到“超级肠道”，作者威廉·戴维斯。04:37 肚子硬得像皮球？先甩锅给“遗传”。06:57深夜梦话“倍儿棒”，是计划还是噪音污染？09:11科学怪谈：你吃的不是饭，是菌的“狗粮” ，“肠道菌群控制食欲”人体与细菌是个“共生体”。12:21富豪的屎，穷人的药？粪便移植的魔幻现实，健康有时真是一坨“别人的x”的距离。15:54人类退化史：从百草吃到只吃“小麦PPT”17:19生活即服毒：微塑料、农药、小票“三件套”，现代人躲不掉的三大“隐形毒”，：精致生活的外卖、水果、购物小票，全是“慢性投毒”的完美载体。20:46

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00:52:27

63.何时分手？别在感情里自证“我值得”

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2026/01/07

本次聊分手全流程，教科书级别活例子。本期节目请到了我们的老朋友，欢迎。分手是序章，不是终局。那个让你蜷缩、自疑的声音，只是人生数据库里一次错误输入。删掉它，升级系统。你不必成为谁的“性价比优选”，也不该活在别人的算盘里。3:00我的又一个女孩朋友，分手了。5:00真人版本《逃出绝命镇》，这一出情感大戏，对抗npd。8:00npd是如何害怕你变强大的。10:00情绪有时候是一种报警的信息，是自救的信号。12:30老板突然攻击你这个人的人格，意味着什么？19：00当一个男人激发你最坏的一面。26:00恋爱中的女孩，会像是被夺了舍一样，失去自己吗?28:00当你的闺蜜劝你分手的时候，你为什么分不开？30:00当你们对于“爱”的理解不一样的时候，结果会怎么样？亲密关系是一种“合伙人”模式，你能接受吗？37:00虐恋其实从来没有好过，只是不断重复错误。40:00对于朋友的情感进步，我正在学习给出正反馈。41:00你分手之后，做了什么之前没做的事吗？45:00今日男性真正的情感对手，不是其他的男人，而是女性的事业，工作，朋友，社交方方面面的真正多元的肯定。当再次谈起分别，不是

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00:49:21

62.花钱，再不信明星代言，我只要真实的人推荐。

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2026/01/05

2025花的钱必须听到回音，本期节目复盘消费血泪史，花的钱都有收获。1:00火力全开，2025账单复盘，谁得奖，谁挨骂，自己来领。在“消费”的围攻下，我已经“缴械投降”。2:402025年度好物，我个人爱死了！两只可爱小兔给你做鞋。10:00加湿器，我今年选了ta。热蒸发型🏅，蒸发型👌🏻，喷雾的🙅🏻‍♀️。18:00唯一懒人神器，牙膏届唯一真神！！！！25:002025唯一智商税，【c某咔】直接来挨骂，点名批评！到底谁在言之凿凿的为其上蹿下跳，大小声叫。扬言5盒就能祛斑，是不是拿我当傻子啊？？？？我拿人头发誓，没用。28:00到底谁在说15min敷面膜能吸收“蛋白”？？？？？31:002025最傻缺的单品，【斗篷衣服】。32:00好用的亮白牙膏，【佳洁士革黄素换齿白美白牙膏】，50一只。有点贵。但可以试下。36:00【美国医用护腰带，profsix】137.元。有钢板支撑+保暖贴片。40:00充电宝：【suiddy】，3c能上飞机，缺点是沉，线不耐用。新时代的万能充。消费最贵的，是：信任成本。祝新一年，少点谎言，多点真实。欢迎进群。小🍠：曹富贵儿本人

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00:54:55

61.新年特别节目：请回答1995，再见2025！

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2025/12/29

年关将至，这是一场特别的“时空双轨”复盘。我们将时间线一分为二：一条拨回30年前的1995，听听BB机、单声道收音机和“战斗的星期天”；另一条拉回2025，聊聊AI人形机器人、减肥神药和抖音神曲。当年的“大新闻”如何悄无声息地重塑了今天的日常？从《同桌的你》到“技能五子棋”，从拨号上网到灵活就业，让我们在插科打诨中，一边追忆泛黄的旧时光，一边厘清这个魔幻又真实的当下。【时间轴 Show Notes】 00:07 高导的新业务神秘账号“你别叫”上线，主打一个不仅不让说话，还骂阿凡达？ 01:59 回到1995的早晨被自行车铃声和单声道收音机唤醒，喝着那种厚玻璃瓶装的订购鲜奶，还有那时候为了长个儿被逼着吃的鸡蛋羹。 04:17 BB机与大哥大的时代还记得“有事呼我”吗？那时候拿着两万块的大哥大逛街是真·土豪，而公用电话亭是每一个晚归学生的救命稻草。 07:05 互联网元年与拨号上网14.4K的网速，甚至还得占用电话线。那时候上网冲浪不仅贵，还充满了仪式感。 10:49

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01:04:43

60.我们理想的“社会化”：大胆说‘想要’，有能力‘得到’。

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2025/12/24

📚当我们谈起社会化，还会用「社恐」自我安慰吗？其实所谓社会化难，本质是 ——想要却不敢要，敢要又不会要。🏙这期播客，我们撕开温情面纱，聊聊如何把社会当成「真人策略游戏」来通关。从「情绪内耗」到「资源交换」，从「讨好世界」到

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02:10:40

59.无痛暴冲《智人之上》：AI无关善恶，人类需要自强。

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2025/12/22

深入拆解《智人之上》，直面AI核心三大颠覆：叙事权的转移、财富逻辑的重构，以及安全定义的崩塌。【疯子拆书计划开启】2026年，我将会被把一些难啃的书，拆得尽量丰富有趣，让大家无痛边笑边学！！！这一次先一起走进《智人之上》，如有欠缺请大家多多建议。——————————《智人之上》——————————本期嘉宾：高某导儿简约视频版在：🍠：曹富贵儿本人当AI学会编织“故事”，我们的共识与信仰将被如何重塑？当金钱褪去实体，信息本身如何成为新的权力与贫富标尺？当监控超越物理边界，融入算法与基因，个人的自由与安全又该何处安放？本期节目深入拆解《智人之上》，直面AI时代最核心的三大颠覆：叙事权的转移、财富逻辑的重构，以及安全定义的崩塌。如今，一个更强大、更高效的“讲故事者”已经登场，它正不动声色地改写规则，并将我们裹挟其中。这无关善恶，只关乎力量。你，准备好了吗？5:00ai会令我们有富有吗？能爱我吗，会害我吗？换成我们最关心的问题就是，ai的出现能让我更富有吗？能让我工作效率更高，赚更多钱吗？ai跟我的互动中它会不会有一天真的有感情，我的个人信息是安全的么？如果世界上有那么几个大ai控制着诸多行业系统，那么

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01:03:36

58.爸妈未老，孩子没有，抓紧时间“养育自己”。

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2025/12/17

自我养育的终极目标就是摆脱外界定义，重新按自己的系统刷新一遍。欢迎关注🍠：曹富贵儿本人1:00感谢新朋友来了请进，往里坐。一会上大菜。2:0030岁我”升“了。回到家突然意识到，我是一个人生活的，把自己养的还不错。独身红利期：爸妈还没老，孩子不用造，这几年就纯粹养自己4:00自我养育，其实是独生子女的一种”不得已的惊喜“。上无老，下无小，就把自己养好。7：00朋友李女士问：恋爱脑和原生家庭有关吗？我想不论原生家庭如何，你都不会满意，起点就让他在身后吧，往前看。养育自我，再次标定”我是谁。“10:00我的家是个极繁主义。14:00秩序感，是自我养育的首要条件。——论上班打卡，和整理房间。18:00自我养育，我做的最差的就是"健康”,睡眠，运动，饮食。脾气最坏，反而情绪控制的最好。24:0030岁要开始思考“养老”？我讨厌养老这个话题，似乎是给自己的人生设限。关于这一点，我听到刘祖君妈妈说：人一辈子挣钱的日子其实就那一段时间，你如果不做好打算，之后的日子会很难过。这令我窒息，因为我最怕有限游戏。27:00不攒钱的过去的我，其实是一种不自信。30:00我养活了，一只狗，一个我，一屋子的植物。欣欣向荣

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01:18:05

57.想恋爱就养狗，人哪儿有狗好啊？

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2025/12/15

从狗狗的身上可以看见自己，本期节目请来老朋友，高导，最近他也养狗了。我们一起交流养狗心得的同时，讲讲与狗狗的情感故事。1:00是谁“害”我在剪辑里变成文盲？最爱害嘉宾的博主本人。2:00 养狗真是为了治愈孤独吗？—从分手到养狗：我们到底在宠物身上找什么？4:00威尔士独立梗犬 vs

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01:08:54

56.重返三十岁，存钱、社交，恋爱，你会劝自己干什么？

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2025/12/08

本期节目请到了我的朋友，香水博主阿花，与其相识十几年的福隆，在我看来，两位朋友独立，聪明，充满热情，关于30岁的建议，不想看小红书的帖子，想听故事，不想听大佬的技术贴，我想听到真实的人类给出的建议。如今才懂的3个道理：存钱、睡觉、谈恋爱。1:00“给30岁自己的人生建议”，让我们规避“爹味”于是给自己建议吧。 4:00To30岁的阿花：从“经济上行”到“下行”，强烈建议有意识地攒钱。 To30岁的福隆：尽早建立系统性理财观念，理解复利原理，推荐《聪明的投资者》。 7:00上升期的时刻，不攒钱，爱花钱，有啥错啊。上行时期，似乎年轻人都很轻松，随处都是工作，一天可以赚到好几千。 13:00从小记者到大制片：“人生复利”，警惕“短视”工作，深耕能力与长远视野，把热爱做透。20:00聊聊“认知变现”摆脱对外界评价，针对“数学不好”的消费星人，或紧跟可靠的朋友，或逼自己学习底层逻辑。35:00如何识别“夕阳行业”“无意的工作”。40：00to三十岁的i人女孩：可以多点目的性社交:更多有目的、高质量的社交，主动向“高维度”的人请教，这比无效闲聊更能加速成长。45:00

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00:54:46

55.不服输的中国女人如何谈段德国恋爱？

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2025/12/01

欢迎关注🍠：曹富贵儿本人1:00眼下在德国。李女士的艺术互动工作坊。充满了创意和可能性。4：00李女士好像已经无意识的使用英文语序表达了，去了之后没有中国话。7:00出国留学第一难题：英语。极差怎么办。9：00成就感：做有明确答案的事，有标准答案，是个好事。在技术层面上，李女士修好了一台电话。13:00英语的第一次暴击。“你的英语不好，不是你的错”。15:00绝对反击：李女士脱稿演讲探讨席勒的审美教育理论与媒体工作坊的实用。中国女人大获全胜！！！！20：00北京少女为国争光，还是北京孩子要脸。22：00在超市打碎一个油瓶子，真的会“一切都好”吗？26:00一号男嘉宾：190cm的摩洛哥德国混血大帅哥。29:00二号男嘉宾：喜欢查户口的中文极好的德国大帅哥。31:00三号男嘉宾：直来直往身材健壮的26岁男大生。35:00第一见面就要那个么？38:00在英文中“I like you”意味着什么？

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00:47:10

54.能量低谷期：一些做小伏低的生活智慧

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2025/11/10

2:30百密必有一输的感冒自述主持人感冒，怀疑被朋友传染，描述对咳嗽高度警惕的状态。5：0011月的低能量进入11月后感到“没劲”，天气冷、没暖气，情绪低落。感觉10月一过就像“今年已经结束”，等待明年春天。冤枉钱消费反思想学格斗的冲动，画画的热情与技巧不足9:00李女士的德国生活与爆红帖李女士去德国，发帖一夜涨粉3500。对比他人轻松涨粉，我努力却增长缓慢，no！16:00钩针编织：开始学钩针，织拉布布娃衣，获得微小成就感。自豪感满满。23:00米歇尔·奥巴马也织毛衣26:00当代生活很擅长令人觉得挫败。“逃避”也不乏是一种智慧27:00“做小伏低”的生活哲学，30岁后的年龄危机与学习欲望30:00我不是个擅长访问的人，我需要学习。32:00读宋词与精神逃离.《菩萨蛮》：“骑马倚斜桥，满楼红袖招”43:00读书的时候我们可以偷到别人人生的一些景观，仿佛我们眼下的这些事情没有那么重要了。线下活动开始啦！线下活动开始啦！线下活动开始啦！线下活动开始啦！线下活动开始啦！线下活动开始啦！线下活动开始啦！线下活动开始啦！

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00:50:51

53.“如果我是男的，这婚就离不成”：和畅仔聊聊从婚姻里毕业。

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2025/11/03

这是一期“含婚量”极高，但可能劝你慎入婚姻的对谈。我们的老朋友畅仔归来，带着一个重磅消息：她离婚了。一场持续五年、实则异地四年的“非典型婚姻”为何走向终结？是因为不愿牺牲的体制内工作，还是两个“好人”却无法同频的成长路径？我们残酷剖析“婚配金字塔”理论，反思“离异”这个无法洗去的标签，甚至大胆假设：如果性别互换，结局是否会完全不同？当婚姻的制度性碾压了情感性，我们是否还需要那张纸？欢迎收听这场关于婚姻、制度与个人选择的辛辣解剖。 1：00非典型婚姻：畅仔最近的新事件，聊聊异地恋。 6:00婚姻：向父母“交卷”，完成一道人生必答题。事业vs婚姻。 10:00“如果性别互换”的思考：意识到若自己是男性，让妻子辞职跟随的解决方案会顺理成章。婚姻是本质是经济与制度的结合，与爱情关系不大。 13:00婚配市场金字塔模型：用两个金字塔模型解释当代婚恋市场的匹配困境，高层女性选择面最窄。“婚味”的缺失 19:00对“精英男”生活模式的观察：能将生活、婚姻如项目般精密计算和掌控的人，令人畏惧又“成功”。大城市与单身经济的适配性。 28:00离婚，要完成两个家庭的切割。

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00:03:00

干货01：为什么越聪明的人，越容易困在原地？

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2025/10/27

⭐“我不擅长社交”“我必须讨好别人”自我怀疑？✈️“回不去的过去”和“走不通的路”困住内心？📚这期节目，”真人“独家破解成长迷思。从“保持好奇”的沟通心法，到识别“认知扭曲”的底层逻辑，我们拆解最真实的内耗困境。没有枯燥理论，只有鲜活案例：【李女士的霍格沃兹执念】【鲁豫对话的启发】【职场转型的顿悟】

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00:53:30

52.当我不"成功"，可以”高能量“吗？

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2025/10/13

大家好。今天我们来聊当都在教我们如何‘高能量’的时候，我们能不能……先停下来，重新想想这些词到底是什么意思？友情提示：本期内容可能引起舒适的思考，请放心收听。5:00我们为何要重新定义“高能量”？人人都在说的“高能量”，其具体所指其实是模糊的。08:00为何“高能量”在今天成为显学？我们是否错把“烟花式的喧嚣”当成了高能量的唯一模样？10:00当外部的物质激励开始“失效”，我们是否被迫要转向内部寻找答案？高能量 = 极高的自我价值认同 + 极强的实践行动力。创造与成就：对世界留下印记，传统核心标准。关系与爱：源于家庭、伴侣、朋友及社群的情感联结。理解与超越：通过知识、艺术、哲学追求更高认知。奉献与服务：通过利他行为实现价值，获得真实尊重。

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01:01:51

51.当朋友被骗3000万，我开始思考什么是“好朋友”

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2025/10/02

1:00关于朋友，关于交朋友，30岁应该开始仔细想象了。3:00我对于“朋友”的“功能性”要求。7:00朋友是我们的人际防火线：当你的朋友被骗3000w人民币的时候。10:00

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00:52:31

50.听说你也爱和天赋作对，痴迷于补短板？

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2025/09/25

6:00 如何“击穿”用户，如何“击穿”自己，最近我又在折磨自己。8:00“你这个人就是喜欢受苦。”我深以为然。我总喜欢选择地狱模式求生。从小我被告诉：“天生具备的东西好像没有价值，你需要锻造自己的短板。”11:00我现在觉得：好的新闻是，不需要重建自己认知去判断的新闻，需要重新理解重新思考的新闻，是坏新闻。12:00，P人终生的课题，如何变成一个对计划极端掌控的人，如何抓住生活的轻重缓急，快速成长。16:00我的焦虑：成长焦虑。青春时期，我就痴迷于“成长”，我提前背下了40个化学元素周期表。20:00从大学发疯，到后来失业的三年。选择痛苦的生活方式，确实很浪费时间。24:00 录综艺，看到人生有很多的样态，什么样的人都有，什么样的生活也都有。25:00总有一些人，永远不擅长发现自己的擅长，看不见自己已有的资本。于是很痴迷补短板这件事。31:00 我想：生活是个当铺，你打算典当什么，难啃的骨头最好早点啃。34:00 有些必修课，早晚都要上。37:00人和生活相互算计。41:00 大学毕业我很担心错过最敏锐的年龄，所以干脆不去上班。44:00生活没有义务人让人觉得舒服，

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