PODCAST
גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים
גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר – על תזונה, רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים. פודקאסט לנשים מעל גיל 40, שמנגיש מידע אמין ומבוסס מחקר על תזונה, פיזיולוגיה ורגש בתקופת פרי-מנופאוזה, טרום גיל המעבר, גיל המעבר ומנופאוזה – בגובה העיניים. מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית, ביוכימאית ומטפלת בגישת CBT, משתפת ומראיינת מומחים בנושאים שכל אישה חשוב שתכיר כדי לקבל טיפול מיטבי. בכל פרק תמצאי מידע פרקטי שיעזור לך להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר. להורדת מדריך חינמי "איך לצלוח את גיל המעבר" לחצי כאן:
All Episodes
00:25:03
פרק 25: מפסיקות "לעשות דיאטה" – ומתחילות להבין את...
he
00:12:56
פרק 24: גלי חום בגיל המעבר – איך שינוי תזונתי אחד...
he
00:36:37
פרק 23: מעל גיל 40? לא מצליחה להירדם? איך תזונה ו-CBT...
he
00:45:51
פרק 22: שינה בגיל המעבר - למה היא משתבשת ואיך לישון...
he
00:42:58
פרק 21: גיל המעבר, טיפול הורמונלי והשמנה – האם זה...
he
00:33:56
לגיל המעבר BRCA כל מה שחשוב לדעת על נשאות הגן
he
00:47:17
פרק 19: על הקשר בין מיינדפולנס ותקופת גיל המעבר -...
he
00:35:45
פרק 18: ניתוחים בריאטריים בתקופת גיל המעבר – בין...
he
00:43:34
פרק 17: כל מה שחשוב לדעת על אימוני כח בתקופת טרום גיל...
he
00:37:25
פרק 16: כל מה שחשוב שתדעי על הלב בתקופת טרום גיל...
he
00:34:28
פרק 15: כל מה שחשוב לדעת על מנופאוזה מוקדמת כולל...
he
00:16:51
פרק 14: איך לטפל נכון בהשמנה הבטנית בתקופת גיל המעבר,...
he
00:45:53
פרק 13: מיכל גרשוביץ דיאטנית קלינית לנשים בגיל המעבר...
he
00:25:01
פרק 12: על תרופות הרזיה בתקופת גיל המעבר - ראיון עם...
he
00:27:06
פרק 11: כל מה שחשוב לדעת על יחסי מין בתקופת גיל...
he
00:14:28
פרק 10: שיתוף- מירב מטופלת מקסימה מספרת על התהליך...
he
00:29:57
פרק 9: נשימה בגיל המעבר: איך לנשום כדי להרגיש טוב יותר
he
00:35:15
פרק 8: איך ניתן להקל על הנפיחות בטנית בתקופת גיל...
he
00:30:28
פרק 7: על תזונה וספורט בתקופת גיל המעבר - ראיון עם...
he
00:28:24
פרק 6: שיחה על תופעות גיל המעבר בהקשר של רצפת האגן
he