PODCAST
גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים
פודקאסט לנשים מעל גיל 40, שמנגיש מידע אמין ומבוסס מחקר על תזונה, פיזיולוגיה ורגש בתקופת פרי-מנופאוזה, טרום גיל המעבר, גיל המעבר ומנופאוזה – בגובה העיניים. מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית, ביוכימאית ומטפלת בגישת CBT, משתפת ומראיינת מומחים בנושאים שכל אישה חשוב שתכיר כדי לקבל טיפול מיטבי. בכל פרק תמצאי מידע פרקטי שיעזור לך להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר. להורדת מדריך חינמי "איך לצלוח את גיל המעבר" לחצי כאן: https://michal-diet.co.il/menopause-guide/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה -
All Episodes
00:18:29
אמצעי מניעה בגיל המעבר – אפשר עדיין להיכנס להיריון...
he
00:50:13
פרימנופאוזה וטרום גיל המעבר – הצ'ק ליסט שיעזור לך...
he
00:49:02
חרדה ודיכאון בגיל המעבר: תסמינים, גורמי סיכון וטיפול...
he
00:47:59
אוסטיאופורוזיס ואוסטיאופניה בגיל המעבר — מה באמת צריך...
he
00:48:04
פרק 29: נשירת שיער בגיל המעבר – למה זה קורה ומה באמת...
he
00:41:40
פרק 28: אימונים בגיל המעבר: איך באמת צריך להתאמן כדי...
he
00:41:54
פרק 27: השמנה בגיל המעבר – כל מה שחשוב לדעת (וזה לא...
he
00:32:19
פרק 26 : טיפול הורמונלי שינוי היסטורי ועל התסמונת...
he
00:25:03
פרק 25: מפסיקות "לעשות דיאטה" – ומתחילות להבין את...
he
00:12:56
פרק 24: גלי חום בגיל המעבר – איך שינוי תזונתי אחד...
he
00:36:37
פרק 23: מעל גיל 40? לא מצליחה להירדם? איך תזונה ו-CBT...
he
00:45:51
פרק 22: שינה בגיל המעבר - למה היא משתבשת ואיך לישון...
he
00:42:58
פרק 21: גיל המעבר, טיפול הורמונלי והשמנה – האם זה...
he
00:33:56
לגיל המעבר BRCA כל מה שחשוב לדעת על נשאות הגן
he
00:47:17
פרק 19: על הקשר בין מיינדפולנס ותקופת גיל המעבר -...
he
00:35:45
פרק 18: ניתוחים בריאטריים בתקופת גיל המעבר – בין...
he
00:43:34
פרק 17: כל מה שחשוב לדעת על אימוני כח בתקופת טרום גיל...
he
00:37:25
פרק 16: כל מה שחשוב שתדעי על הלב בתקופת טרום גיל...
he
00:34:28
פרק 15: כל מה שחשוב לדעת על מנופאוזה מוקדמת כולל...
he
00:16:51
פרק 14: איך לטפל נכון בהשמנה הבטנית בתקופת גיל המעבר,...
he