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PODCAST

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora

Sheila de Oliveira Psicóloga

Os podcasts Sheila Psicóloga e Coach tem o propósito de fazer com que você seja a melhor versão de si mesmo. São abordados diversos temas para ajudar tanto a sua vida quanto carreira, fazendo com que estejam em equilíbrio, proporcionando realização e felicidade.

health & fitness careers

All Episodes

10:07

Comunicação Assertiva: A habilidade que muda seu...

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/11/20

Você já sentiu que, no momento mais importante de uma conversa, não conseguiu se posicionar como queria? Ou saiu de uma reunião com aquela sensação de “falei demais” ou “fiquei calada”? No novo episódio do podcast, falo sobre comunicação assertiva — aquela habilidade poderosa que realmente transforma o seu trabalho e fortalece suas relações pessoais. […]

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14:32

Relacionamentos após os 40 anos: Como Construir...

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/10/29

Este podcast fala sobre como os relacionamentos após os 40 anos se transformam. Você já sentiu que o seu círculo de relacionamentos, em todas as áreas da vida, está mudando? A maturidade nos convida a um novo tipo de jardinagem social: um ato de podar o que não nos serve mais e nutrir o que […]

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17:26

Você é Organizada ou Controladora?

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/10/09

Podcast – Você é Organizada ou Controladora? Você se considera organizada… ou percebe que tenta controlar tudo? Neste episódio, eu explico a diferença entre organização assertiva e controle excessivo — especialmente para quem está na fase dos 40+, com múltiplos papéis (carreira, casa, filhos, pais).Falamos de pensamento (rigidez x flexibilidade), comportamento (esquiva x foco em […]

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12:28

Liderança no Setembro Amarelo: Como transformar ação...

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/09/20

Podcast – Liderança no Setembro Amarelo Como transformar ação em hábito Setembro Amarelo não pode ser só marketing. Neste episódio do podcast, compartilho como líderes podem transformar a conscientização em hábitos reais de cuidado com a saúde mental. O que você acha: sua empresa realmente valoriza a saúde mental ou só lembra dela em setembro? 🎧 […]

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13:12

As 7 faces do descanso

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/06/18

Podcast – As 7 faces do descanso Você se sente constantemente cansado(a)? O sono não é o único caminho para o verdadeiro descanso. Neste episódio, falo sobre as 7 faces do descanso – físico, mental, emocional, social, sensorial, criativo e espiritual – e como cada uma delas impacta sua saúde mental e bem-estar. Descubra pequenas […]

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14:42

Quando o trabalho machuca a alma

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/05/01

Podcast – Quando o trabalho machuca a alma O trabalho tem sido um peso para você?Se só de pensar na rotina profissional você já sente um aperto no peito, é hora de refletir. Críticas constantes, palavras que machucam e um ambiente tóxico podem abalar sua saúde emocional. Quando o trabalho começa a afetar a autoestima […]

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11:33

5 passos para ser autor da própria história

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/03/27

Podcast – 5 passos para ser autor da própria história Cansado de se sentir como um espectador da sua própria vida?Você sente que está apenas seguindo o roteiro de sempre, sem controle sobre o rumo que sua história está tomando? 🤔 🎙️ Neste podcast, eu compartilho 5 passos transformadores que vão te ajudar a se […]

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12:47

Quer ter foco e disciplina? Aprenda com dicas práticas

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/03/19

Podcast – Quer ter foco e disciplina? Aprenda com dicas práticas Cansado de se sentir improdutivo e frustrado? 🤯 Sua mente é um turbilhão de pensamentos e você não consegue se concentrar em nada? Seus sonhos estão morrendo por falta de foco e disciplina? Apresentamos o podcast que vai te ajudar a dominar sua mente […]

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15:21

Síndrome de Hulk: Quando a raiva vira um transtorno

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/02/10

Podcast – Síndrome de Hulk: Quando a raiva vira um transtorno gratidão é muito mais do que uma simples emoção — é uma prática transformadora que pode revolucionar nossa saúde mental e a forma como vemos a vida. 🌿 Quando cultivamos o hábito de agradecer pelas coisas boas ao nosso redor, fortalecemos nossa resiliência emocional […]

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16:17

Indecisões e arrependimentos – Como lidar com suas...

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2025/01/16

Podcast Indecisões e arrependimentos – Como lidar com suas escolhas Você já se pegou preso(a) em um ciclo de indecisão ou se arrependendo de algo que escolheu? A indecisão é uma resposta ao medo de errar, e o arrependimento pode nos fazer sentir que perdemos oportunidades importantes. Mas, na verdade, o erro faz parte do […]

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16:04

O impacto mental de viver com menos

Sheila de Oliveira Psicóloga e Mentora ·

2024/11/06

O impacto mental de viver com menos Viver com menos pode trazer mais clareza mental e reduzir o estresse? 🤔 Sim! O minimalismo é uma filosofia de vida que vai além da organização física e pode impactar diretamente nossa saúde emocional. Quando eliminamos o excesso — seja de objetos, compromissos ou até de estímulos digitais […]

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