Up and Down

I bastoncini nel trail running sono uno strumento utilissimo ma ne conosciamo tutti i segreti?Oggi con Nicola Giovanelli grandissimo esperto del settore

Questo è il primo espisodio di una piccola serie sugli infortuni nel trail running, siamo partiti dalla sindrome della bandelletta ileotibile uno dei più comuni infortuni fra i runner

La scarpa è lo strumento essenziale per i runner. Capire però la giusta scarpa per le proprie esigenze è difficile, viziato da un marketing esagerato e spesso i runner si trovano spaesati. Da un lato le scarpe hanno sempre più tecnologie, innovazioni e si stanno uniformando per forma e design esistono studi scientifici che mostrano come persone diverse potrebbero trovare beneficio da scarpe diverse. Quale scarpa è migliore per i principianti? Per chi è in sovrappeso? Per chi è infortunato