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PODCAST

FRAUEN100 Der Podcast

Frauen gestalten die Welt wie nie zuvor und dennoch dauert es laut des Global Gender Gap Reports noch mindestens 130 Jahre, bis wir in einer gleichberechtigten Gesellschaft leben. Was wir dafür brauchen, sind weiblichen Vorbilder. Über 1000 Frauen sind mittlerweile Teil unseres Netzwerkes FRAUEN100, denn allen ist klar: Es gibt noch viel zu tun!Nach einer erfolgreichen ersten Staffel geht der FRAUEN100-Podcast in die zweite Runde. Unter dem Motto „You can sit with us“ wird es in der zweiten Staffel

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All Episodes

33:33

„Chill mal!“ – Klinische Psychologin Pauline...

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2026/01/07

Was passiert, wenn wir aufhören, uns selbst ständig optimieren zu wollen – und stattdessen anfangen, uns wirklich zuzuhören? Wenn mentale Gesundheit kein individuelles Projekt mehr ist, sondern etwas, über das wir offen sprechen?In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Nele Würzbach mit der klinischen Psychologin Pauline Stockmann über Neujahrsdruck, Anxiety und die Frage, warum Selbstfürsorge so oft mit Härte verwechselt wird.Es geht um die Illusion des perfekten Neustarts, um Social Media

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40:42

„Lachen kann eine Waffe sein.“ – Katharina Dröge über...

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2025/12/17

Was passiert, wenn Frauen in Machtpositionen nicht mehr ausweichen, sondern stehen bleiben? Wenn „Nein“ ein ganzer Satz ist – und Lachen eine Strategie?In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Clara Pfeffer mit Katharina Dröge, Co-Fraktionsvorsitzende der Grünen im Bundestag, über Macht, Verhandeln und die Realität von Frauen in der Politik.Es geht um harte Verhandlungen und unterschätzte Gegner, um das Eskalieren für Kolleginnen – und darum, warum es vielen Frauen leichter fällt, für andere

de

35:51

„Wenn du als Frau Klima machen willst, musst du dich...

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2025/12/10

„Klimaschutz ist Frauensache?“ – In der neuen Folge von You Can Sit With Us spricht Host Clara Pfeffer mit Luisa Neubauer, einer der bekanntesten Aktivistinnen Deutschlands.Luisa öffnet einen sehr persönlichen Blick hinter die Kulissen ihres Engagements: von der ersten öffentlichen Aufmerksamkeit, Shitstorms und dem Schutz der Privatsphäre, bis hin zu ihrer Haltung zu Feminismus, Mode als politisches Statement und der Rolle der Weiblichkeit im Aktivismus. Sie erzählt, wie sie gelernt hat,

de

37:00

„Women are not small men“ – Monica Meier-Ivancan über...

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2025/12/03

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Janna Linke mit Monica Meier-Ivancan – Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin und Enthusiastin für frauenspezifische Gesundheit.Monica berichtet von ihrer persönlichen Reise mit Ernährung, hormonellen Herausforderungen und ihrem tiefen Verständnis für den weiblichen Zyklus – vom Teenageralter bis in die Menopause. Sie teilt praktische Tipps zu Female Power Food, Darmgesundheit, Blutzuckermanagement, Bewegung und gesunden Routinen, die Frauen

de

39:08

„Jede dritte Frau erlebt Gewalt.“ Natalia Wörner über...

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2025/11/19

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Christina Lewinsky mit Natalia Wörner – Schauspielerin, Produzentin und engagierte Aktivistin gegen Gewalt an Frauen.Natalia berichtet von ihrer persönlichen Prägung in einem vier Generationen-Frauenhaushalt, ihrem Einsatz für Gleichberechtigung und ihre Arbeit, Gewalt an Frauen sicht- und hörbar zu machen – sei es in Initiativen wie „Sicherheim“ oder in ihrer Rolle als Anwältin für Sexualstrafrecht in „Maria hat Angst“.Ein Gespräch über

de

39:36

„Ich habe eine Notiz bekommen, dass man plant mich zu...

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2025/11/12

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Clara Pfeffer mit Angelique Geray – Investigativreporterin bei RTL und Stern, die monatelang undercover in der rechtsextremen Szene recherchierte.Unter dem Tarnnamen Isa lebte sie acht Monate lang als vermeintliche Neo-Nazi-Aktivistin und konnte so sogar einen Anschlag verhindern.Ein Gespräch über Angst, Mut und journalistische Verantwortung. Darüber, wie Jugendliche in die rechtsextreme Szene gezogen werden, welches Rollenbild Frauen dort

de

38:09

„Ich brenne für meinen Beruf – aber ich darf nicht...

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2025/11/05

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Mirijam Trunk mit Jamila Armand-Delille – Hebamme an der Charité.Rund 19.000 freiberufliche Hebammen beschäftigt momentan das Hebammenhilfevertrag, der seit dem 1. November gilt. Das Problem: Aufgrund der neuen Regelungen denkt fast jede zweite Hebamme ans Aufhören.Jamila erzählt von einem Beruf zwischen Berufung und Überforderung, von schlaflosen Nächten, Nähe und dem Anspruch, immer da zu sein. Es geht um Vertrauen, Verantwortung und die

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31:41

„Ich war erfolgreicher denn je und gleichzeitig...

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2025/10/29

In dieser Folge von„You Can Sit With Us“sprichtHost JannaLinke mitAnnahita Esmailzadeh– Tech-Managerin, Bestseller-Autorin und eine der einflussreichsten Stimmen für Chancengerechtigkeit und moderne Führung.Annahita spricht über Leistungsdruck, toxische Glaubenssätze und den Mut, Fehler zuzulassen. Es geht um Social-Media-Scheinwelten, Perfektionismus und den Wert echter Verbindungen – und darum, warum uns gerade die unerwartetsten Begegnungen wirklich weiterbringen.Ein ehrliches Gespräch über

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38:18

„Wenn ich schwanger werde, riskiere ich die...

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2025/10/22

Als Tischlermeisterin, Gründerin und Aktivistin kämpft Johanna Röh für soziale Sicherheit für selbstständige Frauen.In dieser Folge spricht sie mit Miriam Trunk über ihre Schwangerschaft mitten im Handwerksalltag, körperliche Grenzen, gesellschaftliche Lücken – und darüber, wie aus persönlicher Erfahrung eine Bewegung wurde: Mutterschutz für alle e.V.Ein ehrliches Gespräch über Mut, Macht, Mutterschutz und warum faire Strukturen kein Luxus sind – sondern Gerechtigkeit.Time Stamps: 02:37

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36:55

„Manchmal hilft nur Bullshit zu sagen“ – Bärbel Bas...

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2025/10/15

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Christina mit Bärbel Bas, Bundesministerin für Arbeit und Soziales und SPD-Co-Vorsitzende.Bärbel Bas spricht über ihren Weg von der Duisburger Hauptschülerin bis an die Spitze der Politik, über Selbstzweifel, Macht, klare Worte und warum Frauen in Führungspositionen kein Nice-to-have, sondern demokratische Notwendigkeit sind.Ein ehrliches Gespräch über Mut, Netzwerke, Parität und die Kraft, einfach mal Ja zu sagen.Time stamps:00:45 Von der

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1:02:46

„Mama, musst du sterben?“ – Zwischen Diagnose und...

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2025/10/08

In dieser berührenden Folge von 'You Can Sit With Us' spricht Mareile Höppner mit der Journalistin Charlotte Potts über ihre aktuelle Krebserkrankung, über eine Diagnose, die das Leben aus der Bahn wirft – und über den Mut, weiterzumachen.Charlotte erzählt offen von dem Tag, der alles veränderte, vom Gespräch mit ihren Kindernund von den kleinen Routinen, die ihr Hoffnung geben.Ein ehrliches Gespräch über Angst, Heilung, das Leben, wenn plötzlich alles stillstehtund wie Hoffnung leise

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43:30

Die härteste Kritikerin bin ich selbst – Alex Mariah...

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2025/10/01

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Nele Würzbach mit Alex Mariah Peter – Model, Influencerin, Autorin und eine der sichtbarsten Transfrauen Deutschlands.Alex erzählt von ihrem Buch Work in Progress, vom Balanceakt zwischen Sichtbarkeit und Eigenständigkeit, von Körperbildern, Mental Health und der Kraft des Nein-Sagens. Sie spricht über Vorurteile – von außen wie auch von innen –, über die Rolle von Freundschaften, über Body Positivity und warum wir alle ein „Work in Progress“

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38:23

Von Gründergeist zur Generalsekretärin – Nicole...

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2025/09/24

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Janna mit Nicole Büttner – Unternehmerin, Tech-Expertin, Investorin und seit kurzem Generalsekretärin der FDP. Nicole erzählt von ihrem ungewöhnlichen Weg zwischen Startup-Welt und Politik, von den Herausforderungen als Frau in Führungspositionen und den Chancen, die Künstliche Intelligenz für Gesellschaft und Wirtschaft bietet.Wir sprechen über Female Empowerment, die Rolle von Frauen in der Politik, Quotenfragen, den Gender-KI-Gapund warum es

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42:50

Vom „Sex nach Fahrplan“ zum Wunder - Marie von den...

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2025/09/17

In dieser Folge vonYouCanSitWithUs– der FRAUEN100-Podcastspricht Miriam Trunk mit Autorin, KolumnistinMarievon den Benken. Bekannt als „Regendelfin“, erzähltsie von ihrem langen Weg zum Wunschkind, von Hoffnungen, Rückschlägen und der Entscheidung für eine Kinderwunschklinik.Marie spricht offen über Inseminationen, die emotionale Belastung eines unerfüllten Kinderwunsches und den Einfluss auf ihre Partnerschaft. Sie teilt persönliche Einblicke in ihr Buch„Das Leben ist kein Kinderwunsch-Konzert“,

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31:46

Menschenrechte, Verletzlichkeit und die Verantwortung...

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2025/09/10

In dieser Folge von You Can Sit With Us – der FRAUEN100-Podcast spricht Christina Lewinsky mit der Kriegs- und Krisenreporterin Sophia Maier. Sie berichtet von ihren Recherchen in Geflüchtetenlagern, ihrer Arbeit in Afghanistan und der Ukraine sowie von den Begegnungen, die sie geprägt haben.Sophia erzählt offen von emotionalen Grenzerfahrungen, dem Spagat zwischen journalistischer Professionalität und Menschsein und dem Mut der Frauen, die trotz Terror und Unterdrückung ihre Stimme erheben. Sie

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38:59

„Warum unpolitisch sein keine Option mehr ist – Elena...

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2025/09/03

In dieser Folge von You Can Sit With Us – der FRAUEN100-Podcast spricht Nele Würzbachmit Moderatorin, Influencerin und Model - Elena Carrière.Sie erzählt von ihrem Weg durch die Modewelt, den offenen Umgang mit Tabuthemen und warum es ihr wichtig ist, ehrlich über mentale Gesundheit und gesellschaftlichen Druck zu sprechen.Elena spricht über Burnout-Gefühle und den Mut, auch vermeintlich „Schwächen“ zu teilen, über ihren Umgang mit Hate im Netz und die Entscheidung, Privates bewusst privat zu

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26:24

Abschied, Neuanfang & das echte Leben – Chryssanthi...

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2025/08/06

In dieser Folge vonYou Can Sit With Us – der FRAUEN100-Podcastspricht Miriam Trunk mit Schauspielerin und FRAUEN100-MitgliedChryssanthi Kavazi. Sie erzählt von ihrem Weg vom kleinen Dorf auf die große GZSZ-Bühne, ihrer Leidenschaft für Mode und der Balance zwischen Beruf, Familie und persönlichen Projekten.Chryssanthi spricht offen über Muttersein zwischen Schuldgefühlen und neuer Gelassenheit, den Verlust ihres Vaters während der Schwangerschaft und darüber, wie man in Partnerschaft und Beruf

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36:00

Verliebt, verlobt, geschieden – Saskia Schlemmer über...

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2025/07/30

Ehe, Unabhängigkeit und rechtliche Aufklärung:In dieser Folge vonFRAUEN100 – Der Podcastspricht Clara Pfeffer mitSaskia Schlemmer– Familienanwältin, Bestsellerautorin und Lawfluencerin. Es geht um Eheverträge als Werkzeug für Gleichberechtigung, finanzielle Machtgefälle in Partnerschaften, juristische Realität hinter romantischen Vorstellungen und den strukturellen Nachteil von Frauen im deutschen Familienrecht.Saskia erzählt von toxischen Dynamiken beim Thema Geld, steuerlichen Fallen durch

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29:33

Warum Vereinbarkeit weh tut & Sichtbarkeit Mut...

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2025/07/23

Annika Lau über Vereinbarkeit, weibliche Sichtbarkeit, Shitstorms – und warum sie keine Pause machen kann.In dieser Folge vonYou Can Sit With Usspricht Moderatorin Annika Lau offen über das Spannungsfeld zwischen Karriere, Muttersein und dem gesellschaftlichen Bild der „perfekten Frau“. Sie erzählt von mental load, Schuldgefühlen im Studio, ihrem Umgang mit Social Media und dem Wunsch nach echter Solidarität mit Frauen. Warum sie Pamela Anderson feiert, für mehr Ü40 Frauen vor der Kamera ist – und

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36:20

Shitstorms & Spitzenamt: Dorothee Bär über Frauen,...

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2025/07/16

Dorothee Bär über Shitstorms, pinke Kleider, Politik mit Kindern – und warum sie kein Fan von Muffin-Wettbewerben ist.In dieser Folge vonYou Can Sit With Usspricht Dorothee Bär offen über Rollenklischees, Solidarität unter Frauen, „Super-Muttis" und digitale Hass. Warum „Rabenmutter“ ein typisch deutsches Wort ist, was ihre Oma mit Gelassenheit zu tun hat – und wieso ein Shitstorm über Hafermilch alles sagt, aber nichts mit Milch zu tun hat. Ein Gespräch über Mut, Medien, Mode – und was passiert,

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