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PODCAST

Yogatherapie bewegt

Dr. Peter Poeckh

In diesem Podcast entführt dich Dr. Peter Poeckh in die Welt der Yogatherapie – eine ganzheitliche Methode, die Bewegung, Bewusstsein und Heilung vereint. Ob Yogalehrer, Physiotherapeut oder fortgeschrittener Yogapraktizierender, hier findest du wertvolle Impulse, um Yoga therapeutisch anzuwenden und gesundheitliche Herausforderungen durch Achtsamkeit, Atmung und gezielte Bewegungen zu bewältigen. In jeder Folge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Expertinnen und Referenten meiner

health & fitness alternative health

All Episodes

49:15

Yoga und Anatomie, zwischen Hohlkreuz, Spiraldynamik...

Yogatherapie bewegt ·

2026/10/02

Muss sich unser Körper eigentlich an eine Yogaübung anpassen, oder sollte es genau umgekehrt sein?In dieser Folge spreche ich mit der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lilla Wuttich über Anatomie, Bewegung und darüber, warum wir manche Vorstellungen von „richtig“ und „falsch“ im Yoga genauer hinterfragen sollten. Lilla verbindet Physiotherapie, Spiraldynamik und Yoga. Dabei geht es ihr nicht darum, anatomische Fakten auswendig zu lernen, sondern zu verstehen, wie Menschen sich tatsächlich bewegen

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00:33:02

Beckenboden im Yoga, zwischen Kraft, Entspannung und...

Yogatherapie bewegt ·

2026/09/18

Beim Beckenboden denken viele zuerst an eines: kräftigen. Doch was ist, wenn ein Beckenboden gar nicht zu schwach, sondern zu angespannt ist? Oder wenn sogar beides gleichzeitig vorkommt?Genau hier lohnt es sich, etwas genauer hinzusehen. In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Christina Stolavetz. Sie ist Beckenboden-Fachfrau, Achtsamkeitslehrerin, Yogalehrerin und Ernährungstrainerin und beschäftigt sich intensiv damit, wie wir unseren Beckenboden nicht nur trainieren, sondern

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00:36:06

Yoga, Schmerzmedizin und ätherische Öle mit Elisabeth...

Yogatherapie bewegt ·

2026/09/04

Was passiert, wenn man als Ärztin jahrelang für andere Menschen da ist und dabei die Bedürfnisse des eigenen Körpers kaum noch wahrnimmt?Mein Gast Elisabeth Gaudernak kennt diese Situation sehr gut. Als Anästhesistin und Intensivmedizinerin war sie lange in einem Alltag tätig, in dem vor allem eines gefragt war: funktionieren. Erst eigene Rückenbeschwerden brachten sie dazu, genauer hinzusehen. Yoga wurde für sie zu einem Weg, Bewegung, Atmung und Regulation wieder stärker in ihr Leben zu

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00:45:03

Wenn Yoga zu viel wird mit Caroline Eder #46

Yogatherapie bewegt ·

2026/08/21

Wann unterstützt uns eine intensive Yogapraxis und wann wird aus Disziplin ein Druck, der uns eher von uns selbst entfernt?Mein Gast Caroline Eder verbindet als Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Kundalini-Yoga-Lehrerin zwei Perspektiven, die auf den ersten Blick sehr unterschiedlich wirken: einen anatomisch und körperlich orientierten Zugang mit der energetischen Praxis des Kundalini-Yoga. Besonders spannend finde ich ihren persönlichen Weg. Caroline hat über viele Jahre einen sehr strengen

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00:46:43

Ayurveda und Yogatherapie bei Erschöpfung mit Dr....

Yogatherapie bewegt ·

2026/08/07

Warum fühlen sich heute so viele Menschen dauerhaft erschöpft, obwohl sie eigentlich gesund sind?Chronische Erschöpfung, Burnout und anhaltender Stress gehören für viele Menschen inzwischen zum Alltag. Doch woran erkennen wir, ob unser Körper nur eine Pause braucht oder bereits länger aus dem Gleichgewicht geraten ist? Und welche Rolle können Ayurveda und Yogatherapie dabei spielen? In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit der Ärztin, Ayurvedamedizinerin und Yogatherapeutin Dr. med

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00:52:31

Yoga ist kein Dogma – Axel Dinse über Entwicklung,...

Yogatherapie bewegt ·

2026/07/24

Wie hat Yoga im deutschsprachigen Raum eigentlich begonnen? Und was können wir heute aus dieser Entwicklung lernen?In dieser Folge spreche ich mit Axel Dinse – einem der ersten Ashtanga-Yogalehrer Österreichs und einem Menschen, der meinen eigenen Yogaweg entscheidend geprägt hat. Gemeinsam blicken wir zurück auf eine Zeit, in der Yoga noch kaum bekannt war, Workshops im Ausland die wichtigste Wissensquelle waren und vieles durch eigenes Ausprobieren entstand. Dabei geht es nicht nur um die

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00:29:04

Wann Yoga wirklich therapeutisch wirkt mit Dr. Peter...

Yogatherapie bewegt ·

2026/07/03

Was macht Yogatherapie eigentlich anders als klassischen Yogaunterricht? In dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt spricht Dr. Peter Poeckh über die Effekte der Yogatherapie und darüber, warum Yoga zwar grundsätzlich therapeutisch wirken kann, diese Wirkung aber nicht automatisch bei jeder Übung und jeder Person gleich entsteht. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wann setze ich welche Übung bei wem und wie ein? Diese Folge ist ein kurzer, verständlicher Streifzug durch die funktionelle Anatomie und

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00:46:33

Warum Yoga oft besser wirkt als die nächste Spritze...

Yogatherapie bewegt ·

2026/06/12

Warum leiden so viele Menschen unter chronischen Schmerzen, obwohl sie bereits zahlreiche Therapien ausprobiert haben?In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Dr. med. Judith Schäfer über die faszinierende Verbindung von moderner Orthopädie, Schmerzmedizin und Yogatherapie. Judith Schäfer ist Fachärztin für Orthopädie, Schmerzmedizinerin und Yogalehrerin. In ihrer täglichen Arbeit verbindet sie medizinisches Fachwissen mit den Möglichkeiten des Yoga und betrachtet Beschwerden nicht

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00:57:08

Yoga für Dicke, Glücklichkeit und Selbstannahme mit...

Yogatherapie bewegt ·

2026/05/29

Was bedeutet eigentlich Glücklichkeit?In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Birgit Feliz Carrasco über einen Begriff, den sie selbst geprägt hat und der weit über kurzfristiges Glück hinausgeht. Birgit ist Yoga- und Meditationstherapeutin, Heilpraktikerin, Autorin von 28 Büchern und bekannt für ihre Arbeit mit Yoga X-Large® – Yoga für Dicke. Seit vielen Jahren setzt sie sich dafür ein, Yoga für Menschen zugänglich zu machen, die sich in klassischen Yogakursen oft nicht

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00:35:46

Mit 42 ein Schlaganfall: Wie Yoga Sabine Haags Leben...

Yogatherapie bewegt ·

2026/05/15

Was passiert, wenn ein Schlaganfall mit nur 42 Jahren plötzlich alles verändert?In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Sabine Haag über einen tiefgreifenden Wendepunkt in ihrem Leben, ihre persönliche Yoga-Reise und darüber, wie Meditation und Yoga ihr geholfen haben, wieder Vertrauen, Ruhe und Verbindung zu finden. Sabine Haag unterrichtet Yoga im wunderschönen Stift St. Florian in Oberösterreich. Sie erzählt offen über ihre Erfahrungen mit einem Schlaganfall, über Älterwerden,

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0:38:19

Jivamukti-Yoga: Wut, Spiritual Bypassing und ehrliche...

Yogatherapie bewegt ·

2026/05/01

Was passiert, wenn wir Spiritualität nutzen, um unangenehme Gefühle zu vermeiden?In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Moritz Ulrich über einen oft übersehenen Teil der Yoga-Praxis: den ehrlichen Umgang mit Emotionen. Moritz Ulrichist seit 20 Jahren einer der prägendstenYogalehrerim deutschsprachigen Raum. Er ist zudem Mediziner,Buchautor und Gründer der Jivamukti Yoga School Peace Yoga.Ulrich verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit den philosophischen Wurzeln des Yoga. Er

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1:00:44

Barbra Noh über Selbstwert statt Perfektion im Yoga...

Yogatherapie bewegt ·

2026/04/17

„Alles ist perfekt, so wie es ist, auch wenn du das gerade nicht sehen kannst.“In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Barbra Noh über ihren außergewöhnlichen Weg. Wir sprechen unter anderem über: ✨ Selbstwert und den Umgang mit innerer Kritik ✨ warum Yoga für sie nichts mit Tanz oder Leistung zu tun hat ✨ den Einfluss von Bewertung, von außen und von innen ✨ ihre Erfahrung mit zwei neuen Hüftgelenken ✨ und warum Yoga-Lehrer oft unterschätzt werden, auch finanziell Wenn du mehr über

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00:29:30

Stabilität oder Mobilität, was dein Körper im Yoga...

Yogatherapie bewegt ·

2026/03/27

Wann braucht der Körper im Yoga eigentlich mehr Stabilität und wann mehr Mobilität?In dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt geht es um eine der wichtigsten Fragen für eine gesunde und anatomisch sinnvolle Yoga-Praxis. Ich spreche darüber, warum nicht jede Region im Körper das Gleiche braucht, weshalb manche Gelenke vor allem stabilisiert werden sollten und andere möglichst gut beweglich bleiben müssen. Genau dieses Verständnis kann einen großen Unterschied machen, wenn du Yoga nicht nur schön,

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00:29:54

Face Yoga: Wie dein Gesicht Entspannung, Ausstrahlung...

Yogatherapie bewegt ·

2026/03/13

„Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, das eigene Gesicht wertzuschätzen.“In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Claudia Granig von faceyoga.cc über ein Thema, das viele überrascht und gleichzeitig sofort neugierig macht: Face Yoga. Wir sprechen darüber, warum sich Spannungen, Gewohnheiten, Fehlhaltungen und Emotionen oft direkt im Gesicht zeigen und weshalb Face Yoga viel mehr sein kann als reine Beautypflege. Claudia erklärt, wie Gesichtsmuskeln, Mimik, Selbstbild und

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00:26:43

Loslassen statt leisten. Yin Yoga & die Suche nach...

Yogatherapie bewegt ·

2026/02/27

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Helga Baumgartner, Yin-Yoga-Ausbilderin mit über 850 Ausbildungsstunden, Dozentin für Yoga & Achtsamkeit an der Uni Regensburg und ursprünglich studierte Architektin.Wir sprechen über Stress, Ambition und die Sehnsucht nach etwas, das tiefer geht als reine Asana-Praxis. 🔹 Warum viele von uns über den Körper ins Yoga einsteigen 🔹 Was Architektur mit menschlicher Anatomie zu tun hat 🔹 Wie sich Yin-Yoga als Wendepunkt anfühlen kann 🔹

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0:30:50

Hormon-Yoga, Wechseljahre & Selbstregulation mit...

Yogatherapie bewegt ·

2026/02/13

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit der Ärztin und Yogalehrerin Claudia Zimmermann über ein Thema, das viele beschäftigt: Hormone.Was steckt wirklich hinter Hormon-Yoga? Kann Yoga den Hormonspiegel beeinflussen – oder geht es vielmehr um Symptomregulation? Und woran erkennt man überhaupt, dass das hormonelle Gleichgewicht aus der Balance geraten ist? Claudia verbindet westliche Medizin, Yoga, Ayurveda und langjährige Praxiserfahrung. Wir sprechen über typische Beschwerden wie

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00:30:41

Wie Körperhaltung unsere Psyche formt mit Theresa...

Yogatherapie bewegt ·

2026/01/30

Körper und Psyche sind keine getrennten Welten. Sie stehen in ständigem Austausch, oft schneller, als wir denken.In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin sowie Yoga- und Pilateslehrerin, über die enge Verbindung zwischen Körperhaltung, Bewegung und mentalem Wohlbefinden. Wir sprechen darüber, wie hängende Schultern unsere Stimmung beeinflussen können, warum schon 60 Sekunden Bewegung einen Unterschied machen, wieso viele Menschen

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00:34:36

Selbstheilung ist alles: Gerald Hüther über Kohärenz,...

Yogatherapie bewegt ·

2026/01/09

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Prof. Dr. Gerald Hüther, einem der bekanntesten Hirnforscher im deutschsprachigen Raum, über eine Idee, die erstmal kontraintuitiv klingt, aber extrem viel erklärt: Wir brauchen Probleme, um zu lernen.Wir reden darüber, warum Heilung im Kern immer Selbstheilung ist, was Ärztinnen, Therapeuten oder auch Yogalehrende tatsächlich tun können, und weshalb Begegnung auf Augenhöhe oft mehr verändert als jede Methode. Gerald erklärt außerdem, was er

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00:30:16

Was Tantra Yoga wirklich ist mit Danja Lutz S03E05

Yogatherapie bewegt ·

2025/12/27

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Danja Lutz über Tantra Yoga und darüber, warum Tantra so oft falsch verstanden wird.Wir klären, woher das Bild von „Tantra gleich Massage“ überhaupt kommt, was Tantra Yoga in der Praxis wirklich bedeutet und warum statisch gehaltene Asanas manchmal ganz unerwartete körperliche Reaktionen auslösen können. Danja verbindet Yoga mit traumabasierten Ansätzen und ihrer aktuellen Weiterbildung in Somatic Experiencing. Es geht um Nervensystem,

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Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung: Yoga mit Jutta...

Yogatherapie bewegt ·

2025/12/12

In dieser Folge spreche ich mit Jutta Wohlrab, Hebamme, Trainerin und Yogalehrerin, über einen praxisnahen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Jutta hat in 40 Jahren weltweit tausende Frauen begleitet und zeigt, wie Yoga, Atmung und gezielte Alltagsroutinen Beschwerden lindern und die Geburt vorbereiten können.Wir reden über: Häufige Themen in der Schwangerschaft: unterer Rücken, Becken, Symphyse, Hüften Sinnvolle Anpassungen im Yoga: was gut tut, was man lassen sollte Beckenboden

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