PODCAST

谭立人

「你的精神角落」让我们用声音治愈内耗与熵增，谈人文生活、城市美学与自我成长。每周日更新，感谢陪伴。合作联系：邮箱 / 小红书私信

leisure

All Episodes

01:39:06

为什么时间总不够用？从“时间贫困”理解现代焦虑

谭立人 ·

2025/11/15

我们常以为时间是绝对公平的 —— 每个人都有 24 小时，差别只在于我们是否足够自律、是否善于管理。但这期对谈里，我们尝试把“时间不够用”放回它真正的结构里看：有些人的时间从出生起就是自由的，而另一些人的时间从一开始就被责任、债务、情感负担和家庭期待占满。本期对谈的嘉宾是剑桥大学博士、杜伦大学副教授许玲玲，她花了十年追踪上百位来自不同背景的青年，提出了一个深刻却常被忽略的概念：时间的继承。她发现，时间并不是一种完全公平的资源，时间的不平等正在悄悄决定一个人的从容、选择空间，以及对未来的想象力。许多我们以为只是“个人问题”的焦虑，其实都嵌在更大的社会结构里。在这期节目里，我们聊了：• 时间为何看似公平却深度分层；• 为什么有些人能慢慢来，有些人一秒都不敢停；• 阶层如何通过“时间的继承”悄然延续；• 个人的努力为何总是显得不够；• 在这样的结构里，我们如何为自己争取更大一点的呼吸空间。如果你也总觉得时间抓不住、生活被压缩、未来不由己，希望这期对谈能带给你一些理解，也带给你一点新的可能。.01:09 24小时从来不公平：同样的时间、不同的人生速度01:35

zh-cn

01:27:53

播客一周年：我的自媒体、价值感与变现心得

谭立人 ·

2025/11/01

去年还在犹豫要不要做播客，如今做播客满一年了！40期节目、订阅过5万。最开始只是想要留下一点文字和声音，如今它们真的走到了很多人身边。做播客是一场缓慢的光合作用，感谢你们陪我一起，把声音变成彼此的精神角落。在这期节目里，我想和你一起回望：播客带给我的真实改变与精神回馈作为自媒体人的“可能性”与隐藏成本我对创作、表达、信任与被看见的再思考以及：如果你也想做一档播客，我的从零到一经验.01:34 播客是我这一年的礼物05:35 “越走越开阔”是一种生命的方向感07:00 自媒体带给我最多的是“可能性”13:20 庆幸生活在“自媒体时代”23:09 自媒体的三个演变阶段31:09 内容是复利型资产33:37 自媒体的隐性代价：注意力被撕裂37:22 观点会被放大，也可能被误解39:40 接受“不是所有人都会喜欢你”43:17 流量焦虑与比较循环45:08 做 vlog 与隐私边界53:53 创作为你扩大生活的半径55:17 播客适合“慢热的人”01:01:04 播客是长尾内容，不急不躁01:03:44

zh-cn

01:06:04

别再等来日方长，人生只在此刻发生

谭立人 ·

2025/10/25

你总焦虑未来，却忘了生活只在此刻发生。毕业、工作、存钱、买房、稳定下来，这一条条用节点构成的人生轨迹，让我们不断推迟当下的幸福，仿佛真正的生活只发生在某个“以后”。那是因为我们被卷入了一种“未来导向”的文化：从小被教导要为明天储备、为未来奋斗、为别人期待而努力。结果是：当幸福就在眼前时，我们却不知该如何接住。这一期，我想透过家庭教育、社会叙事、欲望结构、注意力经济、以及东西方哲学的视角，重新回答一个看似简单的问题——我们到底该如何活在当下？为什么我们习惯把期待寄托在未来？为什么停驻在此刻会感到焦虑、内耗、空虚？被推着走的人生，该如何重新掌控叙事？你不必等未来变好才配得上幸福。因为生活，只发生在此刻。.02:12 在南法的海风里意识到，我从未真正停下03:11 中国人“不喜欢眼前幸福”的刺痛07:10 为什么幸福感会在成年后变得迟钝10:39 东亚文化如何把“未来”变成人生中心16:23 “大码鞋”与错位的幸福19:56 失去感受力，是成长最隐秘的代价22:43 当下回避：不敢停、怕安静27:05 李佳琦与“赚够就停”的幻觉29:21 欲望循环：满足就空虚，不满足又痛苦31:34

zh-cn

00:54:24

当我终于明白，一切如常就是理想生活

谭立人 ·

2025/10/10

朋友们，久等了！没更新的日子，我生了一场小病，也经历了几次告别。那些让人措手不及的无常，让我真切体会到：健康、平凡、日复一日的生活，原来已经是最奢侈的幸福。我们总在追求进步、突破、意义，却忘了，真正的理想生活，是能在如常的日子里安顿自己。这期节目，我想和你聊聊——为什么“无常”让我们恐惧，而“如常”才是人生最深的慰藉。一切如常，并非停滞，而是一种抵御风雨的勇气。愿你在看似重复的生活里，找到真正的心安与丰盈。.00:22 从生病开始：被迫暂停的人生08:42 人生的两种路径：追寻广度还是安于根系13:30 人生的骗局与觉醒：什么才算真正的成功15:21 困顿的日常，我们为何厌倦稳定17:44 向死而生：乔布斯与抗癌博主的故事21:22 把点连成线：人生的偶然与必然22:52 平常心是道，安住平凡就是修行31:21 下行期是反思生活的契机32:10 我曾逃离稳定，如今学会理解它41:25 今天你觉得无聊的生活，是别人渴望的明天44:39 杨绛的启示：最美的风景是内心的从容46:27 羡慕伟大之后，我选择平凡48:07 年末焦虑时，别逼自己交成绩单50:21

zh-cn

00:58:20

你的勇气，会带你抵达更辽阔的地方

谭立人 ·

2025/09/20

十年前，我带着有限的积蓄、巨大的未知，独自踏上了去英国读研的路。那一年，我遇见了无数动人的故事，经历了孤独、困境和成长，也一次次被自己内心深处的勇气推着，走向更辽阔的地方。这一期，我想聊聊关于勇气的故事：它不是没有恐惧，而是明知道害怕，依然决定出发。它会让你在孤独里学会独立，在困境中看见自己的力量。它会在你怀疑自己时，提醒你：命运也许递给你一副烂牌，但你依然可以打出属于你的精彩。如果你也正站在人生的某个路口，也许这期节目能带给你一些力量。.00:00 十年后的回望：一次出发如何改变了我的人生轨迹03:17 留学的起点：带着害怕和倔强踏上未知的旅程09:40 初到异乡，面对孤独、语言和文化的挑战14:12 勇气的本质不是没有恐惧，而是明知害怕仍然前行18:57 世界的参差，让我看见命运的不公平23:51 一副烂牌，也要打出自己的精彩26:48 无路可退的时刻：恐惧和不甘催生的成长力量29:33 孤独的日子里，学会和自己长久地对话33:28 学业、生活、表达能力，都在暗处被磨练36:46 友情与温暖：在异国他乡彼此照亮的朋友们40:08

zh-cn

01:00:15

能量管理：为什么秋天是养心蓄力的好时机

谭立人 ·

2025/09/08

秋天总会带来复杂的情绪。白天变短，风渐渐凉了，社交、工作、生活都在加速运转，我们却常常感到精力透支。这期节目，我想和你聊聊——为什么秋天是最适合养心蓄力的时机。从心理学的解释、我自己的日常体验，以及那些能真正帮我们慢下来的方法：睡眠、运动、精神输入、营造仪式感的生活方式…我也会分享一份秋日治愈清单：几本书、几部电影，适合在这个季节里慢慢读、慢慢看。希望它们能帮你找到属于自己的节奏。让我们在这个秋天，学会收敛和储藏，为下一阶段的生长积蓄能量。.03:22 低能量状态：为什么我们会感到精力透支04:16 友情里的微妙时刻：关于借钱的犹豫与思考09:37 社交耗能与交流带来的慰藉16:39 秋天的能量管理：心理学、文化与《黄帝内经》的视角23:06 向内的季节：顺应节律，开始能量管理28:38 提升睡眠质量与心静实操方法31:28 秋日里的植物治愈和香氛沐浴仪式感35:39 运动与情绪：身体带动心灵的复原36:38 精神输入：阅读、电影、音乐的滋养力量48:24 秋天与中年：成熟与自我欣赏的季节56:11

zh-cn

01:08:48

命运的齿轮也该为你而转动了

谭立人 ·

2025/08/23

我们都经历过那种“被卡住”的时刻：工作停滞、关系原地踏步、生活越来越像复制粘贴。30岁之后的人生，就像升级到一个更复杂的操作系统：多线程运转，风险和成本越来越大，想要改变却不敢轻易按下“重启”。这一期，我想聊聊困境与瓶颈、倦怠感与破局。为什么有时候生活像在“空转”？又该如何在停滞里积蓄力量，让齿轮重新运转？或许，命运的齿轮此刻正悄悄对准卡位，只等一个契机，就会再次“咔哒”一声，为你而转动。如果你也有过这样的阶段，欢迎在评论区分享，你是如何走出困境的，也许你的故事正是别人破局的钥匙。.02:31 什么是被卡住的感觉05:58 命运的隐喻：人生巨变前的浑然不觉09:32 被困住的感受，很难被他人共情20:08 30岁后的复杂系统：工作、人际、家庭31:23 拒绝一眼望到头，确定性为何让人疲惫34:27 勇气的流失：当我们不再渴望，困顿随之而来42:41 成果停滞与兴趣消失48:27 忙碌与等待并非解法56:50 从最小可行行动开始，积累正反馈59:06 更新人生操作系统：价值观、时间、能量投入01:00:01 弱连接效应：新的圈子带来新的视角01:02:13 改变需要沉住气等待啮合01:04:25

zh-cn

01:06:24

关系可以不内耗吗？与杨一聊开放关系与流动人生

谭立人 ·

2025/08/09

亲密关系、人际关系、常常成为许多人的问题困扰，这些情绪消耗着我们的能量。本期我和杨一聊了一个有争议也有温度的话题——开放关系。它不仅关乎亲密模式，也延伸到友情、合作关系、甚至我们如何看待“长久”与“稳定”。我们谈到阶段性友情的松弛、关系中的安全感如何建立、亲密里的界限与自由，以及为什么有些关系可以轻盈而不内耗。无论你身处哪种关系，这期都可能让你重新思考：什么才是最适合自己的相处方式。.03:18 什么是开放关系？从情感模式到生活方式07:42 阶段性友情：有些朋友只适合陪你走一段路12:06 流动的人生，关系也有生命周期15:58 关系中的安全感从哪里来20:45 界限的重要性：如何在关系中保留独立空间25:37 如何把握关系中的亲密与自由31:14 内耗的来源——期待、比较与控制欲36:52 如何缓解关系内耗？减少不必要的证明与争夺41:30 当关系不再适合时，接受结束的勇气46:18 亲密关系之外的情感支持，朋友圈、同事与社群50:44 松弛感是练出来的，怎样不抓紧也能安心54:58

zh-cn

00:58:27

哪句话永久地改变了你的思维方式

谭立人 ·

2025/08/02

有时候，改变人生的，不是一次重大抉择，而只是一个句子。它可能是在书店翻书时偶然看到的短句，是朋友无意间说出的一句话，是夜深人静时社交媒体推送的一行字。它们像一颗种子，悄悄落在心里，某天开花，成为你转念的起点、走出困境的绳索，甚至重启人生的勇气。在这期节目里，我分享了10句改变我思维方式的句子。它们陪我走过迷茫、焦虑与低谷，也一次次让我看见更辽阔的世界。我也想邀请你，分享那句点亮你的话，让我们一起交换这份力量。.02:17 为什么我想做这期：交换点亮瞬间04:41 关于勇敢与自我选择：去过你想过的人生13:29 平凡日常里的温柔抵抗力17:43 你连改变别人的念头都不要有26:35 警惕合群带来的惯性32:18 命运馈赠的礼物，都在暗中标好了价格38:04 我有根，但我流动40:48 抑郁是活在过去，焦虑是活在未来44:13 我是过去一切体验的总和47:35 破碎的自我：让伤痕成为独一无二的印记52:14

zh-cn

01:02:24

内心丰富，才能生活简单｜断舍离

谭立人 ·

2025/07/26

很多人以为断舍离是收纳术、清理法，其实它更像是一种人生的选择练习：我们在选择保留什么的同时，也在选择成为什么样的人。这一期，我们从物质的“断舍离”出发，聊聊我们如何面对情绪的杂乱、关系的负累，以及信息的过载。当我们愿意把“减法”做到内心，也许才真正开始生活在自己的节奏里。🎧 适合你在整理房间、收拾心情、或决定人生下一步时，慢慢听完的一期播客。.00:22 为什么我会定期断舍离01:55 断舍离不等于极简，而是一种价值选择06:08 你舍不得的不是物品，是“过往的自己”09:33 不断买买买，是消费主义设下的幻觉12:14 舍不得扔，是因为“害怕变化”15:30 消费主义让我们更穷——精神也更累18:45 当我们不再强维系，关系反而回归本真22:20 信息的断舍离：找回注意力主权27:55 “干净”的生活，不是苦行，而是内在秩序的显现30:40 断舍离不是丢东西，是重建自己与世界的连接方式34:20 清理之后的空白，是给予自己新的可能38:00 简单的生活，反而需要内在极大的丰盈44:30

zh-cn

00:50:49

配得上的人生，藏在你的愿力里

谭立人 ·

2025/07/05

你上一次许愿是什么时候？你因为什么而许愿？这个愿望本身是否清晰，又是否大胆？你是否也曾看过吸引力法则的书，试着和宇宙对话，但愿望写了很多，现实却一点没动。我们常以为，愿望是写在纸上的字，但真正有力量的愿力，是你敢不敢为它动身、动心、动手。在这一期播客里，我想带你回到愿望最本真的模样，聊聊我们是如何把人生交给别人的剧本，又该如何，一点点拿回属于自己的“愿景权”。💭 这期，我们一起探讨：为什么吸引力法则对有些人灵，有些人无效？向宇宙下订单的关键，是够清晰、够笃定你的愿力，是行动的底气，还是内耗的幻影？怎样辨别“真愿望”与“别人要你想要的东西”？如何从模糊愿景走向具象行动？你配得上的人生，不靠奇迹，而是愿力的回响。我们终其一生，其实都在努力许一个——敢于实现的愿望。.00:00 我们为什么已经懒得许愿了03:12 愿景模糊，是大多数人“吸引不到”好事的根源06:55 吸引力法则不是许愿咒语，而是一种自我信念09:38 愿力≠欲望，是真正有情绪与能量感的渴望13:10 三种愿力受阻的情境：讨好型许愿、无力型行动、焦虑型目标16:24

zh-cn

00:46:05

旅行过50国之后，我终于接受“没有答案”

谭立人 ·

2025/06/21

我们总以为，旅行是为了寻找答案。走过足够多的国家，经历过足够多的风景，人生就会豁然开朗，某个困扰许久的问题会突然被解开。我曾经也是这样想的。直到走过50多个国家之后，我才慢慢明白，所谓的答案，并不会在某个清晨的海边，或一座老城的转角突然降临。反而是那些没计划的黄昏、迷路的小路、坐错车的旅程，让我真正开始学会一种更温柔的状态——不是“风景都看透”，而是“允许还不明白”。这期播客，是我对旅行的一次回望，从我自己的经历聊起，我是如何从寻找自己、到证明自己、到放下自己。这也是一场关于放下、接受、不急着定义自己的练习。愿我们一起慢慢走，慢慢体会这段路。.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

zh-cn

00:59:42

你从何时开始，丢失了主角感？

谭立人 ·

2025/06/14

在这期声音里，我想和你聊聊一个常常被忽略的情绪：当我们逐渐活成别人期待的样子，当生活被外界的凝视填满、被比较所裹挟，我们是否悄悄丢失了那份主角感？我们谈到了：自我客体化与“被看”的焦虑主体性的瓦解：为什么越来越难感受到“我是我” 社交网络如何让人更像观众而非参与者为什么总觉得“我不够特别”、“我不配被看见” 如何一点点重建“活出自己”的主动性这期内容，是一场与当代焦虑的直面，我想鼓励大家摆脱外界期待，勇敢追求自我。忠于内心、做真实的自我是幸福和满足的来源。希望在你的某一段路上，这段声音能陪你找回“自己”的位置。.00:22 开场与旅行近况：从天空岛说起03:19 那些你从未放弃，但也一直没勇气去完成的梦想05:56 “别人过得比我好”：羡慕、嫉妒与比较09:50 主角感的缺席，从什么时候开始？14:38 自我客体化：活成别人眼里的样子20:03 “我不配”与“我不敢”：不配得感的潜意识陷阱24:50 在他人的剧本里表演太久，我们忘了自己原来的台词30:47 失语与沉默：当表达变得奢侈37:35 重拾主角感的第一步：停止表演，开始生活44:29

zh-cn

01:21:57

从一夜爆火到被网暴：和美子聊聊成长与自我治愈

谭立人 ·

2025/06/07

这一期，我邀请美子聊聊她的真实经历。从短视频的意外爆火，到铺天盖地的误解和攻击，从被看见的喜悦，到不敢开口的沉默。我们谈了很多，谈做内容创作者时的“表达焦虑”——当说什么都可能被曲解，我们还敢不敢表达真实的自己？也谈了作为女性，如何在外貌、关系、社会期待中反复自我调节，以及在原生家庭与成长经验中，怎样一点点建立“心灵边界”。这一期，是一次温柔而诚实的对话，关于成长，关于治愈，关于如何不再讨好世界，而是慢慢成为自己。.03:12 一夜爆火之后：热度之外的代价与沉默08:05 当表达变成“职业”：我还是我吗？12:56 社会对女性的“好感期待”：稳定、克制、讨喜20:10 亲密关系里的隐形劳动与情绪操控25:55 原生家庭的隐形影响：自信或自我否定的起点32:02 经济独立之后，为什么还是感到困住？38:18 自媒体时代：你是被看见，还是被消费？42:05 重新发声：不是为了证明，而是为了活得真实49:26

zh-cn

01:18:07

聊聊生育，这个成年人唯一不能撤回的决定

谭立人 ·

2025/05/24

“成为爸爸之后，我第一次那么怕死。”这期播客，我邀请到凯文——他是足球自媒体人、《球迷汇SHOWMI》主持人，也是两个女儿的爸爸。我们聊了关于成为父亲之后的身份转变、情绪觉醒、中年焦虑与男性脆弱，也聊了“生育是无法回头的选项”，“养育是自我认知的加速器”，以及如何在被需要中重新找到成就感。他坦率地谈到了自己如何在崩溃边缘找到力量，也分享了做自媒体七年后，从“追求舞台”转向“传递价值”的心路转变。.05:11 第一次当爸的混乱与身份转变07:23 真正的“被需要”感：从亲密关系到父子连结13:26 孩子在地上崩溃时，我学会了“陪他哭”15:28 为什么会劝别人“先别急着要小孩”？17:30 生育是不能撤回的决定，那一刻我彻底明白了20:45 小孩出生后，我才真正理解了我和父母的关系23:18 当孩子变成“英国人”：文化脱节是必须接受的32:13 一个男人与三个女人：在家庭里表达情绪有多难36:43 中年直男的情绪表达，是一种进步的障碍50:47 从被嘲笑到被认出：我的舞台梦如何被治愈53:32

zh-cn

01:09:17

推翻重来的勇气，才是真正的自由

谭立人 ·

2025/05/17

“你有没有一刻，想把现在的生活推翻重来？”本期播客，我邀请到《话仙桃》主播晃抠你，她曾旅居北京、上海、伦敦，如今决定告别大城市、回到故乡泉州——这不是一场退场，而是她主动选择的生活重启。我们聊了关于城市与身份、稳定与自由、虚荣心与自我觉醒，也聊到“不上班”、“不买房”、“不被定义”的勇气。原来，稳定不是答案，自由才是。.00:22 开场介绍：晃抠你是谁？从《话仙桃》到伦敦生活01:14 为什么决定离开伦敦？灵光一现还是现实倒逼05:26 伦敦不如想象中壮丽，但仍有不期而遇的温柔07:22 我喜欢“没落”的城市，它们更真实24:26 上不上班、买不买房，决定的是自由的半径31:15 “Where are you from?” 是一场身份的拷问34:36 “来自小城市”不是羞耻，而是我故事的起点38:59 无论走多远，我们终究是“外地人”46:38 有些物品不重要，有些物品陪我漂泊53:16 人生没有一辈子的关系，只有阶段的同行55:04

zh-cn

00:57:58

关于高敏感、内耗与慢性心累的修复练习

谭立人 ·

2025/05/10

这期节目想送给那些太用力、太敏感、太在意的人。有时候你也说不清到底怎么了，明明什么也没发生，却总觉得累。不是崩溃，也不是沮丧，是一种慢性的心累——没有明显的症状，却悄悄偷走了你的电量。回国加旅行一个月后，再回到伦敦的家。我重新感受到这种情绪的来袭，也开始尝试为自己找到一些修复的方法。今天的节目里我聊了聊：回国后的文化冲击、节奏失衡成年人与朋友、父母相处的微妙内耗为什么我们总是在“预演”生活，却难以真正体验它我的修复练习：如何在混乱和高敏感中，慢慢找回平静与力量希望这期可以成为你在疲惫时靠一靠的那面墙，在混乱里穿过的一束光，.04:49 回国的感受：人情、热闹与信息差10:40 自媒体焦虑：认知被困在高光时刻17:40 不适应国内的社交边界和打卡文化21:15 高敏感、内耗与慢性疲惫的源头24:59 什么是高功能焦虑？外表正常，内里耗尽26:34 日常小事是如何慢慢偷走心力的29:57 人际关系的内耗：两个小故事42:04 “羁绊”的恐惧：我到底在怕什么？43:15 精神内耗的另一种解释：它其实也有正面意义46:31 修复练习1：建立稳定的生活节奏48:49

zh-cn

00:03:00

写在生日这天：10个我真心想早点明白的认知

谭立人 ·

2025/04/29

这是一封，写在生日这天的信。也是一次，对自己、对时间、对成长的温柔回望。刚过去不久的4月23日，是世界读书日，也是我的生日。今年我在杭州西湖边的山庄度过生日，重新拾起十个迟到的理解。有些话，如果能早点明白，人生或许能走得更轻盈一些。但也正是那些曾经的弯路、困惑与摸索，才塑造了今天的我。这期节目，分享10个我最想早点明白的认知。送给此刻的自己，也送给在路上的你。生活无需完美，但愿你一直丰盛而动人。.01:41 在飞机上意识到：我活成了曾经羡慕的样子05:33 ① 莫向外求，本自具足09:41 ② 成为独特的自己，别为合群切割自己16:12 ③ 自证是陷阱：人们只愿意看到他们想看到的26:33 ④ 男性身上的女性特质是一种恩赐30:59 ⑤ 追求智识与体验，而不是金钱或成功34:34 ⑥ 尽早培养自己的风格、审美和辨识度41:09 ⑦ 允许脆弱、允许丧、允许日子没有意义44:16 ⑧ 结交真正的朋友，而不是人脉49:46 ⑨ 放弃追求人生的最优解52:28 ⑩ 保持敏感，并且善用它56:38

zh-cn

01:02:18

阅读伍尔夫：在喧嚣中如何构建“精神角落”

谭立人 ·

2025/04/19

在这个信息密集、容易内耗的时代，我们还有没有一块，只属于自己的角落？今天想和你聊聊：在喧嚣中，如何悄悄留下一间“精神的房间”。伍尔夫曾说：一个女人若想写作，必须有钱和一间属于自己的房间。这句话至今仍被反复引用，但我更愿意将它理解得更宽阔一些：这间“房间”，不只是物理空间，它是我们内心深处，一个不用解释、不必回应、不需要被看见的地方。这一期，我试着梳理了构建精神角落的五种方式，也分享了我在日常生活中，如何练习独处、写作、静默，以及“允许悬而未决”的能力。你也可以拥有一间属于自己的房间。不为生存，只为安放自己。.02:37 回国了！飞机上的夜晚和精神抽离感04:22 从《一间自己的房间》谈起：空间即边界10:02 去年夏天参观英国伍尔夫故居，带来的立体感受15:48 现代人的困境：我们缺少的不是空间，而是精神边界17:11 从居所谈起“精神栖息地”21:33 意识自由流动：不是混乱，是一种深度存在26:10 在人群中练习沉默：为自己拉开一段距离30:55 允许模糊与不确定：成长不是答对所有题35:42 练习“无观众表达”：写给自己、而不是世界44:04 我的精神练习、写作与独处习惯分享48:30

zh-cn

00:46:58

城市美学提案｜伦敦教会我的生活哲学

谭立人 ·

2025/04/08

在伦敦生活的第十年，我想分享这座城市如何以温柔的方式重塑我的生活观——从“不进步的权利”到“孤独即自由”，从“边界感”到“多元之美”，伦敦教会我如何活得柔软而真实。这一期，是「城市美学提案」的第一站。不是游记，也不是城市攻略，而是一次声音漫游——我想用十个片段，讲讲伦敦如何悄悄地、缓慢地、温柔地改变了我。我们终究会发现：真正的生活美学，不在展览馆里，而藏在日常中。愿你也在自己的城市里，慢慢长出适合自己的生活节奏。.00:22 为何选择用声音讲述城市？03:34 福利时间：我在伦敦给你寄明信片11:14 你有不进步的权利15:42 “你可以成为任何你想成为的人”19:05 别急，每个人都有自己的时钟21:39 边界感是最温柔的尊重24:41 孤独是自由的入场券26:14 在伦敦，艺术是氧气，不是奢侈品32:08 恋旧的人：旧物是随身携带的故乡37:22 用日常仪式感抵抗焦虑43:59 美即多元45:19 伦敦教会我，如何更像自己.- 「伦敦明信片」听众互动福利

zh-cn

38 results

谭立人

All Episodes

Similar Podcasts

Expres Ráno

Expres FM

詭哭郎嚎

郎祖筠 & FMTaiwan製作團隊

Ron en Erik Podcast

Ron en Erik

Poor Man"s Pinball Podcast

Poor Men Ian and Drew

WeAreChange on Odysee

WeAreChange