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PODCAST

加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco

CherryCoco櫻桃可可

育兒有解｜生活有光｜成長有路從品牌公關走進育兒現場，我們是櫻桃與小可— 兩位從時尚與美妝品牌公關轉身、成為斜槓職場媽媽的夥伴。這裡是《加班當爸媽》，不教你怎麼當爸媽，而是陪你一起練習「家庭品牌經營」用覺察力經營關係，用行動力打造家的節奏，身心皆美。 ✺ 公關媽媽，陪你加班當爸媽 ✺ 📅 雙週更新 🎙️ 節目製作｜CherryCoco 櫻桃可可 × 蔓光整合行銷用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 ⊱《加班當爸媽Podcast播放清單》⊰ ❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83 ❚ 給我一本教養書的時間📖 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚ 關係議題全攻略💬 https://reurl.cc/NxL7m9 ❚ 需要一點力量和方法💪 https://reurl.cc/QaGvqM ❚ 邊當爸媽邊創業👩‍👧‍👦 https://reurl.cc/ek7r8M — 📮

kids & family parenting

All Episodes

29:59

EP219：【非典家庭CEO】育兒現場走音怎麼辦？從動物音樂會的細節看管理，教養不是起跑點的競爭，是「基本功」的...

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2026/03/25

在本集「非典家庭 CEO」系列中，我們邀請到旅法薩克斯風演奏家沈子傑。他不僅在音樂藝術上有極高成就，更以CEO的視野引進日本「動物音樂會」到台灣，致力於打破古典樂的高牆。子傑分享了如何將音樂家的「職人精神」導入家庭經營：基本功的耐心：面對女兒練琴時的情緒，他能像練習音階一樣，保持 40 分鐘的極致耐心，因為他深知成長需要時間堆疊。沉浸式領導：為了讓孩子愛上音樂，他在家中化身「迪士尼主唱」，把枯燥的刷牙日常編寫成歌，用玩心消解對抗。守護品牌價值：引進日本動物音樂會時，他堅持極致的細節守護，只為守護孩子眼中那份純真的品牌體驗。最後，他用自創曲〈傳承〉為本集作結。這不僅是音樂的延續，更是一位非典家庭CEO爸爸對於家庭價值、對於孩子的愛與耐心最美的傳遞。🎟️ 聽友專屬購票優惠：動物音樂會專屬折扣碼：cherrycoco立即購票：點我進入 OPENTIX 購票連結⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰：❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83❚ 給我一本教養書的時間 https://reurl.cc/VWQdoZ❚ 實驗教育現場直擊✨

zh-Hant

26:15

EP217：【非典家庭CEO】別讓音樂課只剩手搖鈴！賦格創辦人陳怡臻：從手摸法國號到改寫童話，教孩子拿回「人生劇...

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2026/03/11

「為什麼在歐洲，一歲的孩子就能親手觸摸真實的法國號，而在台灣，我們的音樂啟蒙往往只剩下塑膠搖鈴？」旅居歐洲20年的賦格兒童音樂創辦人陳怡臻 (Jennifer)帶著雙胞胎女兒回台時，驚覺台灣幼兒音樂教育多半停留在「塑膠手搖鈴」與「播放 CD」，與歐洲孩子一歲就能親手觸摸真實法國號的環境大相徑庭。這份衝擊，讓她毅然創立「賦格」，致力於打造一個不幼稚化、充滿真實美感的親子音樂場域。真實感的震撼：為什麼「摸得到」樂器比「聽 CD」更重要？培養「專業觀眾」：歐洲教育不急著練技術，而是教孩子如何聆聽、如何給予掌聲。翻轉舊童話：公主不用誰來救，三隻小豬也可以吃素！跨越 9,000 公里的管理學：遠距管理跨國團隊，如何用「彈性工時」撐起媽媽員工的職涯與家庭平衡？美感從生活長出來：從體育節奏到台語繪本，打破古典樂的嚴肅門檻，讓美感成為孩子內建的導航系統。💡 本集金句「說故事的人，都是先聽故事長大的。我們改寫童話，是為了讓孩子知道：如果你不喜歡現在的人生情節，你有力量去改變它。」🎺 讓孩子親手觸摸真實的音樂：賦格《小小音樂大師課》看完了 Jennifer

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28:54

EP216：【非典家庭CEO】三萬英尺的霸氣，落地後的溫柔：機師媽媽許齡，如何從掌控飛機到學習「放下」與「彈性」...

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2026/03/04

你能想像，當國籍航空機師遇上育兒生活，會碰撞出什麼火花嗎？本集【非典家庭CEO】邀請到飛行資歷超過 10 年的機師許齡。在全台僅佔 5% 的女性機師職場中，她如何與同為機師的先生，靠著「精準卡位班表」維持家庭平衡？面對時差、長途飛行與孩子的成長關鍵期，她又是如何在專業威嚴與母愛溫柔之間，找到最自在的切換開關？【身份切換】從西雅圖到台北：從血拼歐洲精品到行李箱塞滿童裝，聊聊為人母後的轉變。【空中平衡術】機師夫妻的班表攻防：台灣女機師僅 5%！揭秘「雙機師家庭」如何透過排班默契，維持小別勝新婚的儀式感。【職業超能力】秒睡秒醒的育兒優勢：航空人的訓練，竟意外成為對抗「育兒時差」的神隊友？機師媽媽的放風哲學大公開。【飛安觀點】亂流不可怕，怕的是沒訓練：為什麼機師認為飛機比走路還安全？從專業角度解析如何選擇安心的航空公司。【育兒實驗室】高品質的白臉陪伴：兩歲就出國滑雪！為什麼選擇留職停薪？【神隊友告白】感謝那位撐起家的男人：結束留停重返職場，如何看待媽媽與機師身份的自在切換？⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰：❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83❚

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33:05

EP215：【非典家庭CEO】在百變聲線之後，找回媽媽最誠實的聲音：關於生氣、脆弱與那封給女兒的信ft....

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2026/02/26

「在麥克風前我是專業百變的配音員，回到家，我練習當一個誠實的媽媽。」身為專業配音員，佳琪的聲線曾演繹過無數廣告與教材。回到現實的家庭生活中，她曾為了維持「溫柔媽媽」的形象而感到靈肉分離，直到她發現：聲音不該只是演戲的工具，而是家庭關係中最強大的外交手段。本集佳琪將撕開專業標籤，與我們聊聊如何運用聲音技巧覺察情緒代碼，並在育兒與婚姻的戰場上，找回最舒服的溝通頻率。從「演媽媽」到「是媽媽」｜為什麼生子後的聲音更有說服力？真實的生命經驗，是任何技巧都無法取代的共鳴。拿回「生氣的權利」｜別讓溫柔模糊了邊界。當你語氣不明確，孩子反而接收不到信號。教你如何建立「有張力但不傷人」的聲線。聲音外交實踐課｜現場示範「撒嬌御夫術」。利用平行手勢與尾音魔力，讓家務分擔進入正向循環（這招真的要筆記！）。跨時空的聲音信｜節目尾聲，佳琪放下所有技巧，錄下一段給 19 歲孩子的話。這份跨越時空的告白，將帶你找回為人父母最初的柔軟。⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰： ❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83❚ 給我一本教養書的時間📖

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36:09

EP214：【一起發光的朋友】挨了400針、挑戰一打三，如何在育兒黑洞活出質感？ ft. 三胞胎媽咪珍娜

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2026/02/25

如果一打一叫「加班」，一打三簡直是「永無止盡的特訓」。本集邀請到擁有兩萬多名粉絲、也是質感創業媽咪的珍娜，分享她從求子路上捱了 400多針，到意外迎來「龍鳳三胞胎」的驚奇旅程。當三個孩子同時大哭、貓咪跟著尖叫、家裡徹底失控時，珍娜如何在崩潰邊緣，依然堅持跳脫框架，活出屬於自己的質感人生?【震撼教育】：從診間尖叫到傻眼！得知懷上三胞胎的那個禮拜，夫妻倆每天起床第一句話都是：「三顆耶...」。【400針的重量】：為了迎來新生命捱了 400 多針，最後一次試管甚至決定設下停損點，卻意外迎來三倍驚喜。【育兒生存戰】：珍娜分享三寶回家第一週的慘況，以及在「1公尺寬的陽台」大口呼吸的救贖時刻。【隊友的咆哮】：當高壓育兒撞上睡眠不足，溫柔隊友也會變身？【質感破框】：為什麼「隨便養」反而更好養？如何放下成長曲線的束縛，專注於全家的安全感與情緒健康。【育兒媽祖婆】：在混亂中開啟創業第二春，成為眾多父母的陪伴者。⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰：❚ 給我一本教養書的時間📖 https://reurl.cc/VWQdoZ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL❚

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31:33

EP212：愛自己｜別讓火馬年燒掉你的好運！2026...

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2026/02/09

≪本集節目由煦願軒滴雞精贊助播出≫2026 年是強烈的「火馬年」，你是否已經感覺到周遭的人心浮氣躁、講話越來越衝？這股「火」能量如果沒引導好，家裡就會變成火藥庫！趁著農曆新年大掃除，我們不只要清垃圾，更要「除穢避煞」。本集邀請命理諮詢顧問葛濤老師，帶領大家搶先佈局 2026。從居家風水到心靈降溫，幫你把火馬年的燥熱化作翻身的好運！💡 你將在本集聽到：火馬年大預言：連續兩年能量旺盛，為什麼「放慢語速」能救你一命？過年斷捨離：為什麼壞掉的 3C 產品是家裡的「燥火源」？年前必丟清單！視覺降溫術：不必花大錢裝潢，換這兩個顏色就能讓全家「瞬間冷靜」。避煞DIY：正南方五黃煞來襲！老師手把手教你製作「安忍水」守護全家健康。媽媽生存學：媽媽是家庭的「坤卦（土）」，如何用鬆弛感承載全家的火氣？離火運商機： 2026 是自媒體元年？中年女性如何接住這波「爆紅運」🔥【加班聽友專屬福利：葛濤老師命理服務享九折優惠】1️⃣ 加入葛濤老師官方 LINE 👉 2️⃣ 表單備註：「加班當爸媽」 3️⃣ 全服務享九折優惠⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰：❚ 給我一本教養書的時間📖

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25:36

EP208：愛小孩| 孩子輸不起、太敏感怎麼辦？用「兒童 MBTI」讀懂孩子的內心戲 ft. 萬叔 (下)

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2026/01/19

行為是冰山的一角，看懂水面下的情緒，才能真正解決問題當你看見孩子出現暴力行為（例如：破壞玩具、攻擊玩偶），你的第一反應是什麼？是制止、責罵，還是感到恐懼？本集《加班當爸媽》延續上集的精彩對話，幼兒情緒教育學院—萬叔分享了一個震撼的案例：一個名列前茅的孩子，為什麼會殘忍地砍下加菲貓玩偶的頭？透過戲劇治療的視角，萬叔看見的不是暴力，而是一個渴望被關注、不知如何處理挫敗感的靈魂。✨ 本集精華：震撼案例：加菲貓的頭被砍了？解讀孩子暴力行為背後的「求救訊號」。情緒教育三部曲：演出、植入、練習，把負面情緒轉化為正向力量。父母必修課：你的焦慮，孩子都感覺得到！為什麼投資自己比投資孩子更重要？萬叔金句：「真正的勇敢，是承認自己也會害怕。」試著用開放式問句，聽見孩子最真實的心聲。🔥【加班聽友專屬福利：解鎖孩子的內心密碼】想知道你家寶貝是哪一種情緒特質嗎？萬叔攜手美國紐約大學授權，獨家打造「幼兒性格測驗」，讓你輕鬆看懂孩子的內心世界！✅ 領取「兒童 MBTI 測驗」三步驟： 1️⃣ 加入萬叔官方 LINE 👉 https://lin.ee/P2yZGeU 2️⃣ 留言通關密語：「加班當爸媽」 3️⃣

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23:51

EP207：愛小孩| 孩子輸不起、太敏感怎麼辦？用「兒童 MBTI」讀懂孩子的內心戲 ft. 萬叔 (上)

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2026/01/16

你家的孩子是心思細膩的「蘭花」、掌控慾強的「熊」，還是停不下來的「泰山」？很多時候，孩子表現出的「難搞」或「輸不起」，其實是因為他們的內心戲沒被看懂。本集《加班當爸媽》邀請到幼兒情緒教育學院創辦人—萬叔（任萬寧）。他曾是人人稱羨的工程師，卻在三十歲那年人生大轉彎，轉身投入戲劇心理學。這一次，他要用理性的觀察與感性的引導，教爸媽如何透過「情緒劇本」與「兒童 MBTI」，把與孩子的衝突轉化為最深層的連結。別急著教孩子贏，先陪他學會怎麼面對輸。當我們願意接納孩子的脆弱，他們才能長出面對世界的真實勇氣。✨ 本集精華：邏輯腦爸媽看過來：為什麼 SOP 在育兒這關行不通？兒童 MBTI 大解密：蘭花、熊、泰山三種特質，你的孩子是哪一種？輸贏心太重怎麼辦：萬叔：「勇敢不是不害怕，而是接納自己的脆弱。」溝通小撇步：戒掉「封閉式問句」，用好奇心打開孩子的話匣子。🔥【加班聽友專屬福利：解鎖孩子的內心密碼】想知道你家寶貝是哪一種情緒特質嗎？萬叔攜手美國紐約大學授權，獨家打造「幼兒性格測驗」，讓你輕鬆看懂孩子的內心世界！✅ 領取「兒童 MBTI 測驗」三步驟： 1️⃣ 加入萬叔官方 LINE 👉

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43:15

EP206：【一起發光的朋友】不當爸媽也能陪孩子發光！酷姨聯萌：最強「大阿姨」的加乘教養學

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2025/12/31

本集為《加班當爸媽》全新系列「一起發光的朋友」首集開播！我們邀請到能量滿載的「酷姨聯萌」主持人酷姨。酷姨雖然沒有自己的孩子，卻在妹妹的雙胞胎出生後，深度參與餵奶、拍嗝、接送等育兒日常，成為孩子生命中不可或缺的「大阿姨」。接住孩子也接住父母！酷姨分享打造最強「家族支持系統」！家族支持系統的「加乘」力量：大阿姨是父母之外的「第三種聲音」，在紀律之外提供情感緩衝，成為家庭安全網。「留白」與非典型教養：在緊湊行程中刻意安排喘息空間，並透過參與藝術與對話，讓孩子感到被看見與重視。溝通實戰「寶寶手語」：全家練習手語以降低幼兒溝通挫折，這套系統長大後更成為家人間專屬的小祕密。育兒經驗反饋職場管理：透過陪伴孩子練習「深層傾聽」，進而能聽出職場夥伴未說出口的需求，提升領導力。成為別人的天使：傳承祖母教誨，即便沒有親生子女，也能透過理解與陪伴，與孩子一起在愛裡發光。【如果你是疲憊的父母】育兒路上你不需要孤軍奮戰！趕快把這集轉發給家裡的「神隊友長輩」，一起聽聽酷姨如何用大阿姨的力量，接住孩子也接住你的心。✨ 【如果你是疼愛後輩的酷姨/酷叔】

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44:12

EP205：愛小孩｜孩子易怒、玻璃心？80% EQ 靠後天！3-12 歲用SEL打造大腦情緒高速公路ft....

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2025/12/19

≪本集節目由煦願軒滴雞精贊助播出≫ 孩子易怒、玻璃心？別急著標籤化，那是因為大腦的高速公路還沒蓋好！本集《加班當爸媽》邀請到台灣 SEL 教育的燈塔—楊俐容老師。深耕情緒教育超過 20 年的老師，將結合心理學與腦科學，帶我們重新認識孩子（以及我們自己）的情緒世界。為什麼現在的孩子比起以往更容易焦慮、暴衝？為什麼處理好情緒，是解決所有關係問題的核心？老師從新書《家庭裡的 SEL 教養指南》出發，告訴爸媽：EQ 雖然有天生特質，但高達 80% 是可以靠後天練習的。只要掌握 3-12 歲的黃金期，你就能在家庭日常中，陪孩子練就受用一生的心理韌性。本集精華重點：EQ 不是天生：情緒力、人際力、決策力，80% 靠後天在大腦建模。精準命名的魔力：當孩子能說出「我現在很失望」，大腦的火就先滅了一半。日常心理健康操：實戰教學「數數呼吸法」，讓生理放鬆帶動心理冷靜。當理性腦斷線時：孩子崩潰時別說教！試試老師推薦的「被動放鬆法」。手足衝突解方：建立「行為紅線」，處理衝突但不傷害手足感情。最強家庭內在語言：遇到挫折時，全家人一起問：「這次老天爺要我學會什麼？」

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36:07

EP204：愛小孩｜「實驗教育真的都在玩嗎？」和平實小家長看見的，其實是孩子的主動學習力ft. Finny徐丞希

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2025/12/12

≪本集節目由煦願軒滴雞精贊助播出≫ 不考試、沒課本，也能學得好嗎？和平實小家長 Finny 分享孩子八年在和平實小的成長：主題式學習、自主學習力、老師自編教材、四季學制與真實選修。從入學前的遲疑，到看見孩子越來越能自主、越來越願意探索世界，她也從中調整了身為父母的焦慮。她告訴我們：和平實小的早自習不是寫考卷，而是 40 分鐘的體適能課（運動 × 專注力啟動）四季學制讓孩子一年有四次假期，真正「生活」，不只是「上課」老師自編教材，把國英數融入主題式學習，並非「玩樂式教學」五年級學力測驗：國英數成績在台北平均以上，英文更是高標高年級選修帆船、登山，課程不是紙上談兵，而是真的「出海」「上山」實驗教育不是把孩子丟給學校，而是家長也要一起長大 Finny 說的一句話，深深留在我們心裡：「我讓孩子念實驗教育，不是為了逃避考試，而是不想讓他在分數裡失去對世界的熱情。」 ⊱《加班當爸媽Podcast播放清單》⊰： ❚ 給我一本教養書的時間📖 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚ 關係議題全攻略💬

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22:03

EP203：愛小孩｜低年級孩子的非學科自主學習：從興趣到持續力ft. 廷軒老師（下）

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2025/11/26

≪本集節目由煦願軒滴雞精贊助播出≫ 孩子興致勃勃報名才藝，但幾堂課後就想放棄？課堂上明明很開心，回家練習卻總是需要催？每次遇到瓶頸就卡住，讓爸媽好怕孩子變成「三天打魚兩天曬網」？這些其實都是「低年級孩子的正常狀態」，但爸媽心裡的擔心，也是真實的。因此本集，我們邀請到廷軒老師—台灣兒童領導力教育協會創辦人、主題式素養課程與 PBL 專題設計專家。她陪伴孩子完成超過 150 個自主專題，理解孩子如何從興趣到行動，從卡住到再次出發。本集中，你會聽到： • 為什麼孩子一開始很有興趣，後來卻想放棄？ • 如何用「工作本」與「刪去法」協助孩子找到適合的主題？ • 五大關鍵能力：主題設定、規劃時程、排難解決、心態調整、回顧展望 • 才藝到底要不要堅持？如何判斷孩子是累了還是不想學？ • 失敗時大人怎麼做，才能真正提升孩子的韌性？ • 為什麼留白，比把孩子行程排滿更重要？ ⊱《加班當爸媽Podcast播放清單》⊰： ❚ 給我一本教養書的時間📖 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚

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51:29

EP202：愛小孩｜低年級孩子的非學科自主學習：從興趣到持續力ft. 廷軒老師

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2025/11/16

≪本集節目由煦願軒滴贊助播出≫ 孩子興致勃勃報名才藝，但幾堂課後就想放棄？課堂上明明很開心，回家練習卻總是需要催？每次遇到瓶頸就卡住，讓爸媽好怕孩子變成「三天打魚兩天曬網」？這些其實都是「低年級孩子的正常狀態」，但爸媽心裡的擔心，也是真實的。因此本集，我們邀請到廷軒老師—台灣兒童領導力教育協會創辦人、主題式素養課程與 PBL 專題設計專家。她陪伴孩子完成超過 150 個自主專題，理解孩子如何從興趣到行動，從卡住到再次出發。本集中，你會聽到： • 為什麼孩子一開始很有興趣，後來卻想放棄？ • 如何用「工作本」與「刪去法」協助孩子找到適合的主題？ • 五大關鍵能力：主題設定、規劃時程、排難解決、心態調整、回顧展望 • 才藝到底要不要堅持？如何判斷孩子是累了還是不想學？ • 失敗時大人怎麼做，才能真正提升孩子的韌性？ • 為什麼留白，比把孩子行程排滿更重要？ ⊱《加班當爸媽Podcast播放清單》⊰： ❚ 給我一本教養書的時間📖 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚

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45:25

EP201：愛自己｜吵得心好累？用高能量溝通，救回你們的關係和理智ft. 哲維

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2025/11/01

≪本集節目由煦願軒滴贊助播出≫ 和伴侶、孩子說不到三句就吵起來？或是話還沒講完，情緒就先炸開？溝通不是為了吵贏對方，而是讓彼此更靠近。這一集，我們邀請到《高能量溝通》作者及「哲維說書」主持人－梁哲維，帶大家拆解溝通失衡的背後，以及如何用簡單的三步驟，讓溝通變成一種「愛自己」的日常練習： 🔑 本集亮點包含：為什麼越想溝通，越容易吵起來？什麼是「高能量」溝通？怎麼做到不用力、卻有力量「三秒停頓術」：避免說出令彼此後悔的話雙向確認：親子、伴侶都受用的說話技巧不只是說話，更是覺察：先照顧自己，才能照顧關係 ⊱《加班當爸媽Podcast播放清單》⊰： ❚ 給我一本教養書的時間📖 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚ 關係議題全攻略💬 https://reurl.cc/NxL7m9 ❚ 需要一點力量和方法💪 https://reurl.cc/QaGvqM ❚ 邊當爸媽邊創業👩‍👧‍👦 https://reurl.cc/ek7r8M 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷

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43:48

EP198：愛小孩｜孩子運動怎麼選？籃球一次練體能、合作、專注力還能長高 ft. 斯科特運動團隊 Scott

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2025/09/26

想幫孩子找一個運動，但又怕選錯？籃球不只是打球，更是全方位的成長練習場！這集邀請斯科特運動團隊創辦人 Scott，和爸媽一起聊聊兒童運動的挑選關鍵，揭開籃球對孩子的多重好處： 🏀 刺激發育與協調性：多跳、多跑、多伸展，讓孩子自然長高、動作更流暢 🏀 訓練專注與規則感：學會專注當下、遵守比賽規則，奠定生活自律 🏀 團體溝通與同儕協作：特別適合獨生子女，學會合作、輪流、表達想法 🏀 克服恐懼、建立自信：循序漸進、從暖身開始，讓孩子敢踏上球場 🏀 居家也能動起來：小空間小球也能玩，把運動融入日常運動不是為了培養明星球員，而是陪孩子找到喜歡動身體的理由，建立長期習慣，讓身體和心靈一起長大。 🎁 加班聽友『體驗課』限定優惠 ✨ 報名連結（點入可看到開課地點） 👉 報名時備註「cherrycoco」立即享有體驗課程折價 $100！ 📌 適合年齡：7 – 15 歲（年紀較小也可備註說明讓教練團隊安排看看） 📌 上課地點：台北、新北、林口、桃園、新竹、台中 ⊱《加班當爸媽Podcast播放清單》⊰： ❚ 給我一本教養書的時間📖

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28:05

EP197：愛自己｜孩子出生後，我們的關係還好嗎？成為父母後的伴侶關係升級課(下) ft....

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2025/09/19

孩子出生後，我們的關係還好嗎？睡眠不足、價值觀衝突、家務分工不均… 那些看似生活瑣事的背後，其實藏著很多「沒說出口的委屈與落差」。黃乙白(High媽) 諮商心理師分享她多年陪伴伴侶與家庭的經驗，帶領我們從「自我照顧」出發，看見改變的可能，並介紹她與親子天下合作的線上課程《成為父母後的伴侶關係升級課》，提供實用的關係調整與對話策略，幫助爸媽們在育兒路上，也能牽好彼此的手。 🔗《成為父母後的伴侶關係升級課》黃乙白。High媽 📘 親子天下推出｜23 單元有聲課程＋11 份可下載教材 🎯 從依附關係、家庭角色、情緒勞動與性別視角，幫助你看懂關係背後的渴望與需求 🎁 輸入折扣碼【加班當爸媽300】現折 $300 元！立即前往課程 ➤ https://cplink.co/LoL39tn9 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 ⊱《加班當爸媽Podcast播放清單》⊰： ❚ 給我一本教養書的時間📖 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚

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44:02

EP196：愛自己｜孩子出生後，我們的關係還好嗎？成為父母後的伴侶關係升級課ft....

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2025/09/17

孩子出生後，我們的關係還好嗎？睡眠不足、價值觀衝突、家務分工不均… 那些看似生活瑣事的背後，其實藏著很多「沒說出口的委屈與落差」。黃乙白(High媽) 諮商心理師分享她多年陪伴伴侶與家庭的經驗，帶領我們從「自我照顧」出發，看見改變的可能，並介紹她與親子天下合作的線上課程《成為父母後的伴侶關係升級課》，提供實用的關係調整與對話策略，幫助爸媽們在育兒路上，也能牽好彼此的手。本集重點：為什麼越想好好合作，關係卻變得越緊張？吵架的主題總是重複上演，卻讓人越來越心累「只有我苦，你比較不苦」的落差感，是感情中最深的裂縫情緒勞動不是碎念，是想讓事情更順利的愛女性背負的情緒勞動，男性被忽略的文化框架，我們如何互相理解？「一追一逃」的溝通模式，是怎麼形成的？又該怎麼打破？當你已經開始自我照顧，卻發現另一半還在原地，該怎麼辦？如何重新找回關係的連結與呼吸空間，不再一個人硬撐到底？ 🔗《成為父母後的伴侶關係升級課》黃乙白。High媽 📘 親子天下推出｜23 單元有聲課程＋11 份可下載教材 🎯 從依附關係、家庭角色、情緒勞動與性別視角，幫助你看懂關係背後的渴望與需求 🎁

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32:17

EP193：愛閱讀 | 養兒子，真的和養女兒不一樣 | 給我一本教養書的時間－《男孩需要明確的指令》上

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2025/08/28

養兒子，真的和養女兒不一樣。德國男孩教育專家萊因哈德．溫特提醒我們：男孩需要更明確的指令，但前提是，爸媽必須先懂自己。真正的權威，不是靠高聲命令，而是來自人格所帶來的影響力。在這一集，我們會聊到：為什麼語氣要「加重音＋停頓」，男孩才聽得進去嚴父配慈母，為什麼會讓孩子無所適從男孩大約在 4－5 歲會逐漸從依戀母親 → 想要成為像爸爸一樣的男人觸覺與互動的重要性：擁抱、聊聊，都是男孩需要的愛男孩也需要真誠的稱讚，讓他知道自己被看見與肯定真正影響孩子的，不是責罵，而是父母的平靜、自信與真誠 📖 導讀書籍：《男孩需要明確的指令》大是文化出版 👉 上集先談理解與原則，下集還有更多帶領陪伴兒子的好方法～ 💫來加班IG留言分享你對孩子的真誠稱讚，就有機會把這本好書帶回家！ 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 📮 合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com 🌱 加入媽媽發光圈｜https://reurl.cc/M4rOzn ☕ 贊助支持我們的小宇宙｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E

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38:11

EP192：愛工作| 食物是我的愛的語言，築起家的健康堡壘 ft. 煦願軒創辦人Roger

加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco ·

2025/08/20

「每道料理都有一個想被看見的理由；每一鍋湯都藏著一段守護的初心。」本集，我們邀請到煦願軒與 Fuwa 芙蘊小食的創辦人、Cherry 的先生 — Roger，聊聊他如何從數學系男子，因為對家人的愛，踏入食品研發；從滴雞精、滴牛精，到開設親子友善餐廳，最後推出無添加且方便保存的常溫湯品，一路上那些堅持讓「吃好的」走入日常生活的堅持與實務挑戰。 🥣 加碼福利｜《加班當爸媽》聽友專屬煦願軒滴雞精，無添加常溫湯品！即日起至 8/29 🔗 點這裡逛團購專頁：👉https://reurl.cc/VYzYZy 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 📮 合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com 🌱 加入媽媽發光圈｜https://reurl.cc/M4rOzn ☕ 贊助支持我們的小宇宙｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E 🎧 收聽整合入口｜https://linkby.tw/cherrycocowithlove 留言告訴我你對這一集的想法：

zh-Hant

49:03

EP190：出國旅行一個月是放鬆還是更累？從東京到溫哥華，我們重新定義家的樣子

加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco ·

2025/07/25

* 《煦願軒》新品登場：讓食補走進每日餐桌—常溫湯品《醇香菇貝佐厚蔬雞湯》和《椒香花腱筋肉湯麵》全新上市* https://reurl.cc/XQ6neE ________________ 本集我們聊聊為期一個月的親子旅行反思： ☀️ 旅行路線與狀態調整一個月的親子旅行分三段：東京 ➝ 加拿大 ➝ 東京 🏡 加拿大生活觀察 🗣️ 孩子的語言與世界觀成長 🌏 移民與生活比較：日本 vs 加拿大 🎠 東京親子景點深度體驗避開鬧區、選擇近郊特色場域（Play Museum、Moomin Park、KidZania 等）每一處場景都觀察到孩子不同反應，激發內在潛力與學習動機 💡 旅行的意義「離開我們活膩的日常，去別人活膩的日常走一走」孩子從中學到的不只是語言，更是文化、適應力與面對挑戰的能力家長看見孩子在非日常情境下的成長，也重新檢視家庭節奏與生活選擇 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 📮

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