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PODCAST

barfuß + wild

Jan Frerichs ofs

Wir brauchen nicht mehr Schlaf! Es sind nicht unsere Körper, die müde sind. Es sind unsere Seelen.Wir brauchen Freiheit und Weite, magische Momente, Verbundensein, Stille, Natur, Wildnis. Wir müssen aufwachen und leben.Barfuß+wild – das bedeutet, alte Schutzhäute abzulegen, enge Glaubenssätze loszulassen und berührbar zu werden. Nicht perfekt, sondern echt.Barfuß+wild ist das Herz der Wilden Kirche.Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und andere spirituell Heimatlose und Suchende finden

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33:14

#304 - Am »Ende des Fortschritts«: Wie wir in Zukunft...

barfuß + wild ·

2026/10/03

Kennst Du den Wunsch, dem Lärm der Welt den Rücken zu kehren und Dich an einen ruhigen, friedlichen Ort zurückzuziehen? Damit bist Du nicht allein. Die Trendforschung hat dafür schon in den 1980er-Jahren einen eigenen Begriff geprägt: »Cocooning« – der Rückzug in die eigenen vier Wände, wie in einen Kokon.Das Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit, das dahintersteht, ist berechtigt. Aber es lässt sich auch gut verkaufen: gemütlich eingekuschelt vor dem Fernseher, und per Knopfdruck kommt alles

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29:48

#303 - Wo der Schutzengel war, als meine Großmutter...

barfuß + wild ·

2026/09/26

Irgendwann verlieren fast alle von uns ihren Kinderglauben. Manchmal ist das ein langsames Verblassen über Jahre. Und manchmal ist es ein einziger Tag. Bei mir war es der Tag, an dem meine Großmutter starb – ganz plötzlich, durch einen Autounfall. An diesem Tag ist nicht nur das Familiengefüge zusammengefallen, das meiner Kindheit Halt und Sicherheit gegeben hatte. Auch mein Kinderglaube war danach endgültig vorbei. Denn da war diese eine Frage: Wo war eigentlich der Schutzengel? Oft ist das gar

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28:30

#302 - Warum ich stolz bin, ein Sünder zu sein …

barfuß + wild ·

2026/09/19

Eines der gefährlichsten religiösen Wörter ist »Sünde«. Gefährlich, weil dieses Wort eine toxische Spiritualität hervorbringen kann – eine, die Schuldgefühle und Angst verstärkt. Viele haben genau das in ihrer religiösen Erziehung erlebt.Die Ursache dafür steckt in einer sehr verbreiteten Vorstellung: Wer sündigt, hat gegen eine Regel verstoßen. So reden wir ja auch im Alltag – vom Verkehrssünder, vom Klimasünder. Gemeint ist immer dasselbe: Da hat jemand etwas falsch gemacht. Da hat jemand den

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27:31

#301 - Was ich von Richard Rohr gelernt habe (und...

barfuß + wild ·

2026/09/12

Nach dem Wahlsonntag in Sachsen-Anhalt fragen sich viele: Kann man einfach weitermachen, als wäre nichts gewesen?Was Populisten anzubieten haben, ist fast immer dieselbe Formel: »Wenn nur endlich dieses oder jenes geschieht …, dann wird alles (wieder) gut.« Die einfache Lösung, das eindeutige Rezept. Rainer Maria Rilke hat einem jungen Dichter einmal geraten, »die Fragen selbst lieb zu haben« – und vielleicht eines Tages in die Antwort hineinzuleben. Und so ist es doch: Wenn die Fragen mehr Raum

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32:17

#300 - Das hier ist die versteckte Religion, die wir...

barfuß + wild ·

2026/09/05

Eines der größten Missverständnisse unserer Zeit: Religion habe vor allem mit Konfession zu tun – mit »Kirche«.»Ich bin nicht religiös« heißt für die meisten: Ich fühle mich keiner Kirche oder Konfession zugehörig. Viele, die mit barfuß+wild unterwegs sind, würden das wahrscheinlich genauso sagen. Und das ist auch völlig in Ordnung so – das Bekenntnis ist nämlich gar nicht der Punkt. Entscheidend ist, was wir in unserem Leben tun oder nicht tun. Und vor allem: warum. Denn nicht die weltanschauliche

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23:53

#299 - Schlechtes Gewissen und Klima-Scham: Was wir...

barfuß + wild ·

2026/08/29

»Du musst Dich niemals für Dein Dasein entschuldigen«, das kann Kindern gar nicht oft genug gesagt werden – für den Rest ihres Lebens. Denn das kann etwas in ihnen stärken, das sie dringend brauchen werden: Die tiefe Überzeugung, dass die eigene Existenz gewollt ist. Und dass es gut und sinnvoll ist, ein Mensch zu sein.Gerade glauben viele junge Menschen das nämlich nicht. Sie erleben, wie unsere Art zu wirtschaften die Welt ausplündert – und wie Menschen, Tiere, die ganze mehr-als-menschliche Welt

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22:19

#298 - Hildegard von Bingen für alle, die sich...

barfuß + wild ·

2026/08/22

Niemand fühlt sich gerne ohnmächtig – und doch gehört dieses Gefühl zum Leben, weil wir begrenzte Wesen sind. Laut Leipziger Autoritarismus-Studie sagen knapp 72 Prozent der Befragten: »Leute wie ich haben sowieso keinen Einfluss.« Dieses Gefühl, angesichts der Weltlage – und manchmal auch im eigenen Leben – nichts ausrichten zu können, ist keine Randerfahrung. Und es ist auch nichts Neues. Neu ist höchstens, dass uns die pausenlose Flut an Nachrichten leicht den Halt verlieren lässt.In dieser

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18:35

#297 - Franz von Assisi für alle, die unter Scham und...

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2026/08/15

Zu der berühmten Frage »Was denken die anderen?« gibt es in der Psychologie eine Zahl. Sie wird seit Ende der Achtzigerjahre gemessen – und ist seit 1989 um 33 Prozent gewachsen. Übersetzt: Der Druck, den Erwartungen der anderen zu entsprechen, wird immer größer. Vor allem bei jungen Menschen. Aber nicht nur.Untersuchungen zeigen zum Beispiel, dass viele Frauen in den Wechseljahren besonders unter Scham und Selbstzweifeln leiden. Das ist zunächst »natürlich«, denn die Wechseljahre sind ein großer

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18:32

#296 - Meister Eckhart für alle, die sich einsam...

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2026/08/08

In England und Japan gibt es seit einigen Jahren ein Ministerium für Einsamkeit. Das Thema wird dort zur »Chefsache« – und das zeigt, dass es keine Kleinigkeit ist: Laut WHO ist jeder sechste Mensch weltweit von Einsamkeit betroffen, in Deutschland jeder vierte. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass uns Einsamkeit im Leben begegnet – bei anderen oder bei uns selbst. Und viele haben Angst vor ihr oder hadern mit dem Alleinsein. Heute sind wir gesellschaftlich schnell dabei, Einsamkeit zu

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25:02

#295 - Eine uralte Medizin, die Dich durch das ganze...

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2026/08/01

Wir sind im August, und mancherorts beginnt jetzt der »Frauendreißiger« – jene rund 30 Tage, in denen seit alters Kräuter für den Winter gesammelt werden. In manchen Gegenden fängt es schon Anfang August an, andernorts erst am 15. August, an Mariä Himmelfahrt, mit der Kräuterweihe. Einheitlich war das nie.Diese Bräuche haben mit dem, was wir heute »Wissenschaft« nennen, wenig zu tun. Früher waren die gesammelten Kräuter die Hausapotheke für das ganze Jahr. Doch »Medizin« meint hier nicht Chemie,

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24:14

#294 - Drei Dinge, an denen Du erkennst, wie...

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2026/07/25

Unser Alltagsbewusstsein ist ein Problem-Löser. Es arbeitet hart daran, möglichst alle Probleme zu beseitigen – bis keine mehr übrig sind.Und genau da liegt ein blinder Fleck. Probleme lösen ist eine wichtige Fähigkeit, keine Frage – ohne sie kämen wir im Alltag keinen Schritt weiter. Aber wenn sich leise die Vorstellung breitmacht, am Ende der ganzen Anstrengung könnte einmal »alles gut« sein, beginnen wir in einer Illusion zu leben. Dann ist die Küche für immer sauber. Der Mülleimer leer. Der

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22:32

#293 - Es gibt einen Hunger, den auch der beste...

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2026/07/18

Wenn bei barfuß+wild jetzt schon die Vorbereitung auf die Rauhnächte beginnt, zaubert das wahrscheinlich mindestens ein Fragezeichen in viele Gesichter. Es ist Hochsommer. Und nichts scheint ferner als der dunkle Winter – und eben die Rauhnächte. Allerdings: Vor noch gar nicht so langer Zeit hätte es niemand seltsam gefunden, jetzt schon an die Rauhnächte zu denken. Denn die Sommersonnenwende liegt hinter uns und die Tage werden wieder kürzer. Auch wenn wir davon aktuell noch nicht viel merken: Wir

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27:36

#292 - Das hier ist das schönste Geschenk der zweiten...

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2026/07/11

Viele glauben, Urvertrauen sei etwas, das wir im ersten Lebensjahr entwickeln. Oder zumindest in den ersten Jahren der Kindheit. Dann hält man auch den alten Spruch für plausibel: »Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.« Dieser Spruch ist aber überhaupt nicht wahr. Die Hirnforschung sagt es längst: Wir können bis zum letzten Atemzug lernen – wenn es sein muss, mit 85 noch Chinesisch. Und was wäre, wenn Urvertrauen überhaupt gar nicht zu den Dingen gehört, die wir erst lernen müssen. Weil

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21:05

#291 - »Jede Sekunde zählt« – manche verstehen das...

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2026/07/04

»Carpe Diem«, »Nutze den Tag«, »Jede Sekunde zählt« – heute verstehen das die meisten als Aufforderung, möglichst viel »Leben« in die Zeit zu stopfen, die uns zur Verfügung steht. Möglichst viel erleben. Möglichst noch dieses und jenes von der »Löffelliste« abarbeiten, bevor wir »den Löffel abgeben«. Möglichst viel schaffen. Das reiht sich konsequent ein in eine Reihe mit Weisheiten wie »Der frühe Vogel fängt den Wurm«. Wer schnell ist, wer Einsatz zeigt, wer zugreift, wird belohnt – mit Erfolg. Und

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17:56

#290 - Diese Haltung wird Deinen inneren Kritiker aus...

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2026/06/27

Wir alle tragen einen inneren Kritiker in uns. Bei manchen ist er leise, bei anderen sitzt er wie ein neugieriger Nachbar am Fenster und kommentiert alles, was wir tun. Er kann wirklich laut und nervig werden und stellt am liebsten immer wieder die alte Frage: »Was sollen die Leute denken?« Viele versuchen jahrelang, ihn loszuwerden. Mit mäßigem Erfolg. Vielleicht ist das auch gar nicht so empfehlenswert. Denn der innere Kritiker erledigt für uns eine wichtige Arbeit – sobald wir ihm mit der

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23:24

#289 - An alle, die wirklich stark sein wollen …

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2026/06/20

In dieser Woche steht ein großer Übergang im Jahr an: Die Sommersonnenwende.Die ist bei uns allerdings ein bisschen aus dem Blickfeld geraten. Die Geburt Johannes des Täufers, die wir am 24. Juni feiern, hat nicht annähernd die Bedeutung wie die Geburt Jesu in der »Heiligen Nacht«. Dabei ist diese Sommernacht mindestens so »heilig«: Jetzt steht – wie in den Rauhnächten im Winter – für ein paar Tage scheinbar die Zeit still und dann werden die Tage wieder kürzer. Es geht ab jetzt nicht bergauf,

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26:06

#288 - Was Du auf keinen Fall tun solltest, wenn Du...

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2026/06/13

Den Begriff Burnout gibt es erst seit den 1970er-Jahren. Mittlerweile ist er die landläufige Bezeichnung für eine Volkskrankheit – ähnlich wie Rückenschmerzen. Burnout bedeutet wörtlich: »ausgebrannt«. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, es ist alles zu viel. Burnout ist chronische Erschöpfung. Die große Frage: Wie komme ich aus der Erschöpfung wieder in Kraft? Es ist wie in Goethes Faust: »Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust …« Die eine Seele ist das Ego – unser Alltagsbewusstsein, das uns

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23:42

#287 - An alle, die sich spirituell nirgendwo ganz zu...

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2026/06/06

Vielleicht kennst Du das: spirituell nirgendwo ganz zu Hause sein. In keiner Tradition wirklich ankommen, in keiner Gemeinschaft vollständig dazugehören.Und der naheliegende Gedanke ist: Es liegt an der Tradition. Irgendetwas stimmt nicht — mit der Kirche, mit dem Glauben, mit dem, was Dir weitergegeben wurde. Aber vielleicht liegt es gar nicht daran. Vielleicht liegt es daran, dass Du den Grund noch nicht unter den Füßen gespürt hast. Den Ursprung, der uns alle trägt und verbindet — der keine

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24:46

#286 - Erfülltes Schweigen. Wie Stille die Welt...

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2026/05/30

Kennst Du das, wenn in einem Gespräch eine Pause entsteht und niemand sagt etwas – und die Pause dauert immer länger und länger? Früher hätte mich eine solche Situation total unsicher gemacht, und ich hätte versucht, das Gespräch um jeden Preis am Leben zu erhalten. Die Unsicherheit ist auch immer noch da, aber ich kann das Schweigen inzwischen ganz gut aushalten. Heute empfinde ich diese Momente sogar eher als Chance, und ich denke nicht: »Oh Gott, niemand sagt etwas, ich muss was sagen.« Ich denke

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26:26

#285 - Innere Unruhe? Dein ältestes Wissen kennt die...

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2026/05/23

Kennst Du Monkey Mind?Die Gedanken springen, grübeln, zweifeln, beziehen alles auf sich – und wer versucht sie zu bändigen, schiebt sie durch die Tür und sie kommen durchs Fenster wieder rein. Was, wenn es gar nicht nötig (und möglich) wäre, die unruhigen Gedanken zum Schweigen zu bringen? Was, wenn es unter dieser Unruhe etwas gibt, das Halt gibt und trägt? Stiller. Tiefer. Älter als alle Gedanken. Vielleicht ist die innere Unruhe dann gar kein Defekt. Sondern sogar ein Wegweiser. MEHR INFOS +

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