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PODCAST

barfuß + wild

Jan Frerichs ofs

Wir brauchen nicht mehr Schlaf! Es sind nicht unsere Körper, die müde sind. Es sind unsere Seelen.Wir brauchen Freiheit und Weite, magische Momente, Verbundensein, Stille, Natur, Wildnis. Wir müssen aufwachen und leben.Barfuß+wild – das bedeutet, alte Schutzhäute abzulegen, enge Glaubenssätze loszulassen und berührbar zu werden. Nicht perfekt, sondern echt.Barfuß+wild ist das Herz der Wilden Kirche.Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und andere spirituell Heimatlose und Suchende finden

religion & spirituality spirituality

All Episodes

24:19

#265 - Wie Du mit Archetypen eine starke innere...

barfuß + wild ·

2026/01/03

Was gibt mir die Kraft, König beziehungsweise Königin des eigenen Lebens zu sein?Was lässt mich meine eigene Würde spüren – die mir nichts und niemand nehmen kann? Wenn wir in der Fastenzeit durch die Eremos-Wochen gehen, dann arbeiten wir mit dieser Königsmetapher. Der König oder die Königin ist ein Archetyp, eine uralte Symbolfigur, die wir kollektiv verstehen und die das Erwachsensein symbolisiert. Interessant ist, dass viele, die auf dem spirituellen Weg dieser Königsmetapher begegnen, erst

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30:30

#264 - Mit diesem Wegweiser gehst Du selbstbewusst...

barfuß + wild ·

2025/12/27

In den zwölf Tagen zwischen den Jahren steht die Zeit still – hat man früher gesagt.Heute kann damit kaum mehr jemand etwas anfangen. In unserer durch und durch beschleunigten Kultur und Gesellschaft ist Stillstand eher etwas »Verdächtiges«. Das führt leider dazu, dass wir den Stillstand nicht mehr schätzen. Und damit geht auch die Kunst des Innehaltens immer mehr verloren. Und gerade dort, wo das Leben selbst uns in einen Stillstand bringt – in einer Krankheit, einem Umbruch oder einfach in der

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30:11

#263 - Vorsicht! Diese Weihnachtsmeditation geht sehr...

barfuß + wild ·

2025/12/20

Echte Religion ist kein schön eingerichtetes Aquarium, in dem man sich in Sicherheit wiegen kann.Eine gesunde religiöse Tradition will uns nicht einsperren, sondern uns auf die Weite und Tiefe des Ozeans vorbereiten. Hier bei barfuß+wild treffen sich diejenigen, die es wagen, die alten Sicherheiten und Gewohnheiten hinter sich zu lassen und aufzubrechen. Die bereit sind, das sichere Aquarium zu verlassen und in den weiten Ozean hinauszuschwimmen. Das muss nicht gleich der große Sprung sein. Es

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22:33

#262 - Drei Tipps für den Fall, dass das Universum...

barfuß + wild ·

2025/12/14

»Bittet und es wird euch gegeben«, sagt Jesus in der Bergpredigt.Und er unterstreicht es fett: Wer sucht, wird finden. Wer anklopft, dem wird geöffnet, wer bittet, empfängt. Klingt fast nach einem Automatismus: Wenn ich es nur richtig »erbitte«, dann gehen alle meine Wünsche in Erfüllung. Und klingt das nicht genauso, wenn heute in der spirituellen Szene von »Manifestation« die Rede ist. Kann das funktionieren? Und was, wenn es nicht funktioniert? Das schauen wir uns in dieser Folge an. MEHR INFOS

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34:49

#261 - Wie Du herausfindest, was für Dich wesentlich...

barfuß + wild ·

2025/12/06

Wir leben in einer Epoche großer individueller Freiheit. Noch.Wir sollen so weit wie möglich selbst entscheiden können, wie wir leben wollen, wer wir sein möchten und was uns wichtig ist. Noch. Ich sage »noch«, weil es starke gesellschaftliche Kräfte gibt, die versuchen, diese Freiheiten wieder einzuschränken. Vielleicht sind diese reaktionären Tendenzen Ausdruck einer Überforderung. Denn die Freiheit hat schließlich einen Preis: Je weniger äußere Festlegung es gibt, desto stärker sind wir

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32:26

#260 - Ein kleiner Türöffner für etwas mehr Intuition...

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2025/11/29

Mit dem Advent beginnt für viele eine widersprüchliche Zeit.Da, wo sie sich nach Stille und Rückzug sehnen, wird es hektisch und laut. Weil noch so viel zu erledigen ist. Und dann sagen viele: »Eigentlich würde ich gerne …« Und so weiter. Kennen wir alles. Ich möchte Dich heute einladen, damit einfach gar nicht erst anzufangen. Die Einladung an alle hier: Lasst uns einfach durch den Advent gehen. Mit allem Rummel und all dem, was zu tun und zu machen ist. Und das »eigentlich« lassen wir einfach

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21:04

#259 - »Alle wollen was von mir ...« | Wie Du etwas...

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2025/11/22

Viele haben das Gefühl, als würde alles gleichzeitig an ihnen zerren. Noch bevor der Tag richtig beginnt, kreisen die Gedanken um Erwartungen, Aufgaben, Verpflichtungen.Und etwas für sich selbst zu tun, erscheint dann paradoxerweise wie eine zusätzliche Belastung. Der Soziologe Hartmut Rosa nennt das »rasenden Stillstand« – immer in Bewegung, aber innerlich festgefahren. In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir mitten in diesem Strudel wieder Raum für uns selbst finden können – ohne

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29:39

#258 - »Ich fühle mich oft allein « | Ein Ausweg aus...

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2025/11/15

Einsamkeit wird inzwischen als Volkskrankheit betrachtet.Und genau da liegt ein Missverständnis: Einsamkeit kann krank machen, aber sie ist nicht per se eine Krankheit. Einsamkeit gehört auch zum Leben. Sie ist - aus spiritueller Sicht - sogar absolut notwendig, wenn wir nicht im Leben stecken bleiben wollen. Und deshalb wollen wir in dieser Folge die Perspektive einmal genau dahin wenden: Was, wenn Einsamkeit keine Fehlfunktion ist, keine Sackgasse, sondern Teil eines Übergangs, der ansteht? MEHR

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24:56

#257 - »Ich stecke fest in alten Familienrollen.« |...

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2025/11/08

Schmetterlinge sehen ihre eigenen Flügel nicht, heißt es.Sie wissen also gar nicht, dass sie Schmetterlinge sind? Wenn es so ist, können sie es nur glauben – von innen. Und natürlich wissen wir nicht, wie Schmetterlinge das erleben. Es ist einfach ein schönes Sinnbild für unseren eigenen Entwicklungsweg: So wachsen wir hinein in unser Erwachsensein. All das, was die Raupe war, verwandelt sich in einen Schmetterling. Alles, wirklich alles, geht mit in den Kokon. Wirklich erwachsen werden bedeutet

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21:37

#256 - »Was bleibt, wenn Versöhnung nicht (mehr)...

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2025/11/01

Allerheiligen und Allerseelen läuten den November ein.Traditionell wird an diesen Festen der Verstorbenen gedacht. Und damit ist die uralte Vorstellung verbunden, dass diejenigen, die vor uns gegangen sind, nicht einfach verschwinden. Sie sind immer noch da – innerlich, in der Erinnerung. Oder eben im »Feld der Seele«. Das bedeutet, dass es nie zu spät ist für Klärung, Vergebung und Frieden. Auch wenn eine Begegnung nicht möglich ist, auch wenn ein persönliches Gespräch nicht möglich ist – auch

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24:57

#255 - »Ich wache nachts oft auf und grüble.« | Wie...

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2025/10/25

Es gibt ein stilles Leiden, das sich immer weiter ausbreitet: Schlafstörungen.Jede fünfte Person gibt in Deutschland an, schlecht zu schlafen. Und da sind noch nicht die mit eingerechnet, die angeben, dass sie regelmäßig zu wenig schlafen. Mit denen zusammen hat mehr als ein Drittel Schlafprobleme. Deshalb: Lass uns reden über guten Schlaf. Und ich möchte ganz bewusst den Horizont einmal sehr weit spannen und die spirituelle Dimension des Schlafens in den Blick nehmen. Schlafen ist ja nicht bloß

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23:33

#254 - »Ich will nicht mehr so tun, als sei alles...

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2025/10/18

Mit der wahren Heilung ist es wie mit einer Kerze, die Du abends entzündest, weil Du Dir Stille und Frieden wünschst.Aber dann weht ein kräftiger Windstoß durch das geöffnete Fenster – und die Flamme erlischt. Du könntest Dir Vorwürfe machen: Hätte ich doch das Fenster geschlossen? Hätte ich doch die Kerze besser geschützt? Aber dann bemerkst Du, dass Du mit diesen Gedanken an kein Ende kommst – und schon gar nicht zu Stille und Frieden. Und wenn Du dann innehältst, spürst Du: Das Licht ist weg,

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32:40

#253 - »Ich will mein Leben ändern! Aber wie?« | Ein...

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2025/10/11

Die Sehnsucht nach sicheren Antworten und äußerer Bestätigung ist groß. Es gehört Mut dazu, »die Fragen zu leben«, wie es Rilke formuliert. In dieser Folge geht es um den »inneren Wegweiser«, der uns das ermöglicht: die Fragen leben. Und ich würde sagen: Nur, wenn wir Zugang zu diesem inneren Wegweiser haben, können wir uns wirklich auf die Ungewissheiten und die Unordnung einlassen, die das Leben und seine Übergänge bringen. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website

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14:50

#252 - »Was mache ich, wenn meine Gedanken Karussell...

barfuß + wild ·

2025/10/04

Schon früh lernen wir, wie wichtig Spiegel sind – nicht nur im Bad, sondern auch im übertragenen Sinn: Wir suchen Bestätigung, wollen wahrgenommen, verstanden, anerkannt werden.Gesehenwerden gehört zu unseren tiefsten menschlichen Bedürfnissen. Doch oft verfangen wir uns in äußeren Bildern und Rollen. Wir werden abhängig von dem, was andere von uns sehen – und sehen sollen. In dieser Folge geht es darum, einen anderen Spiegel zu entdecken – den inneren. Schreiben kann ein Weg sein, mit uns selbst

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35:14

#251 - »Ich habe diese Schuldgefühle satt.« | Dieses...

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2025/09/27

Schuldgefühle, Mangeldenken und eine falsche Demut, die uns klein hält – das ist nicht nur ein individuelles Problem.Solches Mangeldenken führt zu einem negativen Menschenbild und zu einer negativen Weltanschauung – im wahrsten Sinne des Wortes. Und das ist eine der Ursachen, die unsere Gesellschaft und das Miteinander hier bei uns und weltweit immer mehr spalten. Es geht also nicht nur darum, die eigenen Schuldgefühle loszuwerden. Es geht darum, überhaupt ein neues Fundament zu finden: wie wir uns

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22:48

#250 - »Ich kann das alles nicht mehr ertragen.« |...

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2025/09/20

Überall nur schlechte Nachrichten.Jedenfalls im Radio, Fernsehen, Internet oder den Zeitungen. 80 bis 90 Prozent der Nachrichten sind »Bad News«. Und dazu kommen noch all die manipulativen Inhalte, die unter dem Deckmäntelchen der »Meinungsfreiheit« polarisieren, spalten und einfach Unwahrheiten in die Welt setzen. Es ist kompliziert. Vor allem aber stellt sich für jeden einzelnen Menschen die Frage: Was trägt mich da durch? Genau um diese Frage geht es in dieser Folge. Und eines kann ich schon

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27:32

#249 - »Ich wünsche mir endlich inneren Frieden« |...

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2025/09/13

Gebet hat in Wahrheit nichts mit den Worten zu tun, die man spricht.Die Worte sind jedenfalls noch nicht selbst das Gebet – sie können ein Gefäß dafür sein. Lippen, die sich berühren, sind auch noch nicht automatisch ein Kuss. Wie beim Küssen müssen wir beim Beten - sinnbildlich - die Augen schließen. Genau das bedeutet übrigens das Wort Mystik – von griechisch myein, »die Augen schließen«. Und das heißt nicht, die Augen vor dem Leid der Welt zu verschließen, sondern hindurchzuschauen durch alle

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30:17

#248 - »Ich habe Angst vor dem Tod meiner Eltern.« |...

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2025/09/06

Wenn es um das »Leben nach dem Tod« geht, ist meistens das eigene Leben gemeint. Warum eigentlich? Was passiert, wenn die anderen sterben? Nicht auszudenken, wenn es die eigenen Kinder sind oder andere geliebte Menschen. Oder auch die Eltern. So oder so: Der Tod der anderen markiert einen wichtigen Übergang. Der Tod der Eltern verändert auch uns Kinder - ob wir es wollen oder nicht. Wir rücken nach. Unser »Leben nach dem Tod« beginnt. Nicht in einem Jenseits - sondern hier. Etwas Wesentliches

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31:20

#247 - »Wenn ich loslasse, fällt alles auseinander …«...

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2025/08/30

Hinter der Angst vor Kontrollverlust steckt oft ein Mangel an Vertrauen.Nicht nur in andere, sondern in das Leben selbst. Und in Gott – die tragende Tiefe. Um das ursprüngliche, tragende (Ur-)Vertrauen geht es im Podcast heute - und darum, was echte Entspannung wirklich bedeutet. Und wie wir zu ihr finden. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar:

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19:02

#246 – »Ich stecke fest in meinem Alltag – wie komme...

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2025/08/23

Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen sind in unserer Zeit in der gleichen Rolle, die früher einmal die biblischen Propheten innehatten.Die Propheten waren keine Hellseher. Sie haben sich weniger mit der Zukunft beschäftigt als vielmehr mit der Gegenwart. Sie haben Krieg, Gier, Ausbeutung und Ungerechtigkeit kritisiert und vor den Folgen gewarnt. Und so könnte man sagen: Auch unsere Zeit hat ihre Propheten. Heute sind es die Forschenden, die nicht müde werden, vor den Folgen der Erderwärmung zu

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