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PODCAST

barfuß + wild

Jan Frerichs ofs

Wir brauchen nicht mehr Schlaf! Es sind nicht unsere Körper, die müde sind. Es sind unsere Seelen.Wir brauchen Freiheit und Weite, magische Momente, Verbundensein, Stille, Natur, Wildnis. Wir müssen aufwachen und leben.Barfuß+wild – das bedeutet, alte Schutzhäute abzulegen, enge Glaubenssätze loszulassen und berührbar zu werden. Nicht perfekt, sondern echt.Barfuß+wild ist das Herz der Wilden Kirche.Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und andere spirituell Heimatlose und Suchende finden

religion & spirituality spirituality

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21:37

#256 - »Was bleibt, wenn Versöhnung nicht (mehr)...

barfuß + wild ·

2025/11/01

Allerheiligen und Allerseelen läuten den November ein.Traditionell wird an diesen Festen der Verstorbenen gedacht. Und damit ist die uralte Vorstellung verbunden, dass diejenigen, die vor uns gegangen sind, nicht einfach verschwinden. Sie sind immer noch da – innerlich, in der Erinnerung. Oder eben im »Feld der Seele«. Das bedeutet, dass es nie zu spät ist für Klärung, Vergebung und Frieden. Auch wenn eine Begegnung nicht möglich ist, auch wenn ein persönliches Gespräch nicht möglich ist – auch

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24:57

#255 - »Ich wache nachts oft auf und grüble.« | Wie...

barfuß + wild ·

2025/10/25

Es gibt ein stilles Leiden, das sich immer weiter ausbreitet: Schlafstörungen.Jede fünfte Person gibt in Deutschland an, schlecht zu schlafen. Und da sind noch nicht die mit eingerechnet, die angeben, dass sie regelmäßig zu wenig schlafen. Mit denen zusammen hat mehr als ein Drittel Schlafprobleme. Deshalb: Lass uns reden über guten Schlaf. Und ich möchte ganz bewusst den Horizont einmal sehr weit spannen und die spirituelle Dimension des Schlafens in den Blick nehmen. Schlafen ist ja nicht bloß

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23:33

#254 - »Ich will nicht mehr so tun, als sei alles...

barfuß + wild ·

2025/10/18

Mit der wahren Heilung ist es wie mit einer Kerze, die Du abends entzündest, weil Du Dir Stille und Frieden wünschst.Aber dann weht ein kräftiger Windstoß durch das geöffnete Fenster – und die Flamme erlischt. Du könntest Dir Vorwürfe machen: Hätte ich doch das Fenster geschlossen? Hätte ich doch die Kerze besser geschützt? Aber dann bemerkst Du, dass Du mit diesen Gedanken an kein Ende kommst – und schon gar nicht zu Stille und Frieden. Und wenn Du dann innehältst, spürst Du: Das Licht ist weg,

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32:40

#253 - »Ich will mein Leben ändern! Aber wie?« | Ein...

barfuß + wild ·

2025/10/11

Die Sehnsucht nach sicheren Antworten und äußerer Bestätigung ist groß. Es gehört Mut dazu, »die Fragen zu leben«, wie es Rilke formuliert. In dieser Folge geht es um den »inneren Wegweiser«, der uns das ermöglicht: die Fragen leben. Und ich würde sagen: Nur, wenn wir Zugang zu diesem inneren Wegweiser haben, können wir uns wirklich auf die Ungewissheiten und die Unordnung einlassen, die das Leben und seine Übergänge bringen. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website

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14:50

#252 - »Was mache ich, wenn meine Gedanken Karussell...

barfuß + wild ·

2025/10/04

Schon früh lernen wir, wie wichtig Spiegel sind – nicht nur im Bad, sondern auch im übertragenen Sinn: Wir suchen Bestätigung, wollen wahrgenommen, verstanden, anerkannt werden.Gesehenwerden gehört zu unseren tiefsten menschlichen Bedürfnissen. Doch oft verfangen wir uns in äußeren Bildern und Rollen. Wir werden abhängig von dem, was andere von uns sehen – und sehen sollen. In dieser Folge geht es darum, einen anderen Spiegel zu entdecken – den inneren. Schreiben kann ein Weg sein, mit uns selbst

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35:14

#251 - »Ich habe diese Schuldgefühle satt.« | Dieses...

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2025/09/27

Schuldgefühle, Mangeldenken und eine falsche Demut, die uns klein hält – das ist nicht nur ein individuelles Problem.Solches Mangeldenken führt zu einem negativen Menschenbild und zu einer negativen Weltanschauung – im wahrsten Sinne des Wortes. Und das ist eine der Ursachen, die unsere Gesellschaft und das Miteinander hier bei uns und weltweit immer mehr spalten. Es geht also nicht nur darum, die eigenen Schuldgefühle loszuwerden. Es geht darum, überhaupt ein neues Fundament zu finden: wie wir uns

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22:48

#250 - »Ich kann das alles nicht mehr ertragen.« |...

barfuß + wild ·

2025/09/20

Überall nur schlechte Nachrichten.Jedenfalls im Radio, Fernsehen, Internet oder den Zeitungen. 80 bis 90 Prozent der Nachrichten sind »Bad News«. Und dazu kommen noch all die manipulativen Inhalte, die unter dem Deckmäntelchen der »Meinungsfreiheit« polarisieren, spalten und einfach Unwahrheiten in die Welt setzen. Es ist kompliziert. Vor allem aber stellt sich für jeden einzelnen Menschen die Frage: Was trägt mich da durch? Genau um diese Frage geht es in dieser Folge. Und eines kann ich schon

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27:32

#249 - »Ich wünsche mir endlich inneren Frieden« |...

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2025/09/13

Gebet hat in Wahrheit nichts mit den Worten zu tun, die man spricht.Die Worte sind jedenfalls noch nicht selbst das Gebet – sie können ein Gefäß dafür sein. Lippen, die sich berühren, sind auch noch nicht automatisch ein Kuss. Wie beim Küssen müssen wir beim Beten - sinnbildlich - die Augen schließen. Genau das bedeutet übrigens das Wort Mystik – von griechisch myein, »die Augen schließen«. Und das heißt nicht, die Augen vor dem Leid der Welt zu verschließen, sondern hindurchzuschauen durch alle

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30:17

#248 - »Ich habe Angst vor dem Tod meiner Eltern.« |...

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2025/09/06

Wenn es um das »Leben nach dem Tod« geht, ist meistens das eigene Leben gemeint. Warum eigentlich? Was passiert, wenn die anderen sterben? Nicht auszudenken, wenn es die eigenen Kinder sind oder andere geliebte Menschen. Oder auch die Eltern. So oder so: Der Tod der anderen markiert einen wichtigen Übergang. Der Tod der Eltern verändert auch uns Kinder - ob wir es wollen oder nicht. Wir rücken nach. Unser »Leben nach dem Tod« beginnt. Nicht in einem Jenseits - sondern hier. Etwas Wesentliches

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31:20

#247 - »Wenn ich loslasse, fällt alles auseinander …«...

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2025/08/30

Hinter der Angst vor Kontrollverlust steckt oft ein Mangel an Vertrauen.Nicht nur in andere, sondern in das Leben selbst. Und in Gott – die tragende Tiefe. Um das ursprüngliche, tragende (Ur-)Vertrauen geht es im Podcast heute - und darum, was echte Entspannung wirklich bedeutet. Und wie wir zu ihr finden. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar:

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19:02

#246 – »Ich stecke fest in meinem Alltag – wie komme...

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2025/08/23

Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen sind in unserer Zeit in der gleichen Rolle, die früher einmal die biblischen Propheten innehatten.Die Propheten waren keine Hellseher. Sie haben sich weniger mit der Zukunft beschäftigt als vielmehr mit der Gegenwart. Sie haben Krieg, Gier, Ausbeutung und Ungerechtigkeit kritisiert und vor den Folgen gewarnt. Und so könnte man sagen: Auch unsere Zeit hat ihre Propheten. Heute sind es die Forschenden, die nicht müde werden, vor den Folgen der Erderwärmung zu

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25:02

#245 - »Ich habe Angst, dass der Schmerz mein Leben...

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2025/08/16

Wenn etwas wehtut, wollen wir, dass der Schmerz aufhört.Das ist ganz natürlich. Und nie gab es mehr Mittel und Wege, körperlichen Schmerz zu lindern oder gar ganz zu beseitigen. Wahrscheinlich haben wir deshalb auch weitgehend vergessen, wie anders Menschen viele Jahrhunderte und Jahrtausende lang mit Schmerz umgegangen sind. Jede gesunde spirituelle Tradition aber lehrt – bis heute – genau das: Nicht weglaufen. Innehalten. Bleiben. Hinschauen. Betrachten. Annehmen. Für die meisten von uns heute

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26:48

#244 - »Ich habe Angst, dass es nicht reicht« | Wie...

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2025/08/09

Existenzsorgen sind nicht nur ein paar Zahlen auf dem Konto. Sie bohren sich tief ins Herz. Und in der Frage »IST es genug?« schwingt eine tiefere Frage mit: »BIN ich genug?« Deshalb lassen sich Existenzängste auch nicht einfach wegatmen oder wegmeditieren. Es braucht einen Perspektivwechsel und einen tieferen Blick. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar:

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24:15

#243 - »Ich frage mich, ob das schon alles war« | Wie...

barfuß + wild ·

2025/08/02

»Ich möchte am liebsten ganz neu beginnen …« Vielleicht wünschst Du Dir das (auch) gerade. Nur: Ganz neu anfangen können wir nicht – und das ist auch gar nicht nötig. Wir stehen an dem Punkt, an dem wir jetzt sind, weil wir Entscheidungen getroffen haben. Oder weil Dinge geschehen sind, die entscheidend waren und uns an diesen Punkt gebracht haben. Hinter dem Wunsch nach einem Neubeginn steckt oft der Versuch, die Kontrolle zu behalten, wenn wir an Grenzen stoßen. Und genau da passiert es: Wir

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26:30

#242 - »Ich sehne mich nach Liebe« | Eine (frohe)...

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2025/07/26

Es spielt überhaupt kein Rolle, wie alt wir sind oder ob wir in einer Beziehung leben oder nicht.Der Wunsch nach Nähe, Liebe und Gemeinschaft ist mächtig und kann herausfordernd werden, wenn er keine Antwort findet. »Ich sehne mich nach Liebe, aber ich bin schon so lange allein.« »Ich lebe in einer Beziehung – und trotzdem bin ich tief einsam.« »Ich frage mich, ob ich überhaupt (noch) beziehungsfähig bin.« »Ich will lieben – aber ich weiß nicht, wie Nähe überhaupt geht.« »Ich wünsche mir

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23:07

#241 - »Ich fühle mich ausgeschlossen« | Was wäre,...

barfuß + wild ·

2025/07/19

Einsamkeit ist mittlerweile eine Art »Volkskrankheit« geworden – aktuelle Studien bestätigen das.Und das ist kein individuelles Problem, sondern das Symptom einer vorrangig auf Konsum und Individualismus ausgerichteten Welt. Gerade darin liegt aber auch eine Spur – hin zu unserer Wiederverbindung. Gemeinschaft und Verbundenheit sind nämlich nicht etwas, das von außen zu uns kommt. Es beginnt in uns – mit dem Hören auf uns selbst. Und das wird andere anstecken. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr

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20:23

#240 - Wie kann ich mit Krankheit leben? | Warum...

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2025/07/12

»Das wird schon wieder« – dieser Satz hilft niemandem, der krank ist.Was, wenn es nicht wieder so wird, wie es war? Und was, wenn das nicht das um jeden Preis zu vermeidende und zu verhindernde wäre – wie es in der modernen Medizin leider vielfach vermittelt wird? Was wäre, denn es nicht um eine bloße »Bewältigung« geht, sondern um einen Prozess der Wandlung und echte Heilung? Wandlung entsteht aus dem Durchleben. Und das ist der Weg zu einer tieferen Lebendigkeit, die auch die Krankheit nicht

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37:17

#239 - Wie kann ich (wieder) spüren, was mein Körper...

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2025/07/05

»Ich habe völlig den Bezug zu meinem Körper verloren.«»Ich weiß nicht, wann ich Hunger habe oder müde bin – alles ist durcheinander.« »Ich will wieder spüren, was mir guttut – nicht was ich muss.« »Ich will lernen, auf die Signale meines Körpers zu hören.« »Ich wünsche mir einen liebevolleren Zugang zu meinem Körper.« Wenn Du etwas davon kennst, dann ist die Folge heute interessant für Dich: Wie kann ich (wieder) vertrauen und spüren, was mein Körper wirklich braucht? Vier Wege, wie die Natur Dir

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24:08

#238 - Wie kann ich weniger kämpfen und mehr...

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2025/06/28

Vertrauen ist nichts Lautes, sondern der Muskel, den wir täglich trainieren.Und zwar in den vielen Momenten, in denen wir die vielen kleinen Entscheidungen des Alltags treffen. Vertrauen entsteht jedoch nicht einfach aus uns selbst heraus. Wir können Vertrauen nicht »machen«. Vertrauen kann dort entstehen, wo wir mit dem verbunden sind, was uns trägt. Und die Frage ist, was wir brauchen, um uns genau dessen bewusst zu sein. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website

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32:08

#237 - Wann bin ich »gut genug«? An alle, die sich...

barfuß + wild ·

2025/06/21

Veränderung ist etwas anderes als sich zu wandeln und sich für Wandel zu öffnen.Veränderung ist aktiv, manchmal aggressiv. Verwandlung geschieht, wir können uns für sie öffnen und sie zulassen. Wer diesen Unterschied kennt, kann dann auch meistens sehr gut den Wunsch loslassen, sich selbst oder andere ändern zu wollen. Und stattdessen die Aufmerksamkeit dorthin richten, wo wir immer schon ganz und unveränderlich sind. Aus diesem Kern heraus geschieht der Wandel – und geschieht dann natürlich auch

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