Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast - Podcasts

01:02:39

Beleuchtung und Stromversorgung im Ultracycling und...

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/10/01

Ein gutes System zur Beleuchtung und Stromversorgung zu finden, ist gar nicht so einfach. Schon die Einstiegsfrage, Dynamo vs Akku, ist nicht so schnell beantwortet. Deshalb stellen Matti und Stefan in dieser Folge ihre konkreten Setups vor. Wie haben sich die Setups im Laufe der Zeit entwickelt? Was waren die ausschlaggebenden Punkte? Wo ist immer noch Optimierungsbedarf? Hinweis: Alle erwähnten Produkte sind selbst gekauft und NICHT durch die Hersteller zur Verfügung gestellt worden. Ruhepuls

de-de

01:19:09

Tipps und Tricks aus 15 Jahren Ultracycling und...

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/09/17

Heute haben wir ein wildes Sammelsurium aus jeweils 15 Jahren Erfahrung im Ultracycling und Bikepacking für euch mit dabei. Es gibt viele kleine Equipment Hacks, die sich auch ohne großen Geldbeutel umsetzen lassen, sowie einige praktische Tipps für unterwegs. Ruhepuls und Ruhepuls Rodeo im Netz:https://ruhepuls.bike/https://www.instagram.com/ruhepuls_rodeo/https://open.spotify.com/show/66bvJwPUlF55j2tRhXDVlChttps://podcasts.apple.com/de/podcast/ruhepuls-der-ausdauerpodcast/id1779455658Die Hosts

de-de

00:13:43

Ultracycling in Hessen, Bayern, Thüringen (600 km |...

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/09/10

Endlich können wir mehr als die Eckdaten verkünden. Nachdem unsere Strecke schon lange von uns gescoutet wurde und wir mit den 600 km und knapp 10.000 hm mehr als zufrieden sind, gibt es auch endlich einen fixen Termin sowie Start- und Zielort. Haltet euch den 20. bis 23. Mai 2027 frei! Start und Ziel sind in Lohr am Main (zwischen Frankfurt und Würzburg). Konkret in der Bike Lodge Spessart. Hier sind alle Zimmer für euch reserviert. Nach der Anmeldung benachrichtigen wir euch, wie ihr bei Interesse

de-de

01:11:48

Mentales Loch nach einem Ultra - mit Sven Gelhaus

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/09/03

Nach einem Ultracycling oder Bikepacking Event kann es schon mal vorkommen, dass danach ein tiefes Loch kommt. Dieses Gefühl kennen sowohl Matti als auch Stefan. Bei seiner letzten Challenge - 100.000 hm am Großglockner - ist auch Sven Gelhaus in dieses Loch gefallen. Grund genug, einmal über diesen wenig diskutierten mentalen Aspekt zu sprechen, der eben erst nach der gemeisterten Herausforderung zum Tragen kommt.Außerdem steht das Datum für die Erstaustragung des Ruhepuls Rodeo fest! Haltet euch

de-de

01:07:59

Munich Milan Gravel und Bikepacking Bande

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/08/20

Matti ist bei Munich Milan Gravel gestartet. Den Versuch hatte er auch schon letztes Jahr unternommen. Dann durchkreuzte eine Erkältung seine Pläne. Dieses Jahr hat er es zur Startlinie geschafft. Wie es dann lief? Das erfahrt ihr im Podcast!Außerdem stellen wir euch die Bikepacking Bande kurz vor. Beziehungsweise eine uns allen bekannte Stimme - nämlich die von Tagesschau-Sprecher Thorsten Schröder - liest uns einen Auszug vor. Bikepacking Bande:(Vorlese-)Buch und Vorlese-Podcast für

de-de

01:33:40

Bright Midnight, Backcountry Skiing, Pendeln - mit...

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/08/06

Letztens noch in Südfrankreich, wagen wir uns in dieser Folge weit gen Norden. Denn unser heutiger Gast ist nicht nur sein zweites Ultracycling und Bikepacking Event in Norwegen gefahren, sondern lebt auch dort. Zu Gast ist Simon Michalowicz. Wie sich Simons Wohnort auf das Training auswirkt, erfahrt ihr in dieser Folge. Spoiler: Lange Winter, höhenmeterlastige Pendelstrecken und Alternativsportarten spielen eine große Rolle. Außerdem berichtet Simon natürlich von seiner diesjährigen Teilnahme beim

de-de

01:43:53

La Peripherie - 2.600km, 52.000hm - Teil 3

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/07/25

Stefans Saisonhighlight stand an! Die Erstaustragung von La Peripherie. Ein Event, dass zu 100% Straße gefahren werden kann, bei dem wahlweise aber auch Gravelabschnitte eingebaut werden können. Für Stefan war aber klar: Es wird Rennrad gefahren. Auf 2.600 km mit satten 52.000 hm führte die Strecke von der thüringischen Rhön bis nach Montpellier in Südfrankreich. Wie der Name schon vermuten lässt, werden Ballungsräume dabei konsequent gemieden, sodass sich ein verkehrsarmes und landschaftlich

de-de

01:22:37

La Peripherie - 2.600km, 52.000hm - Teil 2

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/07/24

Stefans Saisonhighlight stand an! Die Erstaustragung von La Peripherie. Ein Event, dass zu 100% Straße gefahren werden kann, bei dem wahlweise aber auch Gravelabschnitte eingebaut werden können. Für Stefan war aber klar: Es wird Rennrad gefahren. Auf 2.600 km mit satten 52.000 hm führte die Strecke von der thüringischen Rhön bis nach Montpellier in Südfrankreich. Wie der Name schon vermuten lässt, werden Ballungsräume dabei konsequent gemieden, sodass sich ein verkehrsarmes und landschaftlich

de-de

01:28:49

La Peripherie - 2.600km, 52.000hm - Teil 1

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/07/23

[Reklame] Unser Partner CYCLITE hat Stefan für diese höhenmeterlastige Tour ausgestattet. Stefans Setup: Toptube Bag large, Handlebar Bag nano, Saddle Bag small. Drei Taschen, minimales Gewicht, alles jederzeit parat. Schaut daher unbedingt bei https://cyclite.cc/ vorbei. [Reklame Ende]Stefans Saisonhighlight stand an! Die Erstaustragung von La Peripherie. Ein Event, dass zu 100% Straße gefahren werden kann, bei dem wahlweise aber auch Gravelabschnitte eingebaut werden können. Für Stefan war aber

de-de

00:56:41

Radfahren bei Hitze - So bereitest du dich vor

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/07/09

[Reklame] Unser Partner CYCLITE bringt eine limitierte Sonderedition der beliebtesten Bikepacking Taschen auf den Markt. Es erwartet euch ein optisches Highlight! Was genau? Das seht ihr euch am besten direkt bei CYCLITE an. Schaut daher unbedingt bei https://cyclite.cc/ vorbei. [Reklame Ende]Passend zu den aktuellen Temperaturen dreht sich in dieser Folge alles um das Thema Hitze. Denn Matti hat sich bereits über den Winter sehr gewissenhaft auf die heißen Temperaturen beim Trans Balkan Race

de-de

00:56:09

Trans Balkan Race - Teil 2

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/06/25

[Reklame] Kennt ihr schon die Hydration Lösungen unseres Partners CYCLITE? Denn es gibt nicht nur die super leichte Hydration Vest. Sondern auch für die Handlebar Aero Bag gibt es eine 2l Trinkblase, die perfekt in diese aerodynamisch unschlagbare Tasche passt. Schaut daher unbedingt bei https://cyclite.cc/ vorbei. [Reklame Ende]Es geht direkt mit dem Trans Balkan Race weiter. In Folge 1 habt ihr schon erfahren, dass nicht alles wie geplant lief. Aber das Event war trotzdem noch nicht vorbei

de-de

01:32:42

Trans Balkan Race - Teil 1

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/06/18

Mit Mattis Start beim Trans Balkan Race bleiben wir direkt in der Berichterstattung der aktuellen Saison. Auf 1.400 km mit 30.000 hm führt die Strecke durch Slowenien, Kroatien, Bosnien und Herzegowina sowie Montenegro. So viel kann vorab gesagt werden: Die Strecke hat es in sich. Und leider lief bei Matti, der in der Pair Wertung angetreten ist, einiges nicht wie geplant. Aber hört selbst!Wenn du dein Ultracycling Training strukturierter angehen möchtest, findest du alle nötigen Infos in diesem

de-de

01:17:42

Fritz Meineckes Peaks and Plains (Teil 2 - Das Rennen)

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/06/12

Knapp ein Jahr ist es her, dass Fritz Meinecke bei uns im Podcast zu Gast war. Damals stand das Peaks and Plains als erstes Ultracycling Event kurz bevor. Dieses Jahr geht Fritz mit deutlich mehr Erfahrung und ganz anderen Ambitionen an den Start. Da Stefan auch in Magdeburg an der Startlinie stand, war das für uns mehr als Grund genug, Fritz wieder einzuladen. Wie die Vorbereitungen liefen und wie sich Fritz im Event geschlagen hat, gibt´s jetzt auf die Ohren.Wenn du dein Ultracycling Training

de-de

01:19:30

Fritz Meineckes Peaks and Plains (Teil 1 - Die...

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/06/12

Knapp ein Jahr ist es her, dass Fritz Meinecke bei uns im Podcast zu Gast war. Damals stand das Peaks and Plains als erstes Ultracycling Event kurz bevor. Dieses Jahr geht Fritz mit deutlich mehr Erfahrung und ganz anderen Ambitionen an den Start. Da Stefan auch in Magdeburg an der Startlinie stand, war das für uns mehr als Grund genug, Fritz wieder einzuladen. Wie die Vorbereitungen liefen und wie sich Fritz im Event geschlagen hat, gibt´s jetzt auf die Ohren.Wenn du dein Ultracycling Training

de-de

01:34:23

Peaks and Plains Race Recap (sub 24 h)

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/06/11

[Reklame] Unser Partner CYCLITE hat eine tip top Hydration Vest auf den Markt gebracht. Super leicht, aerodynamisch und mit durchdachtem Stauraum. Schaut daher unbedingt bei https://cyclite.cc/ vorbei. [Reklame Ende]Freitag 18 Uhr. Der Startschuss für das Peaks and Plains 2026 fällt! Auf geht´s. Stefan rollt vorne im Feld in Magdeburg los, eine Kurve folgt auf die nächste, das Feld ist hektisch und zieht sich in den Weiten der Magdeburger Börde nur langsam auseinander. Endlich kommen die Ausläufer

de-de

01:10:47

Letzte Vorbereitungen für das Peaks & Plains und...

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/05/28

Endlich geht die Ultracycling und Bikepacking Saison auch für uns los! Denn sind wir mal ehrlich: Das Training fängt langsam an sich zu ziehen. Matti freut sich auf den Start beim Trans Balkan - mal wieder in der Pair Kategorie. Zeitgleich startet Stefan Solo bei Peaks & Plains. Zwei Rennen, die kaum unterschiedlicher sein könnten. Straße vs. MTB. 550km vs. 1.400km. Sachsen-Anhalt vs. Balkan. Ob sich die Vorbereitungen genauso stark unterscheiden? Das klären wir in dieser Folge - im Hinblick auf

de-de

01:26:28

Community Folge: Ihr fragt, wir antworten!

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/05/14

Ihr habt uns wieder fleißig Fragen geschickt und in dieser Folge beantworten wir diese gebündelt und bestmöglich. Es hat sich ein bunter Strauß an Themen ergeben: von tauben Händen, über nasse Füße, Detailfragen zu verschiedenen Intervallarten bis hin zu Einblicken in unser Setup. In dieser Folge wurden wieder mehrere Übungen erwähnt. Die zugehörigen Trainingsvideos finden sich nachfolgend:Übungen zur Kräftigung der querverlaufenden

de-de

01:08:32

Trainingslager oder 24-h-Rennen: Was bringt mehr im...

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/04/30

[Reklame] Die heutige Folge wird präsentiert von lu:bici. Kette entfetten und wachsen in einem Schritt. Einfacher geht´s wirklich nicht. Und das noch gepaart mit einer wahnsinnigen Laufleistung. Mit dem Code SPRING26 kannst du aktuell 20% sparen: egal ob Kettenwachs, Flüssigwachs oder gewachste Kette. https://www.lubici.de/ [Reklame Ende] Heute gibt es eine Gegenüberstellung der letzten Trainingstage von Matti und Stefan. Bei Stefan stand eine ganz gezielte Challenge zur Vorbereitung auf das bald

de-de

01:12:22

Sitzbeschwerden im Ultracycling und Bikepacking...

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/04/16

[Reklame] Die heutige Folge wird präsentiert von lu:bici. Kette entfetten und wachsen in einem Schritt. Daher gibt es keine giftigen Dämpfe beim Entfetten und es entsteht auch kein umweltschädliches Abfallprodukt. Mit dem Code SPRING26 kannst du aktuell 20% sparen: egal ob Kettenwachs, Flüssigwachs oder gewachste Kette. https://www.lubici.de/ [Reklame Ende] Heute widmen wir uns einem heiklen Thema, was aber leider sehr viele betrifft: Sitzbeschwerden. Ganz vermeiden lassen sich Sitzbeschwerden auf

de-de

01:04:15

Training an der Laktatschwelle

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast ·

2026/04/02

Diese Folge befasst sich ausführlich mit dem Thema Training rund um die Laktatschwelle - also dem Bereich des FTPs +/- 10 %. Zum besseren Verständnis ist es natürlich vorteilhaft zu wissen, was die Laktatschwelle ist. Zwar wird diese auch in dieser Folge kurz definiert, aber es lohnt sich in jedem Fall auch das Hören von Folge 4. Denn da wird die Laktatschwelle in all ihren Facetten erläutert. Hier widmen wir uns nun den praktischen Fragen. Wie sieht ein Schwellentraining aus? Was kannst du davon

de-de

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast

All Episodes

Similar Podcasts

ESPN SportsCenter Update

ESPN

Old Man Squad Fantasy Basketball

Bleav, Dan Besbris

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Yahoo Fantasy Football with Josh & Hayden

Yahoo Sports

The Audible

Footballguys