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PODCAST

ZWANZIG

Anna Lisiecki und Lina De Groef

„ZWANZIG“ ist der Podcast für alle, die sich in den Wirren des Erwachsenwerdens manchmal verloren fühlen. Hier sprechen wir ehrlich, humorvoll und ungeschönt über die kleinen und großen Herausforderungen der Zwanziger – von Quarter-Life-Crisis und Selbstfindung, Dating bis zu chaotischen Life-Fails und dem Druck, perfekt zu sein. In jeder Folge erwarten euch Geschichten, die zeigen: Keiner hat das Leben immer im Griff, und das ist auch gut so! Unser Podcast ist wie ein Gespräch mit guten Freunden

society & culture personal journals

All Episodes

00:40:04

Von der Uni ins Nichts: Der schwere Weg zum ersten Job

ZWANZIG ·

2025/10/20

In dieser Folge von ZWANZIG sprechen Anna und Lina über die harten Realitäten des Berufseinstiegs. Trotz Bachelor oder Master scheint der erste Job oft unerreichbar – monatelange Bewerbungsprozesse, Funkstille nach Vorstellungsgesprächen und das Gefühl, von Unternehmen einfach geghostet zu werden. Warum ist der Einstieg in die Arbeitswelt aktuell so schwierig? Welche Auswirkungen hat das auf die mentale Gesundheit? Und wie geht man mit der Unsicherheit und Frustration um? Eine ehrliche Folge über

de

00:36:36

Study Abroad - die beste Zeit des Lebens?

ZWANZIG ·

2025/10/07

Annas erste Monate als internationale Studentin haben sich angefühlt wie ein kompletter Neustart: fremde Sprache, neue Freunde, Partys bis spät in die Nacht – und gleichzeitig der tägliche Struggle mit Geld und Lernen. In dieser Folge sprechen wir über den echten Study-abroad-Alltag: Ist es wirklich die beste Zeit des Lebens oder gibt es auch Schattenseiten, über die jeder schweigt? Eure Anna & Lina :) Unsere Socials: @zwanzig_podcast (Insta & TikTok)

de

00:39:12

Späte erste Male – kein Grund zur Panik

ZWANZIG ·

2025/09/22

In dieser Folge von ZWANZIG sprechen wir – Anna und Lina – über ein Thema, das viele in ihren Zwanzigern beschäftigt, über das aber nur wenige offen reden: Was, wenn man mit Mitte 20 noch nie eine Beziehung hatte oder keinen Sex? Was, wenn man sich manchmal „hinten dran“ fühlt, obwohl man eigentlich gar nichts falsch macht?Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über den gesellschaftlichen Druck, über Schamgefühle – aber auch darüber, welche Vorteile es haben kann, sich Zeit zu lassen

de

00:58:00

Wer bin ich? Farinas Suche nach ihrer Herkunft

ZWANZIG ·

2025/08/31

Farinas Geschichte beginnt anders als die meisten. Sie wurde als Baby in einer Sporttasche im Krankenhaus gefunden. Kurz danach adoptiert und von liebevollen Eltern großgezogen. Eigentlich alles gut – und doch blieb da dieses eine Gefühl: eine Lücke.Denn während viele von uns mit Familiengeschichten, Traditionen und sogar nervigen Verwandtschaftsritualen groß werden, hatte Farina das nicht. Keine Antworten auf die typischen Fragen: Woher komme ich eigentlich? Wer gehört zu mir? Als Teenager macht

de

00:44:46

Meet the Parents – Schwiegereltern in den 20ern

ZWANZIG ·

2025/08/18

In dieser Folge von ZWANZIG dreht sich alles um das Abenteuer Schwiegereltern in den 20ern. 👀 Wir teilen lustige Anekdoten vom ersten Kennenlernen, fragen uns: Wie wichtig ist es eigentlich, sich mit den Eltern des Partners zu verstehen – oder kann man das auch getrost ignorieren? Außerdem reden wir über diese ganz besonderen „Moments“… wenn Mütter ein bisschen zu sehr auf ihre Söhne fixiert sind. 😅Eine ehrliche, witzige und manchmal auch peinliche Folge über Begegnungen, Erwartungen und die

de

00:38:27

Rennrad, Siebträger & Sauerteig – sind wir alle gleich?

ZWANZIG ·

2025/08/06

Sind wir alle nur noch Copy-Paste-Versionen voneinander? In dieser Folge sprechen wir über die TikTok-Phänomene, die unsere Generation angeblich definieren: Bist du Typ A oder Typ B? Sauerteigbäcker:in, Rennradfahrer:in oder Barista mit Siebträgermaschine?Wir schauen uns an, woher diese Kategorien eigentlich kommen (Spoiler: nicht nur von TikTok), warum wir uns freiwillig in Schubladen stecken – und ob das ein Problem ist oder einfach nur ein Teil unserer Identitätsfindung in den 20ern. Wir fragen

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00:33:50

Trust Your Gut – Warum dein Bauch mehr checkt als du...

ZWANZIG ·

2025/07/21

Kennst du das Gefühl, wenn irgendwas sich einfach richtig oder komplett falsch anfühlt – und du kannst nicht mal sagen, warum? That’s your Bauchgefühl. Und in dieser Folge schauen wir mal genauer hin: Was steckt eigentlich hinter dieser inneren Stimme? Wir reden über Intuition, Entscheidungskrisen, Kopf vs. Bauch und warum dein inneres Gefühl manchmal der bessere Ratgeber ist als tausend Meinungen von außen (ja, auch TikTok). Zusätzlich teilen wir uns eigenen Erfahrungen. Eure Anna & Lina

de

00:38:45

Ängste in den Zwanzigern - warum fühlen wir uns so?

ZWANZIG ·

2025/07/06

Nach unserer Sommerpause sind wir zurück – und sprechen direkt über ein Thema, das viele beschäftigt, aber selten ehrlich besprochen wird: Ängste in den 20ern.Was passiert, wenn die vermeintlich "beste Zeit unseres Lebens" sich plötzlich überwältigend anfühlt? Wenn Zukunftsängste, Einsamkeit nach dem Umzug oder der Druck, im Vergleich mit anderen zu bestehen, uns lähmen? In dieser Folge sprechen wir offen über persönliche Erfahrungen, Studienergebnisse und vor allem: darüber, was wirklich hilft. 🔹

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00:48:49

Red Flags, Green Flags & Beige Flags- Dating im...

ZWANZIG ·

2025/06/15

In dieser Folge schauen wir uns die wichtigsten "Flaggen" im Dating-Alltag genauer an:Was genau sind eigentlich Red Flags, Beige Flags und Green Flags – und wie erkennt man sie? Wir erklären: Was hinter den Begriffen steckt Warum Red Flags Warnsignale für ungesundes Verhalten sein können Wieso Beige Flags nicht unbedingt schlecht sind, aber Fragen aufwerfen Und was Green Flags über eine gesunde und stabile Beziehungsbasis verraten Dabei sprechen wir auch über typische Beispiele, reflektieren

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00:33:02

Prokrastination – Warum wir immer wieder auf morgen...

ZWANZIG ·

2025/06/08

„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“ Ein altbekanntes Sprichwort – aber mal ehrlich: Wann hat das zuletzt auf uns zugetroffen? Statt die anstehende Aufgabe zu erledigen, greifen wir lieber zum Handy, räumen plötzlich die Küche auf oder basteln am Auto rum. Willkommen in der Welt der Prokrastination.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Dinge aufschieben, obwohl wir ganz genau wissen, dass es uns am Ende mehr Stress als Entlastung bringt. Wir erklären, was

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00:50:58

Eventmanagement & Orientierungslosigkeit mit 20:...

ZWANZIG ·

2025/06/01

Was kommt nach dem Abi oder dem Bachelor? Bei vielen erstmalOrientierungslosigkeit In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Zwischenzustand: Wenn ein großes Kapitel vorbei ist, aber das nächste noch nicht klar ist. Außerdemerzählt Lina von ihrem aktuellen Praktikum imEventmanagement– wie sie dort gelandet ist, was sie gerade lernt, und was sie überrascht hat. Spoiler: Es geht nicht nur um Glamour und Festivals, sondern auch um viel Kommunikation und Stress. Außerdem sprechen wir ehrlich

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00:48:28

Lost im Leben? So findest du deine Leidenschaft

ZWANZIG ·

2025/05/25

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele junge Erwachsene beschäftigt:Leidenschaft – oder wie man heute so schön sagt: Passion.Aber was bedeutet das eigentlich genau? Warum scheint es so schwer zu sein, seine wahre Leidenschaft zu finden – und noch schwerer, sie mit dem Job oder Alltag zu verbinden?Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, Zweifel und Aha-Momente auf der Suche nach Sinn, Erfüllung und einem Beruf, der sich nicht nur nach „Arbeit“ anfühlt. Du bekommst praktische

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00:44:52

Red Flag: Beste*r Freund*in? mit Jasmin

ZWANZIG ·

2025/05/18

Premiere! In unserer allerersten Folge mit Gästin sprechen wir mit Jasmin – eine besondere Persönlichkeit unserer Generation. Sie hat einen besten Freund und für sie ist das ganz selbstverständlich. Aber warum sorgt genau das immer noch für Diskussionen?Gemeinsam sprechen wir über Vorurteile, Eifersucht in Beziehungen und die Vorteile von ehrlicher Freundschaft zwischen Männern und Frauen. Ist das heute wirklich noch ein Problem? Wir teilen Erfahrungen, Meinungen und persönliche Einblicke – direkt,

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00:47:30

Cancel Culture – berechtigte Kritik oder digitale...

ZWANZIG ·

2025/05/04

In dieser Folge nehmen wir uns ein kontroverses Thema vor, das in unserer Generation heiß diskutiert wird: Cancel Culture. Wo verläuft die Grenze zwischen Verantwortungsbewusstsein und öffentlicher Hinrichtung im Netz? Ist "Canceln" eine Form von digitaler Gerechtigkeit – oder eher ein toxischer Trend, der keine Fehler verzeiht?Wir sprechen über prominente Fälle, TikTok-Callouts und unsere eigenen Erfahrungen mit Online-Shaming. Außerdem diskutieren wir, wie man als junge:r Erwachsene:r mit der

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00:48:16

Was bleibt, wenn etwas fehlt: über kleine und große...

ZWANZIG ·

2025/04/27

Diese Folge wird etwas ernster – aber genau deshalb ist sie so wichtig. Wir sprechen über ein Thema, das oft totgeschwiegen wird: Trauer. Ob du gerade jemanden verloren hast, dich auf Verluste vorbereitest oder einfach nur verstehen willst, was in solchen Momenten eigentlich passiert – diese Folge ist für dich. Wir teilen persönliche Erfahrungen (ja, auch über den Tod eines Haustiers – denn Liebe ist Liebe), sprechen über körperliche Reaktionen, das berühmte 5-Phasen-Modell und warum es oft nicht

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00:51:01

Karriere, Liebe oder beides? Zukunftsfragen mit 20

ZWANZIG ·

2025/04/20

In dieser Folge vonZWANZIGsprechen Anna und Lina über zwei große Themen, die uns alle in unseren Zwanzigern beschäftigen: Karriere machen und Familie gründen. Muss man sich wirklich entscheiden – oder geht vielleicht beides? Wir teilen unsere Gedanken, Hoffnungen und Ängste, sprechen über gesellschaftliche Erwartungen und zeigen, wie unterschiedlich Lebenswege aussehen können. Außerdem erzählen wir, wie man trotz stressigem Vollzeitjob die Liebe in einer Beziehung lebendig hält.Zusätzlich geben wir

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00:53:06

Schön = Dünn? Der gefährliche Hype um SkinnyTok

ZWANZIG ·

2025/04/13

In dieser Folgesprechen wir über SkinnyTok – einen Trend auf TikTok, der alte Schönheitsideale in neuem Gewand zurückbringt. Extrem schlanke Körper werden wieder zum Maßstab gemacht, Diäten als „Lifestyle“ verkauft und sogar Medikamente wie Ozempic als schnelle Lösung gefeiert. Doch was steckt wirklich dahinter? Wir schauen auf die Geschichte des Schlankheitswahns, von Supermodels in den 90ern bis zum Y2K-Revival heute, und fragen uns: Warum kehren diese Ideale gerade jetzt zurück? Wie beeinflusst

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00:51:42

Zwischen Vorurteil & Realität: So arbeitet unsere...

ZWANZIG ·

2025/04/06

In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Vorurteile unserer Generation auf: Die Gen Z sei arbeitsscheu und unmotiviert? Von wegen! Eine aktuelle Studie des Nürnberger Institut für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung zeigt, dass junge Menschen heute sogar mehr arbeiten – und wir sprechen offen über unseren eigenen Erfahrungen im Berufsleben.Was bedeutet „Erfolg“ eigentlich für uns Anfang 20-Jährige? Wie gehen wir mit Druck, Unsicherheit und Erwartungen um? Und wie schafft man es, seinen

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1:19:19

Von Lima bis New York – Party, Work & Travel und...

ZWANZIG ·

2025/03/30

Leute, es ist soweit – unsere erste richtige Talk-Folge! Kein Skript, keine Interviews, einfach wir und unsere Reiseerlebnisse.Lina war drei Wochen in Lima (Peru) und hat als Partypromoterin in einem Hostel gearbeitet. Alleine reisen, neue Leute kennenlernen und sich in einer fremden Stadt zurechtfinden – lief nicht immer easy. Danach ging’s für sie direkt nach Miami zum Spring Break-Feiern mit ihrem Freund. Anna war für eine Woche in New York und hat sich damit einen riesigen Traum erfüllt. Die

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00:45:39

Schönheit oder Vorurteil? Wie Lookismus unser Leben...

ZWANZIG ·

2025/03/23

Hallo Leute, endlich kommt der zweite Teil unserer Schönheitsserie über Lookismus! Falls ihr den ersten Teil noch nicht gehört habt, dann hört mal in Folge 15 „Schönheitsideale - Wer entscheidet, was schön ist?“ rein. In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das uns alle betrifft: Lookismus – also Diskriminierung aufgrund des Aussehens. Warum werden schöne Menschen oft bevorzugt, bekommen bessere Jobs und gelten als erfolgreicher? Und warum finden selbst Mörder mit dem gewissen „etwas“ plötzlich

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