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PODCAST

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind

Über Trauma, Verbundenheit und das Leben.In diesem Podcast übersetzt Dami Charf komplexe psychologische Konzepte verständlich in Alltagssprache. Sie schlägt dabei die Brücke zwischen Wissen und Erfahrung.Der Podcast ist nicht nur eine Quelle der Information. Die Inhalte sollen dich auch inspirieren und befähigen, dein Leben mit mehr Verbundenheit und Sinn zu füllen.Dami Charf ist Therapeutin, Traumaexpertin und Bestseller-Autorin, bekannt durch viele Online-Veröffentlichungen.Mehr Informationen

health & fitness mental health

All Episodes

16:46

Was ist körperorientierte Traumatherapie?

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/10/31

Psychotherapie und Traumatherapie sind zwei verschiedene Dinge. Es ist wichtig für dich zu wissen, was die beiden unterscheidet. Und du musst wissen, was du suchst und was du heilen möchtest.Die Arbeit mit Schocktrauma und mit Entwicklungstrauma sind vollkommen verschieden und müssen das auch sein. In diesem Video erkläre ich, wie eine körperorientierte Traumatherapie aussehen kann.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See

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40:16

Dami berät – #20 Ulla – Zwischen Loyalität und...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/10/24

Ulla hat ihre Kindheit intensiv aufgearbeitet – und steht nun an einem Punkt, an dem Kopf und Körper nicht im Einklang sind. Trotz vieler Erkenntnisse spürt sie noch keinen inneren Frieden. Besonders schwer ist für sie der Konflikt mit ihrem erwachsenen Sohn, der weiterhin Kontakt zu den Großeltern hält – den Menschen, von denen Ulla sich aus Selbstschutz distanzieren musste.Wir sprechen über Loyalität, Schuldgefühle und die Angst, wirklich zu leben. Und darüber, wie man lernen kann, Freude

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17:47

Was ist Körperpsychotherapie?

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/10/17

Der Körper spielte in vielen Psychotherapien bisher keine Rolle. Eine Ausnahme ist die Körperpsychotherapie, deren Geschichte genauso lange ist, wie die der Gesprächspsychotherapie - lediglich viel unbekannter.Inzwischen gewinnt der Körper an Bedeutung und Achtsamkeit, Atem oder polyvagale Übungen sind sogar ein Hype. Diese Übungen können sehr wertvoll sein, dennoch bedeuten sie nicht, dass jemand Körperpsychotherapie macht.Körperpsychotherapie ist ein ganz eigenes System, das darauf beruht, dass

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46:01

Dami & Leo - #27 - Wie wir lernen, mit Konflikten gut...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/10/10

Die meisten Menschen mögen keine Konflikte – und das ist verständlich. Ich selbst auch nicht, aber ich habe gelernt, wie ich mit Konflikten umgehen kann, ohne in die Dramafalle zu gehen und meist, ohne emotional anzuspringen.Konflikte fühlen sich bedrohlich an, sie aktivieren manchmal alte Wunden und bringen uns aus der Balance. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, was Konflikte wirklich auslöst – und warum das oft nicht das ist, was an der Oberfläche passiert.Wir sprechen darüber, wie

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57:21

Gehalten von der Erde – wie wir innere Stabilität finden

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/10/03

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Schwerkraft mit deinem Gefühl von Sicherheit zu tun hat? Vielleicht klingt das erstmal abstrakt – aber wenn du genauer hinschaust, merkst du: Dein Körper organisiert sich ständig in der Gravitation. Und das beeinflusst, wie du dich fühlst, ob du dich geerdet und sicher erlebst – oder eben nicht . Traumatische Ereignisse beschränken unser Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper. Meist versuchen wir dann über mehr Starre Stabilität zu erreichen

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42:59

Dami berät - #19 Daniela - Wie die Angst vor Nähe zu...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/09/26

In dieser neuen Folge von„Dami berät“spreche ich mit Daniela über ein Thema, das viele von uns betrifft: die Schwierigkeit, Nähe in einer Partnerschaft zuzulassen. Daniela erzählt von alten Verletzungen und davon, wie schwer es ihr fällt, ihren eigenen Gefühlen zu vertrauen. Gemeinsam schauen wir hin, warum so viele Menschen Weichheit mit Schwäche verwechseln, welche alten Stimmen uns oft noch heute beeinflussen und wie wir lernen können, uns mit all unseren Anteilen zu zeigen. Es geht um

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9:36

Bleiben oder gehen? So erkennst du den richtigen...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/09/19

Wann ist es Zeit zu gehen?Gehen oder bleiben? Eine schwere Entscheidung – ob im Job, in Beziehungen oder sogar in der Therapie.Kennst du diesen Moment, wo du längst spürst, dass es vorbei ist – und trotzdem bleibst?Wir Menschen tendieren zu zwei Extremen:- Wir gehen zu früh, weil wir Schmerz und Unsicherheit vermeiden wollen.- Oder wir bleiben viel zu lange, weil wir bereits so viel investiert haben und Angst vor Verlust oder Schuldgefühlen haben.In meinem neuen Podcast spreche ich darüber, wie wir

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10:05

Psychotherapie oder doch lieber ChatGPT?

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/09/16

Kann eine AI Psychotherapie ersetzen? Meiner Meinung nach ist das nicht mit Ja oder Nein zu beantworten. ChatGPT kann eine Menge und kann eine Menge nicht, die ein guter Therapeut meiner Meinung nach können sollte.Dennoch ist ChatGPT ein Tool, das man einsetzen kann, um mit sich zu arbeiten und Dinge zu reflektieren. Ich selbst war überrascht, wie tief mich manche Dinge berührt oder tatsächlich weiter gebracht haben.Mein Artikel zum Thema findest du hier:

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1:02:56

Trauma - Wenn Berührung zu Stress wird

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/09/05

Viele Ratgeber über Sexualität sprechen vor allem über Technik, Leistung und Erotik. Fühlt sich Sexualität im echten Leben anders an, denken besonders Frauen schnell: „Mit mir stimmt etwas nicht.“In meinem Gespräch mit meiner Kollegin Andrea Silwanus, das wir ursprünglich für einen Onlinekongress aufgenommen haben, gehen wir der Frage nach, was Berührung eigentlich bedeutet und warum sie für uns Menschen so essenziell ist. Wir sprechen darüber, wie Trauma unser Erleben von Nähe prägt, warum

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40:37

Mutter werden - warum die eigene Geschichte wichtig ist

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/08/29

Mutter werden – klingt so selbstverständlich, ist es aber für viele Frauen nicht. Alte Wunden und Bindungsverletzungen tauchen wieder auf, gesellschaftliche Erwartungen, Tabus und romantisierte Vorstellungen erzeugen Druck und machen den Weg oft kompliziert.In diesem Gespräch mit meinen Teamerinnen Diana Sterzik und Anke Sturm, teilen wir offen, warum Mutterschaft so viel mit der eigenen Geschichte zu tun hat – und warum es wichtig ist, sich selbst (vorher) zu begegnen. Ein Gespräch über Herz,

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51:59

Dami & Leo - #26 - Ist inzwischen alles psycho, oder...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/08/26

In dieser Folge von "Dami und Leo" räumen wir mit den Psycho-Begriffen auf, die gerade auf Instagram & Co kursieren.Wir erklären, wasWörter wie „toxisch“, „Narzisst“, „Gaslighting“, „emotionale Verfügbarkeit“ und „Red Flags“ wirklich bedeuten – und wann sie eher schaden, weil sie echte Gespräche blockieren.Außerdem sprechen wir darüber, warum Regulation, Kontext und Verantwortung stärker sind als jedes Label - und warum Gefühle wichtig sind, aber nicht das einzige Orientierungssystem im Alltag

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40:46

Dami berät - #18 Stefanie - Unabhängigkeit als...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/08/22

In dieser Folge von „Dami berät“ spreche ich mit Stefanie über ein Thema, das viele von uns kennen: Wie gehe ich mit meinen destruktiven Verhaltensmustern um? Wie kann ich mir selbst verzeihen, wenn ichmeinen eigenen Ansprüchen nicht genüge? Und wie nehme ich Lob oder Anerkennung an, ohne davon abhängig zu werden?Wir reden über, woher solche Muster kommen, warum wir oft in alte Erfahrungen aus der Kindheit zurückfallen und wie schwer es sein kann, Dinge einfach so stehen zu lassen, wie sie sind.Ich

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8:06

Der Drama-Kreislauf – die versteckte Wirkung von Trauma

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/08/15

Hast du das Gefühl, dass es dir schwerfällt, Ruhe auszuhalten?Dass du – bewusst oder unbewusst – immer wieder Drama in dein Leben ziehst, selbst wenn eigentlich alles gut ist?In diesem Video erkläre ich, warum viele Menschen mit Trauma-Hintergrund innerlich regelrecht süchtig nach Aufregung sind – und wie unser Nervensystem durch frühe Erfahrungen auf Adrenalin, Cortisol und Endorphine geprägt wurde.Ich zeige dir, wie du lernst, den Moment zu erkennen, bevor du in alte Muster rutschst – und wie ein

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51:14

Wenn Verstehen nicht reicht: Der lange Weg zur...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/07/11

In dem heutigen Gespräch spreche ich mit Dr. Aylin Thiel darüber, warum Entwicklungstrauma so tiefgreifend wirkt und sich nicht einfach „auflösen“ lässt. Wir erklären, wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem prägen und warum Verstehen allein nicht ausreicht, um wirklich heil zu werden. Dabei geht es um den langen Weg von innerer Anspannung zu echter Selbstregulation – und wie echte Integration nur über neue Erfahrungen gelingen kann. Persönliche Erfahrungen und neurowissenschaftliche Erkenntnisse

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7:00

Wenn das Bedürfnis nach Gerechtigkeit zur Sackgasse wird

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/07/04

Gerechtigkeit ist ein tiefes Bedürfnis von uns. Auch aus diesem Grund sind erlittene Fremdverletzungen schwer zu verarbeiten. Eine traumatische Kindheit verstößt gegen unser tiefes Bedürfnis nach gerechter Behandlung, das wir alle in uns tragen.Wir suchen deshalb unterbewusst weiter nach Gerechtigkeit. Manchmal bleiben wir an dieser Stelle hängen, weil wir innerlich eine "Wenn-Dann-Regel" aufgebaut haben. Das Leben soll - so fordern wir es unterbewusst - erst dann weitergehen oder darf von uns

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47:16

Dami berät - #17 Melanie - Vom schwierigen Umgang mit...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/06/27

In dieser Folge von „Dami berät“ spricht Melanie offen über ihre langjährige Erfahrung mit Angst, sozialer Phobie und innerem Druck im Kontakt mit anderen – besonders mit ihren Eltern. Sie beschreibt eindrucksvoll, wie belastend Kindheitserfahrungen sein können und wie tief alte Muster ins Erwachsenenleben hineinwirken.Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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54:24

Dami & Leo - #25 - Die Angst vor Nähe

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/06/17

Immer mehr Menschen haben Stress mit Nähe und Intimität in Beziehungen. Sie fühlen sich zerrissen zwischen der Sehnsucht nach Nähe, Geborgenheit und Zugehörigkeit und der inneren Realität, die genau das oftmals sehr schwer oder manchmal unmöglich macht.In diesem Gespräch mit Leo gehen wir der Frage nach, warum Nähe oft so beängstigend für manche Menschen ist und wie wir uns dieser Nähe annähern können.Mehr von Leos Inhalten findest du unter https://www.humansarehappy.org/.Mehr Informationen findest

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8:20

Schmerzhafte Kindheit - wie gehe ich heute mit meinen...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/06/11

Wie sollte ich mit meinen Eltern umgehen? Diese Frage treibt viele Menschen um und ist vor allem für Menschen, die eine schwierige oder sogar gewaltvolle Kindheit hatten oft sehr schwer zu beantworten. Oftmals gibt es da auf der einen Seite die Sehnsucht doch noch gesehen zu werden und auf der anderen Seite die verletzende Geschichte. Dazu kommen oft noch Gefühle von Schuld und Verpflichtung, doch für die (alternden) Eltern da sein zu müssen. Mehr Informationen findest du auf

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1:03:55

Kann man Trauma verlernen? Im Gespräch mit Daniela...

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/06/06

"Warum geht das nicht einfach weg?" Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. In diesem Gespräch mit Daniela Barchasch spricht Dami über die tiefe Sehnsucht, das Erlebte hinter sich zu lassen – und darüber, warum echte Heilung nicht im Vergessen, sondern im neuen Erleben liegt. Es geht um Entwicklungstrauma, Bindung, Körperarbeit – und um die oft so stille und große Sehnsucht, sich nicht mehr allein zu fühlen mit dem, was war.Verbindung ist der Schlüssel– zu mehr Selbstverständnis,

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6:00

Trauma und unser gebrochenes Herz

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind ·

2025/05/30

Was passiert, wenn unsere kindliche Liebe nicht ankommt – und unser Herz dabei bricht? Im diesem Video spricht Dami über die tiefen seelischen Wunden, die aus verletzender Kindheit, unsicherer Bindung und Entwicklungstrauma entstehen können. Dami erläutert, wie diese frühen Erfahrungen unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehungen im Erwachsenenalter prägen – und wie Integration alter Wunden dennoch möglich ist. Eine Einladung, dein Herz behutsam wieder für Nähe und Verbundenheit zu öffnen.Du

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