Loading...

PODCAST

Wallah.schäm.dich

Die Community im Talk. der Podcast, der dir eine Stimme gibt. Liebe, Beziehung, Sexualität, Identität? Wir reden über das, worüber gerne geschwiegen wird. Ehrlich. Mutig. Ohne Filter. 💬 In jeder Folge spreche ich mit einer Frau aus der Wallah.schäm.dich-Community. Deine Gedanken. Deine Erfahrungen. Deine Perspektive. Deine Wahrheit. Hier wird deine Geschichte gehört. 🖤 Gemeinsam erkunden wir das Thema, das dich gerade beschäftigt – mit Herz, Verstand und viel Mitgefühl. 🎧 Jeden zweiten

health & fitness sexuality

All Episodes

01:11:05

Folge 56 | Liyana. Was dir niemand über das Ablegen...

Wallah.schäm.dich ·

2026/09/03

Wie fühlt es sich an, wenn eine Entscheidung, die eigentlich nur dir gehört, plötzlich zur öffentlichen Debatte wird? Liyana hat genau das erlebt: Nach ihrer Scheidung begann für sie ein Prozess, der viel tiefer ging als nur ein Stück Stoff .Es ging um Selbstbestimmung, um die Frage, wem ihr Glaube eigentlich gehört, und um den Mut, sich selbst wieder zu vertrauen. Sie erzählt offen von Anfeindungen und Unverständnis, aber auch von Menschen, die sie überrascht haben und von dem Moment, in dem sie

de

01:20:31

Folge 55 | Sarah. Wenn der Körper nicht mehr...

Wallah.schäm.dich ·

2026/08/06

Stell dir vor, du wachst morgens auf und weißt nicht, ob heute ein guter oder ein schlechter Tag wird. Ob du lachen kannst oder tagelang im Bett bleiben musst. Willkommen in Sarahs Welt.In dieser Folge öffnet Sarah ihr Herz und spricht über etwas, das viele Menschen erleben, aber worüber viel zu selten gesprochen wird: das Leben mit chronischen, unsichtbaren Erkrankungen. Diabetes, Colitis Ulcerosa und alles andere, das zu systemischen Krankheiten dazugehört. Diagnosen, die ihr Leben auf den Kopf

de

01:28:09

Folge 54| Esma. Arbeiterkind, Muslimin, angehende...

Wallah.schäm.dich ·

2026/06/18

In dieser Folge spreche ich mit Esma - sie ist in der Ausbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Wir reden über ihren Weg als Arbeiter- und Migra-Kind in einer Ausbildung, in der fast ausschließlich nicht migrantische weiße Menschen sitzen. Was bedeutet es, sich in solchen Räumen zu behaupten? Was macht es mit einem, wenn man ständig die eigene Haltung und Professionalität erklären muss?Esma nimmt uns mit in ihren Alltag zwischen Anpassung, Selbstbehauptung und kritischer Beobachtung

de

00:50:23

Folge 53 | Alma.Behind the Scarf: Die Reise zu meiner...

Wallah.schäm.dich ·

2026/05/28

In dieser Folge spreche ich mit Alma, einer jungen Frau, die mit Mut, Leichtigkeit und ganz viel Herz ihre Geschichte erzählt: Wie es ist, als Bosnierin und Europäerin als erste Frau in ihrer Familie den Hijab zu tragen und damit das eigene Leben komplett neu zu definieren.Wir reden über Selbstbewusstsein, Empowerment, Liebe, Ausbildung, Ehe und Karriere und darüber, wie man trotz Ängsten, Vorurteilen oder gesellschaftlichen Schubladen seinen eigenen Weg geht.Alma nimmt uns mit in ihre Erfahrungen:

de

00:57:16

Folge 52 | Lara. Ist mein Glaube zu schwach? Leben...

Wallah.schäm.dich ·

2026/03/18

⚠️ Content Note ⚠️Wenn dich Themen wie Essstörungen oder restriktives Essverhalten triggern, schau ,dass es dir gut geht, höre sie mit einer Freund*in an oder pausiere jederzeit.In dieser Folge spricht Lara offen und mutig über ihren Weg mit einer atypischen Magersucht, ihre Erfahrungen in Kliniken und in der Therapie und darüber, wie sich all das mit ihrem Leben als muslimische Frau verbindet. Sie erzählt ehrlich, welche Fragen sie beschäftigt haben: Ist mein Glaube zu schwach? Vertraue ich zu

de

01:00:50

Folge 51 | Shaimaa.”Was, er ist kein Muslim?”-Die...

Wallah.schäm.dich ·

2026/02/12

Shaimaa ist Afro-Araberin, Muslima und in einer Beziehung mit einem deutschen Mann. Ihre größte Herausforderung? Wie sie ihn ihren Eltern vorstellt – ohne offenes Vertrauen, ohne zu wissen, wie sie reagieren werden.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man mit familiären Erwartungen, kulturellen Barrieren und inneren Konflikten umgeht. Was tun, wenn Liebe nicht in die familiäre Vorstellung passt? Wie geht man mit Ängsten, Schuldgefühlen oder Druck um? Und wie bleibt man sich selbst treu?Eine

de

00:39:52

Folge 50 | Mounia. Sexualität darf kein Tabu sein-...

Wallah.schäm.dich ·

2026/02/05

In dieser kraftvollen und ehrlichen Folge spreche ich mit Mounia- dreifache Mutter, Muslima, Frau mit Wurzeln in Marokko und ganz viel Herz. Gemeinsam sprechen wir über Themen, die in vielen Familien oft hinter verschlossenen Türen bleiben: Sexualität, Selbstbestimmung, Aufklärung und der Mut, Tabus zu brechen.Mounia teilt ihren Weg zu einem bewussten Leben als Frau, die sich selbst besser kennenlernen will. Wie kann man mit Kindern über Sexualität sprechen? Liebevoll, ehrlich und ohne Scham? Was

de

00:28:54

Folge 49 | Fatima. Zwischen sexuellem Begehren,...

Wallah.schäm.dich ·

2026/02/01

Was passiert, wenn du liebst, aber dein Körper kein Bock auf S•x hat?Fatima ist seit sechs Jahren verheiratet, arbeitet Teilzeit und kämpft mit dem Gefühl, funktionieren zu müssen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich über den Druck, S•x haben zu müssen, obwohl man eigentlich erschöpft vom Tag und vom Leben ist.Wie kann man Nähe leben, wenn man müde ist? Wie mit einem Partner sprechen, wenn Bedürfnisse sich unterscheiden?Fatima erzählt, wie sie zwischen Alltagsstress, Beziehung und

de

00:24:54

Folge 48 | Nisa & Ayla .Vaginismus. Schmerzen beim...

Wallah.schäm.dich ·

2025/10/23

✨✨Mit Buch Gewinnspiel auf Insta ✨✨In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft verschwiegen wird, aber viele Frauen betrifft: Vaginismus & Schmerzen beim Sex.Ich lese die bewegenden Geschichten und Erfahrungen von Nisa und Ayla vor, die mir offen schreiben, wie sie mit ihrem Schmerz und Scham rund um die Schmerzen beim Sex umgehen.Wie Vaginismus nicht nur den Körper, sondern auch Selbstwert, Beziehungen und Intimität beeinflusst und wie Mut, Wissen und Selbstliebe ein Schlüssel zur

de

00:59:59

Folge 47 | Nana. Vaginismus: Enttabuisierung,...

Wallah.schäm.dich ·

2025/10/16

In dieser besonderen Podcast-Folge tauchen wir in das Thema Vaginismus ein und erkunden gemeinsam mit Nana Wege zur Selbstakzeptanz und einem erfüllten Leben trotz dieser Herausforderung. Nana teilt ihre persönliche Geschichte und gibt wertvolle Einblicke in ihren eigenen Umgang mit Vaginismus.📓 Vorbestellungslink für Nanas Buch FEUCHT & FROMM:https://ruach.link/feuchtfromm✨Nanas Instagram-Account:nana.myrrhe?igsh=MTBkeGQxZXlubHp1bg==✨Purity Britney

de

00:56:03

Folge 46| Defne. Vulvodynie, Scham & der Weg zu mehr...

Wallah.schäm.dich ·

2025/10/09

Was, wenn deine Vulva seit Jahren schmerzt und niemand nimmt dich ernst?In dieser bewegenden Folge spreche ich mit Defne über Vulvodynie, bakterielle Vaginose, Blasenentzündung und die tiefen Spuren, die Tabuisierung, Scham und medizinisches Unwissen in Körper und Psyche hinterlassen können.Defne erzählt, wie sie fünf Jahre lang von Ärzt*innen nicht ernst genommen wurde, wie sehr ihr das Schweigen über Sexualität geschadet hat und wie sie es trotzdem geschafft hat, sich ihren Körper

de

01:05:17

Folge 45 | Ulya. Was ich als Beckenbodentrainerin...

Wallah.schäm.dich ·

2025/10/02

In dieser Folge spreche ich mit Ulya, Beckenbodentrainerin und einer Stimme, die viele brauchen. Wir reden über Beckenboden & Vaginismus – ein Thema, über das kaum jemand spricht, obwohl so viele Frauen, besonders in religiösen Kontexten, betroffen sind.Ulya teilt ihre persönliche Reise: von den ersten Ansätzen von Vaginismus, über Schmerzen beim Sex, bis hin zu ihrer Arbeit mit Frauen, die lernen, ihren Körper neu zu verstehen und ihre Weiblichkeit nicht länger klein zu machen.Wir sprechen

de

01:22:18

Folge 44 | Mimmi. Vaginismus: Vom Verstummen zum...

Wallah.schäm.dich ·

2025/09/25

Content Note: Wir reden heute über Themen, über die viel zu oft geschwiegen wird – auch über sexualisierte Gewalt. Wenn du weißt, dass dich das triggert, dann sei besonders sanft mit dir. Es ist okay, nicht alles hören zu müssen. Du darfst dich schützen.In dieser bewegenden Episode spreche ich mit Mimmi über ihren persönlichen Weg der Heilung nach einer traumatischen Erfahrung in der Kindheit. Sie teilt offen ihre Herausforderungen mit Vaginismus, den Einfluss auf ihre Frauengesundheit und

de

00:51:25

Folge 43 | Fida.Narzissmus, neuer Trend oder doch was...

Wallah.schäm.dich ·

2025/08/21

Narzissmus ist überall – zumindest scheint es so. Auf Social Media werden Begriffe wie „toxisch“, „Narzisst*in“ oder „gaslighting“ inflationär genutzt. Aber was steckt wirklich dahinter? Wann sprechen wir von einer echten narzisstischen Dynamik & wann wird ein Mensch einfach nur vorschnell gelabelt?In dieser Folge spreche ich mit Fida, Psychologin und angehende Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, über den schmalen Grat zwischen Aufklärung und Überdiagnose. Wir reden darüber, warum der

de

01:00:13

Folge 42 | Leyla.Frisch verheiratet, aber keine...

Wallah.schäm.dich ·

2025/08/07

Frisch verheiratet und schon mit großen Herausforderungen konfrontiert. Leyla teilt heute eine Geschichte, die viele nicht offen aussprechen: Was passiert, wenn die Ehe ganz anders verläuft als erhofft? Kaum verheiratet, erhält die Schwiegermutter eine Demenz-Diagnose. Der Ehemann gibt seinen Job auf, um sie zu pflegen und plötzlich sieht die gemeinsame Zukunft völlig anders aus. Intimität, Paarzeit, Romantik? Dafür bleibt kaum Kraft & Energie. Stattdessen entsteht ein emotionaler Zwiespalt: Wie

de

01:09:02

Folge 41 | Meryem. Wenn Lust zur Last wird–Wege aus...

Wallah.schäm.dich ·

2025/07/24

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in vielen migrantisch-muslimischen Communities kaum ausgesprochen & oft tabuisiert wird: Masturbation aka Selbstbefriedigung.Meine Gästin ist Paar- und Sexualtherapeutin und bringt nicht nur Expertise, sondern auch unglaublich viel Herz, Feingefühl und Mut mit.Wir reden über Vergebung, Schuld, Scham – aber auch über Lust, Selbstwert und Selbstliebe. Was bedeutet es, als muslimische Frau zu masturbieren?Und wie können wir uns aus selbst auferlegten

de

00:54:54

Folge 40 | Denise.Sexualität und Körpernormen - wer...

Wallah.schäm.dich ·

2025/07/10

Heute sprechen wir über ein Thema, das viel zu oft übersehen, ignoriert oder tabuisiert wird: Fettfeindlichkeit, Gewichtsdiskriminierung und Sexualität.Denise teilt heute mutig ihre persönlichen Erfahrungen und bringt gleichzeitig eine scharfe Analyse gesellschaftskritischer Strukturen mit. Warum wird dick_fetten Menschen Liebe & Sexualität abgesprochen? Wieso sorgt ein dünner Partner für irritierte Blicke? Und was hat das alles mit internalisierter Fettfeindlichkeit und weiteren

de

00:48:30

Folge 39 | Schirin.Liebe ohne Grenzen? Dating...

Wallah.schäm.dich ·

2025/06/26

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Dating im migrantischen Kulturkreis ein und sprechen über die Herausforderungen, die entstehen, wenn man außerhalb der eigenen Community datet. Schirin teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit interkulturellen Beziehungen und erzählt, wie sie internalisierten Rassismus bei sich selbst erkannt und reflektiert hat. Gemeinsam beleuchten wir, wie kulturelle Prägungen unsere Partner*innenwahl beeinflussen und wie man durch Selbstreflexion offenere & gesündere

de

00:42:11

Folge 38 | Aşina.Einzigartig & unerschrocken: Als...

Wallah.schäm.dich ·

2025/06/12

In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Aşina, die als eine von wenigen Frauen den Weg durch Studium und Beruf in der männerdominierten Automobilbranche gemeistert hat. Sie teilt ihre Erfahrungen als Fahrzeugtechnikerin und gibt uns Einblicke in ihre täglichen Herausforderungen, persönlichen Erfolge und den Umgang mit Widerständen und Sexismus auf der Arbeit. Wir reden über Mut, Durchhaltevermögen und die Kunst, sich selbst treu zu bleiben – auch dann, wenn man in einem Umfeld arbeitet, in

de

00:47:33

Folge 37 | Layan. Hijabi trifft Nicht-Muslim: Liebe...

Wallah.schäm.dich ·

2025/05/29

In dieser Folge sprechen wir über eine Liebesgeschichte, die persönliche , aber auch kulturelle und religiöse Grenzen herausfordert.Layan erzählt von ihrer zweijährigen Fernbeziehung mit einem deutschen christlichen Mann, der sich in sie – eine Hijabi – verliebt hat. Gemeinsam tauchen wir in die Herausforderungen der Beziehung ein. Wird er konvertieren oder nicht? Für sich selbst? Für sie?Wie schafft man es in diesem Prozess keinen Druck auszuüben und gleichzeitig die eigenen Grenzen und Werte zu

de

56 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

To Birth and Beyond

Anita Lambert & Jessie Mundell

The Fitness League

Alessandra and Josh Scutnik, Joelle...