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PODCAST

Wallah.schäm.dich

Die Community im Talk. der Podcast, der dir eine Stimme gibt. Liebe, Beziehung, Sexualität, Identität? Wir reden über das, worüber gerne geschwiegen wird. Ehrlich. Mutig. Ohne Filter. 💬 In jeder Folge spreche ich mit einer Frau aus der Wallah.schäm.dich-Community. Deine Gedanken. Deine Erfahrungen. Deine Perspektive. Deine Wahrheit. Hier wird deine Geschichte gehört. 🖤 Gemeinsam erkunden wir das Thema, das dich gerade beschäftigt – mit Herz, Verstand und viel Mitgefühl. 🎧 Jeden zweiten

education

All Episodes

01:22:18

Folge 44 | Mimmi. Vaginismus: Vom Verstummen zum...

Wallah.schäm.dich ·

2025/09/25

Content Note: Wir reden heute über Themen, über die viel zu oft geschwiegen wird – auch über sexualisierte Gewalt. Wenn du weißt, dass dich das triggert, dann sei besonders sanft mit dir. Es ist okay, nicht alles hören zu müssen. Du darfst dich schützen.In dieser bewegenden Episode spreche ich mit Mimmi über ihren persönlichen Weg der Heilung nach einer traumatischen Erfahrung in der Kindheit. Sie teilt offen ihre Herausforderungen mit Vaginismus, den Einfluss auf ihre Frauengesundheit und

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00:51:25

Folge 43 | Fida.Narzissmus, neuer Trend oder doch was...

Wallah.schäm.dich ·

2025/08/21

Narzissmus ist überall – zumindest scheint es so. Auf Social Media werden Begriffe wie „toxisch“, „Narzisst*in“ oder „gaslighting“ inflationär genutzt. Aber was steckt wirklich dahinter? Wann sprechen wir von einer echten narzisstischen Dynamik & wann wird ein Mensch einfach nur vorschnell gelabelt?In dieser Folge spreche ich mit Fida, Psychologin und angehende Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, über den schmalen Grat zwischen Aufklärung und Überdiagnose. Wir reden darüber, warum der

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01:00:13

Folge 42 | Leyla.Frisch verheiratet, aber keine...

Wallah.schäm.dich ·

2025/08/07

Frisch verheiratet und schon mit großen Herausforderungen konfrontiert. Leyla teilt heute eine Geschichte, die viele nicht offen aussprechen: Was passiert, wenn die Ehe ganz anders verläuft als erhofft? Kaum verheiratet, erhält die Schwiegermutter eine Demenz-Diagnose. Der Ehemann gibt seinen Job auf, um sie zu pflegen und plötzlich sieht die gemeinsame Zukunft völlig anders aus. Intimität, Paarzeit, Romantik? Dafür bleibt kaum Kraft & Energie. Stattdessen entsteht ein emotionaler Zwiespalt: Wie

de

01:09:02

Folge 41 | Meryem. Wenn Lust zur Last wird–Wege aus...

Wallah.schäm.dich ·

2025/07/24

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in vielen migrantisch-muslimischen Communities kaum ausgesprochen & oft tabuisiert wird: Masturbation aka Selbstbefriedigung.Meine Gästin ist Paar- und Sexualtherapeutin und bringt nicht nur Expertise, sondern auch unglaublich viel Herz, Feingefühl und Mut mit.Wir reden über Vergebung, Schuld, Scham – aber auch über Lust, Selbstwert und Selbstliebe. Was bedeutet es, als muslimische Frau zu masturbieren?Und wie können wir uns aus selbst auferlegten

de

00:54:54

Folge 40 | Denise.Sexualität und Körpernormen - wer...

Wallah.schäm.dich ·

2025/07/10

Heute sprechen wir über ein Thema, das viel zu oft übersehen, ignoriert oder tabuisiert wird: Fettfeindlichkeit, Gewichtsdiskriminierung und Sexualität.Denise teilt heute mutig ihre persönlichen Erfahrungen und bringt gleichzeitig eine scharfe Analyse gesellschaftskritischer Strukturen mit. Warum wird dick_fetten Menschen Liebe & Sexualität abgesprochen? Wieso sorgt ein dünner Partner für irritierte Blicke? Und was hat das alles mit internalisierter Fettfeindlichkeit und weiteren

de

00:48:30

Folge 39 | Schirin.Liebe ohne Grenzen? Dating...

Wallah.schäm.dich ·

2025/06/26

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Dating im migrantischen Kulturkreis ein und sprechen über die Herausforderungen, die entstehen, wenn man außerhalb der eigenen Community datet. Schirin teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit interkulturellen Beziehungen und erzählt, wie sie internalisierten Rassismus bei sich selbst erkannt und reflektiert hat. Gemeinsam beleuchten wir, wie kulturelle Prägungen unsere Partner*innenwahl beeinflussen und wie man durch Selbstreflexion offenere & gesündere

de

00:42:11

Folge 38 | Aşina.Einzigartig & unerschrocken: Als...

Wallah.schäm.dich ·

2025/06/12

In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Aşina, die als eine von wenigen Frauen den Weg durch Studium und Beruf in der männerdominierten Automobilbranche gemeistert hat. Sie teilt ihre Erfahrungen als Fahrzeugtechnikerin und gibt uns Einblicke in ihre täglichen Herausforderungen, persönlichen Erfolge und den Umgang mit Widerständen und Sexismus auf der Arbeit. Wir reden über Mut, Durchhaltevermögen und die Kunst, sich selbst treu zu bleiben – auch dann, wenn man in einem Umfeld arbeitet, in

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00:47:33

Folge 37 | Layan. Hijabi trifft Nicht-Muslim: Liebe...

Wallah.schäm.dich ·

2025/05/29

In dieser Folge sprechen wir über eine Liebesgeschichte, die persönliche , aber auch kulturelle und religiöse Grenzen herausfordert.Layan erzählt von ihrer zweijährigen Fernbeziehung mit einem deutschen christlichen Mann, der sich in sie – eine Hijabi – verliebt hat. Gemeinsam tauchen wir in die Herausforderungen der Beziehung ein. Wird er konvertieren oder nicht? Für sich selbst? Für sie?Wie schafft man es in diesem Prozess keinen Druck auszuüben und gleichzeitig die eigenen Grenzen und Werte zu

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00:40:38

Folge 36 | Hannah.Ich bin nicht seine Mutter:Über...

Wallah.schäm.dich ·

2025/05/15

In dieser Episode sprechen wir über Beziehungen, die in der Dating-Phase stecken bleiben, Mutterkomplexe bei Männern und die Herausforderungen von Rollenbildern in der Partnerschaft. Warum ziehen wir immer wieder Menschen an, die sich unterordnen wollen? Warum fällt es manchen Männern schwer, Verantwortung zu übernehmen?Hannah erzählt uns, wie sie das Muster durchbrochen und gelernt hat, für ihre Bedürfnisse einzustehen und Intimität sowie Partnerschaft auf Augenhöhe schaffen konnte.➡️ Das im

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00:53:30

Folge 35 | Soumia.Dating ohne Deadline:Warum ich mich...

Wallah.schäm.dich ·

2025/05/01

Heute erzählt uns Soumia ehrlich und authentisch von ihrem Spagat zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und ihren eigenen Werten, wenn es um Liebe, Dating und Beziehungen geht.Mit 26 hört sie oft den Satz „Warum bist du noch Single?“, doch sie lässt sich nicht beirren. Zwischen Männern und Dating Apps & Dating -Enttäuschungen, zeigt sie, wie sie ihren Weg geht, ohne ihre Prinzipien und religiöse Werte aufzugeben und wie sie es schafft, ihren Wert nicht davon abhängig zu machen, was andere von

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00:54:43

Yasmin.Staatsexamen mit Babybauch? Wie ich mein Leben...

Wallah.schäm.dich ·

2025/04/17

Folge 34 |In dieser Folge spreche ich (mal wieder 🥲) mit Yasmin, einer inspirierenden Frau, die mit einer ungeplanten Schwangerschaft während ihres Medizinstudiums konfrontiert wurde. Nach Jahren voller Herausforderungen, einschließlich Fertilitätsproblemen und einem intensiven Studium, war die Schwangerschaft eine Überraschung – sowohl für sie als auch ihren Partner. Sie teilt ihre persönliche Reise zwischen beruflichem Ehrgeiz und der neuen Mutter Rolle. Wie ist es, ein Staatsexamen und eine

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00:36:14

Susanne .Unsichtbare Hürden: Warum eine Trennung oft...

Wallah.schäm.dich ·

2025/04/03

Folge 33 |In dieser Folge sprechen wir mit Susanne, einer zweifachen Mutter, die den Mut gefunden hat, sich aus einer belastenden Ehe zu lösen. Sie erzählt von den Ängsten und Hindernissen, die sie überwinden musste, bevor sie diesen entscheidenden Schritt gehen konnte– ein Weg, der erst mit der Involvierung der Polizei, der Begleitung des Jugendamts & Beratungsstellen möglich wurde.Susanne teilt ihre Erfahrungen zu Abhängigkeiten, finanziellen Hürden und den gesellschaftlichen Stigmata, die

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01:10:58

Izabel.Kulturen vereint: Mein Weg als...

Wallah.schäm.dich ·

2025/03/20

Folge 32 |In dieser Folge spreche ich mit Izabel, einer beeindruckenden Frau, die als alleinerziehende Mami, muslimische Konvertitin mit polnischen Wurzeln und einem irakischen Ex-Mann ihr Leben meistert. Trotz ADHS , dem Masterstudium & Dating Struggles, versucht sie die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Hört rein, um zu erfahren, wie sie persönliche Hürden überwindet, Stress bewältigt und versucht einfach zu überleben . Ihre inspirierende Perspektive aufs Leben - über Stärke, Mut

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00:49:24

Namika.Gemeinsam Stark:Faire Aufgabenverteilung in...

Wallah.schäm.dich ·

2025/03/06

Folge 31| In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Partnerschaft ein und sprechen über faire Aufgabenverteilung, Care-Arbeit und die vielfältigen Rollen der Frau - als Mutter, Ehefrau und Partnerin & noch viele mehr! Wir beleuchten, wie man in der Ehe ein Gleichgewicht findet – zwischen Verantwortung, persönlichen Freiheiten und den Anforderungen des Alltags. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die islamische Perspektive und diskutieren, wie unterschiedliche Werte & Haltungen

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01:00:29

Folge 30 | Elham.Spiritueller Missbrauch:Aufdecken,...

Wallah.schäm.dich ·

2025/02/27

In dieser Folge spreche ich mit Elham über ein Thema, das oft tabuisiert wird: spiritueller Missbrauch. Was passiert, wenn Glaube und Religion nicht zu einem Ort der Geborgenheit und Inspiration werden, sondern zu einem Mittel der Kontrolle, Manipulation, Beschämung & Unterdrückung?Elham teilt persönliche Erfahrungen, beleuchtet die Mechanismen hinter spirituellem Missbrauch und spricht darüber, wie man mit Scham, Schuldgefühlen und Verletzungen umgehen kann. Diese Folge soll aufklären,

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00:54:44

Folge 29 | Lisa. Als Kind einer alkoholkranken...

Wallah.schäm.dich ·

2025/02/20

In dieser Folge tauchen wir tief in die bewegende und persönliche Geschichte von Lisa ein. Gemeinsam sprechen wir über den Schmerz, als Kind einer alkoholkranken Mutter aufzuwachsen, über die Konfrontation mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung und über Wege aus Drogenkonsum & Selbstverletzung. Lisa teilt mit uns, wie sie inmitten von Dunkelheit Hoffnung fand, wie ihr Religion, Therapie und ihre Resilienz ihr Halt gaben und wie sie es schaffte, sich aus scheinbar unüberwindbaren Umständen

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01:00:34

Folge 28 | Sabrien. Zwischen Respekt &...

Wallah.schäm.dich ·

2025/02/06

In dieser Folge spreche ich mit Sabrien, einer muslimischen Lehrerin, die islamische Religionslehre studiert hat, und uns von ihren Herausforderungen innerhalb aber auch außerhalb der muslimischen Community erzählt. Wie werden Frauen mit und ohne Kopftuch wahrgenommen? Welche Doppelmoral begegnet ihr in Fragen von Fachlichkeit und Respekt? Ein ehrlicher Austausch über Genderrollen, gesellschaftliche Erwartungen und wie Frauen ihre Stimme erheben können. Sabriens Instagram Account: @mitsabr

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01:10:24

Folge 27 | Ebb.Wie intersektionaler Feminismus mein...

Wallah.schäm.dich ·

2025/01/23

In dieser Folge spreche ich mit Ebb über die Herausforderungen und das Aufblühen, die mit intersektionalem Feminismus einhergehen. Was passiert, wenn Wissen, Reflexion und eine klare Haltung einen selbst empowern, aber gleichzeitig auch den Abstand zu denen vergrößert, die diese Werte nicht teilen? Vor allem in der Datingwelt, in diesem Fall als Hijabi.Es ist eine Folge über Stärke, Einsamkeit, und die Sehnsucht, jemanden zu finden, der gewillt ist soziale Ungerechtigkeiten und sich selbst zu

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00:54:27

Folge 26 | Yasmin.Gesundheit im Fokus: Offenheit,...

Wallah.schäm.dich ·

2025/01/09

In dieser Folge sprechen wir mit einer angehenden Medizinerin über Krebsvorsorge und die HPV-Impfung. Gemeinsam räumen wir Mythen aus dem Weg, beleuchten Vor- und Nachteile der Impfung und diskutieren die Bedeutung von Eigenverantwortung in der Gesundheitsvorsorge. Wie kannst du dich effektiv vor Krebs schützen? Welche Rolle spielt die HPV-Impfung dabei? Ein aufklärendes Gespräch über Prävention, Verantwortung und die Macht der richtigen Entscheidung für deine Gesundheit.

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00:53:15

Folge 25 | Aylin. Endgegner Spekulum:...

Wallah.schäm.dich ·

2024/12/26

In dieser Folge sprechen wir mit Aylin über ein Thema, das für viele von uns mit Unsicherheiten, Scham und Überforderung behaftet ist: Den Besuch bei der*m Frauenärzt*in .Aylin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen – von der Angst, die eigene Intimität preiszugeben, über individuelle Hürden, bis hin zu konkreten Problemen wie der Angst vor bestimmten Untersuchungen oder Medikamenten.

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