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PODCAST

ADH...WAS?

François Matthey

Wir sprechen darüber, was ADHS wirklich ist, wie es den Alltag beeinflusst und ob es eine Stärke sein kann oder einfach nur purer Wahnsinn. Wir reden über ADHS-Medikamente bei Kindern und Erwachsenen, über Hochsensibilität und darüber, wie sich die Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich äußern können. Und ja, es wird auch um Ernährung gehen. Ach ja, beinahe hätte ich’s vergessen: Wir werden auch tolle Gäste einladen! Ich verspreche euch, es wird chaotisch, ehrlich und lustig. Wenn ihr Lust

health & fitness mental health

All Episodes

00:42:13

Zu laut, zu chaotisch, nie genug? ADHS bei Frauen,...

ADH...WAS? ·

2025/12/09

ADHS bei Frauen ist oft unsichtbar – bis alles zu viel wird.In dieser Folge spreche ich mit Tanja Bugmann, einer kreativen Powerfrau, Köchin, Stoffwechsel-Nerd und ehemaligen Geschäftsführerin, über die Seite, die man von ihr nicht auf den ersten Blick sieht.Wir reden darüber:warum Tanja nach aussen stark wirkt und sich innen oft „klein“ fühlt 💔wie People Pleasing, Perfektionismus und RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) ihr Selbstbewusstsein prägenwie sich ADHS in den Wechseljahren verstärkt und

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00:42:58

ADHS als unsichtbarer Dritter – wenn Liebe weh tut...

ADH...WAS? ·

2025/12/02

ADHS sitzt in vielen Beziehungen wie ein unsichtbarer Dritter mit am Tisch – und niemand nennt ihn beim Namen. In dieser Folge spreche ich mit Salomé Lischer, psychologischer Beraterin für Paare & Familien und selbst neurodivergent. Sie teilt ehrlich ihre eigene Geschichte: jahrzehntelanges Masking, funktionieren, zusammenbrechen nach der Geburt ihres Sohnes – und wie sie dadurch begonnen hat, Beziehungen mit ADHS ganz neu zu verstehen. 💥Wir reden darüber, wie Leidenschaft, Intensität und

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00:40:08

ADHS, Beats & Berufslehre – Wie Luk3ba zwischen Flow,...

ADH...WAS? ·

2025/11/25

Was passiert, wenn ein ADHS-Gehirn im Klassenzimmer scheitert – aber im Studio komplett aufblüht? 🎧🔥In dieser Folge spreche ich mit Dario Dimetto, besser bekannt als Luk3ba – dem Producer, der das neue Intro und Outro von diesem Podcast gebaut hat und schon Beats für Rapper in den USA, Afrika und dem deutschsprachigen Raum produziert.Dario erzählt offen, wie schwer sich Schule für ihn angefühlt hat, warum er FMS und Gymi abgebrochen hat und wieso er heute mit 23 seine Lehre als Mediamatiker

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00:36:43

„Mein Kopf ist ein Bunker“ – ADHS, Kreativität & der...

ADH...WAS? ·

2025/11/18

„Mein Kopf ist ein Bunker, ich betonier“ – diese Zeile aus Joël Gernets neuem Song 180 hat François mitten ins Herz getroffen. In dieser Folge spricht Joël, vielen bekannt als “Fetch” von Brandhärd, offen darüber, wie es sich anfühlt, mit einem dauernd überhitzten Kopf, innerem Druck und ADHS durchs Leben zu gehen – und warum die Bühne manchmal sicherer ist als der Alltag. 💥Wir tauchen ein in Joëls Innenleben: Bunkern als Selbstschutz, der innere Hulk, der manchmal ausbricht, Rejection Sensitivity

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00:31:43

„Time to say Goodbye“ – Rulas letzter Auftritt: Mut,...

ADH...WAS? ·

2025/11/11

In dieser Spezialfolge verabschieden sich Rula Badeen und François Matthey (vorerst) als Duo – ehrlich, roh und mit ganz viel Herz. Rula erzählt, wie sie durch den Podcast den Mut zum „Coming-out mit ADHS“ fand, warum Akzeptanz mehr verändert als 100 Tricks, und wieso Erschöpfung, Reizüberflutung, chronische Schmerzen und Long Covid ihren Alltag prägen. Es geht um Hoffnung, um Grenzen – und um die Kraft, sich selbst freundlich zu begegnen.Was dich erwartet:Die Reise des Podcasts: Von der spontanen

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00:44:31

Frauen zwischen ADHS & Autismus: Maskieren, PDA &...

ADH...WAS? ·

2025/11/04

Heute wird’s persönlich und wichtig. Gemeinsam mit Elena sprechen Rula Badeen und François Matthey über das Leben zwischen ADHS und Autismus – besonders bei Frauen. Es geht um Maskieren (vom subtilen „brav sein“ bis zum Blickkontakt auf Knopfdruck), People-Pleasing, Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) vs. PDA (Pathological Demand Avoidance / starkes Autonomie-Bedürfnis) und warum beides ganz unterschiedlich tickt. Elena erzählt offen von Geruchs- und Geräuschempfindlichkeit (Misophonie), dem

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00:13:03

Gesehen werden – Warum Zurückweisung für Menschen mit...

ADH...WAS? ·

2025/10/28

Was, wenn die grösste Angst bei ADHS nicht das Chaos im Kopf ist – sondern die Angst, nicht gesehen zu werden? 💔In diesem bewegenden Solo spricht François Matthey über Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) – die extreme Schmerzreaktion auf Ablehnung, Kritik oder auch nur Schweigen.Er erzählt persönlich, wissenschaftlich fundiert und tief berührend, warum RSD so viele von uns begleitet, wie unser Gehirn bei Zurückweisung reagiert – und warum das Gefühl, „gesehen zu werden“, oft heilsamer ist als jede

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00:17:58

ADHS ist kein Defizit – es ist ein anderer Motor

ADH...WAS? ·

2025/10/21

Im Oktober ist ADHS Awareness Month – und François nutzt diese Folge, um etwas klarzustellen: ADHS ist keine Modeerscheinung, keine Charakterschwäche und kein Mangel an Disziplin. Es ist eine neurobiologische Realität – und oft ein anderer Motor, der einfach anders tickt.In dieser Solo-Folge zeigt François, wie wir diesen Motor verstehen und nutzen können – im Unternehmen, zuhause in der Familie und in der Schule.💼 3 Tipps für Teams: Energie gezielt einsetzen, Struktur statt Kontrolle, sichtbare

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00:40:14

Lachyoga gegen den Alltagsstress – mit Stefanie...

ADH...WAS? ·

2025/10/14

In dieser Folge lachen Rula Badeen und François Matthey – im wahrsten Sinne – mit der zertifizierten Lachyoga- & Humor-Trainerin Stefanie Dicke. 🎉Wir testen Mini-Übungen zum Mitmachen („ho-ho-ha-ha“), sprechen über Spiegelneuronen, Atmung & Zwerchfell, warum Lachen Dopamin, Serotonin & Co. anstößt und wie Humor gerade in schweren Zeiten trägt (u. a. aus der Arbeit von Stefanie mit der Krebsliga beider Basel). Dazu: ADHS-Alltag, RSD-Sensibilität, Selbstmitgefühl, Morgenrituale vor dem

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00:36:23

ADHS & Autismus entwirrt – Masking, Meltdown,...

ADH...WAS? ·

2025/10/08

In dieser Folge sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Antonia Wenger (Assistenzpsychologin, UPK Basel) über das grosse Missverständnis: Wie unterscheiden sich ADHS und Autismus – und wo überschneiden sie sich? Antonia nimmt uns mit in die Praxis der Psychodiagnostik bei Erwachsenen und erklärt klar, alltagsnah und ohne Mythen.Darum geht’s:🧩 Autismus vs. ADHS: Reizüberflutung vs. Reizoffenheit, soziale Intuition, Smalltalk & Blickkontakt – was wirklich anders

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00:38:42

Rennauto im Kopf, bessere Bremsen: ADHS ohne Stigma –...

ADH...WAS? ·

2025/09/30

Was passiert, wenn ein Kinderarzt, Vater und ADHS-Betroffener offen über Diagnose, Schule, Medikation und Familienalltag spricht? In dieser Folge mit Dr. Felix Petersen (Kinderarzt, Assistenzarzt KJP & Gründer einer ADHS-Akademie) tauchen Rula Badeen und François Matthey tief ein – empathisch, praxisnah und ohne Mythen. 🧠⚡️Darum geht’s:Diagnose ohne Stempel: Warum die Diagnose nur der Start ist – und wie sie Familien entlasten kann.„Unauffällig ist auch auffällig“: Weshalb Mädchen noch immer zu

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00:40:50

Samthandschuhe aus, High-Five an: ADHS in der Schule...

ADH...WAS? ·

2025/09/23

Nach einer kurzen Verschnaufpause sind Rula Badeen und François Matthey zurück – mit einer randvollen Folge über ADHS im Klassenzimmer. Zu Gast ist erneut Patrick Albrigo (schulischer Heilpädagoge, Praxisleiter & Gastdozent FHNW). Wir sprechen darüber, wie Lehrpersonen ADHS früh und fein erkennen (auch bei gut maskierenden Mädchen), warum Körpersprache lesen Gold wert ist und wieso Ich-Botschaften und ein Begrüssungsritual mit High-Five im Alltag Wunder wirken.Patrick zeigt konkret, wie fordern

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00:36:45

Diagnose mit 8 – Debis wilder Weg mit ADHS,...

ADH...WAS? ·

2025/09/02

Debi ist 35, Medienprofi, kreatives Ideenfeuerwerk – und wurde bereits mit 8 Jahren mit ADHS diagnostiziert. Eine Seltenheit, besonders bei Mädchen. In dieser Folge erzählt sie von ihrer Kindheit als „Robin Hood“ auf dem Pausenhof, von Hochsensibilität, Strumpfhosen-Trauma und dem unstillbaren Drang nach Dopamin.Wir sprechen über ihre Reise durch Schule, Sport und Medienwelt, über Hyperfokus, Imposter-Syndrom und wie Hormone ihre ADHS-Symptome immer wieder verstärken. Debi nimmt uns mit in die Höhen

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00:41:11

Chaos im Kopf, Ordnung im Leben – Aufräumen mit ADHS...

ADH...WAS? ·

2025/08/26

Warum fällt es so schwer, Ordnung zu halten – besonders mit ADHS? 🌀In dieser Folge sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Caroline Bamert, Aufräumcoach und Ordnungsmotivatorin. Seit Jahren hilft sie Menschen, nicht nur ihre Wohnungen, sondern auch ihren Kopf aufzuräumen – ohne Perfektionismus, sondern alltagstauglich und menschlich.Caroline erzählt von ihrem eigenen Weg, von Schubladen voller Erinnerungen, von Scham, die mit Chaos verbunden sein kann, und von kleinen Schritten, die zu großen

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00:34:06

ADHS, Autismus & Fibromyalgie – Janine Kuhn über...

ADH...WAS? ·

2025/08/19

Zum Start der zweiten Staffel von ADH…WAS? begrüßen Rula Badeen und François Matthey eine ganz besondere Gästin: Janine Kuhn.Mit Humor, Tiefe und einer bewegenden Offenheit erzählt Janine von ihrem Weg zur späten Diagnose von ADHS und Autismus – und wie die zusätzliche Diagnose Fibromyalgie ihr Leben geprägt hat.Es geht um das Gefühl, nie ganz dazuzugehören, um das Ringen zwischen Chaos und Struktur, um Reizüberflutung, Schmerz, Maskierung und den langen Weg zu mehr Selbstfürsorge.Janine teilt ihre

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00:31:16

Vom Hausbrand zur Heilung: Alexandras Weg zu sich...

ADH...WAS? ·

2025/07/01

In dieser ganz besonderen letzten Folge der ersten Staffel sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Alexandra – eine Frau, deren Lebensweg unter die Haut geht. Alexandra erzählt von einer Kindheit voller Fremdheit und Selbstzweifel, jahrelangen Schmerzen, Maskierung und einem tragischen Hausbrand, der alles veränderte. Erst 2023 fiel in einer Schmerzklinik der Verdacht auf ADHS – ein Wendepunkt, der zu einer Diagnose, tiefer Selbstakzeptanz und einem neuen Lebensgefühl führte.Heute sagt

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00:34:22

120 Jahre alt mit ADHS? Unsere besten Tipps zum...

ADH...WAS? ·

2025/06/24

In der vorletzten Folge unserer ersten Staffel wird’s persönlich, praktisch und richtig schwitzig 🥵 – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. François und Rula plaudern unter Hitzeschock über die grossen und kleinen Hürden im ADHS-Alltag und teilen ihre Top-Tipps zu:💡 Entscheidungen treffen ohne Reue🧹 Aufräumen mit System (und weniger Drama)🚿 Morgenroutinen, die Dopamin freisetzen🙅‍♀️ Grenzen setzen, ohne sich schlecht zu fühlen💥 Impulsivität zähmen mit dem „Lass sie – Lass mich“-Prinzip🧠

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00:32:19

Ferien mit ADHS – Roadtrip statt Schaumparty!

ADH...WAS? ·

2025/06/17

Wie Urlaub zum Abenteuer wird (und was Sand, Schaum und Struktur damit zu tun haben)Ferien mit ADHS – klingt nach Entspannung? Eher nach: Reizüberflutung, Meltdowns am Pool und WLAN-Panik! 😅 In dieser Folge nehmen dich Rula Badeen und François Matthey mit auf eine urkomisch-chaotische Reise durch All-inclusive-Träume, überfüllte Hotelbusse, Schaumpartys mit Muskeltypen und stille Sehnsucht nach Struktur.🎒 Ob Roadtrip durch den Oman oder Bauernhofurlaub – du erfährst, welche Ferienformate für

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00:35:07

Im Schatten der Diagnose: Léonie Matthey über...

ADH...WAS? ·

2025/06/10

Was passiert mit den Geschwistern, wenn ADHS den Raum füllt? In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Léonie Matthey – Psychologiestudentin, Schwester und Tochter von ADHS-Betroffenen.Léonie gewährt bewegende Einblicke in eine oft übersehene Perspektive: Wie fühlt es sich an, wenn ein Familienmitglied im Fokus steht? Was passiert mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Träumen?Offen und ehrlich erzählt Léonie von Einsamkeit, stiller Stärke und dem langen Weg zu

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00:35:50

Spät erkannt, tief gefühlt – Kinderärztin Rebecca...

ADH...WAS? ·

2025/06/03

In dieser bewegenden Folge spricht Kinderärztin und Mutter Rebecca Mehmann offen über ihre späte ADHS-Diagnose mit 44 – und wie diese ihr Leben, ihre Mutterschaft und ihre ärztliche Praxis verändert hat. 💡 Als engagierte Ärztin begleitet sie heute Kinder mit ADHS und deren Familien – mit Empathie, medizinischem Know-how und einem ganzheitlichen Blick.Wir sprechen über:🧠 Späte Diagnose und die emotionale Achterbahn danach👩‍👦 Die besondere Dynamik zwischen ADHS-Müttern und ihren Kindern💊

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