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PODCAST

ADHwaS

François Matthey

Wir sprechen darüber, was ADHS wirklich ist, wie es den Alltag beeinflusst und ob es eine Stärke sein kann oder einfach nur purer Wahnsinn. Wir reden über ADHS-Medikamente bei Kindern und Erwachsenen, über Hochsensibilität und darüber, wie sich die Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich äußern können. Und ja, es wird auch um Ernährung gehen. Ach ja, beinahe hätte ich’s vergessen: Wir werden auch tolle Gäste einladen! Ich verspreche euch, es wird chaotisch, ehrlich und lustig. Wenn ihr Lust

health & fitness mental health

All Episodes

00:25:31

«Der Boden war schon weg.» – Sieben Jahre nach meiner...

ADHwaS ·

2026/10/06

Zuerst ist mir der Boden unter den Füssen weggezogen worden. Dann kam die ADHS-Diagnose. Und dann wurde mir alles klar. Oktober ist ADHD Awareness Month. Aber Bewusstsein heisst mehr, als zu wissen, dass es ADHS gibt. Es heisst, dass sich im Leben eines Menschen etwas verändert. In dieser Solofolge erzähle ich dir, was die letzten sieben Jahre mit mir gemacht haben: vom neurodivergenten Burnout über die Diagnose bis zu einem Leben, das ich heute bewusster gestalte. Keine schnelle Heilungsgeschichte

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00:57:26

„Ich werde morgen wieder an dich glauben“: ADHS in...

ADHwaS ·

2026/09/29

Ich kann das eigentlich. Und trotzdem klappt es nicht. Kennst du dieses Gefühl bei der Arbeit, und irgendwann die Frage: Stimmt mit mir etwas nicht?Mein Gast stellt eine andere Frage: Liegt es wirklich an dir, oder am System, in dem du steckst? Michael Hartmann hat über 20 Jahre lang Menschen begleitet, die in der normalen Arbeitswelt gerade keinen Platz mehr hatten. Er war Berufsbildner und Betriebsleiter, heute ist er ADHwaS Certified Coach. Und er hat selber ADHS, erkannt mit 38. Er kennt beide

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00:47:46

«Es ist nicht eingebildet.» – ADHS, der Darm und der...

ADHwaS ·

2026/09/22

Du hast seit Jahren einen Bauch, der nicht tut, was er soll. Du warst bei Ärztinnen und Ärzten, es wurde untersucht, und am Schluss stand jedes Mal: Reizdarm, funktionell, wahrscheinlich Stress. Und was ankommt, ist: Da ist nichts. Du bildest dir das ein. Am 10. September 2026 ist eine Arbeit erschienen, die genau das widerlegt. Forschende der Universität Warwick haben 23 Untersuchungen aus 11 Ländern zusammengerechnet, mit über 1,9 Millionen Menschen. Das Ergebnis: Menschen mit ADHS haben deutlich

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00:29:59

«Du willst. Aber du kommst nicht ins Tun.» – ADHS,...

ADHwaS ·

2026/09/15

Du weisst genau, was zu tun ist. Du willst es sogar. Und trotzdem sitzt du da und fängst nicht an. Oder du hast angefangen, wirst einmal unterbrochen, und findest nicht mehr zurück. In dieser Folge geht es um Anfangen, um Dranbleiben und um den Teil, über den wir viel zu selten sprechen: den Wiedereinstieg. Denn Dranbleiben fühlt sich für viele Menschen nicht an wie durchhalten, sondern wie immer wieder neu anfangen. Und wenn das so ist, dann reicht es nicht, den Start zu optimieren. Dann müssen wir

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00:31:05

"Wissen ist kein Startknopf" – ADHS-Diagnose, und der...

ADHwaS ·

2026/09/08

Die Diagnose ist da. Vielleicht läuft schon eine Therapie, vielleicht nimmst du Medikamente. Und trotzdem sitzt du vor einer Aufgabe und kommst nicht ins Tun. Ich bekomme immer wieder Nachrichten von Menschen, die sagen: «Ich verstehe jetzt vieles besser. Ich weiss endlich, warum es immer so schwierig war. Aber im Alltag komme ich trotzdem nicht zurecht.» Genau darum geht es in dieser Folge. Denn zwischen Verstehen und Umsetzen liegt oft eine ziemlich grosse Strecke. Wissen ist kein Startknopf

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00:55:55

„Ich dachte, ich werde verrückt" – Autismus und ADHS...

ADHwaS ·

2026/09/01

Kennst du das Gefühl, dass alles extrem anstrengend ist? Du bist müde und erschöpft – und trotzdem arbeitet dein Kopf immer weiter und macht nie Pause? Mit dieser Frage beginnt das Buch meiner heutigen Gästin. Birgit Schmidtgrabmer ist klinische und Gesundheitspsychologin in Wien – und hat ihre eigene Doppeldiagnose Autismus und ADHS erst als Erwachsene bekommen. Rund 80 % der Frauen erfahren erst nach dem 18. Geburtstag von ihrem Autismus. Viele erst mit 50 oder 60. Wir sprechen darüber: • Ihr

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00:58:25

Es fehlt nicht die Liebe – Beziehungen mit ADHS &...

ADHwaS ·

2026/08/25

„Bin ich überhaupt beziehungsfähig?" Diese Frage tragen vieleneurodivergente Menschen im Stillen mit sich. Diese Folge ist eineAntwort darauf – und sie lautet Ja.Ich spreche mit Dr. Rosalie Weigand, psychologischePsychotherapeutin und Paartherapeutin, über das, was inBeziehungen mit ADHS oder Autismus wirklich passiert. Ihre Theseverändert die ganze Perspektive: Es fehlt nicht die Liebe. Esfehlt die Übersetzung.Wir sprechen darüber:- Warum ein neurodivergentes Gehirn den Stimmungswechsel

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00:21:08

«Ich war zu unterstimuliert, um aufzunehmen» – Dein...

ADHwaS ·

2026/06/30

Diese Folge hätte gestern aufgenommen werden sollen. Hab ich nicht geschafft – ich war schlicht zu unterstimuliert. Nach 7 Jahren mit meiner Diagnose, nach 30 Jahren Arbeit mit ADHS. Es passiert auch mir. Und genau das ist das Thema der letzten Folge vor der Sommerpause.Wir reden über das, was unter fast allem liegt: dein Dopamin-System. Warum dein Hirn nicht auf «wichtig» anspringt, sondern nur auf vier Zünder. Warum dieselbe Aufgabe an einem Tag in zehn Minuten geht und am nächsten unmöglich ist

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00:55:23

Durch Stürme zur Stille – wenn dein Kind in der Sucht...

ADHwaS ·

2026/06/23

«Es sitzt zwei Meter vor dir – und ist trotzdem weg.»Es gibt einen Moment, den Eltern nie vergessen: wenn sie merken, dass sie ihr Kind nicht mehr erreichen.In dieser Folge spreche ich mit «Dirk» (Name geändert) über die jahrelange Krise seines Sohnes «Sacha»: Cannabis, Rückzug, Psychosen – und die Frage, was darunter eigentlich lag. Eine klare Diagnose gab es nie. Aber vieles deutet auf ein neurodivergentes, ADHS-nahes Gehirn hin, das versucht hat, sein lautes Inneres leiser zu drehen. Mit dem

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01:05:16

„Aussen Vollgas, innen leer" – Neurodivergenter...

ADHwaS ·

2026/06/16

Von aussen war Cyrill überall: Fasnacht, Top Secret Drum Corps, 25 Jahre Business, immer für ein Spässchen zu haben, immer der, den man fragen konnte. Innen drin lief der Akku schon lange auf Reserve – nur hat es niemand gesehen, er selbst am wenigsten.In dieser Folge spricht François mit seinem langjährigen Freund Cyrill Klapka über das, was viele „Faulheit" oder „Schwäche" nennen, obwohl etwas ganz anderes los ist: neurodivergenter Burnout. Cyrill erzählt offen von jahrelangem Vollgas,

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00:53:42

«Du bist nicht das Problem» – Bewerbungsgespräche mit...

ADHwaS ·

2026/06/09

Stell dir vor, du bist fachlich top – und im Bewerbungsgespräch gehst du komplett unter. Für viele neurodivergente Menschen ist das kein Einzelfall, sondern Alltag.In dieser Folge spreche ich mit Viola Svec. Sie hat über zwanzig Jahre im HR gearbeitet, unter anderem bei der UBS und am Universitätsspital Basel, und über 3000 Bewerbungsgespräche geführt. Heute bereitet sie Menschen auf genau diese Gespräche vor – und hat sich bewusst für neurodivergente Jugendliche und junge Erwachsene

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00:33:45

Eure Fragen, ehrlich beantwortet – Teil 1: Diagnose,...

ADHwaS ·

2026/06/02

Es gibt Fragen, die mir niemand öffentlich stellt. Die kommen abends. Halb elf. Im DM. Manchmal mit einem «sorry, dass ich das frage».In dieser Folge beantworte ich sieben davon. Ehrlich. So gut ich kann. Aus 30 Jahren Arbeit mit ADHS und sieben Jahren mit meiner eigenen Diagnose.Wir sprechen über:«Was würdest du deinem 25-jährigen Ich sagen?» – warum die ehrlichste Antwort kein Ratschlag ist, sondern Anwesenheit.«Ich habe Angst, dass die Abklärung zeigt: Du hast einfach kein Rückgrat.» – warum

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00:40:23

Liebe mit ADHS – warum ihr nicht kaputt seid, sondern...

ADHwaS ·

2026/05/19

Sie liebt ihn. Er liebt sie. Trotzdem fühlt sie sich abends wie seine Mutter – und er wie ein Kind, das alles falsch macht. Wer in einer Beziehung mit ADHS lebt, kennt diese Dynamik. Und weiss, wie einsam sie machen kann.In dieser Folge spreche ich mit der Paartherapeutin und Autorin Hannah Gensch über das, was zwischen zwei Menschen passiert, wenn ADHS mit am Tisch sitzt. Hannah arbeitet seit über 17 Jahren mit Paaren – in eigener Praxis in München und am Lanserhof – und hat irgendwann gemerkt: Bei

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00:33:31

Endlich Klarheit. Und dann? ADHS, Coaching und die...

ADHwaS ·

2026/05/12

🎙️ Endlich Klarheit. Und dann?Viele Menschen erleben nach einer vermuteten oder bestätigten ADHS-Diagnose zuerst Erleichterung.Endlich ergibt so vieles Sinn.Doch direkt danach kommt oft die nächste Realität:Warten.Warten auf eine Abklärung.Warten auf einen Therapieplatz.Warten auf Unterstützung.Und währenddessen?Das Leben läuft weiter.Das Kind kämpft in der Schule.Die Beziehung leidet.Der Job fordert alles.Der innere Kritiker wird lauter.In dieser sehr persönlichen Monofolge spreche ich über einen

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00:52:59

Wenn Liebe nicht reicht: ADHS, Mental Load und Nähe...

ADHwaS ·

2026/05/05

Was passiert, wenn ADHS in einer Beziehung wie eine dritte Person im Raum sitzt? In dieser Folge spricht François Matthey mit Salomé Lischer über Mental Load, Mutterschaft, Scham, Rejection Sensitivity, Freundschaften, Nähe, Sexualität und Co-Regulation. Es geht um Frauen, die nach aussen funktionieren und innerlich zerbrechen. Um Paare, die sich lieben – und trotzdem im Stresssystem festhängen. Um Kinder, die oft das Familiensystem spiegeln. Und um die Frage, wie Beziehungen

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00:19:11

Wenn Zuhause-Bleiben kein Ausweg ist – Über den...

ADHwaS ·

2026/04/28

Es gibt eine Geschichte, die ich in meiner Arbeit immer wieder höre. Ein Mensch bricht zusammen, wird krankgeschrieben, geht nach Hause – und die Institutionen denken: Problem gelöst. Aber das Gegenteil ist der Fall. Genau dort, zuhause, beginnt für viele neurodivergente Menschen das eigentliche Desaster.In dieser Folge spreche ich über den neurodivergenten Burnout – und warum die Standardrezepte wie "ausruhen", "nichts tun" oder "zuhause bleiben" bei uns oft nicht

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01:08:02

ADHS & dein Zuhause: Was der Raum mit deinem...

ADHwaS ·

2026/04/21

Dein Zuhause ist nicht neutral. Es arbeitet mit dir – oder gegen dich.Wir reden in der ADHS-Welt ständig über das Innen: Routinen, Mindset, Medikation, Therapie. Aber viel zu wenig über das, was draussen ist. Über die Räume, in denen wir leben. Und darüber, was sie mit einem Nervensystem machen, das jeden Reiz mitnimmt – ob wir wollen oder nicht.Jessica Blanco ist Innenarchitektin in Basel und macht etwas Seltenes im deutschsprachigen Raum: Sie gestaltet Räume für unterschiedliche Nervensysteme. Für

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00:52:18

Mit 60 endlich sie selbst – Tanja Beeler über...

ADHwaS ·

2026/04/14

Was, wenn du ein Leben lang das Gefühl hattest, irgendwie falsch zu sein – und erst mit fast 60 verstehst du, was wirklich los ist? In dieser berührenden Folge spricht Tanja Beeler über ein Leben voller Anpassung, Einsamkeit, Masking und das stille Gefühl, nie ganz dazuzugehören. Sie erzählt von ihrem Zusammenbruch mit 40, von Jahren mit der Diagnose Depression – und davon, was sich verändert hat, als endlich klar wurde: Es ist ADHS.Wir sprechen über das stille Mädchen von früher, über Scham,

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00:22:50

Das Kind, das niemand sieht — AuDHS bei Kindern...

ADHwaS ·

2026/03/31

Es gibt Kinder, die jeden Tag kämpfen — und niemand sieht es. In der Schule funktionieren sie, halten die Maske oben, passen sich an. Und zu Hause, wenn die Tür zugefallen ist, bricht alles zusammen.In dieser Folge spreche ich über AuDHS — die Kombination aus Autismus und ADHS, die zu den am meisten missverstandenen neurologischen Erscheinungsbildern im Schulalltag gehört. Ich erkläre, was hinter dem Masking steckt, warum der Coke-Bottle-Effekt nichts mit schlechter Erziehung zu tun hat, und was

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00:53:20

Skip über ADHS, Chaos im Kopf und den Song...

ADHwaS ·

2026/03/24

Was passiert, wenn es im Kopf laut ist, chaotisch, überwältigend – und trotzdem von aussen oft niemand sieht, was wirklich abgeht? In dieser Folge von ADHwaS spreche ich mit dem Basler Musiker Skip über genau dieses innere Labyrinth. 🌀Ausgehend von seinem berührenden Song „Labyrinth“ sprechen wir über ADHS, Reizüberflutung, emotionale Wucht, impulsive Reaktionen, kreative Prozesse und das Gefühl, von anderen oft falsch verstanden zu werden. Skip erzählt ehrlich von seinem inneren Chaos, von

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