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PODCAST

Listen To Your COACH

LE PODCAST DE TON COACH, qui à été CRÉÉ pour TOI dans le but de faire la lumière sur le monde du bien-être, de la performance, de la santé, de la science, et tout autre sujet autour du sport. On expose tout les secrets & stratégies pour t"aider à optimiser tes performances et ton bien-être. ZERO BULL SHIT ! Chaque podcast se concentrera sur quelques faits de l"actualité du sport du moment et le sujet du jour :) Retrouve Mathis sur Instagram @100_perf.training

education self-improvement

All Episodes

27:21

#13 TROUBLE DU SOMMEIL: Ce qu’on ne te dit Jamais,...

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2025/05/29

As-tu déjà réalisé que le sommeil pourrait être le véritable "dopage légal" dont tu as besoin pour améliorer ta performance et ton bien-être ? Dans cet épisode, on explore en profondeur le thème du sommeil, en révélant ses conséquences biologiques et hormonales sur ta santé. On découvre ensemble comment un sommeil inadéquat peut nuire à ta récupération physique, à ta motivation et à ta prise de décision, tout en augmentant le risque de maladies chroniques et de blessures. On partage également des

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55:06

#14 SPÉCIAL HYROX : Londres, Mon Baptême du Feu en...

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2025/05/15

As-tu déjà rêvé de vivre une compétition à l'étranger, pleine de défis et de découvertes ? Dans cet épisode captivant, on plonge dans l'expérience unique de ma course HYROX à Londres. Accompagné de ma sœur, on a fait face à des obstacles inattendus, des problèmes de communication aux mésaventures à l’hôtel. Chaque moment a été une leçon sur la résilience et l'importance du soutien familial.On explore en profondeur la course elle-même, en mettant l'accent sur la préparation mentale. Quelles

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32:56

#12 LE SOMMEIL : Comprendre son Fonctionnement,...

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2025/04/24

As-tu déjà pensé à l'impact que le manque de sommeil peut avoir sur ta vie quotidienne ? Dans cet épisode captivant, on aborde un sujet crucial : le sommeil. On commence par explorer ce qu'est réellement le sommeil et pourquoi il est essentiel pour notre bien-être. Dans notre société moderne, on constate un manque de sommeil croissant, alimenté par une culture qui privilégie la productivité et l’utilisation des réseaux sociaux aux détriment de notre santé.Des données alarmantes révèlent que la

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1:01:56

#11 SPÉCIAL HYROX : Rotterdam, Course ratée,...

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2025/03/28

As-tu déjà ressenti la pression de performer au plus haut niveau tout en luttant contre des démons intérieurs ? Dans cet épisode spécial je partage mon expérience après une course HYROX à Rotterdam. On aborde des sujets souvent négligés, comme la blessure psychologique, qui touche de nombreux athlètes sans qu'on s'en rende compte. Je raconte mon parcours de préparation intense, les attentes qui précédaient la course, et mes erreurs commises sur le plan physique et mental.Au fil de cet épisode,

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36:55

#10: Les Bonnes Résolutions & La Pyramide des...

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2024/12/31

As-tu déjà remarqué que beaucoup de résolutions du Nouvel An s'estompent rapidement ? Dans cet épisode captivant, on explore les secrets de la récupération et les meilleures pratiques pour optimiser ta performance sportive. On aborde la pyramide de la récupération, en commençant par les méthodes moins essentielles comme l'électrostimulation et les vibrations, avant de descendre vers des techniques plus efficaces telles que les massages thérapeutiques et les méthodes d'immersion.On te propose des

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43:12

#09 SPECIAL HYROX : Direction les Sommets, Mathis...

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2024/12/15

As-tu déjà ressenti l'adrénaline d'une compétition intense ? Dans cet épisode spécial on plonge dans l'univers palpitant de la première course HYROX de Mathis en Simple Hommes. Je te partage une expérience authentique, où chaque détail compte. Je répond à des questions d'auditeurs passionnés, en dévoilant les secrets de l'entraînement, les préparations minutieuses et les défis surmontés avant cet événement marquant.J'explique pourquoi j'ai choisi de me concentrer sur l'HYROX plutôt que sur le

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22:54

#08 : Les défis de l'Hiver , 6 Stratégies pour une...

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2024/11/29

As-tu déjà remarqué comment l'hiver peut impacter ta santé et ta gestion du poids ? Dans cet épisode, on aborde les défis que la saison froide peut poser à notre équilibre alimentaire et à notre activité physique, souvent synonymes de prise de poids. On commence par remercier notre incroyable communauté pour son soutien et on t'encourage à t'abonner et à interagir avec notre contenu.Reste à l'écoute pour découvrir le sujet passionnant de notre prochain épisode et n'oublie pas que notre communauté

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41:00

#07: Nutrition du Sportif , Le Collagène et ses...

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2024/11/11

Dans cet épisode on plonge dans le fascinant monde de la supplémentation en collagène. On aborde soulevant des questions sur la réelle assimilation des peptides de collagène par notre organisme et on évoque les influences économiques qui peuvent peser sur les études scientifiques. C'est un sujet complexe, mais essentiel pour comprendre ce que l’on consomme.On t'offre également des conseils pratiques sur l'alimentation, en insistant sur l'importance des glucides complexes et des indices glycémiques

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34:37

#06 : Nutrition du Sportif , Les Carences...

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2024/10/22

Dans cet épisode captivant du podcast, on explore l'importance cruciale de l'alimentation pour les sportifs. On se concentre sur les carences nutritionnelles courantes et les idées reçues concernant la consommation de protéines. Cet épisode souligne l'importance d'une alimentation équilibrée et naturelle, tout en te mettant en garde contre les tendances de supplémentation excessive qui pullulent sur le marché. On encourage chacun à privilégier des choix alimentaires sains et éclairés pour maximiser

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33:22

#05 : L’expérience PARIS 2024, Les Jeux PARA, et mes...

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2024/09/06

Dans cet épisode je te livre mon expérience vécu des JO PARIS 2024 en tant que spectateur, je te donne également mon avis sur l'organisation de ces Jeux Paralympiques et comment on pourrait, peut-être mettre en lumière les Para-Athlètes autant que les Athlètes Olympiques. Et enfin je te donne mes 3 meilleurs conseils pour optimiser ta préparation physique en début de saison, afin de retrouver rapidement ton niveau de base. OFFRE SPÉCIAL : Prog 100% MOBILITÉ : 1 MOIS OFFERT AVEC LE CODE --> 1MONTH

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40:23

#04 : JO, La France dans le Top 5 ? Le pronostic de...

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2024/07/30

Dans cet épisode on aborde le thème des Jeux Olympiques Paris 2024, est-ce que la France sera dans le TOP 5 du classement des médailles ? On a découvert le pronostic bluffant de chat GPT , puis on a parlé des incontournables/ les bases de la préparation physique avec Mes 10 Piliers de la Performance. OFFRE SPÉCIAL : Prog 100% MOBILITÉ : 1 MOIS OFFERT AVEC LE CODE --> 1MONTH / Prog BURN & GET FIT : 45% de RÉDUCTION AVEC LE CODE --> GETFIT45 / NOUVELLE Prog PPG 100% BAD 2.0 : 45% de

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34:13

#03 : Paris 2024, l'Eau de la Seine & Mes 5 meilleurs...

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2024/07/19

Dans cet épisode on parle des Jeux Olympiques de PARIS 2024, Anne Hidalgo & Projet d'assainissement de l'eau de la Seine, découvre notre nouveau Programme de Prévention des Blessures, puis je vous donne mes 5 meilleurs conseils pour les personnes débutantes qui souhaitent démarrer une nouvelle activité physique en prenant un maximum de plaisirs sans se blesser. OFFRE SPÉCIAL : Prog 100% MOBILITÉ : 1 MOIS OFFERT AVEC LE CODE --> 1MONTH / Prog BURN & GET FIT : 45% de RÉDUCTION AVEC LE CODE

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44:46

#02 : Fatigue & Cerveau, Objets connectés, 5...

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2024/06/18

Dans ce deuxième épisode on définit l'intérêt de l'usage des objets connectés pour améliorer son bine-être et ses entrainements, on fait un clin d'oeil à nos Athlètes Français, on s'intéresse également à la fatigue chronique et son impact sur notre cerveau, puis découvre 5 conseils pour éviter les blessures liées à la fatigue. OFFRE SPÉCIAL : PROG 100% MOBILITÉ : 7 JOURS D'ESSAI GRATUIT / PROG BURN & GET FIT À -50% AVEC LE CODE --> GETFIT50 / RESSOURCES & TIPS GRATUITS SUR LA PRÉPA

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45:09

#01: Le Début du Commencement, Eviter la...

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2024/06/03

Dans ce premier épisode on fait les présentations avec le "Qui-suis Je?" de coach Mathis. On présente le concept on définit le format puis on parle de l'actualité sportive du moment (Polémique à Rolland Garros / NBA / CrossFit), Comment éviter la procrastination chronic et atteindre ses objectifs ?OFFRE SPÉCIAL : BURN & GET FIT À -50% / PROG 100% MOBILITÉ - 7 JOURS D'ESSAI GRATUIT / RESSOURCES & TIPS GRATUIT SUR LA PRÉPA PHYSIQUE SUR MON COMPTE INSTAGRAMHébergé par Ausha. Visitez

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