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PODCAST

Insta Therapy - Conseils Instagram Business et Confiance en soi

Socials Kindly Road : Manon Dollinger & Kilian Milbergue

Insta Therapy est le podcast où l"univers d"Instagram se mêle au développement personnel ! Hello ! Moi c"est Manon, coach Instagram et en Marketing Digital, je me suis lancée il y a plus de 3 ans sur Instagram pour y developper mon business avec toujours les mêmes valeurs : bienveillance, authenticité, stratégies simples et pas de prospection ! Dans ces épisodes, je suis accompagnée de Kilian, mon conjoint et complice dans la vie, qui est coach d"exception formé par David Laroche et spécialiste

business marketing

All Episodes

23:54

38. Les dernières nouveautés IA qui changent la donne...

Insta Therapy - Conseils Instagram Business et... ·

2025/11/02

Dans cet épisode, on débriefe avec Yann toutes les actualités brûlantes du monde de l’intelligence artificielle 🤖Au programme :Sora d’OpenAI, le générateur vidéo qui va révolutionner la création de contenu (et peut-être rendre Hollywood nerveux 👀)Atlas, la nouvelle extension IA de ChatGPT qui transforme ton navigateur en véritable assistant intelligent.Les applications de journaling boostées à l’IA, qui t’aident à écrire, réfléchir et mieux te connaître grâce à des conversations guidées.On discute

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20:59

37. Le prix de la liberté — ce que personne ne te dit...

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2025/10/26

Le prix de la liberté — ce que personne ne te dit sur le fait d'être à ton compteÊtre libre, ça se construitEt ça coûteOn te vend souvent l'entrepreneuriat comme la liberté ultime : travailler d'où tu veux, quand tu veux, être ton propre boss. Mais derrière les photos Instagram avec le café latte et l'ordi sur la plage, il y a une réalité bien différenteDans cet épisode, je te parle sans filtre du vrai prix de la liberté entrepreneuriale — celui qu'on ne te montre jamaisCe que tu vas découvrir dans

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21:07

36. 3 semaines à Bangkok : Notre avis de Digital Nomades

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2025/10/19

Vous aussi vous rêvez de changer d’air, de bosser depuis l’étranger et de vivre l’expérience nomade ? Dans cet épisode, on vous emmène à Bangkok ! On y a passé quelques mois à vivre, travailler, découvrir — et on vous livre notre ressenti complet : les logements qu’on a testés, la bouffe de rue (et les restos cool), l’ambiance coworking, la communauté nomade, les imprévus et les pépites.Que vous soyez en réflexion pour vous installer un temps à Bangkok, ou que vous soyez simplement curieuses de

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25:02

35. Et si ton rêve… n’était même pas vraiment le tien...

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2025/10/12

Et si le rêve que tu poursuis… n’était même pas le tien ? 👀Cet épisode t’aide à faire le tri entre ce que tu veux vraiment et ce que la société t’a fait croire que tu devais vouloir.On va parler de :✨ Pourquoi on finit par copier les rêves des autres🌫️ Les signes que ton objectif n’est plus aligné💫 Comment réaligner ton business avec ta vraie vision✍️ Un exercice simple pour écrire ta vision 2026 sans filtre🎧 Un épisode mindset pour les femmes entrepreneures prêtes à retrouver du sens, de la

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27:05

34. Combien me coûte VRAIMENT mon business en ligne...

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2025/10/05

On parle souvent de combien on gagne en business en ligne… mais rarement de combien ça coûte vraiment !Dans cet épisode, je vous partage tous les outils que j’utilise pour mon business de créatrice de contenu, leurs prix exacts et même les frais des processeurs de paiement (Stripe, PayPal, GoCardless).👉 Vous allez découvrir :Mes logiciels de vente et d’automatisation (Systeme.io, Manychat, Skool…)Mes apps de création de contenu (CapCut, Canva, Caption, Loom…)Mes abonnements indispensables (Drive,

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27:49

33. Mes hacks d’organisation pour rester focus (même...

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2025/09/07

Les ressources citées dans l'épisode :Un Rien Peut Tout Changer de James ClearLe Template NotionStratégie Digitale™Tu galères à t’organiser parce que tu as un profil créatif et 1000 idées à la seconde ? Dans cet épisode, je partage mes hacks concrets pour rester focus et productive :Mes routines (morning routine, sport, mindset) pour garder de l’énergieLes outils qui m’ont changé la vie (Google Agenda + Notion)Comment je planifie et recycle mon contenu sans me perdreMes règles simples pour éviter le

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19:44

32. Ce que m’a appris une multi-millionnaire sur la...

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2025/08/10

Tu veux attirer des clientes engagées, prêtes à se transformer…Mais au lieu de ça, tu reçois des DM pour “en parler” gratuitement, des likes qui ne mènent à rien, ou tu te retrouves à justifier tes tarifs à des personnes qui ne sont pas prêtes.👉 Et si c’était ta communication qui vibrait la mauvaise énergie ?Dans cet épisode, je te partage des conseils de millionnaire au sujet d’un point clé :comment ajuster ta communication Instagram pour parler à celles qui veulent évoluer — pas à celles qui se

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30:28

31. On élit Miss / Mister Prospection 2025

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2025/08/03

Un épisode fun où on ouvre les messages que j'ai mis de côté pour vous pendant 2 semaines.N'oubliez pas de voter pour votre candidat préféré sur Instagram :---Retrouve-nous sur Instagram au quotidien :👉🏻 @socials.kindlyroadMais aussi sur Tiktok :👉🏻 @socialskindlyroadEt mes programmes ici :https://pensight.com/x/socials-kindly-roadHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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23:05

30. Créer du contenu sur Instagram quand tu manques...

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2025/07/27

Tu sais que tu “dois” créer du contenu pour faire avancer ton business… mais parfois, c’est le néant total dans ta tête ?Pas d’inspiration. Pas d’idées. Pas d’envie.Dans cet épisode, je te partage comment je fais quand je manque moi-même d’inspiration, et surtout comment créer du contenu aligné sans te forcer ni tomber dans le vide du syndrome de la page blanche.Pas besoin d’avoir une idée de génie pour poster : je te donne ici des astuces concrètes, simples et humaines pour nourrir ton inspiration

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34:15

29. 6 méthodes de manifestation puissantes pour...

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2025/07/20

Tu entends parler de manifestation, d’abondance, d’alignement… mais tu ne sais pas vraiment par où commencer ?Tu veux attirer plus d’argent, de clients, de confiance, ou même une vie professionnelle alignée avec qui tu es profondément ?Dans cet épisode d’Insta Therapy, je te dévoile 6 méthodes puissantes de manifestation que j’utilise personnellement (et que je recommande à mes clientes) pour transformer leur business et leur mindset.En bonus : je te partage 6 hacks concrets pour accélérer tes

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22:41

28. Comment j’utilise l’IA dans mon business (sans...

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2025/07/13

L’IA est en train de révolutionner nos façons de créer… mais encore faut-il savoir quoi en faire, comment, et surtout jusqu’où aller.Dans cet épisode, je te partage comment j’utilise concrètement l’intelligence artificielle dans mon business (pour créer du contenu, gagner du temps, produire des visuels et vidéos…), sans perdre mon identité ni ma voix.Je te montre aussi où je trace la limite : là où l’IA m’aide… et là où je décide que non, ce sera 100 % moi.Dans cet épisode, tu vas découvrir :Mes

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20:13

27. Les conseils de mon mec entrepreneur qui ont fait...

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2025/07/06

Dans cet épisode, je te partage les 6 punchlines exactes qui ont tout changé :Celle qui m’a fait revoir ma façon de choisir mes mentorsCelle qui m’a poussée à arrêter d’attendre pour agirCelle qui m’a fait réaliser que je travaillais comme une salariée, sans la sécuritéCelle qui m’a forcée à reprioriser ma vie avant mon businessCelle qui m’a aidée à oser vendre plus, sans culpabiliserEt surtout… celle qui m’a fait jouer à plus grand (et obtenir des résultats à la hauteur)Des phrases simples, mais

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56:12

26. Michel : De l’automobile au coaching, le parcours...

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2025/06/29

Dans cet épisode, Michel nous partage avec beaucoup de sincérité les coulisses de son parcours entrepreneurial : des projets lancés avec passion mais freinés par des associations bancales ou un manque de financement, jusqu’au moment où le corps a dit stop.On parle de ses excès, de son burn-out, des impacts sur sa vie de couple, de l’accompagnement de son père malade… mais aussi de la lumière après la tempête. De la naissance de son fils, vécue comme une victoire, à la reconstruction intérieure qui

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54:29

25. Live Instagram - Visibilité - Tendances Insta &...

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2025/06/25

Cet épisode est l'audio d'un Live que j'ai réalisé sur Instagram 🩷Il est full valeur, j'y parle :> De mes recommandations du moment en terme de Business, quels produits fonctionnent le mieux ?> Des hacks visibilité et engagement, comment réussir à avoir de l'impact auprès de sa cible et attirer les "bonnes personnes"> Je donne une idée de produit digital à un moniteur de Voile> Et on chill ensemble pendant bien 50minUn épisode un peu plus long que d'habitude mais qui je l'espère vous

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13:31

24. SEO Instagram : la nouvelle mise à jour qui vient...

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2025/06/15

Cité dans l'épisode :EDITS : L'application de montage d'Instagram > https://creators.instagram.com/edits?locale=fr_FRStratégie Digitale — Summer Edition : Mon accompagnement signature pour gagner en visibilité & générer 1000€/mois : https://socialskindlyroad.fr/webi-sd📢 Instagram SEO, c’est maintenant ou jamais.Avec la nouvelle mise à jour, tes posts Instagram vont bientôt être référencés sur Google. Ce n’est plus seulement l’algorithme Insta qu’il faut comprendre… mais aussi le SEO !Dans

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18:50

23.Et si ton système bossait à ta place ? (Ce que...

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2025/05/25

Tu veux des revenus passifs… mais tu continues de poster sans stratégie, sans tunnel, sans système. Résultat ? Tu t’épuises à créer du contenu sans retour.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi poster tous les jours n’est pas une stratégie, mais une prison invisible — et ce qu’il faut mettre en place pour que ton business tourne (vraiment) sans toi.💡 Tu vas apprendre :🔁 Pourquoi publier du contenu sans tunnel, c’est comme cuisiner sans jamais servir ton plat📉 Ce que le boom des formations MRR

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22:09

22.Le système en 3 étapes pour générer tes premières...

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2025/05/18

Tu crois qu’il faut avoir une grosse audience, passer ta vie en DM ou booker des appels découverte pour vendre en ligne ?Spoiler : non.Dans cet épisode, je te dévoile le système simple en 3 étapes que j’utilise (et que mes clientes utilisent) pour générer leurs premières ventes en ligne, même avec une micro-audience… et sans prospecter.💡 Au programme :✨ Pourquoi attendre d’avoir 10k abonnés est une erreur stratégique📦 Comment créer un petit produit digital qui se vend facilement🔗 Ce que doit

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15:16

21.L’algorithme Instagram expliqué simplement (pour...

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2025/04/13

Tu penses que l’algorithme est ton ennemi ? Qu’il t’empêche d’être visible, peu importe la qualité de ton contenu ?Dans cet épisode, je t’explique simplement (sans jargon) comment fonctionne vraiment l’algorithme d’Instagram… et surtout, comment l’utiliser à ton avantage.On parle de :Pourquoi certains contenus explosent et d’autres nonComment l’algo choisit ce qu’il va mettre en avantCe que ton contenu doit absolument contenir pour être compris (et diffusé)Et les 3 erreurs qui empêchent l’algorithme

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10:19

20.On joue à ‘Tu préfères’ version business… et on...

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2025/03/23

💡 Et si tu devais faire un choix impossible ?Dans cet épisode, on s’amuse à répondre aux dilemmes les plus frustrants pour un entrepreneur, un coach ou un investisseur. 😵‍💫🔥👉 Tu préfères :Avoir 500 000 abonnés qui n’achètent jamais OU 500 abonnés hyper qualifiés qui te rapportent 50 000€/mois ?Ne plus jamais avoir accès à tes stats Insta OU ne plus jamais avoir de nouvelles idées de contenu ?Avoir un business ultra rentable, mais bosser 80h/semaine OU gagner 10k€/mois, mais bosser 10h/semaine

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23:53

19. Rebondir après le burn-out : Le parcours de Cindy...

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2025/02/23

🔥 Rebondir après un burn-out : L’histoire inspirante de Cindy 🔥Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Cindy, une ancienne coachée de Stratégie Digitale, qui a traversé une période extrêmement difficile : un burn-out qui l’a poussée à tout remettre en question.📲 Retrouve Cindy sur Instagram : @cindy_wake_up_and_shine📒Retrouve le bouclier anti-burn-out ici :https://cnd-sterckx.systeme.io/bioSon parcours n’a pas été linéaire. Après une première phase d’épuisement, elle a tenté de rebondir…

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