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PODCAST

Self Love Club - Der Selbstliebe Podcast mit Pia Büchsenmann-Budzinski

Pia Büchsenmann - Budzinski

Herzlich Willkommen zum SELBSTLIEBE Podacast mit mir, Pia Büchsenmann-Budzinski! Selbstliebe ist der Schlüssel für deine INNERE RUHE, mehr Leichtigkeit - Loslassen zu können und deine Kraft zu spüren. Dafür gebe ich dir in jeder Folge bewährte Übungen, Tipps und Ideen. Ich freue mich sehr, dass du hier bist und in deine Selbstliebe kommen möchtest! Deine Pia

education self-improvement

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00:25:41

S3 F1: 2 Wege wie du deine Selbstliebe sofort stärkst!

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2025/09/25

Wir starten in eine neue Staffel!Staffel 3! Und hier ist die erste Folge für dich:Ich zeige dir zwei Wege wie du tief, nachhaltig und langfristig deine Selbstliebe (hier und jetzt!) stärkst. 1. Blick in die Vergangenheit: Du schenkst deinem kindlichen, bedürftigen Anteil Aufmerksamkeit.2. Blick in die Zukunft: Du verbindest dich mit deiner erwachsenen, kraftvollen Version. Wir machen IN DIESER FOLGE direkt eine Übung dazu. Vielleicht spürst du sofort eine Veränderung - oder es wirkt in dir nach

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00:27:03

S2 F10: Warum wir diese beiden Mütter sind, die...

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2025/07/31

Sollte man in den Ferien einfach mal Pause machen mit den Übungen und Routinen - oder gerade dann die Zeit nutzen?Diese Frage stellen Katha und ich uns in dieser Folge. Wir geben euch unsere eigenen Beispiele wie wir versuchen die Kinder zu integrieren.Im August machen wir eine Pause - nutzt gern die Gelegenheit und hört in die bisherigen Folgen rein! Zum Beispiel zum Thema"In welchen Bereichen übernheme ich zu wenig oder zu viel Verantwortung?" oder"Was sind die 3 Ebenen einer Beziehung und was

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00:12:13

S2 Folge 9: Wie du beruflich erfüllt und glücklich bist!

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2025/07/17

Ich werde oft gefragt wie ich zu dem gekommen bin, was ich beruflich mache. In dieser Folge erzähle ich von meinem Weg, wie es sich für mich entfaltet hat und was dabei entscheidend war.Es ist so viel mehr möglich als du denkst!Bei deiner beruflichen Verwirklichung geht es um dein Mindset und konkrete Schritte - die Umsetzung!Und genau das machen wir bei "Power & Purpose"!Ein 4-Wochen Kurs mit folgenden 4 Elementen:- Selbstreflexion & Analyse: Was sind meine Stärken?- Dein Purpose:

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00:39:20

S2 F8: Der wertvollste Umgang mit unseren Kindern!

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2025/06/26

Nein, in dieser Folge bekommst du keine klassischen Standard Erziehungstipps : )Katha und ich teilen unsere Sichtweisen und ich gebe euch meine Erkenntnisse und Erfahrungen aus der langjährigen Arbeit mit Müttern. Wie gehe ich mit der Wut bei meinem Kind um?Wie bestärke ich meine Kinder?Wann sollte ich konsequent und wann nachgiebig sein?Du kannst den "Best Mom" Online Kurs buchen, indem du eine Mail an office@piabuechsenmann.com schickst. Der Kurs beinhaltet 5 Workshops (je ca. 40 Min), die du in

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00:06:40

S2 F7: "Best Mom!" Wie du ruhig, klar und bestärkend...

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2025/06/10

In dieser Folge stelle ich euch einen neuen Workshop vor!"Best Mom!"Wie du ruhig, klar und bestärkend mit deinen Kindern umgehstEs ist ein 5-Tage Workshop, der vom 16. - 20. Juni stattfindet. Wir gehen in den 5 Tagen folgende Themen durch:Tag 1Bindung vs. Konsequenz - Wie schaffe ich es liebevoll und trotzdem klar zu sein?Tag 2Wutanfälle & Trotzphasen - Wie gehe ich gelassen mit schwierigen Emotionen um?Tag 3Resilienz / Innere Stärke - Was kann ich tun, damit mein Kind selbstsicher

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00:26:54

S2 F6: Wie Intuition alles leichter macht!

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2025/05/29

Katha und ich gehen in dieser Folge (spontan und intuitiv : )) auf das Thema Intuition ein. Wir beide haben die Erfahrung gemacht, dass Intuition alles leichter macht - nicht nur in Bezug auf große Entscheidungen, sondern gerade bei den vielen kleinen Entscheidungen im Alltag.Alles wird "fließender" und die Dinge entfalten sich von allein. Fast ein bisschen magisch. Die große Herausforderung ist nur: Den Kopf, also das Denken, auszuschalten. Dazu geben wir euch ein paar Tricks und Übungen. Viel Spaß

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00:26:44

S2 F5: Die 3 Ebenen einer erfüllten Partnerschaft -...

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2025/05/15

Wir alle wünschen uns eine schöne, entspannte Beziehung oder?In dieser Folge geht es um die 3 Ebenen einer erfüllten Partnerschaft. Ich gebe euch außerdem die beste Übung, mit der sich eure Beziehungsdynamik sehr schnell verändern kann!Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen!Deine Pia✨ Mit dem "Heal & Grow" 1-1 Coaching kommst du in deine Kraft!Wenn du Interesse hast, buch dir jetzt ein Info-Gespräch: ⁠⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠✨ Für die kostenlose SELBSTLIEBE Gruppe

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00:29:14

S2 Folge 4: Good Vibes Only! Und wie du dein...

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2025/05/02

In dieser Folge nehmen Katha und ich euch mit auf unserer Welle von Dankbarkeit, Leichtigkeit und Freude.Aus dieser positiven Grundstimmung gehen wir in das Thema Potential-Entfaltung und geben euch dazu einige Tipps. Eine leichte und kraftvolle Folge für euch mit Good Vibes Only!Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund. ✨ Du kannst Pia über ⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen. ✨ Für die kostenlose SELBSTLIEBE WhatsApp

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00:30:48

S2 Folge 3: Übernimmst du zu viel (oder zu wenig...)...

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2025/04/17

Meine erste SOLO Folge! Ich freu mich sehr!Und bin gespannt, was du sagst! Gib mir gern eine Rückmeldung - der Podcast ist für euch und ich möchte wissen, was euch hilft/gut tut!In dieser Folge geht es um VERANTWORTUNG. Könnt es sein, dass du in bestimmten Bereichen zu viel ODER zu wenig Verantwortung übernimmst?Zu viel Verantwortung - zB für das Wohlbefinden oder die Gefühle anderer Menschen oder beim Planen/Organisieren im Alltag zu übernehmen, bedeutet STRESS für dich. Zu wenig Verantwortung - zB

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00:32:19

S2 Folge 2: Warum alles leichter ist, wenn du dein...

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2025/04/03

Je bewusster uns die Ego-Stimme ist desto schneller und besser können wir in unangenehmen Situationen und bei Stress wieder zu Ruhe und Leichtigkeit finden. In dieser Folge sprechen Katha und ich über das Ego, das einen großen Einfluß auf uns hat!Wir beantworten die Frage wie man das Ego erkennt und geben konkrete Tipps und Beispiele. Entscheidend ist es, die Ego-Stimme von der Intuition zu unterscheiden und das Ego als Anteil in uns zu akzeptieren. Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen

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00:32:19

S2 Folge 1: Wie kann ich Dankbarkeit tatsächlich FÜHLEN?

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2025/03/06

Wir starten in die 2. Staffel - mit der ersten Folge zum Thema „Wie kann ich Dankbarkeit FÜHLEN“ Dankbarkeit ist der Hebel zu mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag und überhaupt im Leben. Du weißt wahrscheinlich wofür du dankbar sein kannst. Aber fühlst du es auch wirklich? Katha und ich geben euch Übungen mit, die ihr direkt ausprobieren könnt. Link zur Emotional Scale (nach Abraham Hicks)Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund. ✨ Du kannst Pia über

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00:22:33

Folge 11: Wir feiern uns und Euch!

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2025/02/06

In dieser Folge feiern Pia und ich den Abschluss unserer ersten Staffel und lassen die 10 Folgen Revue passieren. Wir geben euch einen Ausblick und einen Einblick in das, was wir vorhaben. Vielen, vielen Dank für euer Feedback und eure Unterstützung und wir freuen uns sehr auf die nächste Folge!Wir hoffen, ihr könnt etwas aus der gesamten Staffel für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den

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00:46:35

Folge 10: Thema Schlafen! Konkrete Tips für eine...

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2025/01/30

In dieser Folge geht es um das große Thema Schlaf. Katha steht als Schlafcoach Rede und Antwort - für 3 Themen, die mich persönlich sehr interessieren und die immer wieder bei Müttern in meinen Coachings aufkommen. Sich um guten Schlaf zu kümmern, ist ein wesentliches Element von Selbstliebe, weil es um unsere Wertschätzung, Gesundheit und Selbstfürsorge geht. Ihr findet euch bestimmt in unserem Austausch wieder und könnt vielleicht direkt heute Abend das ein oder andere mit einbauen.Verzeiht bitte

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00:50:17

Folge 9: 8 Schritte für mehr Resilienz im Familienalltag

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2025/01/23

Heute sprechen Pia und ich über ein Thema, was für uns kraftvoll und faszinierend ist. Es geht um Resilienz und wie wir mit alltäglichen Stress-Situationen in der Familie besser umgehen können. Ich gebe Euch die 8 Schritte zur Resilienzförderung mit - für euch selbst und um es euren Kindern vorzuleben und mitzugeben! Für uns ist Resilienz eng verbunden mit Sebstliebe, weil es letztendlich darum geht, in unsere Kraft zu kommen und gelassener durchs Leben zu gehen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch

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00:52:48

Folge 8: Interview mit Nina von @escanutells über...

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2025/01/16

Wir haben in dieser Folge wieder ein Interview für euch. Und zwar mit Nina, die viele über ihren Instagram Account @escanutells kennen.Wir sprechen mit Nina über den Vorweihnachts-Stress, die Herausforderungen im Familienalltag - mit 3 Jungs - und Nina gibt uns sogar Einblicke in ihren Umgang mit Trauer und Spiritualität. Katha gibt ausführliche Tipps für besseren Schlaf.Und wir haben Nina gefragt was sie für ihre Selbstliebe tut.Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf

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00:41:00

Folge 7: Die 4 Schritte zum Manifestieren Eurer...

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2025/01/09

In dieser Folge geht es um Selbstsicherheit, die wir genauso wie Selbstliebe nicht im Außen finden sondern von innen heraus entwickeln müssen. Wir sprechen über Ziele und Katha erzählt von ihrem „Selbst“-Jahr und ihrem Weg, den sie dieses Jahr weiterführt und Pia gibt euch die 4 Schritte zum Manifestieren Eurer Wünsche und Ziele mit.Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei

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00:37:22

Folge 6: Über unsere wahren Ängste als Mutter und wie...

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2025/01/02

In dieser Folge sprechen wir über die wirklich ernsthaften Ängste von Müttern und wie wir mehr vertrauen können ohne uns selbst dabei zu überfordern. Wir teilen mit euch, wie wir uns im Loslassen üben und unserer Intuition immer mehr folgen. Pia erzählt, wie Ihr Eure Intuition erkennt und sich dadurch euer Tag für euch entfalten kann. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei

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00:46:49

Folge 5: Für alle die ein schlechtes Gewissen kennen...

Self Love Club - Der Selbstliebe Podcast mit Pia... ·

2024/12/19

In dieser Folge wollten wir eigentlich das Thema Selbstwert fokussieren, sind aber beim „Schlechten Gewissen“ hängengeblieben und haben auch das Gefühl, daß dieses Thema im Moment viele beschäftigt und belastet. Was steckt hinter unserem schlechten Gewissen und den Schuldgefühlen und was können wir tun um loszulassen - darüber tauschen wir uns aus und geben euch mit wie wir es machen.Der Selbstwert ist unantastbar. Ihn zu erkennen und zu spüren ist kraftvoll, befreiend und wichtig für uns Mütter

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00:41:00

Folge 4: Rheuma und Magersucht - sehr persönliche...

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2024/12/12

Heute werden wir sehr persönlich:Katha erzählt von ihrer rheumatischen Autoimmunerkrankung und was ihr dabei hilft und Pia teilt ihre Erfahrungen mit Magersucht und wie sie es geheilt hat. Wie wichtig Selbstakzeptanz dabei für beide gewesen ist und was der wichtigste Faktor für mehr Selbstakzeptanz ist, erfahrt Ihr in dieser Folge! Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei

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00:53:02

Folge 3: Wie du deinen Weg findest - Interview mit...

Self Love Club - Der Selbstliebe Podcast mit Pia... ·

2024/12/05

Heute haben wir eine besondere Folge für euch: Nora Pinck ist bei uns zu Gast im Interview!Nora hat einen erfolgreichen Podcast, The Mompany, in dem sie mit Müttern zum Thema Vereinbarkeit und Balance im Alltag spricht. Wir kennen Nora schon seitdem wir Kinder sind und freuen uns deswegen ganz besonders, dieses inspirierende Gespräch mit ihr zu führen - zu den Themen berufliche Verwirklichung, den entsprechenden Herausforderungen und Unsicherheiten und der Frage was sie für ihre Selbstliebe tut.Wir

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