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PODCAST

DivineTime mit Birgit & Alina

Wir nehmen euch mit in unser daily business alias unverblümtes Leben. Hier findet ihr definitiv genügend Humor in Kombination mit Tiefgang. In diesem Podcast kommen alle Karten auf den Tisch und wir lassen euch an unseren Herausforderungen teilhaben. Und wer weiß, vielleicht struggelt ihr momentan mit denselben Themen und könnt euch etwas für euer Lebensglück mitnehmen.

education self-improvement

All Episodes

25:32

Folge 108 - Raus aus dem Überlebensmodus: Mini-Steps...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/09/25

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf sofort Gründe sucht, warum etwas nicht funktioniert? Genau das ist Überlebensmodus. In dieser Folge geht es darum, wie du bewusst aus diesem Zustand aussteigst und dir die Möglichkeit gibst, mehr Leichtigkeit, Genuss und Klarheit in dein Leben einzuladen. Wir sprechen darüber, warum es nicht die endlosen To-Do-Listen sind, die den Unterschied machen, sondern die richtigen Fragen, die du dir stellst. Durch kleine, bewusst gewählte Schritte kannst du beginnen,

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24:43

Folge 107 - Traumasensibel begleiten – wie Sprache,...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/09/18

Ein kurzes Video von Gabor Maté wurde zum Auslöser für eine tiefgehende Auseinandersetzung mit dem, was es bedeutet, traumasensibel zu arbeiten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sprache und innere Haltung entscheidend sind, um Menschen wirklich in ihrer Tiefe zu erreichen. Wir zeigen, wie sichere Räume im Coaching nicht nur Schutz geben, sondern auch Transformation ermöglichen – und wie dadurch ein spürbarer Wandel im System, im Coaching-Bereich und in uns selbst entsteht. Unsere eigene

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26:01

Folge 106: Ablenkung Overload - Warum wir uns selbst...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/09/04

Wir haben heute alles. Unendliche Möglichkeiten, Zugang zu allem Wissen, jede Unterhaltung direkt in der Tasche. Und trotzdem fühlen wir uns oft leer, müde, wie ferngesteuert. Kein Wunder – noch nie war die Welt so voller Ablenkungen. Medien, Optimierungsdruck, Essen, Konsum … überall etwas, das uns rauszieht aus dem Moment und weg von uns selbst.In dieser Folge tauchen wir ein in genau dieses Thema: Wie wir uns unbewusst zu Zombies machen lassen – und warum es so wichtig ist, die Kontrolle

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29:31

Folge 105 - Zwischen Schwarzmalerei, Veränderung &...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/08/22

Kennst du das – wir sind eigentlich echte Lösungsprofis, aber trotzdem erwischen wir uns oft dabei, vom Schlimmsten auszugehen? Genau darüber sprechen wir heute: über diese Denkmuster, die uns besonders in Zeiten von Veränderung das Leben schwer machen können – und wie wir es schaffen, uns trotzdem aufs Neue einzulassen.Dann wird’s spannend: Wir tauchen ein in die Welt des „menschlichen Trackings“ – von Oura Ring bis Whoop. Hilft es uns wirklich, bewusster mit Körper und Gesundheit umzugehen? Oder

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26:44

Folge 103 - Eltern sein, auch wenn‘s weh tut. Der...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/08/14

Folge 103, die zu 104 wurde – und umgekehrt.In dieser Episode sprechen wir darüber, wie stark Manipulation einem Kind schaden kann – egal ob während einer Beziehung oder vor allem nach einer Trennung. Was passiert, wenn man den eigenen Schmerz nicht überwinden kann und dem Kind den Kontakt zu Vater oder Mutter verwehrt, sie schlecht macht oder ihre Rolle abwertet? Wir beleuchten, wie solche Dynamiken das Kind „ins Fleisch schneiden“ und welche langfristigen Folgen sie haben können – oft über

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20:47

Folge 104 - Merkur retrograd – Chaos oder Chance?...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/08/09

Merkur steht mal wieder rückläufig – und auch wenn wir keine Astrologie-Profis sind, spüren wir: Diese Zeit hat’s in sich! So viele Themen tun sich auf….und wir mittendrin.In dieser Folge erzählen wir, wie wir diese Phase bewusst wahrnehmen und erleben, welche kleinen und großen „Merkur-Momente“ uns gerade begegnen – und was wir tun, um gelassen zu bleiben, wenn alles drunter und drüber geht. Ob du an Astrologie glaubst oder einfach nur neugierig bist: Hier bekommst du ehrliche Erfahrungen,

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35:30

Folge 102 - Zwischen Krone und Körper – Die Rückkehr...

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2025/07/24

In dieser Folge geht es um weit mehr als Weiblichkeit. Wir sprechen über das Queen-Dasein – nicht als Pose oder Rolle, sondern als innere Haltung, die mit Klarheit, Tiefe und Körperverbundenheit beginnt.Wir erforschen, was es bedeutet, sich selbst Raum zu geben, die eigenen Grenzen zu spüren und dabei weich und kraftvoll zugleich zu sein. Dabei kommen wir auch auf die energetische Dimension von Sexualität zu sprechen – auf die Vorstellung, dass eine sexuelle Verbindung weit über den Moment

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28:29

Folge 101 - Schulsystem im Stillstand – Wie wir...

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2025/07/04

Heute sprechen wir über ein Thema, das längst überfällig ist: das Schulsystem. In einer Welt, die sich rasant verändert, läuft das System immer noch nach denselben alten Mustern – und das auf Kosten unserer Kinder. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, diskutieren, wie Lernen heute wirklich funktionieren sollte, und was wir konkret tun können, um unsere Kinder im System zu begleiten, zu stärken und nicht zu verlieren.Themen wie emotionale Intelligenz (EQ), Lerntypen, individuelle Förderung

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19:16

Folge 100 - Selbstoptimierung oder wenn Entwicklung...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/06/27

Es begann mit Neugier. Mit dem Wunsch, zu wachsen, uns selbst besser zu verstehen. Plötzlich waren wir mitten drin: Seminare, Ausbildungen, Retreats, immer das nächste Buch, der nächste Durchbruch, die nächste Schicht Heilung. Doch irgendwann haben wir gemerkt – das Streben nach Entwicklung kann auch zur Falle werden.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit der Persönlichkeitsentwicklungsszene. Wie leicht man hineingleitet in das Gefühl, nie genug zu sein. Wie

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23:34

Folge 99 - Innere Peitsche, äußere Urteile - dem...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/06/20

Kennst du das – du bist streng mit dir selbst, nie ganz zufrieden, immer am Optimieren? Und dann ertappst du dich dabei, wie du auch andere innerlich bewertest – vielleicht ganz leise, vielleicht laut. Willkommen in der Welt des inneren und äußeren Kritikers.In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns plötzlich tief getroffen hat – durch das Buch von Pete Walker haben wir erkannt, wie sehr diese beiden Kritiker in uns zusammenhängen. Wie unsere Strenge mit uns selbst oft direkt verknüpft

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29:42

Folge 98 - Erwachsen sein, wenn’s schwierig wird –...

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2025/06/14

Kennst du das? Plötzlich bist du verletzt, wütend oder verzweifelt — und merkst hinterher: Das war nicht der Erwachsene in dir, der da gesprochen hat, sondern dein inneres Kind. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir selbst immer wieder in diese Muster geraten sind, warum unser inneres Kind oft aus altem Schmerz reagiert, statt aus Klarheit und Fairness. Und vor allem: Wie wir gelernt haben, in solchen Momenten (oder zumindest danach) innezuhalten, Verantwortung zu übernehmen und wirklich

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37:31

Folge 97 - Ein Tag, zwei Leben – 12 Stunden mit uns

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2025/05/16

Ein ganz normaler Tag – oder doch nicht? Wir nehmen dich mit auf eine ehrliche, chaotische und manchmal tiefgründige Reise durch 24 Stunden unseres Lebens. Zwischen philosophischen Gedankenspiralen, absurden Begegnungen (ja, auch der charmant-schräge schwule Verkäufer ist dabei) und dem verzweifelten Versuch, die Kontrolle zu behalten, offenbaren wir, wie viel Drama, Witz und Erkenntnis im Alltag stecken kann.Eine Folge über Challenges, Zufälle und die großen „Was wäre wenns?“ – zum Schmunzeln,

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28:09

Folge 96 – Schamanismus: Unsere Wege, unser Wandel,...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/04/25

In dieser Folge sprechen wir – Alina & Birgit – über unseren ganz persönlichen Zugang zum Schamanismus.Wie sind wir auf diesen Weg gekommen? Was haben wir in unserer schamanischen Ausbildung erlebt? Und wie hat sich unser Blick auf Heilung, Körper und Energie dadurch verändert? Wir teilen Erfahrungen, tiefe Prozesse und Erkenntnisse, die uns geprägt haben – nicht immer spektakulär, aber ehrlich, intensiv und transformierend. Heute stehen für uns andere Prioritäten im Mittelpunkt: Unseren Körper

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25:00

Folge 95 - Überleben ist nicht gleich Leben – die 4...

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2025/04/17

Was passiert, wenn alte Überlebensstrategien plötzlich unser Heute bestimmen? In dieser Folge nehmen wir dich mit in unser persönliches Erleben – was uns in letzter Zeit bewegt hat, welche Aha-Momente wir hatten und wie alles mit unserer Kindheit und posttraumatischen Belastungen zusammenhängt.Wir sprechen über die vier Überlebensstrategien Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung (inspiriert von Pete Walker) – und vor allem darüber, was heute noch aus ihnen wirkt: in Beziehungen, im Alltag, im

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22:21

Folge 94 - Schluss mit Nett – Hallo Ich! Warum People...

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2025/04/10

In dieser Folge wird’s persönlich: Wir sprechen über etwas, das uns lange (und viel zu oft) begleitet hat – People Pleasing. Ständig für andere da sein, Ja sagen, obwohl man Nein meint, sich selbst hinten anstellen… kommt dir bekannt vor? Uns auch.Wir erzählen, wie wir gelernt haben, das Muster zu erkennen, warum es so eng mit unserem Selbstwert und unseren Grenzen verknüpft ist – und wie viel Kraft es kostet, ständig in der „Everybody’s Darling“-Rolle zu hängen. Es wird ehrlich, augenöffnend und

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11:34

Folge 93 - Ich bin dann mal weg – und das ist auch...

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2025/03/29

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft zu kurz kommt: die bewusste Auszeit. Ob vom Alltag, dem Familienchaos, den Kindern oder der Partnerschaft – wir schauen ehrlich hin, warum es so schwerfällt, sich rauszunehmen, welche inneren und äußeren Hürden auftauchen und warum gerade Eltern oft glauben, sich keine Pause “leisten” zu können.Doch was passiert, wenn wir es trotzdem tun? Wir teilen Erfahrungen, Aha-Momente und zeigen, warum Auszeiten nicht egoistisch, sondern essenziell sind –

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24:46

Folge 92 - Bewegung als Gesundheitsvorsorge: Dein...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/03/20

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das weit über Fitness hinausgeht: Warum Bewegung mehr ist als nur Sport – sie ist gelebte Gesundheitsvorsorge. Doch ist jede Bewegung immer sinnvoll? Besonders als Frau kann es einen großen Unterschied machen, wann und wie du trainierst.Wir tauchen ein in die Welt des zyklusbasierten Trainings: Wie dein Zyklus dein Energielevel beeinflusst – und warum du das in dein Training einbauen solltest. Warum Disziplin allein nicht reicht – und wie du deinen

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59:22

Folge 91 - Frauenheilkunde neu gedacht – mit Special...

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2025/03/13

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: die wunderbare Petra Ertl! Sie ist Expertin für Frauengesundheit, Zyklusbewusstsein und Frauenheilmassagen – und teilt mit uns ihr tiefgehendes Wissen über die natürliche Balance des weiblichen Körpers. Was hilft wirklich Regelschmerzen und Endometriose? Wie können Frauen ihren Zyklus besser verstehen und Beschwerden auf sanfte Weise lindern? Wir tauchen ein in Themen wie Wechseljahre, Scheidentrockenheit und Schmerzen beim Sex und erfahren, warum Yoni

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22:28

Folge 90 - Der vergessene Rhythmus – Warum dein...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/03/06

Wie sehr leben wir in männlichen Leistungsmustern – und was macht das mit unserem Zyklus? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Wissen über den weiblichen Zyklus so entscheidend ist, wie wir unbewusst Maskulinität über Weiblichkeit gestellt haben und warum genau das PMS, Regelschmerzen & Co. verstärken kann. Es geht um Eigenverantwortung, Balance und darum, wie wir mit Wissen und Bewusstsein mehr Lebensqualität zurückgewinnen. Ein Muss für alle, die ihren Körper besser verstehen und

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21:11

Folge 89 - Freundschaft: Zwischen Verbundenheit und...

DivineTime mit Birgit & Alina ·

2025/02/20

Freundschaften sind das Fundament unseres sozialen Lebens – aber was macht eine wirklich gute Freundschaft aus? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Werte uns in einer Freundschaft wichtig sind, worauf wir besonders achten und warum wir glauben, dass auch Freundschaften Arbeit erfordern.Wir diskutieren, warum Selbstreflexion eine entscheidende Rolle spielt, wie man Konflikte gesund bewältigt und warum es manchmal schwerfällt, alte Freundschaften loszulassen. Außerdem erzählen wir ehrlich,

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