Lauf Alter

38:32

Stefan Langer und die vielen Gesichter der Wiener...

Lauf Alter ·

2026/10/02

Stefan Langer ist selbstständiger Rechtsanwaltm hat genug zu tun und läuft trotzdem praktisch jeden Tag. Und Langer ist nunmehr der Erste, der zum zweiten Mal bei LAUF ALTER zu Gast ist.Er organisiert den Weekly Long Run, Wiens bekannteste Sonntags-Laufcommunity für lange, ruhige Läufe. Freitags um sieben Uhr trifft er sich mit den Belvedere Hills zum Hügeltraining. Dienstags läuft er Intervalle beim Team Ausdauercoach. Samstags ist er zuweilen in doppelter Funktion beim Parkrun im Donaupark dabei,

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25:45

ULTRA GOBI - ein Talk über 400 Kilometer Wüste

Lauf Alter ·

2026/09/25

Es gibt Themen, bei denen man sich erstmal fragt, was einen das eigentlich angeht. Ultra Gobi ist genau so ein Thema, und trotzdem, oder gerade deshalb, wird daraus eine der spannendsten LAUF ALTER-Folgen der letzten Zeit.Egon war als Journalist selbst zehn Tage in der Wüste Gobi in China unterwegs, hat im Ein-Mann-Zelt geschlafen, tagsüber 35 Grad erlebt und nachts Temperaturen von gefühlt unter null. Das Rennen selbst führte 400 Kilometer entlang der Seidenstraße, unsupported, mit nur zehn

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35:45

"Not a Run Club" – Warum Flo Winter keinen Runclub...

Lauf Alter ·

2026/09/18

Ex-Apotheker, Fitness- und Ernährungscoach, seit über zwei Jahren jeden Sonntag um 8:30 Uhr am Schottentor – über 120 Mal in Folge, kaum eine Ausnahme. Florian "Flo" Winter aus dem Weinviertel hat einen der bekanntesten Laufclubs Wiens aufgebaut. Nur: Ein Laufclub will er gar nicht sein.Sein T-Shirt sagt es: "Not a Run Club." Was er damit meint? Andere Communitys posieren mit teuren Brillen, dem coolsten Outfit, der besten Pace – und vergessen dabei die Menschen. Bei Flo kriegt jede und jeder, die

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20:17

Golden Trail World Series, oder die F1 des Trailrunnings

Lauf Alter ·

2026/09/11

Es gibt tausende Trailläufe auf dieser Welt. Aber nur eine Serie, bei der du das ganze Jahr über dieselben Gesichter triffst – von Zegama in Spanien über die Alpen bis nach Asien: die Golden Trail World Series.In dieser Bonusfolge nehmen wir euch mit in eine Welt, die immer noch viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt, obwohl sie sportlich absolute Weltklasse bietet. 2018 von Salomon gegründet, Distanzen zwischen 20 und 40 Kilometern, acht bis zehn Stationen weltweit – und mittendrin die Besten der

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33:18

Julius Ott – Weltklasse-Läufer und Wissenschaftler

Lauf Alter ·

2026/09/04

Wieder einmal sitzen Tom Rottenberg und Egon Theiner im Café Zartl – diesmal mit einem Gast, der auf den ersten Blick gar nicht ins Laufalter-Schema passt: Julius Ott, 29, Batterierecycling-Forscher aus Heidelberg, mittlerweile in Graz zu Hause, mehrsprachig, Posaunist, Chorsänger – und nebenbei einer der besten Bergläufer Deutschlands.Vom Triathlon kam Ott übers Studium in Trondheim und einen Japan-Aufenthalt zum reinen Laufen. Heute läuft er 100 bis 200 Kilometer pro Woche, wurde deutscher

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38:10

Ed Kramer, Mr. TRAILDOG Running

Lauf Alter ·

2026/08/21

Ed Kramer – der Mann hinter Trail Dog RunningWieder einmal sitzen Tom Rottenberg und Egon Theiner im Café Zartl, im Salon der Magie, und wieder einmal bringen sie einen Gast mit, der weiß, wovon er redet: Ed Kramer, 62, seit 26 Jahren dem Laufsport verfallen und Inhaber von Trail Dog Running, einem kleinen, feinen Laufschuh-Spezialgeschäft im Wiener Bezirk Liesing – bewusst nicht in der Innenstadt, sondern dort, wo der Trail quasi vor der Tür beginnt.Woher der Name kommt? Von jener puren,

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41:11

Patrick Hübl-Neschkudla – der Mann hinter "Runs Near...

Lauf Alter ·

2026/08/07

Wieder einmal sitzen Tom Rottenberg und Egon Theiner im Café Zartl, und wieder einmal bringen sie einen Gast mit, den zumindest der eine der beiden vorher erst googeln musste: Es ist Patrick Hübl-Neschkudla, CEO von Common Labs, Gründer von Pulse Running Vienna und Organisator der Pulse Trail Series. Klingt sperrig, ist aber im Kern eine einfache Geschichte: ein Mann, der 2018 aus einer Bürowette heraus mit dem Laufen begann – "für mich war Laufen, zur Straßenbahn laufen" – und heute eine App baut,

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41:14

Andreas Bauernfeind, 38 Gels und Jack Daniels

Lauf Alter ·

2026/07/24

Wieder einmal sitzen Tom Rottenberg und Egon Theiner im Café Zartl, und wieder einmal haben sie sich einen echten Kracher an den Tisch geholt: Andreas Bauernfeind, österreichischer Staatsmeister im 24-Stunden-Lauf, Anfang Juli erst mit 229 Kilometern in Bad Blumau gekrönt. Wer bei diesem Namen zuerst an seinen bekannteren Bruder Mario denkt, liegt nicht ganz falsch – aber Andreas hat längst seinen eigenen Weg gefunden, und der führt ihn nicht über die Marathon-Distanz, sondern in die Nacht hinein,

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27:31

Herbert Karl, das Mariazellerland und CRAFT

Lauf Alter ·

2026/07/10

Er ist Ambassador. Für das Laufen. Für das Mariazellerland. Für CRAFT: Und mit Herbert Karl unterhalten sich Tom Rottenberg und Egon Theiner in dieser LAUF ALTER-Episode in Mariazell. Wall laufen statt wallfahren, quasi.Mitten in der Hochsteiermark, hoch über den Dächern der Wallfahrtsstadt, haben wir mit Herbert Karl gesprochen. Mit einem, der hier aufgewachsen ist, die Welt bereist hat – und immer wieder zurückkommt.Herbert ist Läufer, Golftrainer, Bergrettungsmitglied,

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60:05

Florian Reus, 24-h-Weltmeister, Spartathlon-Sieger

Lauf Alter ·

2026/06/26

Florian Reus, der aktuelle Gast bei LAUF ALTER, ist seit 22 Jahren Ultraläufer. Aber das ist selbstverständlich nur die halbe Geschichte. 2015 wurde er Weltmeister im 24-Stunden-Lauf – mit 263,9 Kilometern! – und gewann im selben Jahr den Spartathlon, jenen legendären 246-Kilometer-Lauf von Athen nach Sparta. Er ist bis heute der einzige Ultraläufer weltweit, dem das in einem einzigen Jahr gelungen ist. Dieses außergewöhnliche Jahr hat er in seinem Buch „Ein Jahr aus meinem Leben" (egoth Verlag)

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37:18

Daniela Schneider, Kopf der Wienerwaldschnecken

Lauf Alter ·

2026/06/12

Schnecken sind langsam? Von wegen. Die Wienerwaldschnecken stehen regelmäßig am Podest, trainieren sechs Mal die Woche und backen nebenbei die besten Kuchen, die man je bei einem Laufbewerb wohl gegessen hat. Und das ist keine kleine Aussage.Diesmal sitzen die Hosts von LAUF ALTER im Café Zartl mit Daniela Schneider – Obfrau der Wienerwaldschnecken, Fitnesstrainerin, EMS-Studio-Betreiberin, Personaltrainerin und "Mama" von zwei großen Hunden, für die sie täglich 9 Kilometer durch den Wald läuft. Mit

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30:29

Helmut Schmuck, Berglauf-Ikone und Trail-Auskenner

Lauf Alter ·

2026/06/03

Wenn dieser Tage in Kamnik, Slowenien, die Europameisterschaften im Berglauf und Trailrunning stattfinden, dann ist Helmut Schmuck, der aktuelle Gast in dieser Bonus-Folge des LAUF ALTER-Podcasts - einer, der weiß, wovon er spricht. Zweifacher Europameister, zweifacher Weltmeister – und das war er nicht von Anfang an. Er war zuerst Wildwasserpaddler.Mit 15, 16 Jahren sah der gebürtige Salzburger die Paddler auf dem Fluss vor seinem Elternhaus und wollte es auch probieren. Aus dem Paddeln wurde

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38:01

Daniel Strobl, und die Kunst des langen Laufens

Lauf Alter ·

2026/05/29

Mit 14 Jahren zum ersten Mal in die Laufszene gestolpert, mit 16 das erste Mal 150 Kilometer am Stück gelaufen – von Stegersbach nach Mariazell, in einer Gruppe von acht Leuten, die sich „Marathon Team Austria" nannten. Heute ist Daniel Strobl 36, lebt in der Steiermark, arbeitet im Gesundheitsbereich und veranstaltet seit acht Jahren einen der bemerkenswertesten Ultralaufbewerbe Österreichs: die 24 Stunden von Bad Blumau.Was treibt einen dazu, 24 Stunden lang auf einer 1,2-Kilometer-Runde seine

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29:43

Kerstin Strubreiter: Mit Runners Unlimited um die Welt

Lauf Alter ·

2026/05/15

Sie war gerade aus Boston zurückgekehrt, vom 130. Boston Marathon – und schon saß Kerstin Strubreiter von Runners Unlimited bei LAUF ALTER im Cafe Zartl. Wer die Kerstin in Wien erwischen will, muss schnell sein. Denn während andere träumen, organisiert sie: Startplätze bei den Big Six, Reisepakete zu den größten Marathons der Welt, und das seit über 30 Jahren.Runners Unlimited – das Label unter dem Dach von RUEFA Reisen – ist in Österreich der exklusive Anbieter für Startplätze bei den World

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39:12

Gesa Koß, von schlechter Laune-Läuferin zur Frontrunner

Lauf Alter ·

2026/05/01

Gesa Koß kommt aus Norddeutschland, lebt seit 2011 in Wien und hat sich die Stadt längst zu eigen gemacht – inklusive Staatsbürgerschaft, Wiener Schmäh und Prater Hauptallee. Tagsüber sorgt sie bei Austro Control dafür, dass Flugzeuge sicher durch den österreichischen Luftraum kommen. Nach der Arbeit zieht sie die Laufschuhe an. Und hier ist sie Gast bei LAUF ALTER.Laufen? Dass es dazu einmal kommen würde, hätte sie selbst nicht vorhergesehen. Laufen? Das war früher gleichbedeutend mit Seitenstechen

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43:07

Alfred Biela - bei allen (43) Vienna City Marathons...

Lauf Alter ·

2026/04/24

Das ist eine Bonus-Episode von LAUF ALTER, der Aktualität geschuldet (der VCM liegt ja gerade mal ein paar Tage zurück), und der Persönlichkeit zu verdanken, die wir heute vor unseren Mikrophonen haben. Alfred Biela ist einer von ganz wenigen, die bei allen bisherigen Wien-Marathons am Start standen und das Ziel erreichten.Biela, Jahrgang 1952, ist ein besonderer Schlag Mensch. Er erzählt, wie er bei der ersten österreichischen Marathon-Meisterschaft (1983) als Zuschauer dabei war und von einer

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31:13

Thomas Madreiter: Die Stadt gehört denen, die sie...

Lauf Alter ·

2026/04/17

Thomas Madreiter ist Wiens oberster Stadtplaner – und bekennender Marathonläufer. Im Gespräch mit LAUF ALTER-Hosts Egon Theiner und Tom Rottenberg erzählt er, wie beides zusammenhängt.Seine Laufgeschichte ist eine Geschichte des Scheiterns und Wiederanlaufens: Als 18-Jähriger von Knieproblemen gestoppt, zehn Jahre später wieder gescheitert, später dann ein weiterer Anlauf – seither läuft er nahezu täglich und hat zwischen 40 und 50 Marathons beendet. Sein schnellster: 3:18 Stunden in Linz.Wien

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29:09

Hans Ewald Grill, Spitzensportler, Lebensmeisterer,...

Lauf Alter ·

2026/04/03

In dieser LAUF ALTER-Folge erzählt Hans Ewald Grill, Paralympics-Teilnehmer und leidenschaftlicher Läufer, von seinem Leben als Blindensportler. Er verlor mit 14 Jahren infolge einer Explosion beim Zerlegen einer Flakgranate sein Augenlicht fast vollständig; nach mehreren Operationen blieb ihm teils noch ein Sehrest, der im Laufe der Jahre jedoch weiter abnahm. Sport war ihm schon als Kind vertraut — Fußball, Radfahren, Bergsteigen — und nach der Erblindung half ihm der Behindertensport wesentlich

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7:49

Ein LAUFALTER-Gast, mit dem niemand rechnen konnte

Lauf Alter ·

2026/04/01

Ein ganz besonderer Gast findet sich heute bei LAUF ALTER ein - es ist eine Überraschung, die es bis zuletzt auch bleiben soll! Soviel sei verraten - es geht um den Marathon. Reinhören!

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41:42

Christina Etz, Mit-Begründerin von "Streets 2 Peaks":...

Lauf Alter ·

2026/03/20

Sie unterrichtet Englisch und Ethik, sie ist Bibliothekarin und begeisterte Läuferin. Sie war Coach bei den adidas runner und ist seit Ende 2025 eine der treibenden Kräfte eines neuen, sagen wir: community runs.Doch mit Christina Etz geht es nicht über die Prater Hauptallee oder über die Donauinsel, sondern auf die Trails. Der Name ist bei "Streets 2 Peaks" Programm. Es geht bergauf, bergab, in die Natur. Gemeinschaft und Spaß an der Sache stehen im Vordergrund, die Pace ist irrelevant. "Wir wollen

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