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PODCAST

Palacios Podcast | für mentales Wachstum

Gabriel Palacios

Im Palacios Podcast begrüsst Gabriel Palacios Gäste, die einen Beitrag zu mentalem Wachstum leisten. Gabriel Palacios ist Hypnosetherapie-Ausbilder, Bestsellerautor und Verleger. Er ist 1989 in Bern geboren und befasste sich bereits seit frühester Kindheit intensivst mit der Gedankenwelt, aufgrund seiner medizinisch nicht geklärter, immer wiederkehrender Ohnmachtsanfällen sowie eines familiären Schicksalsschlages. Heute verhilft er durch seine Methoden wie auch mittels seiner Bücher vielen

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26:19

Tod & Trauer verarbeiten: Die 3 Phasen, wenn ein...

Palacios Podcast | für mentales Wachstum ·

2026/10/03

Wenn ein geliebter Mensch stirbt, bleibt oft eine Frage zurück: Wie soll ich Tod und Trauer verarbeiten? In dieser Folge teile ich mit dir, was ich in der Begleitung von Hinterbliebenen und Sterbenden erlebt habe. Viele Trauernde sind überrascht, dass der grösste Schmerz oft erst bei der Beisetzung aufbricht. Ich erkläre dir die 3 Phasen der Trauer – Schock, Verarbeitung und Rehabilitation – und zeige dir, warum Trauerbewältigung nicht bedeuten muss, die Verbindung zu einem verstorbenen

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22:26

Das Helfersyndrom: Wem hilfst du wirklich – dir oder...

Palacios Podcast | für mentales Wachstum ·

2026/09/19

Wem hilfst du eigentlich wirklich – dem anderen Menschen oder dir selbst? Das Helfersyndrom sorgt oft unbemerkt dafür, dass wir diese Frage nie stellen.In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum prosoziales Verhalten nicht automatisch selbstlos ist. Ich erkläre den Unterschied zwischen primärem, sekundärem und tertiärem Krankheitsgewinn, zeige dir anhand eines konkreten Fallbeispiels aus meiner Praxis, wie aus gut gemeinter Fürsorge eine stille Abhängigkeit entstehen kann, und teile

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25:40

Meine 5 Grundsätze für ein achtsames Miteinander...

Palacios Podcast | für mentales Wachstum ·

2026/09/05

Kennst du Momente, in denen du dich nicht gehört fühlst? Ich teile meine 5 Grundsätze für ein achtsames Miteinander – für weniger Konflikte und mehr Verbundenheit in Familie, Freundschaft und Beruf.Oft merken wir gar nicht, wie stark unsere Wortwahl unser Miteinander prägt – ob im Gespräch mit der Familie, im Job oder mit Freunden. Manchmal spüren wir nur das Ergebnis: ein Streit, ein Missverständnis, ein Gefühl von Distanz. Ich zeige dir, wie du mit kleinen sprachlichen Veränderungen

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16:13

Erschaffst du DEIN Leben? Meine ehrliche Antwort zu...

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2026/08/15

Manifestieren – erschaffst du damit wirklich dein ganzes Leben? Ich beantworte dir diese Frage heute ganz ehrlich, ohne Umwege. Auf dem Markt hörst du oft, du müsstest nur richtig manifestieren, und schon würde sich dein Leben in die gewünschte Richtung entwickeln. Diese Aussage kann motivierend sein – sie kann aber auch sehr verletzend werden, wenn dir wirklich Schwerwiegendes zugestossen ist. In dieser Episode zeige ich dir, wo Eigenverantwortung und Mindset wirken können, wo Schicksal

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28:06

Christian Bischoff: Diese Denkweise kann über dein...

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2026/06/07

In dieser Episode spreche ich mit Christian Bischoff darüber, wie Gedanken unsere Gefühle erzeugen, wie wir aus Angst und Zukunftssorgen aussteigen und warum Präsenz im Hier und Jetzt einer der besten Wege ist, sein Leben zu gestalten. Es geht um Manifestieren, Selbstzweifel, mentale Stärke – und um den ehrlichen Preis, den jedes Ziel kostet. Du lernst in diesem Video: → Warum Gefühle stärker sind als Gedanken – und was das für deine Umsetzung bedeutet → Wie du deinen Geist vom Worst-Case-

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33:43

«Es geht ums Leben – nicht ums Überleben» – Wie...

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2026/05/10

Was passiert, wenn ein Kind ein Symptom zeigt – das in Wirklichkeit zur Mutter gehört? Wenn eine Schlangenphobie nach einer einzigen Hypnosesitzung verschwindet? Wenn jemand nach Jahrzehnten endlich loslassen kann? Dany Bächli ist myofunktionelle Therapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung, Autorin von «Mutterliebe um jeden Preis» und Absolventin der Palacios Hypnosetherapieausbildung. Heute begleitet sie monatlich über zehn Klientinnen und Klienten in ihrer Praxis – überwiesen von

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34:27

Nr. 1 Entscheidungsforscher: Maximieren macht dich...

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2026/04/19

Du triffst täglich unzählige Entscheidungen – aber wie oft zweifelst du danach, ob es die richtige war? In diesem Gespräch enthüllt Prof. Gerd Gigerenzer, einer der weltweit einflussreichsten Entscheidungsforscher, warum dich das ständige Abwägen aller Optionen nicht klüger, sondern unglücklicher macht. Du erfährst, was Intuition wirklich ist, warum schnelle Entscheidungen oft die besseren sind und welche einfache Regel dir hilft, unter Ungewissheit klar und mutig zu handeln. Dieses

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36:24

Du bist nicht deine Genetik – Neurobiologe Marcus...

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2026/03/22

Du bist nicht deine Genetik – und ein Neurobiologe beweist es mit seiner eigenen Geschichte.Marcus Täuber ist promovierter Neurobiologe, Hochschullehrer und Platz-1-Bestsellerautor mit sieben Sachbüchern – zuletzt «Das Ende der Angst».Viele Menschen glauben, sie seien durch ihre Vergangenheit, ihre Kindheit oder ihre Gene festgelegt. Dass Angst, Stress und negative Muster einfach «zu ihnen gehören». Marcus Täuber zeigt in dieser Episode, warum das ein Irrtum ist – und was Neurobiologie,

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45:43

Hypnose-Ausbildung & eigene Praxis | Wie Patricia...

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2026/03/15

Hypnose-Ausbildung & eigene Praxis – ist das auch dein Weg?Patricia Cappellano ist Hypnosetherapeutin, Gesprächstherapeutin und Meditationscoach – und hat nach 26 Jahren im Personalwesen und betrieblichen Gesundheitsmanagement den Mut gefasst, neu zu starten.Viele Menschen spüren irgendwann, dass sie mehr wollen – mehr Tiefe, mehr Sinn, mehr Wirkung. Patricia hat diesen Schritt gewagt: erst die Ausbildung bei Gabriel, dann die eigene Praxis. In diesem Gespräch erzählt sie offen, was

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49:59

50 Min. 32 Perspektiven. Bessere Entscheidungen mit...

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2026/02/08

Stehst du vor einer schwierigen Entscheidung? In dieser Folge teile ich 32 Perspektiven aus meinem Bestseller-Buch "Entscheidungen", die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen – ohne dass dir jemand sagt, was du tun sollst.Plus: Ein Münz-Experiment, das dir zeigt, was du eigentlich wirklich willst. 📕 Buch "Entscheidungen": https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1070075823 ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro & warum diese Folge solo ist(00:55) Meine persönliche

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32:12

Resilienz-Expertin: Das Geheimnis, wie man resilient...

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2025/11/26

Du willst wissen, wie man wirklich resilient wird? Dann ist dieses Gespräch mit Resilienz-Expertin Dr. Christina Berndt genau das Richtige für dich! Erfahre, warum wahre Resilienz nichts mit permanenter Stärke zu tun hat, und wie du stattdessen durch Krisen wächst. Mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Techniken lernst du, Stress effektiv zu bewältigen und deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Dieses Video liefert dir praktische Antworten auf die Frage: Wie wird man

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48:44

DIESE Gewohnheiten rauben dir die Konzentration -...

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2025/11/12

Ständige Ablenkung, zu wenig Schlaf, immer online – viele Menschen verlieren heute ihre Konzentration, ohne es zu merken. Psychiaterin Dr. Sarah Boss erklärt, warum unser Gehirn auf Dauerüberreizung nicht ausgelegt ist und wie alltägliche Gewohnheiten unsere Aufmerksamkeit Schritt für Schritt schwächen. Im Gespräch geht es auch um die Frage, welche Werte heute wirklich wichtig sind – und warum es so entscheidend ist, diese immer wieder in unserem Alltag zu verankern. ▬ Inhaltsverzeichnis

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45:56

Von der Hypnose-Ausbildung zur eigenen Praxis | Der...

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2025/10/29

In dieser Folge des Palacios Podcast spreche ich mit Barbara, die nach jahrelanger Arbeit im Pflegebereich ihren Herzensweg gefunden hat: Hypnose-Therapeutin werden. Sie erzählt offen von ihrem Schicksalsschlag, der alles verändert hat, und wie sie den Mut gefunden hat, ihre Träume zu leben.Barbara teilt ihre Erfahrungen über: ✨ Den Schritt in die Selbstständigkeit ✨ Die Kraft von Hypnose & Selbsthypnose ✨ Den Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten ✨ Die Bedeutung von Selbstvertrauen

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46:20

Legitime Eingriffe vs Selbstoptimierungswahn - Wo...

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2025/10/15

In diesem ehrlichen und inspirierenden Gespräch spricht Uli Dirk Haide, Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie, über die Grenzen und Chancen moderner Schönheitsmedizin, den Trend zur Natürlichkeit und die Verantwortung, die Ärztinnen und Ärzte gegenüber ihren Patientinnen und Patienten tragen. Er erzählt ausserdem offen von einer vorübergehenden Gesichtslähmung, wie er damit umgeht und warum es so wichtig ist, sichtbar zu bleiben, statt sich zurückzuziehen.▬ Inhaltsverzeichnis

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54:12

Remo Neuhaus: Wie Leidenschaft, Teamgeist und...

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2025/07/02

In dieser Folge spreche ich mit Remo Neuhaus, der mich seit zwölf Jahren begleitet. Vom gefeierten Gastronomen zum Bestsellerautor – er teilt seine Geschichte über Erfolge, Rückschläge und die Kraft, mit Herz und Haltung bei der Sache zu sein. Eine inspirierende Reise durch Wandel, Leidenschaft und echte Teamarbeit.▬Inhaltsverzeichnis▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro(01:40)Wertschätzung und Teamarbeit(10:00) Erfolg und Misserfolg: der Weg vom Gastronom zum Fotograf(29:23) Gesundheit und mentale Stärke:

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35:58

Sich selber kennen: Der Schlüssel zu Top-Performance!

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2025/06/04

Wie geht man mit Druck um – in Wettkämpfen, im Business oder im Alltag? In diesem Podcast-Gespräch spreche ich mit Frank Trötschkes, einem erfahrenen Sportpsychologen, Führungstrainer und Teamcoach, über mentale Stärke, Selbstkenntnis und echte Leistung.Frank gibt Einblicke aus seiner langjährigen Arbeit mit Spitzensportler:innen und Führungskräften und erklärt, warum der Umgang mit Druck vor allem zuerst eine Frage der Selbstkenntnis ist – und nicht bloß von Disziplin oder Training. ▬

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46:34

Abenteurerin Evelyne Binsack: Der KRAFTVOLLE Weg in...

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2025/05/07

Evelyne Binsack, Extremabenteurerin und erste Schweizerin auf dem Mount Everest, spricht in diesem bewegenden Podcast über den mutigen Weg von äußerer Höchstleistung zur inneren Weisheit. Sie erzählt von lebensverändernden Expeditionen, mentalen Krisen, Panikattacken – und wie sie durch radikale Eigenverantwortung zurück zu sich selbst fand. Eine ehrliche, inspirierende Geschichte über Stärke, Wandel und Selbstfindung jenseits von Leistung und Erfolg.Inhaltsverzeichnis:(00:00) Intro(01:52)

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49:06

Wenn die Psyche den Körper beeinflusst - und...

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2025/04/22

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Andreas Stengel, Internist, Psychosomatiker und ärztlicher Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie in Stuttgart. Wir tauchen tief in die Welt der Psychosomatik ein und beleuchten, wie psychische Belastungen körperliche Erkrankungen beeinflussen können – und umgekehrt. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Intro (02:09) Womit beschäftigen sie sich aktuell? (04:26) Einfluss vom Darm auf die Gesundheit unseres Gehirns (09:05)

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47:20

Die Kraft der Positiven Psychologie: Warum nichts...

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2025/04/02

Mit Maya Onken spreche ich über Dankbarkeit, Positive Psychologie und warum nichts ohne Grund geschieht. Es geht um Intuition, Entscheidungen, das Unterbewusstsein – Ein inspirierendes Gespräch über Vertrauen, Veränderung und innere Klarheit.Erlebe Gabriel und Maya LIVE am Angstfrei Kongress:Tickets: https://www.angstfrei-kongress.ch/Inhaltsverzeichnis:00:00 Intro02:03 Womit beschäftigst du dich aktuell am meisten? 03:20 Gefahren, wenn in Teams Ressourcen ausfallen 06:58 Vorteile eines

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57:04

Kontroverse in der Therapie | Ist die Haltung von...

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2025/03/19

In diesem spannenden und kontroversen Gespräch treffen zwei ganz unterschiedliche Ansätze aufeinander: Klaus Bernhardt, bekannt für seine direktiven Methoden in der Angst- und Panikbewältigung, diskutiert mit Gastgeber Gabriel Palacios über die Grenzen und Möglichkeiten von Therapie. Es geht um die Frage, ob ein direktives Vorgehen Menschen schneller zu Veränderungen verhelfen kann oder ob nicht-direktive, ressourcenorientierte Wege nachhaltiger wirken. Dabei beleuchten die beiden auch

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