Erfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast - Podcasts

34:56

Mentale Last in der Promotion: Die Arbeit im Kopf

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2026/09/28

Du denkst an die Vertragsverlängerung, an den Antrag bei der Ethikkommission, an das offene Kapitel und daran, wer das Kind abholt? Diese Arbeit im Kopf heißt mentale Last, und sie fehlt oft, wenn Du aufzählst, was Du geschafft hast. Das Modell aus der Familienforschung hat vier Teile, und alle vier kommen in der Promotion vor. Dazu Ideen, wie Du einen Teil davon an Kalender, feste Termine und andere Menschen abgibst.

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27:36

Vom Rohtext zum Kapitel

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2026/09/14

Viele Seiten geschrieben, und beim Öffnen der Datei findest Du Dich selbst nicht mehr zurecht? Der erste Impuls geht dann oft zu einzelnen Sätzen, obwohl der Text zuerst eine Ordnung braucht. Hier geht es um den Arbeitsschritt zwischen Schreiben und Überarbeiten. Du gibst jedem Absatz ein Etikett, liest nur diese Etiketten und siehst, was doppelt ist, wo etwas fehlt und welche Reihenfolge Dein Kapitel braucht.

de

34:28

Weitermachen ist auch eine Entscheidung

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2026/08/31

Der Gedanke ans Aufhören taucht bei sehr vielen Promovierenden auf, ausgesprochen wird er selten. Genau das kostet Kraft: Eine Frage, die im Hintergrund läuft und nie beantwortet wird, zieht Energie und Motivation ab. Diese Folge nimmt die Gedanken ernst, statt sie wegzureden, und zeigt, was dahintersteckt. Mit den Ergebnissen einer LinkedIn-Umfrage vom August 2026, dem Forschungsstand zum Promotionsabbruch und einer Coachingfrage, die den Punkt findet, um den es wirklich geht.

de

35:36

Wiedereinstieg in die Dissertation

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2026/08/17

Der Text steht noch vollständig da, die Gedanken dahinter sind weg. Nach drei Wochen Pause weißt Du oft nicht mehr, warum ein Abschnitt vor dem anderen steht oder wozu diese Randnotiz gut war. Diese Episode zeigt drei Arbeitsschritte, mit denen Du Dein Arbeitswissen zurückholst: lesen und markieren, die Argumentation aufschreiben, an der kleinsten Stelle weiterschreiben. Dazu vier Wege, verbindlich dranzubleiben, solange von außen niemand nachfragt.

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40:58

Gehen oder bleiben? Neue Wege nach der Wissenschaft

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2026/08/03

Gehen oder bleiben – irgendwann stellt sich diese Frage in fast jeder wissenschaftlichen Laufbahn. Dr. Sandra Jansen hat den Ausstieg selbst erlebt und begleitet heute Wissenschaftler*innen bei der Neuorientierung. Im Gespräch geht es um ihr neues Buch „Leaving Academia", um übersehene Kompetenzen und um den richtigen Zeitpunkt für die Entscheidung. Dazu gibt es konkrete Hinweise für alle, die in der Promotion erste Zweifel spüren.

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30:31

Promotion starten: 10 Fragen, die fast alle stellen

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2026/07/20

Am Anfang der Promotion sammeln sich die Fragen: Ist mein Thema überhaupt promotionswürdig? Wie oft meldet sich meine Betreuung – und was, wenn nicht? Wann fange ich an zu schreiben? Diese Folge nimmt zehn davon der Reihe nach dran und gibt zu jeder eine konkrete Antwort, mit der Du direkt weiterarbeiten kannst.

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28:28

FOMO in der Promotion:

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2026/07/06

Jemand reicht ein, jemand publiziert, jemand fährt auf die Konferenz, und bei Dir meldet sich ein leiser Stich. FOMO in der Promotion hat viele Gesichter, vom fachlichen Hinterherhängen bis zum Gefühl, das eigene Leben zu verpassen. Diese Folge sortiert fünf Fomo-Formen und zeigt konkrete Schritte. Am Ende weißt Du, wie Du den Blick von den anderen zurück auf Deinen eigenen Weg lenkst.

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25:04

Post-Promotions-Blues: Umgang mit einem Tief nach der...

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2026/06/15

Die Dissertation ist eingereicht und statt Stolz kommt Leere. Erschöpfung, Schlafbedürfnis, das Gefühl, gar nicht angekommen zu sein. Dieses Tief nach der Abgabe erleben mehr Promovierende, als Du denkst, und es ist in Ordnung. Diese Folge erklärt, woher das Loch kommt und wie Du die Phase nach der Einreichung schon vorher gestaltest.

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24:31

Promovieren im Ruhestand: Worauf es ankommt

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2026/06/01

Du wünschst Dir schon lange eine Promotion, fragst Dich aber, ob das in Deinem Alter noch passt? Wer betreut Dich, wie steht es um Deine Zeit, und was wäre wirklich anders? Diese Folge aus der Rubrik „Du fragst, ich antworte" geht genau diesen Fragen nach und zeigt, worauf es bei einer späten Promotion ankommt.

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42:42

Bewerben mit Promotion

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2026/05/25

Du hast promoviert und fragst Dich, wie Du Dich außerhalb der Hochschule bewerben kannst? In dieser Episode spreche ich mit Heidi Störr. Sie hat jahrelang Bewerbungen gesichtet, Vorstellungsgespräche moderiert und Entscheidungen getroffen. Du erfährst, welche Kompetenzen aus der Promotionszeit für Unternehmen wirklich zählen und wie Du sie so formulierst, dass sie ankommen.

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32:41

Sei Du selbst auf Englisch

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2026/05/18

Viele Promovierende spüren es spätestens beim ersten Konferenzvortrag: Auf Englisch fühlt man sich anders. Weniger präzise, weniger wie man selbst. Sanja und Julia Klann, zwei Coaches für akademisches Englisch, erklären, warum das Englisch-Problem häufig auf der Identitätsebene liegt und was konkret weiterhilft. Bei der Vorbereitung auf Vorträge, beim Abbau von Scham und beim Aufbau einer entspannteren Beziehung zur Sprache.

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24:00

Zu nah am Text? So wechselst Du die Perspektive

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2026/05/11

Du öffnest Dein Kapitel, liest es und weißt nicht mehr, ob es gut ist. Das kennen fast alle Promovierenden. Diese Episode erklärt, warum man dem eigenen Text so nah ist, was Schreibrolle und Leserolle unterscheidet, und wie Du mit drei konkreten Methoden in die Leserolle wechselst. Dazu geht es um strukturierte Überarbeitungsrunden und den Umgang mit externem Feedback.

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18:41

O-Töne aus den Coachingzonen: Stefan

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2026/05/04

In dieser Episode spreche ich mit Stefan über die Herausforderungen und Erfolge während der Promotion. Besonders wichtig: Selbstmanagement, kontinuierliche Motivation und Community. Die Unterstützung durch Fokus Promotion – sowohl fachlich als auch emotional – war für Stefan ein entscheidender Faktor, um die Dissertation erfolgreich abzuschließen. Neben konkreten Tools und Strukturen überzeugte vor allem die Möglichkeit, sich mit anderen Promovierenden auszutauschen und sich gegenseitig zu

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45:06

KI zum Sparring in der Promotion

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2026/04/27

Generative KI verändert das Wissenschaftssystem rasant. Dr. Christian Steinau forscht in der Kultur- und Kreativwirtschaft und ordnet ein, was das für Promovierende bedeutet. Cognitive Offloading, Standardisierung, neue Möglichkeiten und die Frage, welche Haltung Du selbst zur KI entwickelst. Ein Gespräch über die Promotion zwischen Tool-Einsatz und Persönlichkeitsentwicklung.

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19:00

Die ersten 10 Minuten Deiner Schreibzeit

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2026/04/13

Du hast Dir Schreibzeit freigeschaufelt, sitzt am Schreibtisch – und 20 Minuten später hast Du noch keinen Satz geschrieben. Stattdessen: Mails, Handy, Scrollen. Das liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern daran, dass Dein Gehirn einen bewussten Moduswechsel braucht. Vier einfache Schritte helfen Dir, die ersten 10 Minuten so zu gestalten, dass Du danach wirklich im Schreiben bist.

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18:25

Wie Du von Zitaten zu eigenen Gedanken kommst

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2026/03/30

Du hast gesammelt, sortiert, zitiert. Jetzt stehen Zitat neben Zitat in Deinem Text, aber Deine eigene Argumentation fehlt. Diese Folge gibt Dir die Rohtextmethode und fünf konkrete Verbindungsformeln an die Hand, mit denen Du Deine eigene Stimme in der Dissertation sichtbar machen kannst.

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27:06

Abschlussphase: 10 Fragen, die sich fast alle...

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2026/03/23

Die Abschlussphase bringt ihre eigenen Fragen mit sich . In dieser Episode beantworte ich 10 der häufigsten Fragen von Promovierenden auf der Zielgeraden: von „Wie weiß ich, dass ich fertig bin?" bis „Wie bleibe ich in dieser Phase gesund?"

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19:04

Shitty First Draft: Warum Dein erster Entwurf nicht...

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2026/03/16

Du sitzt vor dem leeren Dokument und der erste Satz will einfach nicht kommen? In dieser Episode erfährst Du, warum Dein erster Entwurf als shitty first Draftein Schlüssel zu produktiverem Schreiben ist. Ich zeige Dir drei konkrete Strategien zum texten.

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24:15

Warum Du Dein Warum in der Promotion verlierst und...

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2026/03/02

Du arbeitest an Deiner Dissertation und plötzlich fühlt sich alles schwer an. Der Sinn verschwimmt, der rote Faden fehlt, Motivation sinkt.In dieser Episode geht es darum, warum viele Promovierende ihr Warum aus dem Blick verlieren und wie Du es Schritt für Schritt wieder findest. Du bekommst klare Impulse, konkrete Fragen zur Reflexion und pragmatische Strategien für Deinen Alltag. Wenn Du Deine Promotion wieder stimmig ausrichten möchtest und neuen Fokus suchst, findest Du hier Orientierung und

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22:08

Struktur und Kreativität in der Dissertation: Wie Du...

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2026/02/23

Du hast eine spannende Idee, aber sie passt gerade nicht in dein Kapitel. Oder du hast einen Plan, der sich zu eng anfühlt. In dieser Episode zeige ich dir, wie Struktur und Kreativität zusammenarbeiten können. Du bekommst vier praktische Werkzeuge: den Schreib-Ziel-Plan als lebendiges Dokument, einen Ideenparkplatz für wertvolle Gedanken, die Trennung von Fokus- und Explorationszeiten, und Reflexionsfragen für deinen roten Faden. So bleibst du orientiert und kannst trotzdem Neues entdecken.

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