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PODCAST

Tu Presencia es tu Poder

Tu Presencia es Tu Poder es un podcast de Sanuka, autora, creadora y pensadora contemporánea. Aquí hablo sobre vínculos, belleza, libertad, identidad y el mundo que habitamos, desde lo cotidiano y una mirada personal. Los episodios no ofrecen respuestas cerradas ni recetas, sino reflexiones lentas que invitan a mirar con más atención y a vivir con mayor coherencia. No esperes un podcast de consejos ni de autoayuda. Este es un espacio para pensar, sentir y posicionarse con más claridad en tiempos

society & culture personal journals

All Episodes

00:16:12

S2, Ep.10 - Cerrar ciclos. Sostener lo importante.

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/12/27

Este episodio se publica un 27 de diciembre, pero no habla solo de cerrar un año. Habla de esos cierres que no siempre tienen fecha, de los momentos en los que algo necesita ser soltado aunque por fuera todo siga igual, y de la necesidad de vivir con presencia en un mundo que empuja a seguir sin parar.A lo largo de este episodio, reflexiono sobre identidad, decisiones adultas, ritmo, desgaste invisible y coherencia interna desde la experiencia y la observación de una vida vivida con atención.Un

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00:24:56

S2, Ep.9 - Relaciones, identidad y miedo a...

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/12/06

En este episodio me detengo en una pregunta incómoda pero profundamente humana: ¿por qué seguimos en relaciones, trabajos y vidas que ya no nos representan? Hablo de las lealtades invisibles que heredamos, del miedo a decepcionar, de la identidad que se va erosionando cuando aprendemos a funcionar incluso cuando por dentro todo empieza a romperse.Exploro la herida femenina ligada al mandato de sostenerlo todo, la herida masculina que creció sin lenguaje emocional y la marca que deja en nosotros una

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00:19:35

S2, Ep.8 - ¿De verdad somos tan libres como creemos?...

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/11/15

Este episodio nace de una pregunta incómoda: ¿somos tan libres como creemos cuando hablamos de cuerpo, de identidad, de elección?Tras casi veinte años viviendo en una cultura distinta, aprendí que la libertad no siempre se parece a lo que Occidente ha decidido que debe ser. A veces se muestra. A veces se cubre. A veces se calla para protegerse. Y otras, simplemente se ejerce en silencio.En este episodio hablo de cómo miramos al velo sin entenderlo, de cómo educamos a niñas que aprenden a mostrarse

es-es

00:12:28

S2, Ep.7 - Tan cansadas de estar bien: el peso...

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/11/01

Las mujeres llevamos años funcionando por inercia: cumpliendo, cuidando, rindiendo. Aprendimos a sostener incluso cuando no podemos más, a sonreír cuando lo que necesitamos es silencio.Este episodio habla de ese cansancio que se acumula sin ruido, de la fatiga de estar siempre bien, y del valor que tiene detenerse antes de romperse.Una reflexión sobre el cansancio invisible de las mujeres que siguen funcionando incluso cuando ya no pueden más.

es-es

00:14:02

S2, Ep.6 - Ego, amor y proyectos compartidos: cómo...

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/10/04

Hay parejas que se aman, y otras que además trabajan juntas. En ese territorio compartido nacen luces, sombras y aprendizajes que hay que gestionar en el día a día.Este episodio es una reflexión sobre el ego, el equilibrio y la ternura de seguir eligiéndose incluso cuando el cansancio o la comparación intentan colarse.Te lo cuento desde mi propia experiencia: la de vivir y crear junto a Marcos, mi compañero de vida y de proyectos.En este episodio:La realidad sin filtros: cuando el amor y el trabajo

es-es

00:22:03

S2, Ep. 5 - Lo que Bali me enseñó: 17 años, 10...

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/06/28

¿Se pueden resumir 17 años de vida en 22 minutos?Este episodio es el resultado de un ejercicio profundo de mirar hacia dentro. Una síntesis viva de lo que significó para mí habitar Bali durante casi dos décadas.He recogido diez aprendizajes que no son lecciones, ni frases de calendario. Son principios que han moldeado mi forma de vivir, de crear, de elegir, de estar en el mundo.Una filosofía que no nace de la teoría, sino de lo vivido, de lo sostenido y de lo soltado:1. La lentitud como forma de

es-es

00:13:42

S2, Ep. 4 - Cuando el éxito no basta: el coraje de...

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/06/14

Un episodio para líderes, artistas y personas brillantes que sienten que su vida necesita un nuevo ritmo, aunque nadie lo entienda desde fuera.Aunque todo funcione, aunque tu negocio facture, aunque tengas el reconocimiento que soñabas… hay veces en las que el alma pide otra cosa. Y cuando eso pasa, cuesta admitirlo, porque ¿cómo vas a soltar algo que “va bien”?En este episodio te hablo del momento exacto en el que tuve que reconocer que mi negocio —ese que construí con amor, esfuerzo y visión— ya

es-es

00:13:19

S2, Ep. 3 - Cómo sonar distinto cuando todo suena...

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/05/31

Hay momentos en los que lo que nace de dentro se percibe como insuficiente frente al ruido de lo que otras personas ya muestran con seguridad. Momentos en los que la comparación desgasta, el criterio propio se difumina y lo externo parece tener más peso que la voz propia. Este episodio invita a romper con esa tendencia silenciosa a moldearse según lo que “funciona” y a reconectar con lo que solo puede surgir desde la vivencia individual.Este episodio es una invitación a soltar esa búsqueda incesante

es-es

00:13:35

S2, Ep. 2 - La falsa inestabilidad de las almas libres

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/05/17

¿Alguna vez te han dicho que eres inestable por cambiar de idea, de lugar o de vida?Este episodio es una invitación a cuestionar esa etiqueta. A entender que lo que muchas veces se juzga como inestabilidad… es, en realidad, autenticidad.Te cuento cómo un viaje cambió mi destino, cómo aprendí a soltar estructuras que no me pertenecían y a confiar en mi ritmo, aunque no encajara en lo que el mundo llama éxito.Si alguna vez te sentiste fuera de lugar, si tu sensibilidad ha sido malinterpretada, si tu

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00:12:16

S2, Ep. 1 - Volver a ti, el acto más radical de libertad

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/05/05

Este no es solo un primer episodio, es una puerta que se abre. Una frecuencia nueva. Una invitación a dejar de fingir, dejar de correr, y volver a ti.Es una conversación íntima sobre lo que implica sostener lo que has construido sin perderte en el camino. Sobre lo que nadie te enseña cuando lideras, creas, inspiras, o simplemente sobrevives con la sensación de que falta algo. Te cuento cómo empezó este viaje. No el de irme lejos, sino el de volver a mí. Y por qué creo que la verdadera libertad no

es-es

00:01:22

Intro - Temporada II

Tu Presencia es tu Poder ·

2025/05/01

Vuelve Sanuka. Vuelve el poder de la presencia.La segunda temporada del podcast trae nuevo nombre y misma esencia. "Tu Presencia es tu Poder" no es un podcast más. Es un portal. Una llamada a artistas, líderes y soñadores que no están dispuestos a perderse en el camino al éxito.Porque tu historia importa. Tu voz transforma. Y tu presencia… lo cambia todo.Primer episodio disponible a partir del 05-05-25.

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00:11:39

Ep. 6 - Haz de tu vida un verano

Tu Presencia es tu Poder ·

2021/08/27

Agosto se acaba y con él, el lujo del tiempo libre y del bienestar. ¿O no? No tiene por qué, escucha en este episodio tú también puedes hacer de tu vida un verano.

es-es

00:07:33

Ep. 5 - Por qué poner una Coach en tu vida

Tu Presencia es tu Poder ·

2021/08/05

El secreto de los mejores deportistas y de las personas más exitosas... es el mismo. Descúbrelo en este episodio :-)

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00:09:33

Ep 4 - Decreta abundancia

Tu Presencia es tu Poder ·

2021/07/18

Este episodio lo grabo horas antes de celebrar mi cumpleaños, y quiero compartir contigo mi decreto e intención para esta nueva vuelta al sol: La abundancia.

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00:09:21

Ep 3 - Cómo fluir con la vida

Tu Presencia es tu Poder ·

2021/07/04

Muchas veces nos sabemos la teoría pero nos cuesta la práctica. Quiero fluir.... ¿pero cómo lo hago? Aquí te dejo 8 claves para que empieces a descubrir el arte de fluir.

es-es

00:11:21

Ep 2 - Vive tu mejor vida

Tu Presencia es tu Poder ·

2021/06/20

Todas queremos vivir nuestra mejor vida, ¿pero qué es eso de vivir "mi mejor vida"? Te dejo 10 pasos prácticos en este nuevo episodio del podcast.

es-es

00:07:39

Ep. 1 - Abrirse

Tu Presencia es tu Poder ·

2021/06/04

Episodio canalizado, sin guión ni edición. Cerrar los ojos y soltar, sin filtros. Sobre nuestra vulnerabilidad, y sobre nuestra apertura (o la falta de ella).

es-es

00:06:34

¿Qué es el Universo Chakrawala?

Tu Presencia es tu Poder ·

2021/05/21

Bienvenida al Universo Chakrawala, tu Oasis de Bienestar.

es-es

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