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PODCAST

Les SurVivantes

Le podcast dédié aux victimes de viol et d"agression sexuelle. Si tu te sens seule face à ce que tu vis, si tu as besoin d"entendre des témoignages, de te sentir comprise, de te reconstruire, alors ce podcast est fait pour toi. Chaque épisode se déroule comme un journal intime, un partage à coeur ouvert. Un podcast pour partager le parcours du combattant que vive les victimes de viol, le rôle de l"entourage, l"importance de parler. Partage de récits, témoignages, conseils. Hébergé par Ausha

society & culture personal journals

All Episodes

21:59

12- Mon corps, mon ennemi : rejet, défiance et désir

Les SurVivantes ·

2025/10/30

Dans l'épisode du jour, j'aborde avec vous la question épineuse du rapport au corps. Comment retrouver de l'amour pour son corps après un viol. Un sujet que j'avais déjà traité dans un épisode précédent, mais revisité à l'aune de la guérison. Peut-on un jour retrouver la paix ? Peut-on aimer un corps qui a souffert et vécu l'agression sexuelle ? Comment assumer aussi l'envie d'être désirée sans pour autant dépendre en permanence du regard de l'autre ? Jusqu'où peut aller le désamour du corps et

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14:39

11- Guérit-on un jour du viol ?

Les SurVivantes ·

2025/10/23

Plus d'un an de silence pour le podcast. Une année pour continuer de se reconstruire et avancer sur le chemin de la guérison. Aujourd'hui je vous partage une mise à jour et des évolutions qui ont jalonné le parcours. Peut-on aller mieux ? Oui. Peut-on guérir un jour de la blessure du viol ? Je me pose encore la question. Dans cet épisode on parle thérapie d'exposition, rapport au corps, estime de soi, de justice. Bref, on réouvre le journal. Et ce n'est qu'un premier nouveau chapitre. Pour me

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23:12

10- Les raisons de mon silence (dépression,...

Les SurVivantes ·

2024/05/14

Pour vous inscrire (ou réinscrire) au groupe de parole : https://forms.gle/d9NananR8Ss8C4mcAPour me contacter sur instagram : les_survivantes_poddcastLaisser un avis sur Apple Podcast : https://bit.ly/409GowZ Noter sur Spotify : https://bit.ly/45JF7OC Dans cet épisode des Survivantes, je partage avec vous les raisons qui m'ont tenue éloignée du podcast pendant un certain temps. La guérison, comme je l'ai appris à mes dépens, est un chemin sinueux et imprévisible. Après avoir vécu une nouvelle

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10:44

9 - Est-ce que guérir c'est oublier ?

Les SurVivantes ·

2023/10/29

Laisser un avis sur Apple Podcast : https://bit.ly/409GowZNoter sur Spotify : https://bit.ly/45JF7OC Pour vous préinscrire au groupe de parole en ligne, c'est ici : https://bit.ly/3PFAkca Dans cet épisode des Survivantes, j'explore l'expérience de la guérison après des épreuves aussi dévastatrices qu'une dépression et un viol. Au fil des mots, je découvre comment la guérison est un processus complexe et émotionnel qui ne se limite pas à l'oubli. Comment oublié le traumatisme du viol, cela

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15:36

8 - Les montagnes russes de Thelma : la fin des...

Les SurVivantes ·

2023/10/25

Laisser un avis sur Apple Podcast : https://bit.ly/409GowZ Noter sur Spotify : https://bit.ly/45JF7OC Pour vous préinscrire au groupe de parole en ligne, c'est ici : https://bit.ly/3PFAkca Comment aborder l'arrêt des antidépresseurs après une agression sexuelle ? Dans cet épisode je partage avec vous un sujet profondément personnel et essentiel pour les victimes de viol : l'arrêt des antidépresseurs et le chemin vers la guérison après une agression sexuelle. Un épisode empreint d'espoir, avec

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15:30

7 - Agression sexuelle : la thérapie guérit-elle...

Les SurVivantes ·

2023/09/17

Si vous êtes intéressée par le projet de groupe de parole en ligne, n'hésitez pas à vous inscrire ici : http://bit.ly/3PFAkca La thérapie est-elle la solution à tout ? Dans cet épisode, j'ai décidé d'aborder une question délicate : "La thérapie peut-elle guérir d'une agression sexuelle ?" J'explore les possibilités et les espoirs offerts par la thérapie pour ceux et celles qui ont été victimes d'agressions sexuelles. La thérapie est souvent présentée comme un chemin vers la guérison. Mais

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11:50

6- La sexualité après un viol

Les SurVivantes ·

2023/09/10

Comment retrouver une sexualité "normale" après un viol ? Les guillements sont importantes car plus rien n'est jamais normal après une agression sexuelle. Après qu'un homme ait pénétré sans notre consentement, notre intimité la plus profonde. Comment retrouver du plaisir, de l'aisance et même goût au sexe ? Comment traverser cela lorsque l'on est en couple ? Comment ne pas sombrer dans le dégoût du sexe quand on est déjà dans le dégoût de soi ? Autant de questions que nous abordons ensemble, dans

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13:52

5- Je ne serai plus jamais désirable

Les SurVivantes ·

2023/09/03

Comment désirer et accepter d'être désirée après un viol ? Comment ne pas craindre le rapport de séduction même lorsque l'on est en couple ? Dans cet épisode je partage avec vous la peur viscérale que j'ai de plaire, là où je prenais avant du plaisir à me sentir attirante. Le travail de rapport au corps et de rapport aux hommes est très long lorsque l'on a subit une violence sexuelle. Mais tout n'est pas perdu, du moins je l'espère ! Instagram : les_survivantes_podcast

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11:20

4- Brûler la robe : reprendre le contrôle

Les SurVivantes ·

2023/08/30

Depuis mon viol, il y a une robe dans mon placard. Une robe que je n'ai jamais voulu jeter malgré le fait que je ne la porte plus depuis au moins 10 ans. Cette robe, c'est celle que je portais le soir où j'ai été agressée. Le soir où l'on m'a violée. Je me suis longtemps demandée quoi en faire. Je ne pouvais pas m'en séparer, c'était comme une preuve, un témoin de l'agression et de la violence que j'ai subie. Et puis un soir, j'ai brûlé la robe. Je l'ai réduite en miette pour resouder les miennes

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13:08

3- Dépression et agression sexuelle

Les SurVivantes ·

2023/05/22

Après un viol ou une violence sexuelle quelle qu'elle soit, il n'est pas rare de traverser un épisode dépressif. Plus ou moins long, il peut s'accompagner de médicaments, de thérapie, de burn out ou prendre de nombreux autres visages. Un an après m'être souvenue de mon viol, je suis passée par là. Un chemin sinueux, jalonné de moments très durs et de petites victoires. Dans cet épisode, je vous partage les étapes par lesquelles je suis passée et l'état des lieux de là où j'en suis

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10:09

2- La sidération : quand l'agression sexuelle nous...

Les SurVivantes ·

2023/04/26

Après une agression sexuelle, il n'est pas rare de sombrer dans un état de sidération. Tous les sentiments deviennent étouffés, petit à petit, la vie perd du sens. Impossible de ressentir de la colère, de la haine, voire même de la tristesse. L'état de sidération plonge dans une forme d'anesthésie qui conduit lentement à la dépression. Sentiment que plus rien ne vaut la peine, que le plaisir a disparu. Impression d'être sans identité et en dehors de son corps, tous ces états sont une suite assez

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13:24

1- Viol : le jour où j'ai su

Les SurVivantes ·

2023/04/17

Victime de viol. Oui, j'ai été victime de viol. Mais loin de le savoir tout de suite, c'est 14 ans plus tard, à la suite d'une amnésie traumatique que cet évènement est venu bouleverser ma vie. Que tu viennes de subir une agression, que tu sois sur le chemin de la reconstruction ou que, comme moi, le souvenir de ce drame soit tout neuf, tu trouveras dans cet épisode un partage sur les premières réactions et émotions qui m'ont traversée. N'hésite pas à partager en commentaires ton ressenti. Bien à

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