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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

みんなの保健室

🎙️性とメンタルヘルスを真面目にオープンに話す安全な場所 👩🏻30代半ば♀、既婚、一児の母 🧠いじめ、トラウマ、母娘問題、失恋、うつ病、醜形恐怖症、甲状腺機能低下症、片頭痛経験者 💡メンタルヘルスのセルフケア（思考トレーニング、読書、瞑想等）を続ける過程で、自己のセクシャリティと向き合うことの大切さを実感。主なテーマ:性とセックスの悩み、性教育、メンタルヘルス 💌お便りお待ちしてます🖋️ Googleフォーム: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link #性 #性教育 #セックス #セックスの悩み #性器 #女性器 #陰部 #外陰部 #性愛 #性のタブー #マスターベーション #オナニー #自慰行為 #オーガズム #メンタルヘルス #メンタルケア #セルフケア #精神疾患 #いじめ #トラウマ #母娘問題 #失恋 #うつ病

health & fitness mental health

All Episodes

00:23:46

AIが教えてくれないこと、自分の人生の設定は自分で決める、人生は生物であり即興である

みんなの保健室 ·

2026/03/02

内容・お便り紹介「心が裸になる」感覚・AIが教えてくれないこととは・"Everything happens for a reason". か "Everything happens for the

ja

00:28:58

「過去は変えられない」はウソ？

みんなの保健室 ·

2026/02/24

内容・過去は変えられる・「過去＝記憶」と捉えてみる・記憶を作り出しているのは「今」の自分『みんなの保健室』は、メンタルヘルスのセルフケアを紹介するポッドキャスト番組です。セクシャルウェルネス(性の健康)についても話していきます。皆さんの人生そのものが豊かになるような情報やアイディアをお届けしていきます。Googleフォームを通して皆さんと交流し、皆さんが本音を大切にできる安全な場作りに励んでいきます。✏️お便り募集中📨ご感想、最近もやっとしたこと、もっとうまく取り組めたらいいなと思う事など、Googleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#過去#後悔#後悔の乗り越え方#メンタルヘルス#トラウマ#非言語コミュニケーション#体感覚#身体#精神#NLP

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00:19:34

想像することからすべてが始まる、知識には限界があるが想像には限界がない、未来を語る意味

みんなの保健室 ·

2026/02/17

『みんなの保健室』は、メンタルヘルスのセルフケアを紹介するポッドキャスト番組です。セクシャルウェルネス(性の健康)についても話していきます。皆さんの人生が豊かになるような気づきや癒しをもたらす情報やアイディアをお届けしていきます。Googleフォームを通して皆さんと交流し、安全な場作りに励んでいきます。一人一人が自分の本音を大事にする、そんなコミュニティを作っていきたいです。✏️お便り募集中📨ご感想、最近もやっとしたこと、もっとうまく取り組めたらいいなと思う事など、Googleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#罪悪感#無価値観#怒り#嫉妬#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行

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00:21:29

死を目の前にしている人にかけるべき言葉、「今」感じている体の感覚が手がかりになる

みんなの保健室 ·

2026/02/10

『みんなの保健室』は、メンタルヘルスのセルフケアを紹介するポッドキャスト番組です。セクシャルウェルネス(性の健康)についても話していきます。皆さんの人生が豊かになるような気づきや癒しをもたらす情報やアイディアをお届けしていきます。Googleフォームを通して皆さんと交流し、安全な場作りに励んでいきます。一人一人が自分の本音を大事にする、そんなコミュニティを作っていきたいです。✏️お便り募集中📨ご感想、最近もやっとしたこと、もっとうまく取り組めたらいいなと思う事など、Googleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#罪悪感#無価値観#怒り#嫉妬#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行

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00:13:09

ディベートは平和をもたらすのか、創造的な答えのために必要なことは？

みんなの保健室 ·

2026/02/02

『みんなの保健室』は、メンタルヘルスのセルフケアを紹介するポッドキャスト番組です。セクシャルウェルネス(性の健康)についても話していきます。皆さんの人生が豊かになるような気づきや癒しをもたらす情報やアイディアをお届けしていきます。Googleフォームを通して皆さんと交流し、安全な場作りに励んでいきます。一人一人が自分の本音を大事にする、そんなコミュニティを作っていきたいです。✏️お便り募集中📨ご感想、最近もやっとしたこと、もっとうまく取り組めたらいいなと思う事など、Googleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#罪悪感#無価値観#怒り#嫉妬#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行

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00:12:40

「囚われから解放されないといけない」という囚われ、囚われはただ気づくだけでいい

みんなの保健室 ·

2026/01/26

『みんなの保健室』は、メンタルヘルスのセルフケアを紹介するポッドキャスト番組です。セクシャルウェルネス(性の健康)についても話していきます。皆さんの人生が豊かになるような気づきや癒しをもたらす情報やアイディアをお届けしていきます。Googleフォームを通して皆さんと交流し、安全な場作りに励んでいきます。一人一人が自分の本音を大事にする、そんなコミュニティを作っていきたいです。✏️お便り募集中📨ご感想、最近もやっとしたこと、もっとうまく取り組めたらいいなと思う事など、Googleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#罪悪感#無価値観#怒り#嫉妬#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行

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00:21:55

罪とは何か、罪悪感の癒やし方、「罪人」という名の焼酎を飲みながら考えたこと

みんなの保健室 ·

2026/01/19

『みんなの保健室』は、メンタルヘルスのセルフケアを紹介するポッドキャスト番組です。セクシャルウェルネス(性の健康)についても話していきます。皆さんの人生が豊かになるような気づきや癒しをもたらす情報やアイディアをお届けしていきます。Googleフォームを通して皆さんと交流し、安全な場作りに励んでいきます。一人一人が自分の本音を大事にする、そんなコミュニティを作っていきたいです。✏️お便り募集中📨ご感想、最近もやっとしたこと、もっとうまく取り組めたらいいなと思う事など、Googleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#罪悪感#無価値観#怒り#嫉妬#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行

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00:20:14

感じちゃいけない感情はない、大事なのは感情の〇〇方を学ぶこと

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2026/01/14

✏️お便り募集中📪今年の目標やテーマを教えてください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#心理学#NLP#トラウマ#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#性自認#性的嗜好#セルフケア#恋愛#失恋#女性性#男性性#陰陽和合#非言語コミュニケーション#体感覚#肉体#身体#精神#身体感覚

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00:11:27

雲の流れから学ぶこと、雲の向こう側には必ず〇〇がある

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2026/01/06

✏️最近もやっとしたこと、心がつっかえている出来事、もっとうまく取り組めたらいいな、と思う事など、日常のことをぜひGoogleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#親子問題#母娘問題#性#性教育#女性性#男性性#陰陽和合#非言語コミュニケーション#身体感覚#肉体#身体#精神#NLP

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00:24:58

落ち込んだときコレをやってみて、人前で話す意味、万能薬じゃなく特効薬になりたい私、１年間振り返り

みんなの保健室 ·

2025/12/30

✏️お便り募集中📪最近言われてつらかったこと、対処できた人はどうやって対処したかもぜひ教えてください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#心理学#NLP#トラウマ#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#性自認#性的嗜好#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行為#男性器#女性器#生理#勃起#射精#AV#オーガズム#前戯#恋愛#失恋#女性性#男性性#陰陽和合#非言語コミュニケーション#体感覚#肉体#身体#精神#身体感覚

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00:21:07

ジャンケンで勝つには、キックボクシング始めました、頭で考えず身体で感じていこう"Don't think,...

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2025/12/16

✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#性自認#性的嗜好#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行為#男性器#女性器#生理#勃起#射精#AV#オーガズム#前戯#恋愛#失恋#女性性#男性性#陰陽和合#非言語コミュニケーション#体感覚#肉体#身体#精神#NLP

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00:17:40

良い体験も嫌な体験も、人に話すときに気をつけた方がいいこと

みんなの保健室 ·

2025/12/09

✏️お便りお待ちしてます✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#性自認#性的嗜好#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行為#男性器#女性器#生理#勃起#射精#AV#オーガズム#前戯#恋愛#失恋#女性性#男性性#陰陽和合#非言語コミュニケーション#体感覚#肉体#身体#精神#NLP

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00:30:50

目と目で通じ合う体験、お便り紹介、塞翁が馬

みんなの保健室 ·

2025/12/02

✏️お便りお待ちしていますGoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)皆さんの人生が豊かになるような気づきをもたらす情報やアイディアをお届けしていきたいと思っています。Googleフォームを通して皆さんと交流し、あたたかく安全な場作りに励んでいきます。#メンタルヘルス#トラウマ#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#性自認#性的嗜好#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行為#男性器#女性器#生理#勃起#射精#AV#オーガズム#前戯#恋愛#失恋#女性性#男性性#陰陽和合#非言語コミュニケーション#体感覚#肉体#身体#精神#NLP

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00:26:29

上手に綺麗にまとめるんじゃなくて、むき出しの本音&本気の在り方が、人の心を動かすということ

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2025/11/26

📬お便り募集中です🕊️✏️最近もやっとしたこと、心がつっかえている出来事、もっとうまく取り組めたらいいな、と思う事など、日常のことをぜひGoogleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link(送信者のメールアドレスは分からないように私宛に送信されます)#メンタルヘルス#トラウマ#親子問題#母娘問題#性#性教育#セックス#セックスの悩み#性自認#性的嗜好#マスターベーション#オナニー#セルフプレジャー#セルフケア#自慰行為#男性器#女性器#生理#勃起#射精#AV#オーガズム#前戯#恋愛#失恋#女性性#男性性#陰陽和合#非言語コミュニケーション#体感覚#肉体#身体#精神#NLP

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00:12:08

「やりたいことがない」「希望が持てない」そんなとき必要なこと

みんなの保健室 ·

2025/10/27

【お礼】無料カウンセリング30人集まりましたので、今回は募集を締めきりました。ご協力くださる方、ご検討くださった方ありがとうございました。無料カウンセリングにご協力くださるAmiさん、GoogleフォームからEメールアドレスをお送りくださいますようお願いします。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_link✏️最近もやっとしたこと、心がつっかえている事、もっとうまく取り組めたらいいな、と思う事など、日常のこともぜひGoogleフォームよりお寄せください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『みんなの保健室』では、メンタルヘルスと、セクシャルウェルネス(性の健康)について語っていきます。パーソナリティ自身が、かつて誰かに聞きたかったけど聞けなかったことを主なテーマにしています。10代後半から心身共に崩し、この世から居なくなりたいと思っていた時期がありました。そこから回復のプロセ

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00:17:12

怒りとの付き合い方、怒りを昇華するクリエイティブな方法を試してみた

みんなの保健室 ·

2025/10/16

無料カウンセリング30人集まりましたので、今回は募集を締めきります。ご協力くださる方、ご検討くださった方ありがとうございました。あひるさん、Amiさん、GoogleフォームからEメールアドレスをお送りくださいますようお願いします。よろしくお願いします。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMiXRkbyexd8-9Bltrtrg/viewform?usp=sf_linkエピソードの中でご紹介したコマチさんの2曲です。COMA-CHI 99 Barshttps://youtu.be/PJhTfBDhvh8?si=ujyDVehq8WKOoX6E自傷症ガール don't cry https://youtu.be/--kNIFNHiwE?si=mb-QY1EFkjH7Nakj

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00:22:53

【無料カウンセリング実施中】自分って何なん？自分にとっての真実を知るために深い安心感を育む

みんなの保健室 ·

2025/10/09

📣募集中📣【60分カウンセリングにご協力くださる方を募集しています】人間の持つ究極の願望は、「自分とは何者かを知ること」「自分とっての真実を知ること」だとも言われています。　《わたしってなんなん？》　　人生で一度は思ったことがある、という方は少なくないと思います。「知りたいけど、知りたくない自分」「知りたくないけど、知りたい自分」どちらも存在するのではないでしょうか？どちらも◎なんです。自分を深く知るということは勇気がいることだし、見たくもない真実を知ることになるかもしれないから。そのために必要なのは、深い安心感。安心感がついていてくれるから、トライできる。この深い安心感を育むための心理学のアプローチがあります。今、私は心理学の学校に通っていて、そのアプローチをどのように行うのか先日習いました。(やること自体は、特別変わったことではなく、普通の会話です）「コアトランスフォーメーション」という名前の付いている対話なのですが、「コア＝中核」自己の中核に望ましい変化を起こすことをテーマとした対話構成です。自分の深いところを探究する対話の旅。授業で、受講生同士で練習し合いました。私が思ったのは、もっ

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00:21:33

タブーなことほど話したいワタシ、自分の死をどう捉えるか、自分の生をどう捉えるかと一緒に考えてみた

みんなの保健室 ·

2025/09/23

ーお願いーこちらのエピソードは、死を巡ってセンシティブな内容を話していますので、ご自身の状態を優先して聞いていただくかどうかご判断ください。🗣️30分無料カウンセリング受付中です📱悩みという悩みがなくても、健康診断のようなスタンスでぜひ使ってみてください💡虫歯がなくても、たまには歯科検診を受けてクリーニングしてもらうのと同じで、自分の内側(脳内)の状態をときどきチェックしてあげることって健康のためにも、穏やかな日常のためにも、幸せのためにも、とても大切なのです。カウンセリングで話す内容ですが、例えば、昨日夫/妻とのやり取りでもやっとした。とかあの人に言いたいけどその場では言えなかったことがあり、今になって思い出してなんとなく嫌な気持ちになる。とかダイエットしてるのに痩せなくてもやもやする。とか、なんでもオッケーです。　物事のサイズに大小はありません。感じてはいけない感情もありません。ぜーーーんぶ大事なんです。✏️セッションしてくださった方のご感想:「『自分の気持ちが動いた時の、自分の体の感覚に意識を向ける』というところが、今まで見過ごしていたポイントだったなぁと思いました。これから、体の感

ja

00:09:03

【お悩み相談募集】私に話してスッキリしませんか？

みんなの保健室 ·

2025/09/17

🗣️お悩み相談募集中です📱現在、わたしは心理学を学んでいまして、お悩み相談を無料で受け付けています。日頃のもやもや、気になってる事を話してみませんか？安心感＆スッキリ感を提供します✨セッションご感想：「性に関する悩みを話すことができてよかったです。ポッドキャストでそういう話をしているから、この人になら話せるという安心感がありました。」Googleミートビデオオフ音声のみ時間：約45分（約30分間+ご感想をお聞かせください）ご感想は匿名でシェアさせていただきます。ご相談は30人に達し次第終了予定です。【お約束】お伺いした個人的な内容を外を漏らすことはありません。セッション中に言いたくないことを言う必要はありません。【自己紹介】現英会話講師。英語を通して人生開花するサポートをする中で、カウンセリングというコミュニケーションを通してクライアントさんの問題解消、現実創造のお手伝いをすることを志す。自身がうつ、トラウマ、強迫症から回復した経験があり、言語セラピーは人生を変える力があることを確信している。現在、NLP（神経言語プログラミング）という、脳科学を活用した言語療法を専門に学んでいる。NLPは人

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00:30:11

痛みを引き受けてきてくれた私の中の「小さな私」、思春期の性教育、想像力は知識よりもパワフルだ

みんなの保健室 ·

2025/09/16

『みんなの保健室』では、メンタルヘルスと、セクシャルウェルネス(性の健康)について語っていきます。パーソナリティ自身が、かつて誰かに聞きたかったけど聞けなかったことを主なテーマにしています。10代後半から心身共に崩し、この世から居なくなりたいと思っていた時期がありました。そこから回復のプロセスを経て、30代になり、私が自己の生(生き方)と向き合うには、自己の性(性の在り方)と向かい合うことが不可欠だと気づきました。皆さんの人生が豊かになるような気づきや癒しをもたらす情報やアイディアをお届けしていきたいと思っています。Googleフォームを通して皆さんと交流し、あたたかく安全な場作りに励んでいきます。一人一人が本来の自分に還っていく、そんなコミュニティを作っていきたいです。✏️最近もやっとしたこと、心がつっかえている出来事、もっとうまく取り組めたらいいな、と思う事など、日常のことをぜひGoogleフォームよりお寄せください。✉️GoogleフォームURL:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeisN2LPa7ThosBcgiXWA2-B2AjkbMi

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