x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

קצב דיבור

מורן מישל וגדי סולומון

קצב דיבור - פודקסט הריצה של ישראל. כל מה שמעניין בסצנת הריצה: ראיונות עם רצות ורצים מעניינים, סדרת הבת ׳רצים בזמן׳ עם נחשון שוחט, ופרסומות שפחות מבית האחים שושני. קיצר, כל מה שרץ צריך.

sports running

All Episodes

79:18

רצים בזמן - פרק 26: יעקוב אינגבריגטסן - היסטוריה בהתהוות

קצב דיבור ·

2026/02/06

פרק 26 ואחרון בסדרה (לפני הסיכום) מוביל אותנו אל ימינו אנו, להיכרות עם המשפחה הנורווגית המבטיחה ביותר בת זמננו - משפחת אינגבריגטסן. תנסו להגיד את זה. התחלנו בשיחה על צעיר הבנים, יעקוב, שעדיין נמצא על המסלול לשבור שיאים שמחכים לריענון כבר עשרות שנים, אבל הקדשנו גם תשומת לב רבה לשיטה הנורווגית ולהסבר מעמיק בנושא סף חומצת החלב, הצטברות הלקטט והמיתוסים שביניהם. מה בפרק? על משפחת אינגבריגטסן האב המאמן היבטים פסיכולוגיים וצהובים באימון המשפחתי הקריירה של יעקוב הסבר מעמיק על הלקטט והסח״ח השיטה

he

01:01:26

פרק 71 - הלן וולפסון: פתאום רצה בינלאומית

קצב דיבור ·

2025/07/31

בפרק 71 אירחנו את הלן וולפסון, שהתחילה לרוץ כבר בגיל 11, אבל פתאום, בגיל 35 הפכה לרצה בינלאומית - אפילו בלי שהתכוונה לכך. דיברנו על המסלול הארוך להצלחה בין לילה, וגם על התשוקה להמשך. על מה דיברנו? על ילדות כספורטאית על חווית התחרות כילדה על נעורים בצל הספורט על התפתחות ספורטיבית ופציעות על החזרה והכמיהה לשחזור הישגים על שלבים בחיים בהם הריצה נדחקה לאחור על תפקידם של מאמנים בחיי ספורטאית על ההישגיות שלא נשארת רדומה על אליפות אירופה במרתון על שאיפות להמשך הקריירה לינקים הלן

he

01:49:11

פרק 70 - יוסי יהלום: הרץ למשימות מיוחדות

קצב דיבור ·

2025/05/28

בפרק 70 אירחנו את יוסי יהלום, שקשה להגדיר אותו במילה אחת, כי הוא גם רץ, גם מלווה, גם מנהל לוגיסטי של הספרטניון, גם יזם וגם רקדן - וכל זה רק בהקשר של הספורט. יוסי חלק איתנו סיפורים מהאתגר שלו במדבר סהרה וגם מאתגרים של אחרים, בארץ ובחו״ל. על מה דיברנו? על ריקוד וריצה על איזונים והשלמות על המעבר לריצות ארוכות על הקמת המיזם ״אני בפנים״ על התפקיד של ליווי במסלולים ארוכים על בחירת מלווים על מאחורי הקלעים של הספרטניון על מרתון החולות בסהרה לינקים יוסי יהלום בפייסבוק אני

he

01:30:57

פרק 69 - ניצן פרידמן: כולם בשביל אחד

קצב דיבור ·

2025/04/16

בפרק 69 אירחנו את ניצן פרידמן, שלושה שבועות אחרי שסיים את האתגר הגדול שלו: שביל ישראל ב-17 יום. ניצן התכונן למסע במשך שנה וחצי, אבל קצת לפני שיצא לדרך, החליט להוסיף עוד שכבה לאתגר ולהפוך את האתגר שלו למיזם קהילתי שמאות הצטרפו אליו לעזרה, לתמיכה וגם לריצה. על מה דיברנו? על תחילת הדרך על המעבר מאופניים לריצה על המעבר משטח לכביש ובחזרה על ריצה עם חברים על הגדלת המרחקים על תכנון מרחקים ארוכים על בקשת וקבלת עזרה על השביל הכי ארוך בארץ על חוויות מהדרך - קהילה, משפחה וריצה לינקים ניצן

he

01:06:03

רצים בזמן - פרק 25: נעלי העל - עידן חדש בריצה

קצב דיבור ·

2025/01/30

פרק 25 לוקח אותנו מתורת האימון אל הטכנולוגיה המתקדמת של הסופר שוז - נעלי העל - שפתחה דיון אתי ארוך שנים על השפעת הקידמה על הריצה ועל מידת הלגיטימיות שלהן. הנעליים הוטמעו והפכו למקובלות באופן רשמי, אך הדיון עדיין חי ובועט, ובעיקר - טבלאות השיאים במרתון ובמרוצי המסלול שינוי פניהן. הנעליים ששיגעו את עולם הריצה מה בפרק? ראשית דרכן של הנעליים על הטכנולוגיה הדילמות האתיות והמוסריות השינוי בטבלאות ההישגים הפיכת הנעליים למיינסטרים בתחרויות

he

01:12:05

פרק 68 - יעל דרור: למה לי חלבון עכשיו?

קצב דיבור ·

2025/01/09

בפרק 68 אירחנו את יעל דרור, דיאטנית ספורט המחזיקה בשיא ההופעות בפודקאסט שלנו. הפעם דיברו על חלבון ועל החשיבות שלו לריצה, להתאוששות וליכולת להשתפר. על מה דיברנו? על מה זה חלבונים ומה תפקידם על השינויים שעוברים על הצריכה והספיגה בגוף על המקורות העיקריים לחלבון על מה זה חלבון מלא ואיזה חלבון הכי איכותי על אופן הצריכה האולטימטיבי על מוצרי חלבון משלימים על תפריט מאוזן ובריא לינקים יעל דרור בפייסבוק QUALIFY

he

57:42

רצים בזמן - פרק 24: אליוד קיפצ׳וגה - האיש שפיצח את...

קצב דיבור ·

2024/12/12

פרק 24 מביא אותנו למפגש מרגש עם הרץ בן זמננו שהוא רץ המרתון הטוב בעולם. אליוד קיפצ׳וגה הפתיע בתחילת הקריירה שלו, אבל לא התבלט במיוחד בריצות המסלול. המעבר לריצת המרתון שינה את פני הקריירה שלו וגם את ההיסטוריה של ריצת המרתון. מה בפרק? ראשית דרכו המעבר למרתון והפריצה הגדולה ההתבססות כמוביל ענף המרתון רצף הנצחונות הבלתי נתפס האישיות המיוחדת של קיפצ׳וגה מכונת השיווק המשומנת ההכנות לאתגרי הסאב 2 עתיד הקריירה של קיפצ׳וגה רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון: על קיפצ׳וגה במרתון טוקיו על שיא העולם במרתון

he

01:19:51

פרק 67 - רועי יהודה: מכונת מלחמה ספרטנית

קצב דיבור ·

2024/11/14

בפרק 67 אירחנו את רועי יהודה, מחזיק השיא הישראלי לריצת מרוץ הספרטתלון. רועי הגיע אלינו לאחר הספרטתלון השני שלו, כשהשיג את המטרה שהציב לעצמו: לשבור את השיא הישראלי בריצה המפרכת, ועכשיו כבר יש לו יעד חדש. על מה דיברנו? על הקדשת הריצה לאבא שלו על הפיכת הריצה לעיסוק מרכזי בחייו על המעבר מריצות עממיות למרחקים ארוכים מאוד על אמביציה ומשמעת על האימונים והתזונה על היחסים עם המאמנת על השאיפות להמשך הדרך על חינוך לינקים רועי יהודה בפייסבוק

he

52:06

פרק 66 - אלעד לשם: על התכווצות שרירים בריצה

קצב דיבור ·

2024/10/15

בפרק 66 אירחנו את אלעד לשם, שכבר הפך לפיזיוטרפיסט הבית, לשיחה על תופעה נפוצה ולכאורה פשוט אצל רצות ורצים: שרירים תפוסים.אז מסתבר שהיא אכן נפוצה, אבל לא תמיד כזאת פשוטה. למה זה קורה ומה יש לעשות עם זה? הפרק הוקלט בחסות Haleon על מה דיברנו? על תופעת הקיצון הידועה אצל ספורטאים על הגורמים על איך מזהים לפני שזה קורה על כיווני טיפול אפשריים על דרכי מניעה והתמודדות מקדימה על אמבטיות קרח ומיתוסים אחרים לינקים הקליניקה של אלעד לשם אלעד בפייסבוק

he

01:26:09

פרק 65 - עמרי אלמוג: ישראלי בביג פוט - יש טוב בעולם

קצב דיבור ·

2024/09/28

בפרק 65 אירחנו את עמרי אלמוג - והפעם לשיחה על ריצה.עמרי סיפר לנו על החוויות מההכנות וממירוץ ביג פוט 200, שהיה הישראלי הראשון שסיים אותו. דיברנו על הפערים שבין אימונים לתחרות, על אלה שבין ההערכה המוקדמת למה שהשטח מגלה לנו, וגם על מקורות הכוח, על מה שדוחף ומניע קדימה ועל היכולת של הריצה להזכיר לנו שיש טוב בעולם, גם כשמסביב הכי רע. הפרק הוקלט בחסות הוקה שמשיקה בקרוב את נעלי TECTON X 3 השתתפו ב- HOKA TRAIL CHALLENGE ותוכלו לזכות בזוג נעליים. כל הפרטים באתר NEW RUN >>

he

01:02:30

פרק 64 - שחר הלל: נוגעת בשמים

קצב דיבור ·

2024/09/20

בפרק 64 אירחנו את שחר הלל - שם חדש ומסקרן בשטח.שחר צעירה בגיל אך בוגרת במחשבות, באה לדבר איתנו על האהבה הגדולה והדי-חדשה לsky running, וגם על גילוי הכישרון שבה. פגשנו אישה צעירה ומוכשרת, מלאה באהבה לספורט, לארץ, לאתגר ולקהילת הריצה. את הפרק הקלטנו בלייב בראן ווי run way של דורון שלמון בזרזיר. תודה על האירוח הנעים <3 על מה דיברנו? על תחילת הדרך על גילוי של ענף חדש וההתנסות בו על sky running על האימונים בארץ נטולת גבהים על המירוץ בחו״ל על אהבת הארץ ושביליה על תכניות

he

49:32

רצים בזמן - פרק 23: רנאטו קאנובה - אבי הספיישל בלוק

קצב דיבור ·

2024/09/20

פרק 23 מפגיש אותנו עם אחד מגדולי המאמנים בני זמננו - רנאטו קאנובה. מאמן איטלקי בקניה, שפוגש את מיטב הרצים ומביא אותם להישגים בינלאומיים ואולימפיים. מה בפרק? על תקופת האימון באיטליה המעבר לקניה גישת קאנובה שדה המאמנים הרצים - קוסגיי, קיפסאנג, מוטאי וגם בקלה מפתחות ועקרונות האימון הספיישל בלוק רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון: רנאטו קאנובה - החידוש באימוני רצי העלית של ימינו

he

01:47:46

פרק 63 - סיון אוירבך: רצה בינוניות, שואפת למצויינות

קצב דיבור ·

2024/09/12

בפרק 63 אירחנו, ביחד עם נחשון שוחט, את סיון אוירבך - שיאנית ישראל ב-1500 מטר.עכברי השטח אולי לא שמעו את השם, אבל עכברי המסלול שמעו ולוטשים עיניים אל ההישגים הבאים. סיון, רצה מוכשרת ומאוד חרוצה, התחילה לרוץ בגיל צעיר, הגיעה להישגים ועוררה את תשומת הלב של חובבי האתלטיקה, אבל רגע לפני ההגשמה נפצעה והקריירה שלה נבלמה. על מה דיברנו? על תחילת הדרך בגיל צעיר על המפגש עם האתלטיקה כחלק מאורח החיים של ילדים בארה״ב על גילוי הכשרון על הישענות על כשרון כדי לא לעבוד קשה על רגע של שינוי ובחירה

he

01:17:45

פרק 62 - שי חזן: האבא של סובב עמק

קצב דיבור ·

2024/07/18

בפרק 62 אירחנו את שי חזן - אקטיביסט, יזם, רץ ו... האבא של סובב עמק. אין רץ או רצת שטח בישראל שלא חייבים לו לפחות חלק מהדרך שלהם, גם אם מעולם לא פגשו אותו או שמעולם לא רצו בסובב עמק. דיברנו על הרעיון שהוביל להקמת המרוץ, על הדרך שעבר מאירוע של 450 ספורטאים ל-2500 רצים עם רשימת המתנה של עוד 4,000 ובעיקר בעיקר על נתינה ועשייה מכל הלב והנשמה. על מה דיברנו? על חלום או חזון שהתעורר באמצע ריצה על הקמתו לחיים על קהילה שהתאספה סביב החלום על למידה וגדילה תוך כדי תנועה על תרומה לחברה על הרוח

he

53:40

רצים בזמן - פרק 22: מהפיכת המרתון

קצב דיבור ·

2024/07/04

פרק 22 מביא אותנו אל פיתחה של המהפיכה. לא רק שרצי המסלול החזקים בעולם מגיעים אל המרתון, אלא שאחריהם, מתברר, לא חייבים לעבור דרך המסלול כדי להיות אלופי מרתון. פול טרגט, היילה גברסלאסי וסמואל (סמי) וונג׳ירו לוקחים אותנו אל המהפיכה ששמה את המרתון על המפה, ופרצה את מה שנתפס אז כגבולות האפשר. מה בפרק? תחזית שעתידה להתגשם ההבדלים בין רצי מסלול לרצי מרתון שינוי המגמה - שברן של התיאוריות פול טרגט, היילה גברסלאסי - כניסת האלופים לענף המרתון סמי וונג׳ירו - אלוף נולד השמות הגדולים שבאו אחריהם התפתחות

he

01:38:49

פרק 61 - אירנה אור קונובלוב: לוחמת של החיים

קצב דיבור ·

2024/06/20

בפרק 61 אירחנו את אירנה אור קונובלוב. אירנה התחילה לרוץ בגיל צעיר מאוד וגילתה שהיא ממש טובה בזה, אז היא פשוט המשיכה. נפגשנו לשיחה על עליות ומורדות החיים ואיך הריצה משתלבת בהם בכל חלק וחלק. על מה דיברנו? על ריצה בנועורים ועל מאמן סובייטי אחד על נחישות ויכולת להגיע למטרה על הפרעות אכילה על פציעות ריצה והתמודדות איתן על החיים לצד תחרותיות והישגיות על הניסיון למצות יכולות ועל הגעה לקצה על אהבה ואובדן והריצה שביניהם על חזרה לחיים וקבלה שלהם לינקים אירנה בפייסבוק

he

01:42:43

פרק 60 - מאיר קנר: ריצה היא דת

קצב דיבור ·

2024/03/07

בפרק 60 אירחנו את מאיר קנר לשיחה שהצלחנו להפתיע אותו בה לפחות פעמיים בשאלות. קנר, שהיה אלוף ישראל הראשון בתחרות ישראמן, לוחם ומאמן לוחמי שב״כ, רץ כבר מעל 40 שנה. בפרק דיברנו על היסטוריה אישית ארוכת שנים של ריצה, שמשולבת בתפיסת חיים שלמה ומלאה, על המעבר לפיתוח גוף ועל התפיסה של הריצה כתרבות וכ״דת״ בחייו של הרץ. דיברנו על תכניות לעתיד, על דמויות משפיעות מהעבר וגם על החיבור והקשר בין התחביב ואורח חייו לבין העסק שאותו הוא בחר להוביל מאז שפרש מהשירות. הפרק בחסות New Run - יבואנית HOKA

he

17 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN