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PODCAST

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements bouddhistes

Bouddhisme Kadampa

✨ Que trouver dans ce podcast ? - Des conseils pratiques issus de la sagesse millénaire de la tradition bouddhiste Kadampa et sa présentation moderne par Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, un maître de méditation de renommée internationale. - Des épisodes guidés par des enseignants expérimentés. - La possibilité de découvrir ou d’approfondir le bouddhisme à travers des enseignements accessibles et des méditations guidées. - Des outils concrets pour apaiser le stress, réduire l’anxiété et

education self-improvement

All Episodes

00:11:25

Méditation guidée sur l'amour !

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/12/21

Cultiver la reconnaissance pour nourrir un esprit paisible et heureuxDans cet épisode, Guèn Kelsang Eupamé propose une méditation guidée courte et accessible pour développer la gratitude. En prenant le temps de reconnaître ce que nous avons déjà — les bienfaits reçus, les personnes qui nous entourent, les opportunités de notre vie — nous apaisons naturellement l’esprit et ouvrons notre cœur à plus de joie et de stabilité intérieure.Vous découvrirez notamment :✔ Comment la gratitude transforme notre

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00:22:42

Comment ne rien prendre personnellement

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/12/14

Développer sa stabilité intérieure face aux paroles et aux comportements des autresDans cet épisode, Kelsang Tsulma explore l’une des sources les plus courantes de souffrance dans notre vie : la tendance à tout prendre pour nous. À partir de l’enseignement bouddhiste kadampa, elle montre que cette habitude provient d’une vision erronée de nous-mêmes et de nos pensées perturbées. En apprenant à reconnaître notre véritable nature et à cultiver la sagesse, nous devenons moins vulnérables aux critiques,

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00:24:36

La meilleure richesse intérieure

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/12/07

Cultiver un trésor que rien ni personne ne peut nous enleverDans cet épisode, Guèn Chögyan explore ce que signifie être véritablement riche du point de vue bouddhiste. Contrairement aux biens matériels, qui peuvent disparaître du jour au lendemain, les qualités intérieures — telles que l’amour, la sagesse, la patience et la paix — constituent une richesse inestimable et durable. En apprenant à méditer et à transformer notre esprit, nous développons un capital intérieur qui grandit chaque jour,

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00:22:03

Pourquoi faut-il méditer ?

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/11/30

Clarifier l’esprit pour transformer sa vie de l’intérieurDans cet épisode, Guèn Tonpa explique pourquoi la méditation est essentielle si nous voulons vivre plus heureux, plus lucides et plus stables émotionnellement. Méditer n’est pas une évasion : c’est apprendre à connaître notre esprit, à le pacifier et à lui donner une direction constructive. En développant progressivement des pensées positives et sages, nous créons les causes d’un bonheur réel et durable.Vous découvrirez notamment :✔ Pourquoi

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00:22:40

La loi de l'attraction selon la sagesse bouddhiste

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/11/23

Quand la sagesse bouddhiste éclaire nos pensées et nos expériencesDans cet épisode, Guèn Kelsang Shri explore la véritable signification de ce qu’on appelle “la loi de l’attraction”. Plutôt que de chercher à attirer ce que l’on désire extérieurement, elle nous invite à comprendre comment nos pensées façonnent notre expérience intérieure. En cultivant un esprit positif et bienveillant, nous transformons naturellement notre vie et notre relation au monde.Vous découvrirez notamment :✔ Ce que la loi de

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00:21:13

Pourquoi sommes-nous ici ?

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/11/16

Explorer le sens profond de notre existence à la lumière de la sagesse bouddhisteDans cet épisode, Marie-Claude nous guide au cœur d’une grande question universelle : pourquoi sommes-nous ici ? Elle nous invite à contempler le sens de notre existence humaine et à reconnaître la valeur précieuse de notre vie. Comprendre notre esprit et sa véritable nature nous aide à développer une direction claire, une joie durable et une paix intérieure stable.Vous découvrirez notamment :✔ Pourquoi comprendre notre

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00:24:42

Ta vie heureuse dépend de ce à quoi tu penses

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/11/09

Transformer l’esprit, c’est transformer l’expérience que nous faisons du mondeDans cet épisode, Marlise nous rappelle une idée essentielle : notre bonheur dépend de la manière dont nous pensons et interprétons ce que nous vivons. Lorsque notre esprit est paisible, équilibré et bienveillant, notre réalité devient plus légère et plus simple. En changeant nos pensées, nous changeons notre vie.Vous découvrirez notamment :✔ Pourquoi nos pensées influencent profondément notre expérience✔ Comment

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00:24:41

Prendre le contrôle

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/11/02

Retrouver la maîtrise de son esprit pour une vie plus paisibleDans cet épisode, Guèn Dènyi nous invite à réfléchir à ce que signifie vraiment “prendre le contrôle” dans la perspective bouddhiste. Il ne s’agit pas de maîtriser le monde extérieur ou les autres, mais plutôt de comprendre et d’apprivoiser notre propre esprit. En apprenant à observer nos pensées et à cultiver la sagesse, nous découvrons une liberté intérieure profonde — celle de choisir la paix, même au cœur des défis.Vous découvrirez

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00:20:14

3 étapes pour aller de l'avant

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/10/26

Dans cet épisode, Guèn Sangyé nous partage une méthode claire et accessible pour retrouver l’élan intérieur quand tout semble bloqué. À travers la sagesse bouddhiste kadampa, il nous guide en trois étapes simples pour transformer les obstacles en tremplins et avancer avec confiance sur le chemin du bonheur.Vous découvrirez notamment :✔ Comment reconnaître et apaiser les pensées qui freinent votre progression✔ Pourquoi accepter nos difficultés est la clé pour se libérer du découragement✔ Des

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00:17:04

Contempler au niveau du coeur

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/10/19

Relier la compréhension à l’expérience intérieureDans cet épisode, Kadam Olivier nous invite à aller au-delà de la simple compréhension intellectuelle des enseignements bouddhistes. Contempler “au niveau du cœur”, c’est laisser les idées profondes devenir des expériences vivantes, capables de transformer notre manière de penser, de ressentir et d’agir. À travers une approche claire et inspirante, il explique comment unir réflexion et ressenti pour faire de la méditation une véritable voie vers la

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00:20:17

Pourquoi la méditation sur la respiration ne suffit...

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/10/12

Approfondir sa pratique pour transformer véritablement son espritDans cet épisode, Guèn Tonpa explique pourquoi la simple concentration sur le souffle, bien qu’apaisante et bénéfique, ne suffit pas pour opérer une véritable transformation intérieure. La méditation bouddhiste kadampa va au-delà du calme temporaire : elle propose de contempler des objets de sagesse qui transforment nos états d’esprit perturbés et révèlent notre potentiel de paix durable.Vous découvrirez notamment :✔ Les bienfaits et

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00:20:52

Qu'est-ce que l'attachement désirant ?

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/10/05

Comprendre pour se libérer et trouver une vraie paix intérieureDans cet épisode, Alexandre Onnée explore la nature de l’attachement, une perturbation mentale qui nous pousse à rechercher sans cesse la satisfaction à l’extérieur de nous. Bien qu’il soit souvent confondu avec l’amour, l’attachement est en réalité une source de dépendance, de frustration et de souffrance. Grâce à la clarté des enseignements bouddhistes kadampas, Alexandre nous montre comment identifier l’attachement et commencer à le

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00:15:21

Que sont mes perturbations mentales ?

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/09/28

Reconnaître les perturbations mentales pour mieux s’en libérerDans cet épisode, Guèn Jikgyob explique ce que sont réellement les perturbations mentales — ces états d’esprit qui troublent notre paix intérieure et nous éloignent du bonheur. Plutôt que de les ignorer ou de les subir, il nous encourage à les identifier clairement et à comprendre leur fonctionnement. Avec la clarté des enseignements bouddhistes kadampas, il propose des méthodes concrètes pour commencer à les transformer et retrouver plus

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00:27:38

Comprendre la fonction de l'esprit

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/09/23

Découvrir la clé du bonheur Dans cet épisode, Guèn Chogyan nous guide à travers une réflexion essentielle : comprendre la fonction de notre esprit. Trop souvent, nous cherchons à l’extérieur les causes de notre bonheur ou de notre souffrance, alors qu’elles dépendent en réalité de notre esprit. Grâce à l’approche bouddhiste kadampa, il explique comment mieux connaître et maîtriser notre monde intérieur pour vivre plus sereinement et donner un véritable sens à notre vie.Vous découvrirez notamment :✔

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00:15:12

Soupçonne-moi du meilleur

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/09/14

Changer de regard pour mieux s’aimer et mieux aimer les autresDans cet épisode, Marlise nous invite à développer un état d’esprit qui choisit de voir le meilleur en soi et chez les autres. Plutôt que de se laisser dominer par la critique, la comparaison ou la suspicion, nous pouvons cultiver une attitude bienveillante qui nourrit la confiance et l’harmonie. À travers les enseignements bouddhistes kadampas, elle explique comment transformer notre manière de percevoir pour bâtir des relations plus

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00:25:13

Apprendre de tout

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/09/07

Transformer chaque expérience en occasion de progresserDans cet épisode, Guèn Shri nous invite à adopter une nouvelle perspective sur les situations que nous rencontrons au quotidien. Plutôt que de voir les difficultés comme des obstacles, nous pouvons les considérer comme des opportunités d’apprendre et de grandir. Avec la clarté et la bienveillance de l’approche bouddhiste kadampa, il montre comment transformer chaque circonstance en un chemin vers plus de sagesse et de sérénité.Vous découvrirez

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00:24:02

Méditation sur la prise et le don montée sur la...

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/08/31

Quand respirer devient une pratique spirituelleDans cet épisode, découvrez une pratique de méditation spéciale, issue des enseignements du livre Huit étapes vers le bonheur. Cette méditation combine amour, compassion, imagination et respiration pour nous aider à nous libérer progressivement de la souffrance liée à la maladie, pour nous-mêmes et pour les autres. Une approche qui transforme chaque souffle en un acte de bienveillance profonde.Vous découvrirez notamment :✔ Comment allier respiration et

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00:25:47

Se faire un programme

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/08/24

Donner une direction claire à sa vie intérieureDans cet épisode, Guèn Sangyé explique l’importance d’établir un programme spirituel pour progresser sur la voie intérieure. Sans plan, notre pratique risque de rester irrégulière et nos bonnes intentions de s’étioler. Avec des conseils simples et concrets, il nous invite à structurer nos journées pour créer des habitudes bénéfiques, renforcer notre motivation et avancer avec constance vers plus de paix et de sagesse.Vous découvrirez notamment :✔

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00:20:20

Qu'est-ce que l'orgueil et qu'est-ce que la confiance ?

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/08/17

Différencier les deux pour mieux grandir intérieurementDans cet épisode, Guèn Tonpa nous aide à comprendre la différence subtile mais essentielle entre l’orgueil, qui nous enferme dans une vision limitée, et la confiance, qui ouvre notre esprit et notre cœur. À travers la perspective bouddhiste kadampa, il explique comment reconnaître l’orgueil, éviter ses pièges et cultiver une confiance équilibrée, basée sur la sagesse et la bienveillance.Vous découvrirez notamment :✔ Les signes distinctifs de

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00:16:04

Notre nature est la paix

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements... ·

2025/08/11

Retrouver la sérénité qui est déjà en nousDans cet épisode, Kadam Olivier nous rappelle que la paix n’est pas quelque chose à fabriquer de toutes pièces, mais une qualité naturelle de notre esprit. Les turbulences et les tensions que nous ressentons viennent d’habitudes mentales perturbatrices, et non de notre essence profonde. À travers l’approche bouddhiste kadampa, il nous guide pour retrouver le calme intérieur qui est déjà là, quelles que soient les circonstances extérieures.Vous découvrirez

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