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PODCAST

Wolves and Friends

Lazar Marjanovic, David Gerhards

Willkommen bei "Wolves and Friends", dem Podcast, der dich in die Welt der funktionalen Fitness, CrossFit und des Sports eintauchen lässt. In unseren regelmäßigen Formaten erwarten dich spannende Gespräche, tiefgreifende Einblicke und inspirierende Geschichten. Tauche ein und lass dich von unserer Begeisterung für Fitness und Sport mitreißen!" 💪🎧

sports fitness

All Episodes

55:28

REPS AND REAL TALK: Das macht Spaß, ne? | Ep. 24

Wolves and Friends ·

2025/09/26

In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über ihre aktuellen Projekte im Fitnessbereich, Herausforderungen beim Training und die Bedeutung von Community-Engagement. Sie beleuchten verschiedene Kurskonzepte, Coaching-Methoden und die Qualität von Bewegungen, insbesondere Wallballs. Zudem wird die neue Saisonstruktur von CrossFit und die Judging-Prozesse thematisiert. In dieser Episode diskutieren David Gerhards und Coach Lazar über ihre Erfahrungen bei Hyrox und

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56:25

REPS AND REAL TALK: Der Hype um Zone-2-Training |...

Wolves and Friends ·

2025/08/30

In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar, David und Lukas über den aktuellen Hype um Zone-2-Training im Ausdauersport. Sie beleuchten die Definition von Zone 2, die Bedeutung des Fettstoffwechsels, die Rolle von Resilienz und mentale Stärke im Training sowie die aktuellen Trends im Ausdauersport. Die Diskussion bietet wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und Chancen, die mit dem Training in dieser Zone verbunden sind. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer

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57:34

REPS AND REAL TALK: Festivalerlebnisse, DM & Ethik |...

Wolves and Friends ·

2025/08/04

In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über ihre persönlichen Erlebnisse, insbesondere über Festivals und die Musikszene. Sie reflektieren auch über die Deutsche Meisterschaft im CrossFit, die Herausforderungen der Wettkampforganisation und die Verantwortung für die Gesundheit der Athleten. Die Diskussion beleuchtet die Qualität des Streaming-Events und die allgemeine Organisation der Wettkämpfe, während sie auch persönliche Anekdoten und Meinungen zu

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68:30

REPS AND REAL TALK: Triathlon, Dies, Das | Ep. 21

Wolves and Friends ·

2025/07/04

In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über ihre Erfahrungen im Triathlon, einschließlich der Vorbereitung, der Herausforderungen während des Wettkampfs und der persönlichen Erkenntnisse. Sie reflektieren über ihre Trainingsmethoden, die Bedeutung von Technik im Schwimmen und die Unterschiede zwischen Functional Fitness und Ausdauersport. Die Episode bietet einen tiefen Einblick in die Welt des Triathlons und die individuellen Ansätze der Hosts. In dieser

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62:35

REPS AND REAL TALK: Triathlon, Hyrox, Functional...

Wolves and Friends ·

2025/05/30

In dieser Episode von Reps in Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David die neuesten Trends und Themen im Bereich rund um Functional Fitness, Triathlon-Vorbereitung, HYROX-Weltmeisterschaft und die Deutsche Meisterschaft Masters. Sie teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren über Trainingsmethoden und die Bedeutung von Verbandsarbeit im Sport. Zudem wird das Wolfscamp thematisiert, das die Gemeinschaft und Reflexion im Training fördert. In dieser Episode diskutieren die Sprecher die

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90:30

REPS AND REAL TALK: CrossFit bröckelt, UFC...

Wolves and Friends ·

2025/04/20

In dieser Episode von Reps in Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David die neuesten Trends und Themen im Bereich Fitness und Functional Training. Sie reflektieren über ihre persönlichen Erfahrungen in der Fitness-Community, die Diversität der Klienten und die gesellschaftlichen Aspekte von Sportveranstaltungen wie MMA. Zudem wird die Entwicklung von CrossFit und die Herausforderungen der Open Workouts thematisiert. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber die niedrigen Anmeldungen für die

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57:00

REPS AND REAL TALK: Die CF Open sind... !!!!1!1!1!111...

Wolves and Friends ·

2025/03/01

In dieser Episode von Reps in Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David die aktuellen Entwicklungen im CrossFit, insbesondere die CrossFit Open und deren Auswirkungen auf die Community. Sie reflektieren über die Veränderungen in den Opens, die Rolle der Community und die Herausforderungen, die durch Corona entstanden sind. Zudem wird die Kritik an CrossFit und seinen Entscheidungen thematisiert, sowie die Philosophie von Ben Bergeron und die Bedeutung von Tests und Standards im CrossFit. In

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54:06

REPS AND REAL TALK: What if.... | Ep. 17

Wolves and Friends ·

2025/01/25

In dieser Episode von Reps and Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über verschiedene Themen im Bereich Functional Fitness und CrossFit. Sie reflektieren über die aktuelle Situation der CrossFit Open, die Integration von Marvel-Elementen in CrossFit-Szenarien und die Möglichkeit, andere Sportarten in das CrossFit-Training zu integrieren. Die Diskussion ist lebhaft und bietet interessante Perspektiven auf die Fitness-Community und deren Entwicklungen. In dieser Episode diskutieren die

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62:31

REPS AND REAL TALK: Re/Preview & IF3 Worlds | Ep. 16

Wolves and Friends ·

2024/12/28

In dieser Folge des Podcasts Reps und Realtalk diskutieren David und Lazar über die Weihnachtszeit und ihre persönlichen Erlebnisse. Sie diskutieren die IF3 WM in Budapest, die Organisation des Events und die Herausforderungen, die aufgetreten sind. Zudem wird die aktuelle Situation der CrossFit Games und die möglichen Rückgänge bei den Anmeldungen thematisiert, während sie die sportpolitischen Implikationen und die Reaktionen der Athleten beleuchten. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber die

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62:44

REPS AND REAL TALK: Neue CrossFit Season - Shitty or...

Wolves and Friends ·

2024/11/29

In dieser Episode diskutieren die Gastgeber und Gäste über die tragischen Ereignisse im CrossFit und deren Auswirkungen auf die Community. Sie reflektieren über persönliche Erfahrungen, die Verantwortung von CrossFit HQ, die Kommunikation nach der Tragödie und die Rolle der Athletenvertretung. Zudem wird die Notwendigkeit einer professionellen Struktur im Sport thematisiert. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die Herausforderungen und Veränderungen in der CrossFit-Saison, insbesondere im

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66:10

REPS AND REAL TALK: Wieso läuft soviel schief? | Ep. 14

Wolves and Friends ·

2024/11/01

In dieser Folge des Podcasts Reps und Realtalk diskutieren David und Lazar verschiedene Themen, darunter Reisen, Kreativität, Marketing und persönliche Erfahrungen. Sie reflektieren über vergangene Veranstaltungen und deren Einfluss auf die Wahrnehmung von Kreativität und Marketing. Zudem werden Herausforderungen und zukünftige Entwicklungen angesprochen, die die Teilnehmer erwarten.--------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web

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52:22

MOTUS x WOLVES: Sc, Im, Rx | Ep. 12

Wolves and Friends ·

2024/10/20

In dieser Episode von Motus & Wolves diskutieren die Hosts Max und Lazar die verschiedenen Wettkampf-Kategorien im funktionalen Fitnesssport, insbesondere die Unterschiede zwischen Scaled, Intermediate und RX. Sie beleuchten die Herausforderungen, die Athlet:innen in diesen Kategorien gegenüberstehen, und die Notwendigkeit klarer Richtlinien für Fairness im Wettkampf. Zudem wird die Rolle der Technik und die Auswirkungen von Social Media auf die Wettkampfmentalität thematisiert. Die Episode schließt

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47:20

REPS AND REAL TALK: Unsere erste Live Show | Ep. 13

Wolves and Friends ·

2024/09/27

In dieser Folge des Podcasts Reps und Realtalk In dieser Episode diskutieren die Hosts die Herausforderungen und Veränderungen in der Fitnessbundesliga, die Vor- und Nachteile von Live-Shows im Vergleich zu aufgezeichneten Episoden, sowie die aktuelle CrossFit-Saison. Sie beleuchten die Rolle von Greg Glassman und die Trends im Fitnessbereich, insbesondere die Debatte über Intensität versus Volumen im Training. Zudem wird die Problematik von Clickbait und Fitness-Mythen

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63:17

MOTUS x WOLVES: Longevity | Ep. 11

Wolves and Friends ·

2024/09/22

In dieser Episode von Motus & Wolves diskutieren Max Keller und Coach Lazar über das Thema Longevity und dessen Bedeutung für ein gesundes und erfülltes Leben. Sie reflektieren über die Herausforderungen des Gesundheitssystems, die Rolle sozialer Interaktionen und die Wichtigkeit von Selbstwirksamkeit. Zudem wird erörtert, wie Technologie als Hilfsmittel zur Selbstreflexion genutzt werden kann, um gesunde Lebensgewohnheiten zu fördern und die Lebensqualität im Alter zu verbessern. In dieser Episode

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72:31

REPS AND REAL TALK: Olympics & CF Games 2024 | Ep. 12

Wolves and Friends ·

2024/08/23

n dieser Folge des Podcasts Reps und Realtalk geht es um verschiedene Themen, darunter die Olympischen Spiele und die CrossFit Games. Sie diskutieren über die Eröffnungsveranstaltung der Olympischen Spiele, die Pappbetten in den Unterkünften, die Vielfalt auf dem Podium und kontroverse Themen wie den Vorwurf gegenüber der Boxerin Imane Khelif. Sie erwähnen auch den türkischen Sportschützen und den Weltrekord im Stabhochsprung. Die Gastgeber teilen ihre persönlichen Highlights und nehmen Bezug auf

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67:14

REPS AND REAL TALK: CHAOS, CHAD, FORMEL 1 und eSPORTS...

Wolves and Friends ·

2024/07/26

In dieser Folge des Podcasts Reps und Realtalk geht es um verschiedene Themen. Zunächst sprechen die Gastgeber über ihre chaotischen Tage und die Schwierigkeit, sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren. Dann diskutieren sie den Aufbau eines Outdoor-Gyms und die Nutzung während der Covid-19-Pandemie. Sie erwähnen auch das Parookaville-Festival und den deutschen Fahnenträger bei den Olympischen Spielen. Schließlich sprechen sie über das letzte Event beim CrossFit Games Cut, bei dem die Athleten

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62:25

MOTUS x WOLVES: Classic Q&A | Ep. 10

Wolves and Friends ·

2024/07/21

In dieser Folge von MOTUS x WOLVES beantworten die Gastgeber Fragen aus der Community. Die erste Frage handelt von einem Polizisten im Schichtdienst, der trotz Schlafmangel und unregelmäßigem Schlafrhythmus das Beste aus seinem Training herausholen möchte. Die Gastgeber empfehlen, Routinen zu entwickeln und das Training an den Schichtplan anzupassen. Zudem betonen sie die Bedeutung von Recovery und die Notwendigkeit, das Training nicht zu intensiv zu gestalten. Die zweite Frage dreht sich um das

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59:13

MOTUS x WOLVES: Psychologie | Ep. 9

Wolves and Friends ·

2024/07/08

In dieser Folge von MOTUS x WOLVES sprechen Coach und Gründer von CrossFit Albatros, Max Keller, und Head Coach bei den Wolves und Wolves CrossFit, Lazar, über das Thema Psychologie im Sport und Coaching. Die Gastgeber Max Keller und Lazar diskutieren die Bedeutung der Psychologie im Coaching und wie sie die Leistungsfähigkeit von Athleten beeinflusst. Sie betonen, dass Coaching auf der zwischenmenschlichen Ebene basiert und dass Vertrauen eine wichtige Rolle spielt. Sie erklären auch die

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55:58

10 REPS AND REAL TALK: Ist das schon Populismus | Ep. 10

Wolves and Friends ·

2024/06/28

In dieser Folge von Reps and Real Talk diskutieren David und Lazar verschiedene Themen aus der Functional Fitness und CrossFit Szene. Sie sprechen über die Bedeutung von Programmierung, die Rolle von CrossFit Boxen als sichere und inklusive Gemeinschaften, und die politische Natur von Aussagen in der Fitnessbranche. Sie betonen auch die Werte, die in CrossFit Boxen gefördert werden, wie Gleichberechtigung und Solidarität. Die Gastgeber teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Meinungen zu diesen

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55:53

REPS AND REAL TALK: Star Wars oder CrossFit | Ep. 9

Wolves and Friends ·

2024/05/31

In dieser Folge des Reps & Real Talk Podcasts sprechen Wolves Coach David und Head Coach Lazar über Star Wars, die USA-Reise von David und CrossFit-Boxen in den USA. Sie diskutieren die Star Wars Serie 'The Acolyte', die Veröffentlichungen von Disney, und Davids Begeisterung für das Star Wars Universum. David teilt auch seine Erfahrungen und Eindrücke von seiner Reise in die USA, einschließlich der hohen Lebenshaltungskosten und sportlichen Aktivitäten. Zudem berichtet er von seinen Besuchen in

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