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PODCAST

Yogalignement ☾

Cécilia Foissard

Bonjour à tous c"est Cécilia ☾ Professeure et formatrice de yoga certifiée E-RYT 500h en Ashtanga, Vinyasa & embodiment. Ce podcast de yoga en français est dédié au yoga, à l"exploration corporelle (embodiment) et à la poésie.Cet espace est une invitation à incarner et vivre pleinement la sagesse du yoga, ensemble. Un mouvement et une respiration à la fois.Retrouve moi sur mon studio de yoga en ligne ALYA 🌝🌸🕉Bon voyage ⚘_____________ → 7 jours offerts sur mon studio en ligne ICI → Nos

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All Episodes

39:12

Épisode 169 | Qu'est-ce que le "Spiritual Bypassing"?

Yogalignement ☾ ·

2026/04/22

Hello j'espère que vous allez bien :)Dans l'épisode de podcast de la semaine, on parle de spiritual bypassing ou l'art de contourner consciemment ou inconsciemment ce que l'on ressens souvent labelisé d'inconfortable. En d'autres termes, c'est se réfugier dans des pratiques spirituelles pour se sentir mieux et "échapper" à nos maux, nos inconforts, nos peurs ou encore nos traumas. Le spiritual bypassing nourrit une illusion qui trouve sa source dans la peur de l'adversité. Est-ce à blâmer pour

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32:32

Épisode 168 | Les raisons de mon absence sur les...

Yogalignement ☾ ·

2026/04/15

Coucou belle communauté j'espère que vous allez bien. Je vous partage un épisode cœur à cœur, un peu plus personnel pour vous expliquer les raisons de mon absence sur les réseaux. Une absence volontaire, réfléchie et nécessaire. Besoin d'une pause pour faire le point, pour prendre le temps et pour intégrer cértaines reflexions personnelles inhérentes à la sadhana. Ces derniers temps, je n'étais plus alignée et cette "pause" est devenu un moyen de me retrouver. Bonne écoute 🦋_________7 jours

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18:37

Épisode 167 | Cartographier son corps (une méditation...

Yogalignement ☾ ·

2026/04/08

Bonjour, je suis ravie de vous retrouver pour une petite méditation sensorielle. Un reset corporel pour revenir habiter son corps avec la plus belle des présences. Une manière d'incarner ce qu'il y a en dedans. Ce rituel corporel est accompagné par un petit exercice de journaling à la fin. Munissez-vous de votre carnet.Belle pratique à toutes et tous ♡_________💝 TÉLÉCHARGE TON COFFRET GRATUIT ICI7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment• + de 300 cours créatifs et

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35:39

Épisode 166 | Les murmures du cœur. Entre nécessaire...

Yogalignement ☾ ·

2026/04/01

Et si on écoutait le cœur et ses murmures ? Et si on se (re)connectait à sa fréquence, à sa magie, à son language ? Dans l'épisode de la semaine, on tente de comprendre comment la magie du cœur s'incarne partout dans nos pratiques de yoga et nos quotidiens. Belle écoute à toutes et tous ♡_________LES COFFRETS BACKBENDS À PRIX TOUT DOUX ❤️💝 TÉLÉCHARGE TON COFFRET GRATUIT ICI7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment• + de 300 cours créatifs et embodied en illimité

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22:14

Épisode 165 | "Les fleurs du printemps sont les rêves...

Yogalignement ☾ ·

2026/03/24

"Les fleurs du printemps sont les rêves de l'hiver", c'est avec cette citation de Khalil Gibran en toile de fond que je souhaitais vous enregistrer un épisode pour le printemps. Un rituel d'écriture pour s'observer avec présence, s'honorer avec révérence. Un moment pour se faire de la place, laisser partir ce qui doit partir et faire fleurir son cœur, son corps & son âme. Belle écoute ✿_________LES COFFRETS BACKBENDS À PRIX TOUT DOUX ❤️7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne

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48:51

Épisode 164 | "Body Poetry" à Beyrouth : la Sadhana...

Yogalignement ☾ ·

2026/03/11

Bonjour belle communauté, je suis ravie de vous partager cet épisode très cher à mon coeur. Un moment tout doux passé en compagnie de Luna Joséphine, fondatrice du studio Body Poetry (studio en ligne) et en présentiel à Beyrouth. Alors que Body Poetry ouvre à peine ses portes, la ville se fait bombarder. Le doute et la peur s'installent mais Luna décide de garder le studio ouvert et de verser une partie des revenus à une ONG locale. Plus que jamais, le yoga et l'embodiment deviennent ainsi des actes

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27:45

Épisode 163 | Je m'écoute donc je suis

Yogalignement ☾ ·

2026/03/01

C’est en s’écoutant que l’on vit. Pleinement. J’écoute donc je suis présence. J’écoute donc je suis conscience. J’écoute donc je suis tout simplement. Le fait d’écouter, de vous écouter, de nous écouter ouvre les portes de la beauté d’un monde gouverné par la présence et la liberté. L’essence même de nos existences repose sur le fait d’accueillir. Accueillir nos sensations, nos émotions, nos ressentis… À terme, nous devenons plus conscients et a. fortiori, plus à l’écoute de nous-mêmes. Alors

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44:44

Épisode 162 | Yoga & intelligence artificielle :...

Yogalignement ☾ ·

2026/02/25

Yoga et intelligence artificielle. Est-ce compatible ou incompatible? Pourquoi l'utilisation de l'inteligence artificielle pose de réels problèmes par rapport à l'éthique du yoga ? Doit-on normaliser l’utilisation de tels outils ? Quelle(s) éléments de réponse nous propose la philosophie du yoga ? Dans cet épisode, le point de référence sera les Yoga sutras de Patanjali. Certains yamas et nyamas seront mis en lumière pour comprendre comment et surtout, pourquoi ces outils technologiques semblent

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53:41

Épisode 161 | Les Koshas - Les 5 enveloppes de l'âme

Yogalignement ☾ ·

2026/02/18

Hello comment vas-tu ?Voici un épisode qui fait echo à la pratique de yoga et d'embodiment. Comme les vayus (épisode à retrouver ici), ils donnent une grille de lecture pour incarner la pratique au delà du prisme du physique.Ces enveloppes sont les suivantes : Annamaya kosha : le corps physique, organique, dense.Prāṇamaya kosha : le corps énergétique, ou corps de souffleManomaya kosha : le corps du mental (et émotions)Vijñānamaya kosha : le corps de la sagesse, et corps intuitif

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17:33

Épisode 160 | Au sein de ton corps se loge la...

Yogalignement ☾ ·

2026/02/11

Un épisode parlé, un épisode écrit avec le coeur.Un dialogue incarné avec Pachamama.Juste quelques mots pour la comprendre, pour l’honorer et surtout, pour danser avec elle (sachant qu’elle vit au cœur de nous-mêmes, au même titre que nous vivons en son sein.Belle écoute ♡__________💝 Lien vers le LIVE du 17 fev à 18h OFFERT "liberté d'expression corporelle"L'abonnement à 8,25€/mois au lieu de 17,99€ avec le code YOGALYA• + de 300 cours créatifs et embodiment en illimité et à la demande• + de 400

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32:27

Épisode 159 | Yogalignement fête ses 5 ans : bilans &...

Yogalignement ☾ ·

2026/02/04

Le podcast fête (déjà) ses 5 ans. Démarré pendant le covid avec l'intention de partager cette sagesse millénaire, 5 ans plus tard, les intentions sont restées les mêmes. Cet épisode dresse un peu le bilan de ce podcast de yoga mais aussi les raisons pour lesquelles il a été amené à évoluer avec son temps. C'est avec beaucoup de gratitude que je tient à juste dire merci. Merci pour votre présence ces 5 dernières années.Belle écoute ♡__________💝 Lien vers le LIVE du 17 fev à 18h OFFERT "liberté

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28:12

Épisode 157 | Est-ce que le yoga "mainstream" accorde...

Yogalignement ☾ ·

2026/01/27

Coucou comment vas-tu ?Voici un nouvel épisode sur un sujet qui pose débat et questionnement : est-ce que le "yoga mainstream" accorde beaucoup d'importance au physique?Le yoga est un voyage intérieur qui n'est pas et n'a pas vocation d'être "visuel". Il passe par ce qui se passe "en dedans". Notre "progression" et nos élans intérieurs deviennent alors difficilement quantifiable (car invisibles).Et pourtant, chaque souffle, chaque micro mouvement nous rapproche un peu plus de notre essence. (&

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26:41

Épisode 156 | Nos corps sont des recueils de poésie

Yogalignement ☾ ·

2026/01/20

“La poésie, loin d'être une parole éthérée,émane d'un corps, est un chant du corps”.__________ Aude Préta de BeaufortCoucou belle communauté, j'espère que vous allez bien... 🌀🥰Voici un nouvel épisode qui met en lumière la sadhana à la lumière du corps. Ces derniers sont des recueils de poésie car chaque mouvement, chaque souffle est un vers. Tout est empreint de beauté et tout est une source d'inspiration même l'adversité dans la pratique, car cette dernière est une précieuse enseignante... Voici

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34:56

Épisode 155 | Faire vivre sa pratique de yoga : une...

Yogalignement ☾ ·

2026/01/13

Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien. Dans l'épisode de la semaine, on voyage à travers les "souffles" du prana. Apellés les "vayus" ils régissent la façon dont l'énergie vitale (prana) voyage dans au sein de nos enveloppes corporelles. Appliqués au yoga de façon consciente, ils nous invitent à faire vivre les asanas, à les explorer dans les moindres recoins. Être en connexion avec ces derniers, c'est raffiner notre sadhana et comprendre que le souffle nous habite pleinement. Belle

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35:11

Épisode 154 | Projets & intentions pour l'année 2026

Yogalignement ☾ ·

2026/01/06

N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸Coucou les yogis ! Je vous souhaite une belle année 2026.On commence cette nouvelle année avec un épisode un peu spécial. Je vais vous parler de mes projets pour 2026. Ces derniers vont donner de la matière au podcast. Ce sont des choses que j'ai hâte de vous dévoiler/partager tant je les garde pour moi depuis longtemps... 🌝À cela se conjugue, quelques questions de journaling pour donner une ligne directrice à son année en termes d'intentions. Munissez-vous

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41:46

Épisode 153 | Fragments de pratique - Les 5 leçons...

Yogalignement ☾ ·

2025/12/18

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. En cette fin d'année, je souhaitais faire une rétospective de pratique. Qu'est-ce qu'elle m'a apporté, qu'est-ce qui a changé ? Quels défis ? Quels enseignements...? Dans cet épisode, plus personnel, je vous livre quelques découvertes que j'ai faites cette année, conjuguées à des exercices de journaling...N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸Cécilia____________________💝 Télécharge ton cadeau ICI 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga

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24:11

Épisode 152 | Méditation des 5 sens – Renouer avec la...

Yogalignement ☾ ·

2025/12/08

Bonjour belle communauté, je vous propose une méditation guidée aujourd'hui.Un exercice sensoriel simple pour revenir à soi avec intention et attention. Cette méditation des 5 sens est une invitation à se (re)connecter à sa sensorialité souvent mise à mal par l'excès de stimulations extérieures. À l'issue de cet épisode, je vous donnerai un peu de journaling ... N'hésitez pas à me dire comment votre pratique s'est passée en commentaire... 🌸Cécilia____________________💝 Télécharge ton cadeau ICI 7

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10:38

Épisode 151 | “La grâce, plus belle encore que la...

Yogalignement ☾ ·

2025/12/01

“La grâce, plus belle encore que la beauté”_______ Jean de La Fontaine Tu es gracieuse, par essence. Tu n'as pas besoin de te forcer parce que tout est là, en toi.La beauté fane. Elle est temporelle, éphémère. La grâce, elle, fait partie de nous. Elle traverse le temps & les âges avec splendeur et élégance.Elle nous accompagne à chaque instant comme un élan qui vient de ton cœur.Dans cet épisode, on se pose ainsi la question de savoir comment cultiver la grâce et surtout pourquoi, elle est plus

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16:45

Épisode 150 | Méditation guidée - L'alchimie du cœur

Yogalignement ☾ ·

2025/11/25

Bonjour les yogis ! Ça faisait longtemps que je n'avais pas proposé de méditation guidée en ligne alors c'est chose faite ! :)Voici une séance de méditation guidée pour mettre au diapason son cœur et le cœur de la Terre. Revenir à un état de cohérence en se (re)connectant à nos rythmes intérieurs et les rythmes de la nature. Un thème que je chéris par dessus tout que vous pouvez retrouver dans plusieurs vidéos de yoga et embodiment sur le studio de yoga en ligne. Un voyage qui nous invite à être

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27:14

Épisode 149 | L'art d'écrire pour soi : cinq astuces...

Yogalignement ☾ ·

2025/11/18

Hello belle communauté... Je vous propose un épisode avec quelques clés pour se mettre au journaling (yoga de l'écriture).Écrire pour soi dans une dynamique introspective est un beau complément à la pratique de yoga.Cela permet de mieux se connaître en faisant écho à ce qui est appelé "Svadhyaya" ou étude de soi, selon les Yoga Sutras de Patanjali.Je vous souhaite une belle écoute ... ____________________LIEN VERS LE LIVE DU 25 NOVEMBRE OFFERT 💝 Télécharge ton cadeau ICI 7 jours GRATUITS pour

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