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PODCAST

老不休

这是两位相识十年，目前分居在英国和新西兰的老不休女性（靠谱李 & 长老孙）一时兴起搞的一档人生分享播客。二位蹦迪搭子主要想借此媒介和老友聊聊天，吹吹水，帮您通勤路上摸鱼途中找找乐，给自己老年路上加一份惊吓和尴尬。话题海阔天空任我飞，嘉宾天南海北任我追。

society & culture personal journals

All Episodes

01:19:01

老不休EP212 你被优绩主义卷住了吗

老不休 ·

2025/09/09

欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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01:59:34

老不休EP211 与女权女孩们再来一轮海马大会人间观察

老不休 ·

2025/09/07

继上一期长老吐槽马大会之后，长老请来了另外两位一起参加但感受观点有所不同的朋友来再次掰扯掰扯海马星球，海马大会，我国女权，粉丝崇拜等一系列有的没的。本期嘉宾：萌奇，八袋

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01:26:21

老不休EP210 女权人间观察

老不休 ·

2025/08/29

本期主要聊聊老孙去悉尼参加女quan播客线下活动大会参后感极其引发的一些了思考！附上老李提到的给女性创作者妈妈的诗THIS IS NOT A COMEBACK. IT’S A CHAPTER.We haven’t disappeared. We are not gone.We’re not returning to who we were.Stronger. Reborn. More necessary than ever.We are not invisible.Even if we haven’t posted in months.Even if we missed every single open call.Even if the art world sounds like a party we weren’t invited to.We are not less serious because we change nappies.Not less conceptual because ‘gaga’ outnumbers ‘biennale’.We. Are. Still.

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01:40:12

老不休EP209 八月闲聊+书影音

老不休 ·

2025/08/08

好久不见，本期闲聊并推荐点书影音，本期聊到东京的route 14 band《隐墙》与身而为母科幻作家：奥克塔维娅巴特勒《血缘》《莉莉丝的孩子》综艺：一饭封神，浪姐6，世界街头女战士3谢霆锋帅不帅如何重回创作状态欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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01:38:25

老不休EP208 5周年感言+老李吐槽加拿大

老不休 ·

2025/07/13

一转眼老不休五周年（两个月）了！！！我们的心情也是毫无波澜呢，只好小小感叹一番。另外老李结束了她的多伦多二十天之行，回来跟大家进行一轮对于加拿大的无情吐槽：）欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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01:48:32

老不休EP207 和香港的朋友们聊聊

老不休 ·

2025/07/06

老不休的老嘉宾倪下和Aark回来了！一起随笔聊聊！欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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02:03:58

老不休EP206 从《我的母亲做保洁》聊起(二）

老不休 ·

2025/06/24

本期是几位女的从《我的母亲做保洁》这本书延展出来的对各种话题严肃程度各异的闲聊欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/

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01:41:01

老不休EP206 从《我的母亲做保洁》聊起(一）

老不休 ·

2025/06/23

本期是几位女的从《我的母亲做保洁》这本书延展出来的对各种话题严肃程度各异的闲聊欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/

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01:40:22

老不休EP205 关于“母役”

老不休 ·

2025/06/23

本期我们聊聊老李带娃的心得体会和她由此想出来的写作大纲！02:03 如何应对宝宝喂奶时间短的问题08:21 妈妈的缺觉之旅16:42 爱的体验：妈妈的角色与自我探索25:02 如何应对宝宝成长中的无聊和单调33:24 孩子长大后的喜悦：不再需要一直喂奶，但代价是时间和精力的分散41:46 自由自在的育儿方式：带娃、做家务，一个人轻松搞定！50:07 母乳喂养的好处：镇静、省钱，还能提升宝宝免疫力58:26 孩子独立进程：母乳喂养与自主成长的平衡之道01:06:49 独立带娃欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s

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02:37:18

老不休EP204 时隔多年姐妹們的聚會

老不休 ·

2025/06/23

本期就是小孙，小包，小刘，小张时隔多年相聚后的闲聊欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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01:37:25

老不休EP203 端午了让我们聊聊戏剧

老不休 ·

2025/06/23

今天聊了点不一样的，邀请到两位嘉宾分享戏剧工作坊的工作和体验。从初次接触到表演的乐趣，再到如何通过肢体互动打破内向性格的束缚，这场戏剧之旅让我们看到了不一样的自我。02:09 释放内心的表演者：《哈姆雷特》戏剧工作坊08:04 热身运动的技巧与方法，唤醒身体能量，重新感受运动的乐趣16:09 体验身体能量球：感受他人并与之交互的全新旅程24:15 潜能无限：通过五感和数学能力打造超强视觉观察力32:20 能量的流动与情感的爆发：戏剧中的关系与现代人的内心共鸣40:24 释放身心的能量：戏剧课的疗愈力量48:31 舞台表演艺术：哈姆雷特独白工作坊的收获与感悟56:36 一个人的转变：从冷漠到关怀他人的心历程01:04:42 缺失安全感的小孩：一个戏剧教育老师的支教之路01:12:45 戏剧课价格与心理咨询对比：海口市场的收费合理性分析01:20:51 在父亲的陪伴中寻找自我：一位燃烧生命的理想主义者的故事本期嘉宾：常慧，常慧戏剧工作室公众号/视频号：假戏真作Helen欢迎关注公众号:

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00:57:22

老不休EP202 黑幻想时装设计师转行记

老不休 ·

2025/06/23

靠谱李的老友，曾经上节目讲鬼故事的墨局最近转行了！请听他娓娓道来，也欢迎关注小红书‘黑幻想Johnny’。

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01:15:04

老不休EP201 对濑户内海艺术祭无情吐槽！

老不休 ·

2025/06/23

长老从日本回来了，主要来吐槽一下广受赞誉的”濑户内海艺术祭“，给你们一点小红书也不给你说清楚的真相！表达一下千里迢迢赶赴这个艺术祭的失望！欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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01:28:51

EP200 熊野古道中边路-体能一般的人走的完吗？（三）

老不休 ·

2025/06/23

本期是长老孙，KC，肯尼，老邢四个体能一般中年人一起走熊野古道中边路的即时走后感记录！因为互联网上似乎并不存在体能一般中年人对熊野古道行走经验的写实记录，于是我们决定对熊野古道的路况，装备，行走体验，真实用时，感受来一系列走完即聊的百分百记录。绝对比小红书实在！希望对即将走熊野古道的你有点帮助！本期是我们熊野古道第三，四，五天的记录：熊野古道第三天，我们兵分两路- KC和老邢走了全程“继英王子到本宫大社“ - 长老和肯尼坐公交到发心门王子，然后走”发心门王子到本宫大社“熊野古道第四天，我们一起走了“小云取越”熊野古道第五天，“大云取越"走不动了，公交瞬移另外提醒女生朋友注意卫生问题，继英王子到发心门王子这段路的公厕状况不佳。如果想体验真正的美景，一定要准备好充足的水和急救包哦！

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00:57:51

老不休 EP199 熊野古道中边路-体能一般的人走的完吗？（二）

老不休 ·

2025/06/23

本期是长老孙，KC，肯尼，老邢四个体能一般中年人一起走熊野古道中边路的即时走后感记录！因为互联网上似乎并不存在体能一般中年人对熊野古道行走经验的写实记录，于是我们决定对熊野古道的路况，装备，行走体验，真实用时，感受来一系列走完即聊的百分百记录。绝对比小红书实在！希望对即将走熊野古道的你有点帮助！本期是我们熊野古道第二天 “高原到继英王子“ 路段的记录。聊聊石板路的滑、膝盖的痛，还有对直上直下山路的设计吐槽。想知道为何这条世界遗产之路维护如此独特吗？快来听听我们的探险故事吧！02:14 高原漫步：感受自然之美，挑战路况困难！04:47 为什么日本人修路直上直下？危险与挑战的背后原因。14:27 挑战极限！徒步穿越高原时的上坡、下坡与速降19:16 徒步登山：下山速度与压力的平衡之道24:05 云南之旅：徒步、文化与美景的完美结合28:53 明天的行程：爬坡、下坡和护膝保护33:44 小红书发的是非常，沙坡虽少人贪欲悔步，挑战下坡的技巧与勇气38:33 新西兰徒步之旅：与自然融为一体的精彩体验43:21 新西兰：南半球的银河之旅，远离光污染的星空奇观48:12

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00:45:26

老不休EP198 熊野古道中边路-体能一般的人走的完吗？（一）

老不休 ·

2025/06/23

本期是长老孙，KC，肯尼，老邢四个体能一般中年人一起走熊野古道中边路的即时走后感记录！因为互联网上似乎并不存在体能一般中年人对熊野古道行走经验的写实记录，于是我们决定对熊野古道的路况，装备，行走体验，真实用时，感受来一系列走完即聊的百分百记录。绝对比小红书实在！希望对即将走熊野古道的你有点帮助！本期是我们熊野古道第一天“泷尻王子到高原”路段的记录。从大阪出发，我们沿着中边路开启了第一天的旅程。这条路线虽简单却经典，景点多且住宿方便。途中遇到了不少挑战，比如复杂的车站、行李问题，还有陡峭的老树根古道。不过好在风景美丽，鸟鸣山幽，让我们感到不虚此行。明天将迎来更长的徒步，希望天气继续给力！02:16 如何在大阪火车站找到正确的黑潮号站台？指南与建议！04:18 火车旅行的行李问题：如何预约行李寄送和旅行准备07:33 非常丰富且可选度高的路线：徒步旅行者的理想选择11:18 挑战路况，爬老树根子：熊野山的第一段路15:05 徒步路上的挑战与风景：爬山、竞选与鸟鸣声18:54 穿越关东平原：徒步旅行者的极限挑战与荣誉认证22:41

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01:37:19

老不休EP196 这破班我不上了！

老不休 ·

2025/06/23

本期长老和盆栽与Mazzy聊聊看透工作本质的人如何决定彻底不上班了！再见工作！！！欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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01:32:04

老不休EP195 拉子情侣会雌竞吗？

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2025/06/23

本期是长老孙与拉子们开会，完全控制不住不停爆笑的场面。本期你估计根本分不清谁是谁，还被会爆笑吓一跳，对不住了！欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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02:36:50

老不休EP194 如鱼得水

老不休 ·

2025/06/23

长老孙与阿莲的随机聊天

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01:21:21

老不休EP193 三月闲聊

老不休 ·

2025/06/23

本期聊聊一个人带娃和书影音欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

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