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PODCAST

Radically Regulated

Izabela Rauschen

Warum zur Hölle NOCH ein Podcast? Ganz einfach: Weil dieser hier für DICH ist. Für die Frau, die schon tief in ihrer persönlichen Entwicklung steckt. Die, die alles gemacht hat – und trotzdem spürt, dass da noch mehr ist. Mehr Tiefe. Mehr Wahrheit. Mehr Du. I was thinking: I"ll create a podcast about something you didn’t even know you were missing. 😈 Welcome to Radically Regulated. Ich bin Izabela Rauschen – Ärztin, Nervensystem-Expertin, Resilienz-Coach für Familien und zweifache Mutter. Ich

health & fitness self-improvement

All Episodes

12:36

46. Du bist nicht zu spät.

Radically Regulated ·

2025/12/26

Nicht jedes Jahresende fühlt sich leicht an. Und nicht jede Weihnachtszeit bringt Entlastung.In dieser ruhigen Folge – ohne Jingle, ohne Eile – teile ich ein paar Gedanken zum Jahresende. Für dich, wenn diese Zeit eher Erinnerung als Freude mit sich bringt. Wenn dein Körper Spannungen trägt, während im Außen Fröhlichkeit erwartet wird. Wenn dieses Jahr nicht sichtbar, aber tief gewirkt hat. Wir sprechen über: implizite Trauer und körperliche Erinnerung warum Wachstum oft unter der Oberfläche

de

25:21

45. DON'T calm your nervous system this Christmas!

Radically Regulated ·

2025/12/19

„Beruhige dein Nervensystem" - ein Gewinner-Tipp auf YouTube, praktischer denn je im Vorweihnachts-Endspurt und ... einer der größten Irrtümer unserer Zeit.Den ein gesundes, also reguliertes Nervensystem ist nicht ruhig! Ein Nervensystem ist auch kein Zustand es ist ein PROZESS: stets lebendig, responsiv, adaptiv. In dieser Folge geht es nicht darum, dich noch besser runterzufahren, sondern darum, warum genau das oft das Problem ist. Du erfährst, 💫 warum Ruhe kein verlässlicher Marker für

de

23:36

44. Wenn Heilung die Führung übernimmt.

Radically Regulated ·

2025/12/15

Diese Folge markiert einen Übergang. Ich spreche darüber, wie sich meine Arbeit in den letzten Jahren, und besonders in den letzten 6 Monaten, verändert hat. Nicht durch eine neue Strategie, sondern durch meine eigene Heilung und innere Reifung. Es geht um Nervensystemarbeit jenseits von Quickfixes, um funktionellen Freeze bei leistungsfähigen Frauen und um die Frage, welche digitalen Räume wirklich nähren und welche uns weiter in Überreizung halten. Sie ist eine Einladung, den nächsten Abschnitt

de

37:26

43. Du fühlst Mangel. Du denkst ihn nicht.

Radically Regulated ·

2025/12/05

Diese Episode entstand aus einer Hörerinnenfrage:„Wie beeinflusst unser Nervensystem eigentlich unser Mangel- oder Fülledenken?“ In dieser Folge erfährst du, warum Mangel kein Mindset ist, sondern ein früh gespeichertes Körpergefühl entstanden aus pränatalen Erfahrungen, Geburt, Blickkontakt, frühem Halten und der Phase, in der jedes Kind alles auf sich bezieht. Wir gehen dorthin zurück, wo Fülle entsteht: noch bevor du denken konntest. Du lernst, - wie Stress, Enge oder fehlende Resonanz im

de

19:18

42. Wenn irgendwo anders immer besser wirkt.

Radically Regulated ·

2025/11/28

Nervensystem, Karrierewünsche & Überlebensimpulse:Wie du erkennst, ob ein Veränderungswunsch echt ist oder nicht :) Kennst du den Impuls, alles verändern zu wollen — Job, Stadt, Ausbildung, Lebensweg — und gleichzeitig die Frage: „Kommt dieser Wunsch aus meinem wahren Kern? Oder renne ich einfach nur vor etwas weg?“ In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einer Live Q&A Session in meinem Programm The Hidden Codex. Wir sprechen über das Gefühl, nie wirklich angekommen zu sein, und was es

de

22:22

41. Unvollkommen geboren, um unendlich zu werden.

Radically Regulated ·

2025/11/15

Es ist nicht einfach eine Podcastfolge. Es ist ein Zurückholen von Würde. Ein Erinnern an Menschsein. Ein Entlassen aus dem Mythos Perfektion.Diese Folge ist nicht hier um dich zu verändern. Nicht, um dich besser zu machen. Sondern um etwas in dir zu berühren, das immer da war still, alt und unverlierbar. Sie spricht nicht zu deinem Ehrgeiz. Sie spricht zu deinem Wesen. Zu dem Teil in dir, der schon vor jedem Ziel und jeder Rolle existiert hat. Zu dem Teil, der keine Perfektion braucht, um wahr

de

13:26

40. Welcher Zwilling bist du?

Radically Regulated ·

2025/11/06

In dieser Folge teile ich mit dir eine gekürzte Version der Zwillingsgeschichte von Pablo J. Luis Molinero (Morphogeny, 1982) eine Metapher über Glauben, Vertrauen und das Loslassen von Kontrolle.Sie hat mich heute mitten in meiner Weiterbildung so berührt, dass ich sie unbedingt direkt mit dir teilen musste. Diese Folge ist eher von der Sorte "klein aber oho!". Es geht um Vertrauen, Kontrolle und den Aufbruch ins Unbekannte. Vielleicht erkennst du dich in einem der Zwillinge wieder: zwischen

de

29:54

39. Die Pause, die keine ist.

Radically Regulated ·

2025/10/31

Viele Menschen planen Pausen, nehmen sich Auszeiten – und merken trotzdem: „Ich kann einfach nicht abschalten.“ Warum das kein mentales, sondern ein neurophysiologisches Phänomen ist, darüber spreche ich in dieser Folge.Ich erkläre, was eine echte Pause auf Nervensystemebene bedeutet, warum äußere Strukturarbeit allein nicht reicht, und weshalb fast niemand von uns mit einem Nervensystem ins Erwachsenenleben startet, das echte Ruhe je gelernt hat. Du erfährst, wie sich Regulation im Alltag zeigt

de

34:51

38. Als ich das gelesen hab, musste ich handeln.

Radically Regulated ·

2025/10/03

In dieser Folge spreche ich über einen Shitstorm, der nach einem Post von Marie Nasemann über Trauma losgebrochen ist. Kommentare wie „Das ist doch kein Trauma!“ oder „Trauma wird inflationär benutzt“ zeigen, wie eng wir den Begriff Trauma oft noch fassen.Ich gehe darauf ein: - Warum Entwicklungs- und Bindungstrauma genauso real sind wie Schocktrauma. - Was es mit Attunement und Missattunement auf sich hat. - Was evidenzbasiert wirklich bedeutet (und warum das oft missverstanden wird). - Warum

de

86:51

37. Being human is more than enough - mit Magda Bebenek

Radically Regulated ·

2025/09/26

In dieser Folge spreche ich mit der Autorin, Abenteurerin, Nervensystem-Expertin und einer guten Freundin Magda Bebenek über ihre persönliche Reise: von Weltreisen, Projekten und Büchern hin zu Nervensystemarbeit, frühkindlichen Prägungen und der Frage, was es eigentlich bedeutet, einfach Mensch zu sein.Magda teilt ihre Erfahrungen mit somatischer Heilung, prä- und perinataler Arbeit und erzählt, warum wahres Potenzial nicht in ständiger Selbstoptimierung oder „Vision Board Life“ liegt, sondern in

de

48:17

36. Heilung braucht keine Erinnerung: mit Renan Werth

Radically Regulated ·

2025/09/12

Wir glauben oft, dass wir jede Erinnerung, jedes alte Erlebnis noch einmal durchleben müssen, um heilen zu können. Doch stimmt das wirklich?In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein Gespräch mit meiner Freundin und Kollegin Renan Werth über die Kraft deines Nervensystems – und warum Heilung auch ohne das Wiederaufreißen alter Wunden möglich ist. Wir sprechen über Körpererinnerungen, innere Sicherheit, Ressourcen, die wirklich tragen, und was es bedeutet, einen Nährboden zu schaffen, auf dem du

de

26:51

35. Wenn Überleben wie Wachstum aussieht: meine...

Radically Regulated ·

2025/09/06

Wachstum klingt oft wie der richtige Weg – aber manchmal ist es nur verkleidetes Survival. In dieser Folge erzähle ich, warum ich mein Business-Mentoring beendet habe, und wie ich gelernt habe, Entscheidungen nicht für mein ‚Next Level Self‘ zu treffen, sondern für mein jetziges Ich.

de

31:31

34. Die Lüge von der Komfortzone

Radically Regulated ·

2025/08/29

Warum_ "Raus aus der Komfortzone"_ Bullshit ist und wie echtes Wachstum wirklich entsteht.„Raus aus der Komfortzone!“ – das Mantra der Coaching-Szene klingt catchy, aber weißt du was? Es bringt mehr Frauen in den Freeze, als dass es ihnen beim Wachsen hilft. In dieser Folge sprengen wir den Mythos Komfortzone. Ich zeige dir, warum du nicht „härter pushen“ musst, um zu expandieren – sondern warum dein Nervensystem zuerst Sicherheit braucht, bevor echtes Wachstum möglich ist. Wir sprechen

de

32:22

33. Wenn deine Souveränität nicht in jedem Raum...

Radically Regulated ·

2025/08/22

: In deinem Job oder in deiner Expertise bist du souverän und klar – aber im Alltag, beim Smalltalk oder im Supermarkt, fühlt es sich manchmal ganz anders an. In dieser Episode schauen wir gemeinsam, warum das so ist, was dein Nervensystem damit zu tun hat und warum „Mach’s einfach“ keine echte Lösung ist.Du erfährst, was der Unterschied zwischen Geländer-Sicherheit und echten inneren Wurzeln – Root-Safety – ist. Und warum genau dieses Wissen so befreiend sein kann.

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38:31

32. Eine Folge, die dein Selbstbild für immer...

Radically Regulated ·

2025/08/15

Diese Folge ist tief, unbequem und ehrlich – und vielleicht genau das Puzzlestück, das dir gefehlt hat. Wir sezieren gemeinsam einen Instagram-Post, der für viele eine emotionale Welle ausgelöst hat. Darin erzähle ich eine Geschichte– von einem Kind, das nachts nicht schlafen kann, weil es zu laut ist. Doch es geht um viel mehr als nur eine Kindheitserinnerung. Du erfährst: - Warum viele deiner heutigen Verhaltensweisen keine „Persönlichkeit“, sondern Überlebensstrategien sind - Wie sich frühe

de

35:43

31. Power ohne Push – warum weniger Druck nicht...

Radically Regulated ·

2025/08/09

Was passiert, wenn du den Adrenalin-Push loslässt, der dich jahrelang angetrieben hat?Viele haben Angst, dann nur noch auf der Couch zu liegen – doch genau diese Phase kann Teil deiner Heilung sein. In dieser Folge erfährst du, warum weniger Push nicht weniger Power heißt – und wie du die unterschwelligen Muster in deinem Nervensystem erkennst, die dich in den Dauer-Push treiben. 💡 Gamechanger für Energie ohne Stresscocktail. Wir sprechen über: Warum Adrenalin nur kurzfristiger Treibstoff ist

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24:54

30. Die unbequeme Wahrheit über Beziehungstipps.

Radically Regulated ·

2025/08/01

Warum Parentingtipps und Paartherapie dich nicht retten – und echte Verbindung nicht in deinem Kopf entsteht. In dieser Folge teile ich, warum ich aufhörte, Ratschläge zu geben, und den wahren Schlüssel fand.

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38:02

29. Warum dein Nervensystem keine Vagus-Hacks braucht.

Radically Regulated ·

2025/07/25

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein rohes, tiefes Live aus meinem Instagram – und wir sprechen über eine der wohl größten Missverständnisse rund ums Nervensystem: Warum Vagus-Übungen zwar gut gemeint sind, aber oft nichts mit echter Regulation zu tun haben.Du erfährst: Warum dein funktioneller Freeze dir vorgaukelt, dass du „ruhig“ bist Wie Regulation wirklich entsteht – und warum das Glas-Bild dir alles erklärt Was Soul Prism anders macht – jenseits von Hacks und „Peng-Heilung“ Für

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23:54

28. Das unsichtbare Band, das dich zurückhält.

Radically Regulated ·

2025/07/18

spreche ich über einen oft übersehenen, aber tief transformierenden Unterschied: Guilt vs. Shame – Schuld vs. Scham. Mit einem liebevollen Blick auf die Körperreaktionen und die Rolle von gesunder sowie toxischer Scham teile ich persönliche Erfahrungen, einprägsame Beispiele und wertvolle Impulse aus der Nervensystemarbeit. Warum toxische Scham oft der Ursprung von Perfektionismus, Prokrastination und Beziehungsdynamiken ist – und was du tun kannst, um sie sanft zu transformieren.

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42:48

27. Alles im Griff. Und trotzdem nicht ganz hier?

Radically Regulated ·

2025/07/11

Fühlst du dich oft hin- und hergerissen zwischen absoluter Power und totaler innerer Leere? Als wärst du ständig on, aber innerlich weit weg von dir selbst? Dann ist diese Folge für dich.Ich spreche heute über den funktionellen Freeze – einen Zustand, in dem du äußerlich funktionierst, sogar glänzt, aber dein Nervensystem dauerhaft im Teil-Shutdown ist. Du scrollst wie betäubt, bist gereizt oder komplett abgekoppelt von Hunger, Schmerz oder Freude. Und vielleicht denkst du: Das ist doch normal. Ist

de

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