Lo mejor del runnig al aire libre.

Practicar ejercicio al aire libre ofrece un sinfin de posibilidades si se compara con un espacio cerrado, como un gimnasio. Al aumentar la aventura y la diversón, se estimula la motivación y, por lo tanto, las probabilidades de ser constantes.Además, al  trotar se generan endorfinas provocando sensación de bienestar. Esto mejora el humor, la autoestima, disminuye el estrés y mejora la salud mental.