Loading...

PODCAST

Járd a Saját Utad podcast

Kárász Zsolt Bence

Üdvözöllek a Járd a saját utad podcastban! Ez a hely azoknak szól, akik mernek álmodni, akik keresik az útjukat, és akik készen állnak szembenézni önmagukkal – hogy végre a saját életüket élhessék. Hiszek abban, hogy mindannyiunkban ott van az erő, a hit és a bátorság, amire szükségünk van ahhoz, hogy rátaláljunk a saját utunkra. De tudom, hogy ez az út nem mindig könnyű. Kezdeti nehézségek, kételyek, félelmek – mindannyiunk életében jelen vannak. Én azért vagyok itt, hogy segítsek neked ezeket

education self-improvement

All Episodes

00:12:28

A HÁLA NEM A KÖRÜLMÉNYEIDEN MÚLIK, HANEM A...

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/10/09

A HÁLA NEM A KÖRÜLMÉNYEIDEN MÚLIK, HANEM A HOZZÁÁLLÁSODON Sokszor arra várunk, hogy jobb legyen az életünk ahhoz, hogy végre jól érezzük magunkat. Hogy majd akkor leszünk hálásak, ha elértünk valamit, ha megváltoznak a körülményeink, vagy ha végre minden a helyére kerül.Pedig a hála ennél sokkal többről szól.Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos a hála, hogyan kapcsolódik a felelősségvállaláshoz, és hogyan változhat meg az életed, amikor elkezded más szemmel nézni azt, amid már most is

hu

00:13:09

MERJ BELEÁLLNI AZ ÉRZÉSEIDBE. MONDD KI, AMIT ÉRZEL.

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/10/07

MERJ BELEÁLLNI AZ ÉRZÉSEIDBE. MONDD KI, AMIT ÉRZEL.Sokszor nem azért nem mondjuk ki, amit érzünk, mert nem tudjuk, mit érzünk. Hanem mert már előre lejátszottuk a fejünkben, mi fog történni.„Mi lesz, ha ezt elmondom neki?”„Mit fog szólni?”„Mi van, ha megharagszik?”„Mi van, ha elutasít?”„Mi van, ha minden megváltozik?”És közben lehet, hogy még semmi sem történt. Csak mi éltük át fejben az összes lehetséges forgatókönyvet.Pedig néha nem az a dolgunk, hogy előre tudjuk, mi lesz.Hanem az,

hu

00:11:49

LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED.

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/10/02

LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED.Van, hogy egy év alatt teljesen megváltozik az életünk. Új kapcsolat, új munka, gyerek, család, költözés, egy nehezebb időszak vagy éppen egy teljesen új irány.És ilyenkor könnyű azt érezni, hogy már nem haladunk úgy, mint korábban.Pedig lehet, hogy egyszerűen más lett az élethelyzetünk, és ezzel együtt a tempónknak is változnia kell.Nem kell ugyanannyit teljesítened, mint akkor, amikor még egészen más volt az életed.Ebben az epizódban arról

hu

00:21:37

NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD...

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/09/30

NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD VAN HARAGUDNI.Sokszor azt tanuljuk meg, hogy a düh rossz. Nem illik kiabálni, nem szabad mérgesnek lenni, inkább nyeljük le, engedjük el, legyünk megértőek.Csakhogy attól, hogy elnyomod, a düh még nem tűnik el.Lehet, hogy csak csendben gyűlik tovább. Aztán egyszer már nem is érted, miért vagy feszült, miért reagálsz túl egy apróságot, vagy miért érzed azt, hogy mindenki az agyadra megy.Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos megengedni

hu

00:14:25

NEM TUDOD, MI LESZ?! ÉS TALÁN PONT EZÉRT NEM LÉPSZ.

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/09/29

Sokszor, amikor tudjuk, hogy változtatnunk kellene, szeretnénk előre látni, mi fog történni. Biztosra akarunk menni. Tudni akarjuk, hogy jó döntést hozunk-e, és hogy mi vár ránk, ha végre meglépjük.Pedig lehet, hogy nem látsz előre métereket. Lehet, hogy csak centiket. De ha valami belülről azt súgja, hogy lépned kell, akkor lehet, hogy pont az a következő lépésed, hogy megteszed.Én is kerültem már ilyen helyzetekbe. 2021-ben például fogalmam sem volt, hogyan fog alakulni az életem, amikor úgy

hu

00:13:02

Miért leszünk féltékenyek akkor is, amikor a másik...

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/09/25

Miért leszünk féltékenyek akkor is, amikor a másik valójában nem adott okot rá?A féltékenység mögött sokszor nem a másik ember viselkedése áll, hanem egy mélyebb érzés: „nem vagyok elég jó.”Ebben az epizódban arról beszélek, mi történik bennünk, amikor félünk attól, hogy elveszítjük a másikat, miért jelenik meg ilyenkor a kontroll, a gyanakvás és a folyamatos bizonygatás iránti igény, és hogyan lehet elkezdeni megérteni, mi van a saját féltékenységünk mögött.Mert amíg csak a másikat figyeled, addig

hu

00:13:36

Mi van, ha nem megváltoznod kell, hanem elfogadnod...

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/09/24

Mi van akkor, ha nem veled van a baj csak azért, mert máshogy gondolkodsz, máshogy működsz, vagy máshogy látod a világot, mint a körülötted lévők?Sokáig próbáljuk magunkat hozzáigazítani ahhoz, amit mások természetesnek tartanak. Visszafogjuk a véleményünket, megkérdőjelezzük a működésünket, és közben lassan elveszítjük azt, ami igazán egyedivé tesz minket.Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan tudod elfogadni azt, hogy nem kell ugyanolyanul működnöd, mint másoknak. A másságod nem feltétlenül

hu

00:13:56

Semmi sem olyan rossz, mint amilyennek elsőre tűnik

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/09/22

Van, amikor történik valami, amire azt gondoljuk: ennél rosszabb nem is lehetne.Egy szakítás. Egy kudarc. Egy elveszített lehetőség. Egy váratlan változás. Valami, amit egyáltalán nem akartunk.De mi van akkor, ha később visszanézve rájössz, hogy éppen erre volt szükséged?Ebben az epizódban arról beszélek, miért nem biztos, hogy az életünk legnehezebb helyzetei valóban ellenünk vannak. Néha csak még nem látjuk, hová vezetnek.Nem azt mondom, hogy minden rossz dolognak örülnünk kell. Hanem azt,

hu

00:13:15

Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad?

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/09/20

Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad?„Lusta vagy.”„Túl érzékeny vagy.”„Nem vagy elég jó.”„Te ilyen vagy.”Először csak egy mondat valaki mástól. Aztán egy idő után már te mondod saját magadnak.Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan tudnak mások rólunk alkotott véleményei lassan a saját önképünkké válni. Mikor kezdjük el készpénznek venni azt, amit valaki egyszer mondott rólunk? És honnan tudhatjuk, hogy amit magunkról gondolunk, az valóban a mi igazságunk, vagy csak egy régi

hu

00:14:51

A lelkesedésedből ne nőj ki

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/09/18

Miért leszünk felnőttként sokszor óvatosabbak, visszafogottabbak, és miért kezdjük el szégyellni azt, ami igazán lelkesít?Pedig lehet, hogy pont az a részed visz előre, amit mások túl gyerekesnek, túl lelkesnek vagy egyszerűen csak furcsának tartanak.Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos megőrizni azt, ami igazán megmozgat, és miért nem kell mindent kinőnünk, amit gyerekként még természetesen tudtunk: lelkesedni. 💚Felfedező hívás

hu

00:10:20

Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/09/10

Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenniAz újjászületésről sokszor valami nagy, látványos dolog jut eszünkbe. Pedig néha egyáltalán nem az.Néha csak annyi, hogy egyszer eljutsz oda, ahol már nem tudsz tovább ugyanúgy élni, gondolkodni és működni.Ebben az epizódban arról beszélek, hogy nekem mit jelentett az újrakezdés. A 2021-es nagy váltásról, arról, hogyan kerültem egyre közelebb önmagamhoz, és hogyan értettem meg idővel, hogy nem mindig az életünket kell először megváltoztatnunk –

hu

00:15:23

Mozdonyvezetőként megtanultam valamit a felelősségről

Járd a Saját Utad podcast ·

2026/03/11

Önismereti konzultáció:https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=trueFél év csend után visszatér a Járd a saját utad podcast.Az elmúlt időben sok minden történt.Mozdonyt vezettem.Előadásokat tartottam.És közben próbáltam jelen lenni apaként két kislány életében.És közben rájöttem valamire.Az önismeret nem egy könyvben történik.Hanem a hétköznapokban.A döntésekben.A felelősségben.És azokban a pillanatokban, amikor rajtad múlik, hogy merre

hu

00:11:49

Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl?

Járd a Saját Utad podcast ·

2025/09/10

Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl?Sokan kapaszkodunk görcsösen a biztonságba, a megszokottba, mert az ad látszólagos stabilitást. De közben talán pontosan ez tart vissza attól, amire igazán vágyunk. Ebben az epizódban arról beszélek, miért olyan nehéz elengedni, mikor jön el az ideje, és hogyan nyílik meg a változás lehetősége, amikor megtesszük az első lépést. Mert a valódi szabadság gyakran ott kezdődik, ahol a ragaszkodás véget ér.Az elengedés bátorsága – mi vár rád a

hu

00:11:28

Miért olyan nehéz a saját utunkat járni?

Járd a Saját Utad podcast ·

2025/08/31

Miért olyan nehéz a saját utunkat járni?Sokszor pontosan érezzük, merre húz a szívünk, mégis nehéz elindulni azon az úton. Nem azért, mert gyengék vagyunk, hanem mert a gyerekkorban belénk írt minták és a környezet elvárásai visszatartanak. Ebben az epizódban arról beszélek, hogy miért félünk kilépni a megszokottból, hogyan jelenik meg a szégyen és a megfelelési kényszer… és hogyan tudjuk lépésről lépésre megtalálni a bátorságot ahhoz, hogy végre a saját utunkat járjuk. 🌱Konzultáció

hu

00:15:49

Hogyan hatnak ránk a gyermekkori traumák és sérülések...

Járd a Saját Utad podcast ·

2025/08/20

Mindannyiunk gyerekkora tele van élményekkel – de nem mindegy, hogy ezek táplálóak vagy sebzőek voltak.Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan hatnak a gyermekkori sérülések a felnőtt életünkre: miért ismételjük újra és újra ugyanazokat a mintákat, miért olyan nehéz kilépni a félelemből, szégyenből vagy megfelelésből.Megosztok történeteket, felismeréseket és gyakorlati tippeket is, hogyan kezdheted oldni a múlt terheit, és hogyan találhatsz vissza ahhoz az önmagadhoz, aki már nem a gyermekkori

hu

00:14:30

Már most elég vagy! ❤️

Járd a Saját Utad podcast ·

2025/07/27

Sokan abban a hiedelemben élünk, hogy még több teljesítmény, még több bizonyítás kell ahhoz, hogy elég jók legyünk. Én is sokáig így éltem — és ez folyamatos szorongást, belső feszültséget hozott. Ebben az epizódban arról beszélek, hogy miért nem kell mindig változtatnod magadon vagy a helyzeteden ahhoz, hogy jól legyél, és hogyan engedheted meg magadnak végre azt az érzést, hogy már most is elég vagy.👇 Ha szeretnél erről mélyebben beszélgetni, itt tudsz konzultációt kérni:

hu

00:19:23

Beleállni, és végre fellélegezni — az őszinte érzések...

Járd a Saját Utad podcast ·

2025/07/17

Sokszor azt hisszük, ha elhallgatjuk, elnyomjuk, amit érzünk, azzal békét tartunk. Pedig pont ezzel mérgezzük magunkat. Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos beleállni a saját igazságodba — anélkül, hogy másokat bántanál —, és hogyan könnyebbülsz meg ettől. Adok néhány gyakorlati tippet is, hogyan kezdd el és meddig menj, hogy tényleg felszabadulj.Online Konzultáció:

hu

00:10:46

A megfelelési kényszer, ami majdnem felemésztett 😩

Járd a Saját Utad podcast ·

2025/07/02

Ebben az epizódban arról beszélek, milyen mélyen tud gyökerezni a megfelelési kényszer – különösen fiatalon.Én is hosszú ideig azt kerestem, hogyan mutassam mindig a „jó” arcomat, hátha akkor majd jobban szeretnek.De eljött a pont, amikor fel kellett tennem magamnak a kérdést:„Mi van, ha már nem akarok mindenkinek tetszeni?”Ma már nem azt figyelem, hogy én elég jó vagyok-e másoknak…hanem azt, hogy a kapcsolódásaink kölcsönösek-e, és biztonságban érzem-e magam bennük.Ez az igazi szabadság – és az

hu

00:17:14

Hogyan tervezd meg a jövőbeli legjobb önmagad?

Járd a Saját Utad podcast ·

2025/06/24

Sokszor azt hisszük, a jövő majd „magától alakul”.De mi van, ha nem várni kell, hanem megtervezni?Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan építheted fel tudatosan a jövőbeli legjobb önmagad – még akkor is, ha most épp tele vagy kérdésekkel, félelmekkel, vagy csak nem látod a következő lépést.Megosztok 3 konkrét, gyakorlati eszközt, amit bárki alkalmazhat, akár már ma: Hit és tisztánlátás:A jövőképed első feltétele, hogy valóban elhidd, megérdemled azt az életet. Meg kell tudnod fogalmazni, mit

hu

00:15:22

Mi van, ha nem jön be? – Amikor nem úgy alakul, ahogy...

Járd a Saját Utad podcast ·

2025/06/19

Ebben az epizódban három fontos nézőpontot hozok – mindegyik abban segít, hogy ne a célok eredményeihez mérd magad, hanem ahhoz, hogy valóban megtettél-e mindent azért, ami neked számít.👉 Először arról beszélek, miért fontos áthelyezni a fókuszt:Nem mindig tudjuk irányítani az eredményt – de azt igen, hogy mit teszünk bele nap mint nap.👉 Aztán jön az a helyzet, amikor biztosan tudod, hogy egy cél már nem fog megvalósulni.Ilyenkor két út van: vagy benne maradsz áldozatként, vagy felelősséget

hu

33 results

Similar Podcasts

The Clinical Problem Solvers

The Clinical Problem Solvers

» Divine Intervention Podcasts

Divine-Favour Anene

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

AASR Live

The Alliance Against Seclusion and...