PODCAST

Sólo por Hoy

Proyecto 0.0

Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

education self-improvement

All Episodes

1:37

Sólo por hoy, 15 de noviembre. SOLTAR LAS RIENDAS.

Sólo por Hoy ·

2025/11/15

15 de noviembre. SOLTAR LAS RIENDAS. "Toma mi voluntad y mi vida. Guíame en mi recuperación. Enséñame a vivir."Texto Básico, página 30-31¿Cómo empezamos el proceso de dejar que el Poder Superior guíe nuestra vida? Cuando pedimos consejo sobre situaciones que nos perturban, a menudo vemos que nuestro Poder Superior opera a través de los demás. Cuando reconocemos que no tenemos todas las respuestas, nos abrimos a opciones nuevas y diferentes. La buena voluntad de desprenderse de ideas y opiniones

1:36

Sólo por Hoy, 14 de noviembre. NO SOLO SOBREVIVIR.

Sólo por Hoy ·

2025/11/14

14 de noviembre. NO SOLO SOBREVIVIR. "Cuando consumíamos, nuestra vida se había convertido en un ejercicio de supervivencia. Ahora nos dedicamos mucho más a vivir que a sobrevivir."Texto Básico, página 60."¡Ojalá estuviera muerto!" Es una frase común de un adicto en activo, y con razón. Lo único que podíamos esperar era seguir con la misma triste existencia. Nuestro apego a la vida era, en el mejor de los casos, endeble. La decadencia emocional, la muerte espiritual y la agobiante certeza de que

1:35

Sólo por Hoy, 13 de noviembre. PERFECTOS, ¡NO!

Sólo por Hoy ·

2025/11/13

13 de noviembre. PERFECTOS, ¡NO! "No vamos a ser perfectos, si lo fuéramos, no seriamos humanos."Texto básico, página 36.Todos teníamos expectativas sobre la vida en recuperación. Algunos pensábamos que nos permitiría encontrar trabajo enseguida, o hacer cualquier cosa que quisiéramos. A lo mejor imaginábamos que nos desenvolveríamos perfectamente en nuestra interacción con los demás.Cuando nos paramos a pensar, vemos que esperábamos que la recuperación nos hiciera perfectos. No pensábamos que

1:33

Sólo por Hoy, 12 de noviembre. NUESTRA PROPIA HISTORIA.

Sólo por Hoy ·

2025/11/12

12 de noviembre. NUESTRA PROPIA HISTORIA. "Cuando contamos nuestra historia honestamente, otra persona puede identificarse con nosotros."Texto Básico, página114.Muchos de nosotros hemos tenido ocasión de oír a oradores auténticamente fascinantes en las convenciones de Narcóticos Anónimos. Recordamos que los oyentes iban de las lágrimas de identificación a las risas de alegría. "Algún día -quizás pensemos- yo también voy a ser orador en una convención."Pues bien, para muchos ese día todavía no ha

1:44

Sólo por Hoy, 11 de noviembre, DE LA RENDICIÓN A LA...

Sólo por Hoy ·

2025/11/11

11 de noviembre, DE LA RENDICIÓN A LA ACEPTACIÓN. "Nos rendimos tranquilamente y dejamos que el Dios que nosotros concebimos cuide de nosotros."Texto Básico, página 31.La rendición y la aceptación son como el enamoramiento y el amor. El enamoramiento empieza cuando conocemos a alguien especial y no requiere nada más que el reconocimiento del objeto de nuestro capricho. Pero para que el enamoramiento se convierta en amor, hace falta mucho esfuerzo. Ese vínculo inicial debe alimentarse lenta y

1:49

Sólo por Hoy, 10 de noviembre. ¿MIEDO O FE?

Sólo por Hoy ·

2025/11/10

10 de noviembre. ¿MIEDO O FE? "...pero fuéramos donde fuésemos lo llevábamos siempre (el miedo) con nosotros."Texto Básico, página 17.Antes de llegar a Narcóticos Anónimos, para muchos el miedo era un factor constante en nuestra vida. Consumíamos porque nos asustaba sentir dolor físico o emocional. Nuestro temor a la gente y las situaciones nos daba una excusa cómoda para consumir drogas. Algunos teníamos tanto miedo de todo que no podíamos salir de casa sin consumir.Al mantenernos limpios,

1:55

Sólo por Hoy, 9 de noviembre. LOS PLANES MEJOR TRAZADOS

Sólo por Hoy ·

2025/11/09

9 de noviembre. LOS PLANES MEJOR TRAZADOS "Lo importante son nuestras acciones; los resultados los dejamos en manos de nuestro Poder Superior."Texto Básico, página 106.Hay un viejo dicho que a veces se oye en nuestras reuniones: "Si quieres que Dios se ría, haz planes". Cuando lo oímos, por lo general también nos reímos, pero con cierto nerviosismo. Nos preguntamos si todos nuestros planes cuidadosamente trazados están condenados al fracaso. Si tenemos algún proyecto importante -una boda, volver a

1:48

Solo por Hoy, 8 de noviembre. LIBRES DE LA LOCURA.

Sólo por Hoy ·

2025/11/08

8 de noviembre. LIBRES DE LA LOCURA. "¿No sería una locura acercarse a alguien y decirle?: "Por favor, ¿cómo puedo hacer para tener un infarto o un accidente mortal?"Texto Básico, página 28.Suele decirse que a menos que estemos enamorados, no es posible recordar lo que se siente al estarlo. Lo mismo podría decirse de la locura: una vez libres de ella, quizás olvidemos lo increíblemente raro que puede ser pensar de una forma demente. Pero para estar agradecidos del grado de sano juicio que se nos ha

1:52

Solo por Hoy, 7 de noviembre. PERCIBIR LA VOLUNTAD DE...

Sólo por Hoy ·

2025/11/07

7 de noviembre. PERCIBIR LA VOLUNTAD DE DIOS. "Creía sinceramente que un Poder Superior podía devolverme el sano juicio y dejaría de tratar de imaginarme cuál era la voluntad de Dios, aceptaría las cosas tal como eran y estaría agradecida."Texto Básico, página 198.Cuanto más tiempo llevamos limpios, menos seguros estamos de "saber" cuál es la voluntad de Dios para con nosotros, y menos nos importa. Conocer la voluntad de nuestro Poder Superior tiene menos que ver con el "saber" y más que ver con el

1:46

Solo por Hoy, 6 de noviembre. COMPRENDER LA HUMILDAD.

Sólo por Hoy ·

2025/11/06

6 de noviembre. COMPRENDER LA HUMILDAD. "La humildad es el resultado de ser honestos con nosotros mismos"Texto Básico, página 41.La humildad era una idea tan extraña para la mayoría de nosotros, que la ignoramos todo lo posible. La primera vez que vimos la palabra “humildemente” al comienzo del Séptimo Paso, puede que hayamos pensado que significaba que nos esperaba un poco de humillación. A lo mejor decidimos buscarla en el diccionario, pero la definición nos confundió aún más. No comprendíamos

1:45

Solo por Hoy, 5 de noviembre. LA ORIENTACIÓN DE DIOS.

Sólo por Hoy ·

2025/11/05

5 de noviembre. LA ORIENTACIÓN DE DIOS. "Podemos acceder a nuestro Poder Superior en cualquier momento. Cuando le pedimos que nos haga conocer su voluntad para con nosotros, recibimos su orientación."Texto Básico, página 110.No siempre es fácil tomar la decisión correcta. Y esto es especialmente cierto para los adictos que por primera vez aprenden a vivir de acuerdo a principios espirituales. Durante la adicción, desarrollamos impulsos autodestructivos y antisociales. Cuando surgían conflictos nos

1:49

Sólo por Hoy, 4 de noviembre. INTERCAMBIO DE AMOR.

Sólo por Hoy ·

2025/11/05

4 de noviembre. INTERCAMBIO DE AMOR. "...damos amor porque nosotros también lo recibimos libremente. A medida que aprendemos a amar, se abren nuevas fronteras ante nosotros. El amor puede ser el flujo de energía vital de una persona a otra."Texto Básico, página 121.El amor que se da y el que se recibe son la esencia misma de la vida. Es el común universal que nos conecta con quienes nos rodean. La adicción nos privó de ese nexo y nos encerró en nosotros mismos.El amor que encontramos en el programa

1:51

Sólo por Hoy, 3 de noviembre. PASE LO QUE PASE.

Sólo por Hoy ·

2025/11/05

3 de noviembre. PASE LO QUE PASE. "A la larga tenemos que valernos por nosotros mismos y afrontar la vida tal cual es, así que, ¿por qué no desde el principio?"Texto Básico, página 103Algunos creemos que deberíamos proteger a los recién llegados diciéndoles que antes todo era horrible, pero ahora que estamos en recuperación es maravilloso. Nos parece que podríamos espantar a alguien si habláramos de sufrimientos y dificultades, de parejas rotas, de cuando nos robaron y cosas de ese tipo. Con un

1:33

Sólo por Hoy, 2 de noviembre. PASE LO QUE PASE.

Sólo por Hoy ·

2025/11/02

2 de noviembre. PASE LO QUE PASE. "Tener amigos que se preocupan cuando sufrimos es otra cosa."Texto Básico, página 65.La solución de la mayoría de nuestros problemas es sencilla. Llamamos a nuestro padrino, rezamos, trabajamos los pasos o vamos a una reunión. ¿Pero qué pasa con esas situaciones cada vez más difíciles sin solución a la vista?La mayoría sabemos lo que es vivir con una situación dolorosa, un problema que sencillamente no va a desaparecer. Para algunos, se trata de una enfermedad

1:41

Sólo por Hoy, 1 de noviembre, DESPERTAR.

Sólo por Hoy ·

2025/11/02

1 de noviembre, DESPERTAR. "Mientras nos ayudamos mutuamente, Dios nos ayuda a todos."Texto Básico, página 60.La adicción nos llevó a pensar casi exclusivamente en nosotros. Hasta nuestras oraciones –si es que orábamos– eran egocéntricas. Le pedíamos a Dios que arreglara las cosas o que nos sacara de apuros. ¿Por qué? Porque no queríamos vivir con los problemas que nos habíamos creado. Éramos inseguros. Pensábamos que la vida consistía en conseguir, y siempre queríamos más.Y en recuperación

1:31

Sólo por Hoy, 31 de octubre. NUESTRA RELACIÓN CON UN...

Sólo por Hoy ·

2025/10/31

31 de octubre. NUESTRA RELACIÓN CON UN PODER SUPERIOR. «La recuperación continuada depende de nuestra relación con un Dios bondadoso que nos cuide y haga por nosotros lo que sabemos que es imposible que hagamos por nuestra cuenta.»Texto Básico, página 112.Trabajar los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos nos brinda un nuevo comienzo en la vida y cierta orientación para vivir en el mundo. Pero los pasos son algo más que un nuevo comienzo. Si los trabajamos lo mejor que podemos, desarrollamos una

1:33

Sólo por Hoy, 30 de octubre. VALOR.

Sólo por Hoy ·

2025/10/30

30 de octubre. VALOR. «La fe, recién descubierta, nos sirve de base sólida para encontrar valor en el futuro.»Texto Básico, página 108.¡Narcóticos Anónimos no es lugar para corazones débiles! Enfrentarse a la vida tal cual es sin consumir drogas no siempre es fácil. La recuperación requiere algo más que trabajo duro, exige una gran dosis de valor.¿Pero qué es el valor? Un vistazo al diccionario nos lo dirá. Tenemos valor cuando, en lugar de retirarnos, afrontamos algo que consideramos difícil,

1:39

Sólo por Hoy. VIVIR EL AHORA.

Sólo por Hoy ·

2025/10/29

29 de octubre. VIVIR EL AHORA. «Vivir sólo por hoy nos alivia de la carga del pasado y del miedo al futuro.»Texto Básico, página 106.Pensar en lo malo que ha sido -o que podría ser- puede agotar nuestras esperanzas de recuperación. Fantasear sobre lo maravilloso que ha sido -o que podría ser- puede desviarnos de actuar en el mundo real. Por eso, en Narcóticos Anónimos hablamos de vivir y recuperarnos «sólo por hoy».En N.A. sabemos que podemos cambiar. Hemos llegado a creer que nuestro Poder Superior

1:25

Sólo por Hoy, 28 de octubre. ACTITUDES.

Sólo por Hoy ·

2025/10/28

28 de octubre. ACTITUDES. «También podemos usar los pasos para mejorar nuestras actitudes.»Texto Básico, página 63.¿Nunca has tenido un día en que todo parece ir en tu contra? ¿No pasas por épocas en las que estás tan ocupado haciendo el inventario de los demás que apenas te soportas? ¿Y cuando le contestas mal a un compañero de trabajo o a un ser querido sin razón alguna? Cuando nos sorprendemos en este sombrío estado de ánimo, debemos tomar medidas.Reservamos unos minutos en algún momento del día

1:17

Sólo por Hoy, 26 de octubre. LA SENDA DE LA...

Sólo por Hoy ·

2025/10/27

26 de octubre. LA SENDA DE LA AUTOACEPTACIÓN. «La forma más efectiva de lograr aceptarnos a nosotros mismos es el ejercicio de los Doce Pasos de recuperación.»IP Nº 19, LA AUTOACEPTACIÓN.La adicción, para muchos de nosotros, ha sido motivo de vergüenza. Nos escondíamos de los demás, seguros de que si alguien llegaba a conocernos de verdad, nos rechazaría. N.A. nos ayuda a aprender autoaceptación.Muchos encontramos gran alivio sólo con asistir a las reuniones, escuchar a compañeros adictos que

329 results

Sólo por Hoy

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College