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PODCAST

Chantinitea

Welcome to Chantinitea. The podcast where I, Chanty, spill the tea on health & wellness, mindset, and self-employment, and what it really takes to live a balanced, fulfilled lifestyle. Each week, we talk about realistic routines, sustainable habits, and mindset shifts that help you feel more confident, stay grounded, and move closer to the best version of yourself without pressure or perfection. Think of Chantinitea as your weekly wellness reset: honest conversations, practical tips, and

education self-improvement

All Episodes

00:17:32

Life lately and 2026 wellness trends

Chantinitea ·

2026/01/16

In this episode of Chantinitea, I share a personal life update and spill the tea on the wellness habits I’m currently focusing on. We discuss red light therapy, vibration plates, recovery routines, and how to build healthy habits that support your body without pressure. Perfect if you’re looking for motivation, wellness inspiration, and simple habits that fit into everyday life.Instagram @ChantinityTikTok @ChantinityNotion Wedding Planner TemplateVibration plate linked CurrentBody Discount Code:

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00:19:04

New Year Prep, But Make It Intentional

Chantinitea ·

2025/12/30

I’m spilling the tea on how I actually prepare for a new year. From reflecting on the year I just lived, to setting intentional goals, manifesting, creating vision boards, and building routines that actually stick.This episode is all about starting 2026 strong, aligned, and calm not rushed, not overwhelmed. I’m sharing my personal annual routine and products that help me, what has worked for me over the years, and how you can do the same in a way that fits your real life.If you’re ready to close one

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00:27:28

2025 Wrapped - reflecting, letting go & moving...

Chantinitea ·

2025/12/21

In this episode of Chantinitea, I’m reflecting on 2025: the trips, friendships, wedding era, personal growth, and the lessons that shaped this year. We talk about what drained my energy, what truly supported my lifestyle, how I learned to set boundaries, and what I’m consciously leaving behind.This episode includes reflection prompts you can use to look back on your own year and is the perfect foundation for the next episode, where we’ll dive into goal setting, vision boards, manifesting, and how to

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00:20:08

Romanticizing Fall (EN)

Chantinitea ·

2025/10/28

If you’re someone who thrives in summer but struggles when the days get shorter and colder, this episode is for you. I'm spilling the tea on how I've learned to romanticize fall and actually enjoy the slower season.From adjusting routines, workouts, and nutrition, to skincare rituals, cozy activities, and creative habits. This episode will inspire you to fall in love with autumn again.Instagram: @ChantinityTikTok: @ChantinityProducts: Hatch Alarm Clock Babor Stress Defense Ankle Weights

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00:37:06

The Wedding Planning Episode You Didn’t Know You Needed

Chantinitea ·

2025/10/09

In this episode I’m spilling the tea on how I’ve been planning our destination wedding in Mallorca completely on my own. From finding the perfect venue to creating my wedding planning system, saying yes to the dress, and making key decisions along the way.If you’re planning your own wedding (or dreaming about it), this episode is packed with honest insights, real life experiences from a type a bride-to-be, practical tips, and plenty of inspiration to make the process feel a little less overwhelming

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00:32:15

Life Update: Veränderung tut gut

Chantinitea ·

2025/09/22

Dieser Sommer hat vieles in mir bewegt. In dieser Folge spille ich den Tea über alle Veränderungen in meinem Leben und warum Veränderung oft der Anfang von etwas Besserem ist: neue Sportroutine, Business-Updates & Ziele neu setzen. Perfekt, wenn du selbst gerade vor Veränderungen stehst.Instagram TikTokAd| 1 Monat free ClassPass

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00:26:05

Dein Mid-Year Check-in: Reset & Realign

Chantinitea ·

2025/07/01

Das Jahr ist zur Hälfte vorbei – Zeit für einen Reset! In dieser Folge spille ich den Tea über meinen ganz persönlichen Mid-Year Check-in: Wir schauen gemeinsam auf unsere Visionboards, passen Ziele an, decluttern unseren Kleiderschrank das digitale Chaos, und Menschen die uns nicht gut tun, reflektieren Routinen und planen unsere Summer Bucket List. Ich helfe dir dabei deine Ziele, dein Mindset und dein Umfeld für die zweite Jahreshälfte neu auszurichten. Alle wichtigen Links findest du hier

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00:34:54

Dog Mom Life - Was ein Hund in den 20ern wirklich...

Chantinitea ·

2025/06/17

Du überlegst, dir einen Hund zuzulegen – oder bist schon Dog Mom in deinen 20ern? In dieser Folge spille ich den Tea wie es wirklich ist, ein pelziges Familienmitglied an der Seite zu haben, mitten in einer Phase, in der viele noch nicht mal wissen, was sie morgen essen wollen.Ich spreche über Verantwortung, Routinen, Reisen, Beziehung, Kosten und die ehrlichste Liebe, die es gibt. Plus: Warum mein Hund mein bester Lehrer für Balance und Selbstfürsorge war.Falls du noch mehr Fragen hast kannst du

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00:33:17

Hot & Healthy Girl Sommer Vorbereitungen - Die...

Chantinitea ·

2025/06/06

In dieser Folge bekommst du alles, was du brauchst, um dich diesen Sommer von innen und außen strahlend und empowered zu fühlen. Kein Perfektionismus, sondern realistische Tipps für deinen Alltag:✨ Wie du dein Mindset stärkst & mit Lucky Girl Energy in die Saison startest✨ Welche Bewegungsroutinen dich motivieren, ohne dich zu stressen✨ Wie du dich intuitiv und bewusst ernährst & mehr Protein integrierst✨ Skincare & Beauty-Essentials für einen natürlichen Sommer GlowAußerdem erwartet

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00:34:24

Pre-Vacation-Prep - so startest du perfekt in den Urlaub

Chantinitea ·

2025/04/20

Let me spill the tea! ☕✈️ In dieser Folge von Chantinitea verrate ich dir meine ganz persönliche Pre-Vacation Routine. Wie ich vor einer langen Reise Körper, Geist und To-do-Liste in Balance bringe, um entspannt und organisiert loszustarten. Von Beauty-Treatments bis hin zu mentaler Vorbereitung – alles im Zeichen eines balanced lifestyles. Ready for take-off?All LinksBeauty Treatments & Studios: manicure & pedicure @caosisbeautybarLashes @soalashes.berlinBrows @bellame.studioLymphatic

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00:24:53

Der perfekte Post-Urlaub Reset — Routinen im Urlaub &...

Chantinitea ·

2025/04/12

In dieser Folge von Chantinitea dreht es sich um den perfekten Post Vacation Reset! Let me spill the tea, wie ich nach einer Reise easy meinen Reset finde, ganz ohne dieses Post-Urlaubs-Blues-Gefühl. Plus: Ich teile meine liebsten Tipps, wie du auch unterwegs entspannt in deiner Routine bleiben kannst, damit das Zurückkommen sich nicht wie ein kompletter Neuanfang anfühlt. Instagram: @ChantinityTikTok: @Chantinity Amazon Favorites

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00:25:34

Body Image und Schönheitseingriffe – Ein ehrlicher...

Chantinitea ·

2025/03/22

In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über Schönheitseingriffe wie meine Brust-OP mit 19 Jahren, warum ich mich dafür entschieden habe und wie dies mein Selbstbild und Selbstbewusstsein beeinflusst hat.

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00:32:29

Hochzeitsplanung & Verlobungs Q&A – Mein Wedding Update!

Chantinitea ·

2025/03/15

Meine erste Wedding-Folge! 💕 In dieser Episode spille ich den Tea über unsere Verlobung bis zu den ersten Schritten der Hochzeitsplanung. Ich erzähle euch, wie mein Verlobter und ich uns kennengelernt haben, wie der Antrag ablief und was die Hochzeitsplanung bisher mit sich bringt. Seid gespannt auf persönliche Einblicke, Emotionen und Wedding Inspo. Instagram: @ChantinityTiktok: @Chantinity

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00:26:02

März Glow-Up Guide: Wellness Favoriten,...

Chantinitea ·

2025/03/05

In dieser Folge von Chantinitea gebe ich euch ein kurzes Life Update und teile meine aktuellen Lieblingsprodukte für Wellness und Self-Care. 🌸 Außerdem spreche ich über meine liebsten Aktivitäten für den Frühling und warum ich meine Ernährung umgestellt habe – inklusive Tipps und Food-Favorites! Perfekt für alle, die Lust auf frische Inspiration für ein Balanced Lifestyle haben. Alle Produkte sind hier verlinkt ✨Instagram @Chantinity Tiktok @Chantinity

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00:37:55

Habit Hacks & wie ich endlich mit dem Vapen aufgehört...

Chantinitea ·

2025/02/26

In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea darüber, wie du schlechte Gewohnheiten loswirst und durch healthy habits ersetzt – inklusive meiner eigenen Story, wie ich endlich mit dem Vapen aufgehört habe. Ich teile die besten Hacks aus Atomic Habits, erkläre, wie Habit Stacking funktioniert, und gebe dir easy Tipps für einen balanced Lifestyle. Ready to level up? Dann hör rein! 🎧✨Instagram @ChantinityTikTok @Chantinity Buch Empfehlung: Atomic Habits Hatch Alarm ClockBolero Pulver als Eistee/

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00:34:40

26 Lektionen die ich mit 26 gelernt habe

Chantinitea ·

2025/02/19

In dieser Folge spille ich den Tea über die 26 wichtigsten Lektionen, die ich in 26 Jahren gelernt habe. 💅✨ Von Mindset-Shifts über Selbstwert bis hin zu einem echten balanced Lifestyle – diese Learnings haben mein Leben verändert. Wenn du ready bist für ein bisschen harte Wahrheit, Motivation und Self-Growth, dann schnapp dir deinen Matcha und let’s talk! 💬💖Instagram @chantinityTikTok @chantinity

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00:37:42

Winter depression hacks, instant mood booster & St....

Chantinitea ·

2025/02/01

In dieser Folge von Chaninitea spille ich den Tea über unseren Girls Trip nach St.Moritz und verrate euch außerdem meine besten Hacks gegen Winterblues, welche Mood Booster sofort glücklicher machen und wie du auch an grauen Tagen voller Energie bleibst.

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00:31:32

Reise-Inspo für 2025: Unsere Highlights & Bucket List...

Chantinitea ·

2025/01/22

Reisen erweitert nicht nur den Horizont, sondern bringt auch Balance und neue Perspektiven in dein Leben. In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über unsere Reisegewohnheiten, unvergessliche Urlaube, Orte die ich jedem ans Herz lege, und auch Destinationen, die mich weniger begeistert haben. Außerdem teile ich unsere Reise Bucket List und Pläne für dieses Jahr. Lass dich inspirieren ✨

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00:27:06

Wie du dir 2025 eine konsequente Workout-Routine...

Chantinitea ·

2025/01/09

In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über meine besten Tipps, wie du dir 2025 eine konsequente Workout-Routine aufbauen kannst. Wir sprechen darüber, warum Disziplin wichtiger ist als Motivation, wie du deinen Körper aus Liebe statt aus Hass trainierst und wie du eine nachhaltige Balance findest. Ob Ziele setzen, Ausreden überwinden oder die perfekte Mischung aus Workouts für dich finden – hier bekommst du alles, was du für deinen sportlichen Start ins neue Jahr brauchst.Pilates & Yoga

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00:30:45

Healthy Habits, Routinen & In's & Out's für 2025

Chantinitea ·

2025/01/02

In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über Healthy Habits und Routinen für das neue Jahr, warum sie mir so gut tun, und gehe auf all die kleinen Details ein. Außerdem spreche ich offen über meine schlechten Angewohnheiten und wie ich diese los werden will und über meine persönlichen In's & Out's für dieses Jahr. Lass dich inspirieren und starte mit mir in ein ausgeglichenes Jahr! ✨

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