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PODCAST

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano

health & fitness mental health

All Episodes

19:37

T4 E32 El síndrome del salvador: Cuando la ayuda se...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2025/10/30

¿Por qué muchas veces nos desvivimos, lo damos todo, por ayudar a alguien que nunca pidió nuestra ayuda?¿Qué es lo que nos lleva a pensar que, si no estamos encima del otro supervisando y dando una mano, que no puede, que no es capaz?¿Qué implica para nosotros soltar la idea de "salvar" a quienes amamos?Y lo más importante de todo: ¿Por qué ayudar sin límites puede terminar en un daño irreparable?En el episodio de hoy, te invito a descubrir qué se esconde detrás del síndrome del salvador, esa

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45:58

T4 E31 Adicciones III: Soltar el celular

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2025/10/23

Todos creemos que solo estamos "pasando un rato" en redes sociales… Hasta que el teléfono nos absorbe por horas y nos damos cuenta de que no podemos soltarlo.En este episodio de Psicología al Desnudo, exploramos la adicción a las redes sociales: por qué ocurre, qué pasa en nuestro cerebro y cuáles son las señales de alerta que indican que quizás ya no tenemos el control.No se trata de demonizar la tecnología, sino de recuperar nuestra atención, nuestro tiempo y nuestra calma mental..¿Te gusta este

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33:18

T4 E30 “Pertenecer” sin perderse a uno mismo |...

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2025/10/16

Desde la infancia aprendemos que pertenecer es sinónimo de seguridad. Que encajar es la llave para ser aceptados, amados y valorados. Pero, ¿Qué pasa cuando, para lograrlo, dejamos de ser nosotros mismos?En este episodio vamos a hablar del precio invisible que pagamos por encajar a cualquier costo, cómo reconocerlo y, sobre todo, cómo empezar a pertenecer primero a nuestra propia vida. Cumplir expectativas ajenas a veces duele más que decepcionar a los demás.¿Te gusta este contenido?💌 Suscríbete a

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28:39

T4 E29 Inteligencia Artificial: ¿Aliada o amenaza...

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2025/10/09

Estamos viviendo el momento histórico más veloz de la historia de la humanidad. Las máquinas forman parte de nuestro trabajo, de nuestra casa, incluso de nuestros espacios más íntimos, nuestro mundo interno.¿Qué impacto tienen las máquinas en nuestra salud mental? La irrupción de la inteligencia artificial nos invita a repensar cómo nos vinculamos con lo humano y lo tecnológico. Desde la psicología, surge el desafío de comprender de qué manera este avance puede afectar nuestro bienestar emocional y

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1:33

10 de OCTUBRE: FESTIVAL GRATUITO por la SALUD MENTAL 💜✨

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2025/10/01

Este 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, llega el FESTIVAL GRATUITO por la SALUD MENTAL, creado por Psi Mammoliti.Un encuentro virtual, abierto a todas las personas, con actividades para celebrar, aprender y cuidarnos: club de lectura y escritura, laboratorio emocional, club musical 🎵 y mucho más.👉 Inscríbete gratis y compártelo con quien sientas que merece regalarse un momento para sí mismo/a. 🫂https://tally.so/r/m6oJlY

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43:57

T4 E27 Adicciones II: Ludopatía

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2025/09/25

La ludopatía es mucho más que “jugar de vez en cuando”. ¿Cómo una actividad que empezó siendo un pasatiempo puede convertirse en una adicción que consume relaciones, tiempo y recursos?Vamos a descubrir qué ocurre en el cerebro cuando el juego se vuelve compulsión, las señales tempranas para detectarlo, y por qué no se trata solo de “falta de fuerza de voluntad”. Si sientes que el juego te controla más de lo que quisieras, o conoces a alguien que podría estar atravesando esto, este episodio puede

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2:11

Estoy leyendo este libro

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2025/09/25

Este mes, en el Club de Lectura de Psi Mammoliti, leemos Los siete maridos de Evelyn Hugo de Taylor Jenkins Reid.Una historia intensa, adictiva y profundamente humana. Sobre el amor real, las decisiones imposibles, y lo que estamos dispuestas a hacer para ser vistas, queridas… Y fieles a quienes somos. 📖✨¿Quieres sumarte al Club y leerlo en comunidad?💌 Encuentra aquí toda la info para unirte: https://www.psimammoliti.com/club/club-de-lectura📲 ¿Quieres que te contemos más acerca del Club

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36:44

T4 E26 ¿Por qué estamos a la defensiva?

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2025/09/18

Estar a la defensiva... ¿Qué hay detrás de tu armadura?Hoy exploramos por qué reaccionamos como si todo fuera un ataque, incluso cuando no hay amenaza real. Vivir en modo defensivo nos protege, pero también nos encierra y nos agota.Bajar la guardia no significa rendirse ni dejar de cuidarte: es recuperar la calma, conectar mejor con los demás y soltar una coraza que ya no te sirve.¿Te gusta este contenido?💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí.🫂 Únete al CLUB de Miembros

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46:36

T4 E25 Adicciones: ¿Qué son y cómo nos afectan?

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2025/09/11

Adicciones comportamentales: cuando el placer se vuelve trampa.Este es el primero de una serie de episodios sobre salud mental y adicciones. Empezamos a entrar en calor hablando sobre esas conductas cotidianas —redes sociales, compras, apuestas, comida— que pueden transformarse en una necesidad imposible de frenar. No es falta de voluntad: es un mecanismo profundo del cerebro buscando alivio.Entender la raíz del problema es el primer paso para recuperar el control y encontrar maneras más sanas de

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14:44

El arte de decir que no

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2025/09/08

¿Qué pasa cuando, por no querer perdernos de nada, terminamos perdiéndonos a nosotros mismos?Hoy hablamos del paso del FOMO al JOMO: aprender a disfrutar perdernos de algo para elegir lo que realmente queremos vivir. Porque descansar no es un lujo, es una necesidad. Porque siempre que te pierdes de algo, ganas otra cosa. Y porque tu valor no está en cuántas experiencias acumulas, sino en la autenticidad con la que vives. Escucha este episodio y anímate a elegir desde un lugar más consciente.¿Te

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37:06

T4 E24 Miedo al miedo: ¿Qué es la agorafobia?

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2025/09/04

Agorafobia: cuando salir se siente imposible...Este episodio aborda la agorafobia, ese miedo intenso que puede aparecer al pensar en salir de casa, estar en lugares abiertos o en situaciones donde sentimos que escapar sería difícil. No es solo “ansiedad” ni “timidez”: es una respuesta del cuerpo y la mente que puede llegar a paralizar.Aquí entenderás qué hay detrás de este miedo y por qué no estás solo/a. Pedir ayuda y dar pequeños pasos es posible, y tu mundo puede volver a expandirse sin que el

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37:49

T4 E22 La sombra: aceptar nuestros lados ocultos

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2025/08/21

Todos tenemos un rincón donde guardamos lo que no queremos ver de nosotros mismos. Esas emociones incómodas, impulsos y deseos que preferimos esconder… Pero que igual encuentran la manera de salir.En este episodio hablamos de la sombra según Jung: esa parte de nosotros que evitamos, pero que también guarda un enorme potencial de transformación. Porque lo que niegas, te somete; lo que aceptas, te transforma. ¿Y si dejaras de pelear con tus partes incómodas y empezaras a integrarlas? Abrazar tu sombra

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39:09

T4 E17 No encajo en mi familia

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2025/07/17

Historias que se entrelazan. Piezas que encajan, pero que antes formaron parte de otros rompecabezas. Decisiones que marcan un antes y un después en nuestra vida.¿Qué pasa cuando de un momento a otro, todo cambia y ya nada vuelve a ser como antes? ¿Pueden dos universos completamente diferentes unirse y volverse uno? En el episodio de hoy, te invito a que juntos, descubramos que no existe un solo modo de ser familia.¿Te gusta este contenido?💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS

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29:18

T4 E13 ¿Quién está moldeando tu mente?

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2025/06/19

Nuestras relaciones influyen directamente en cómo pensamos, sentimos y actuamos. En este episodio profundizamos en el impacto psicológico de los vínculos cercanos y cómo el entorno emocional moldea nuestra identidad. Hablamos sobre vínculos saludables, relaciones tóxicas, y cómo identificar patrones que afectan el bienestar mental. También exploramos la importancia de rodearnos de personas emocionalmente disponibles y seguras.¿Te gusta este contenido?💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS

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15:24

Cuando nadie te entiende: ¿qué hacer?

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2025/06/09

Sentirse solo no siempre significa estar físicamente aislado. Muchas veces, la soledad más profunda nace de no sentirnos comprendidos, aceptados o validados emocionalmente. Por eso, encontrar un lugar seguro —ya sea una persona, un espacio terapéutico o una comunidad— puede marcar una diferencia enorme. Mereces sentirte visto/a, escuchado/a y acompañado/a..¿Te gusta este contenido?💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠.🫂 Únete al CLUB de Miembros ⁠aquí⁠.❤️‍🩹 Comienza terapia

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42:17

T4 E10 Te ama, pero no te entiende: los lenguajes del...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2025/05/29

¿Qué pasa cuando lo das todo en una relación y aún así el otro no se siente amado? 💔💬En este episodio de la cuarta temporada de Psicología al Desnudo, te presento los 5 lenguajes del amor: una herramienta que puede transformar tu manera de vincularte.Vas a entender por qué a veces lo que hacés con tanto amor no se recibe como esperabas… y cómo empezar a hablar el lenguaje emocional de quienes más querés.El amor no es cuánto das, sino cómo lo das.🔗 TEST DE LENGUAJES DEL AMOR¿Te gusta este

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36:06

T4 E9 Fobias: cómo vencer el miedo que paraliza

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2025/05/22

¿Qué pasa cuando el miedo deja de ser protector y empieza a limitar tu vida? 😰🕷️En este episodio de la cuarta temporada de Psicología al Desnudo, nos metemos de lleno en el mundo de las fobias: qué son, cómo se originan, por qué algunas personas las desarrollan y, lo más importante, cómo se pueden tratar y superar.Desde el terror a volar hasta el pánico a los insectos, las fobias no desaparecen solas… pero con las herramientas adecuadas, sí se pueden transformar.El miedo no siempre es enemigo,

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32:10

T4 E7 El lado B de ser mamá

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2025/05/08

Nadie lo dice, pero muchas lo sienten.La depresión posparto afecta a 1 de cada 10 mujeres. Es real, es profunda y muchas veces se vive en silencio. Cuando la maternidad no llega con alegría sino con angustia, tristeza y culpa, es momento de hablar.En este episodio, vamos a: Entender qué es la depresión posparto y cómo se manifiesta, Distinguirla del “baby blues”, hablar sobre los duelos invisibles de la maternidad.✨ Si esto te está pasando, no estás sola.🔗 TEST DE DEPRESIÓN POSTPARTO¿Te gusta este

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26:28

T4 E4 Cómo dejar de preocuparte por todo (y vivir en...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2025/04/17

Preocuparse es natural, pero cuando nuestra mente no deja de anticipar lo peor, la preocupación se convierte en ansiedad y pensamientos catastróficos. ¿Es posible vivir en calma sin estar atrapado en un bucle de preocupación constante?En este episodio de Psicología al Desnudo, exploramos por qué nos preocupamos tanto, qué función tiene la preocupación en nuestra mente y cómo podemos aprender a gestionarla para recuperar la tranquilidad.📌 No se trata de eliminar todas las preocupaciones, sino de

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24:29

¿Te cuida o te controla?

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2025/04/03

El control en una relación de pareja puede disfrazarse de amor, cuidado y atención. Pero, ¿cómo diferenciarlo de un vínculo sano? En este episodio de Psicología al Desnudo, exploramos las señales de alerta en las relaciones controladoras, desde las más sutiles hasta las más evidentes.🛑 El amor real no limita, no vigila y no somete.🔗 ¿Cómo construir vínculos sanos? Aquí te cuento más.¿Te gusta este contenido?💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí.🫂 Únete al CLUB de Miembros

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