x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten

Lena Held & Steve Jäck

Ein Podcast für Eltern, die nicht funktionieren wollen. Sondern verstehen. In „Familiengefühle“ sprechen wir radikal ehrlich über Elternschaft, Beziehung, Überforderung, Nähe, Wut, Verantwortung und die großen Fragen hinter dem Alltag mit Kindern. Keine Erziehungstipps. Kein „So musst Du es machen“. Sondern echte Gespräche über das, was Familie heute wirklich bedeutet. Wir hinterfragen Systeme, Glaubenssätze und gesellschaftliche Erwartungen. Vom Schulsystem bis zur Rolle von Eltern, von

kids & family parenting

All Episodes

79:52

#52 Warum Equal Parenting die falsche Frage ist

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/12/22

Warum ist „Equal Parenting“ so oft ein falscher Maßstab?Und was passiert, wenn wir aufhören, Elternschaft an Gleichverteilung zu messen? In dieser Episode sprechen wir über Präsenz statt Ideologie – und darüber, warum Gleichberechtigung weder zeitlich noch finanziell sinnvoll messbar ist, wenn es um Familie geht. Wir sprechen über: - warum Wut kein Problem ist, sondern ein Signal - was Alleinsein mit Intensität von Gefühlen zu tun hat - warum Kinder im gesellschaftlichen Raum oft nur eine

de

91:31

#51 Warum Schule nicht für Kinder gemacht ist

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/12/15

Wir starten scheinbar beiläufig – bei Hafermilch, Begrifflichkeiten und der Frage, warum Dinge plötzlich anders heißen müssen.Doch schnell wird klar: Es geht um mehr. Um Systeme. Um Etiketten. Um Regeln, die wir akzeptieren, ohne sie zu hinterfragen. Von dort aus nehmen wir Dich mit in unseren Morgen: gemeinsame Spaziergänge, Quality Time, Kinder auf dem Weg zur Schule – und die Erkenntnis, dass Verbindung nicht an Uhrzeiten gebunden ist. Schritt für Schritt landen wir bei einer größeren

de

49:37

#50 Gleichberechtigte Elternschaft & Trauma: Im...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/12/08

In dieser besonderen Episode sprechen wir mit Lena Jensen. Unternehmerin, Mama, Überlebende von sexuellem Kindesmissbrauch und starke Stimme für Kinderschutz & gleichberechtigte Elternschaft.Gemeinsam tauchen wir ein in Themen, die viele Familien bewegen, über die aber kaum jemand offen spricht: Wie geht man als Eltern mit der eigenen Geschichte um? Wie gelingt gleichberechtigte Elternschaft wirklich - im Alltag, nicht nur in der Theorie? Welche Rolle spielen Grenzen, Klarheit und

de

65:41

#49 Herkunft, Herz & Abgrenzung: Warum Familie uns...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/12/01

In dieser Episode tauchen wir tief ein in das Thema Familie. Die, aus der wir kommen, und die, die wir heute selbst leben.Wir sprechen darüber, warum manche Verbindungen zu Eltern und Geschwistern ein Leben lang stark bleiben, andere leiser werden, und warum beides okay ist. Wir fragen uns: Wo beginnt Familie wirklich? Wie viel Nähe tut gut und wie viel ist eigentlich zu viel? Darf man sich von Teilen seiner Herkunft lösen, ohne Schuld zu empfinden? Und was bedeutet es, den eigenen inneren

de

89:24

#48 Harter Tag, große Gefühle: Kinderwut, Grenzen,...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/11/24

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit Wut und großen Gefühlen unserer Kinder umgehen. Und was dabei wirklich hinter scheinbar „grundlosen“ Wutanfällen steckt. Lena erzählt von Alltagsmomenten zwischen Anziehen, Hausaufgaben und trockenen Nudeln, in denen ihr Kind klar sagt, was es braucht. Und sie merkt, dass sie ihren eigenen State ändern muss. Steve teilt seine Sicht auf Kinderwut, Grenzüberschreitungen und warum Wut zuerst im Körper bewegt werden will, bevor wir darüber reden

de

79:46

#47 Belohnungssysteme, Hausaufgaben &...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/11/17

In dieser Episode reden wir brutal ehrlich über ein Thema, das Millionen Eltern beschäftigt:➡️ Belohnungssysteme bei Kindern ➡️ Hausaufgaben-Drama vs. echte Verantwortung ➡️ Warum unsere Kinder uns spiegeln, und was das mit unserer eigenen Kindheit zu tun hat ➡️ Wie wir unbewusst Druck, Schuld & Erwartungen weitergeben ➡️ Warum „Nachtisch zuerst essen“ ein Gamechanger im Familienalltag sein kann Wir nehmen Dich mit in eine der tiefsten, reflektiertesten und humorvollsten Episoden bisher. Von

de

67:15

#46 The Need: Wenn Eltern nicht loslassen können.

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/11/10

Was, wenn nicht unsere Kinder uns brauchen – sondern wir es brauchen, gebraucht zu werden?In dieser Folge sprechen wir über eines der ehrlichsten Themen des Elternseins: das innere Bedürfnis, wichtig zu sein. Wie schnell wird aus Fürsorge Abhängigkeit? Wie oft nehmen wir unseren Kindern die Verantwortung ab, nur weil wir Angst haben, sie könnten uns nicht mehr brauchen? Wir reden über das Loslassen, über emotionale Abhängigkeit, über Zeitdruck und über die unbewussten Muster, die uns antreiben,

de

79:18

#45 Rührei, Verantwortung & das echte Familienleben –...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/11/03

Was macht eigentlich „gute Elternschaft“ aus: perfekte Routinen oder ehrliche Momente zwischen Rührei, Chaos und Reflexion?In dieser Folge sprechen wir über die wahre Dynamik des Familienlebens: über Tassen, Bücher, Morgenroutinen, Kindermund und die Kunst, Verantwortung wirklich zu übernehmen. 💬 Steve teilt seine persönliche Erkenntnis, warum Ernährung, Prioritäten und emotionale Präsenz so eng miteinander verknüpft sind. 💬 Lena erzählt, wie kleine Routinen und bewusste Entscheidungen ihre

de

85:03

#44 Wenn Liebe weh tut – Warum wir unseren Kindern...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/10/27

Was, wenn Du Deinem Kind nicht alles ersparen solltest – sondern manches aushalten musst?In dieser Folge sprechen wir über die unsichtbare Gratwanderung zwischen Schmerz, Liebe und Wachstum. 💔 Warum wir unseren Kindern Kummer, Enttäuschung und Verlust nicht abnehmen können. Und warum genau darin ihre größte Stärke liegt. 👉 Themen dieser Episode: – Wenn Eltern zu sehr schützen wollen – Der Schmerz, die eigenen Kinder leiden zu sehen – Liebeskummer, Tod, Pflege & Abschied: was wir lernen, wenn

de

89:07

#43 Abgelehnt

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/10/20

Was passiert, wenn wir Grenzen setzen und sie trotzdem übertreten werden? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was es wirklich bedeutet, Verantwortung für die eigenen Grenzen zu übernehmen. Lena teilt, warum sie gerade durch ihr Kind lernt, Grenzen klarer zu halten. Und wie herausfordernd das ist, wenn genau die Menschen, die man am meisten liebt, sie immer wieder austesten. 💭 Wir sprechen darüber, warum Kinder (und besonders die eigenen) Grenzen oft nicht einhalten –> weil sie sich bei

de

74:04

#42 Tattoo-Sturm: Wenn Meinung zur Schlacht wird

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/10/06

In dieser Episode entfachen wir einen Konflikt wie aus einem Film: Ein Tattoo-Studio wird zur Arena für Werte, Meinung und innere Freiheit.Wir starten mit dem Anruf, dem Chaos der Technik und dem Gefühl, gerade zuzuschauen statt zu leben – ein Einstieg in ein Gespräch über Kontrolle, Untätigkeit und das Dranbleiben. Lena öffnet das Kapitel „Egalheit“: Sie offenbart, warum ihr der Wunsch begegnet, lasst mich doch einfach sein – ohne Urteil, ohne Rücksicht. Steve entgegnet klar: Nur im Sturm wächst

de

78:42

#41 Beziehung, Sex & Elternsein: Die Wahrheiten, die...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/09/29

Eltern zu werden verändert alles, und zwar radikaler, als Dir irgendwer vorher erzählen könnte.In dieser Folge sprechen wir über die unbequemen Wahrheiten, die keiner sonst ausspricht: - Wie sehr Deine Beziehung wirklich erschüttert wird, wenn ein Kind kommt. - Warum Sex und Zweisamkeit plötzlich zur Zerreißprobe werden. - Wieso Väter sich oft fühlen wie das fünfte Rad am Wagen. - Welche zerstörerische Wirkung gesellschaftliche Erwartungen haben („Genieß die Zeit“, Impfen, Betreuung,

de

86:37

#40 Kein Rezept für Erziehung: Authentisch Elternsein...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/09/22

In dieser Folge wird’s radikal ehrlich, humorvoll und unglaublich entlastend. Gemeinsam mit Daniel Duddek (Gründer von Stark auch ohne Muckis) und Jana Dibbern sprechen wir darüber, warum es kein Rezept für Erziehung gibt, und warum das gut ist. Du musst nicht perfekt sein; Du darfst Dich zeigen und Deinen Weg gehen. Wir tauchen ein in Patchwork-Alltag, klare Kommunikation zwischen Elternrolle und Paarrolle und warum Vergleiche Dich nur von Dir selbst wegbringen. Du erfährst, wie Vertrauen ins

de

65:30

#39 Anziehung – was wir fühlen, was wir kreieren

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/09/15

In dieser Folge geht es um das, was wir oft spüren und selten aussprechen.Macht Stress wirklich krank? Und warum scheinen gerade Frauen nach der Geburt so verletzlich zu sein? Wir reden darüber, was Kinder wirklich brauchen: nicht unsere vielen Worte, sondern unser Zuhören. Steve erzählt ehrlich, wie schnell man als Vater manchmal Dinge „auf Kinder drauflegt“, statt Raum zu lassen. Lena bringt ihre Erfahrung als Einzelkind ein – zwischen zwei Erwachsenen, vielen Ideen und Erwartungen. Von dort

de

60:26

#38 Leichtigkeit – Erkenntnisse, die tragen

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/09/08

In dieser Folge wird es leicht, spielerisch und sehr ehrlich. Wir tauschen unsere neuesten Erkenntnisse aus, lachen über Sprache und zeigen, dass Familienleben nicht immer schwer sein muss.Lena erzählt, wie sie eine Erkenntnis sofort umgesetzt hat und direkt Erfolg erfahren hat. Gemeinsam fragen wir uns, wie solche Momente überhaupt entstehen und warum sie plötzlich so präsent werden. Steve teilt offen eine herausfordernde Phase und beschreibt, wie er darin ein gutes Gefühl gefunden hat: „Es ist

de

81:11

#37 Schulstart ohne Jubel? Warum Angst Raum braucht...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/09/01

Alle sollen sich freuen – nur Dein Kind nicht? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es gefährlich ist, Kindern Gefühle vorzuschreiben, und weshalb Angst, Unsicherheit oder Widerstand genauso viel Raum haben dürfen wie Vorfreude. Lena teilt Hennis Einschulung – und warum sie die Tür bewusst offen lassen will: auch für den Fall, dass Schule (erst mal) keinen Spaß macht. Steve erinnert daran: „Das Leben passiert durch uns.“ Wir können gestalten – jenseits von „so war es schon immer“. Darum

de

65:10

#36 Wenn Gefühle uns überrollen – Elternsein zwischen...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/08/25

Gefühle sind brutal ehrlich – und Kinder spiegeln sie uns gnadenlos.In dieser Folge von "Familiengefühle – Nur noch fünf Minuten" reden wir darüber, wie Emotionen entstehen, was sie in unserem Körper auslösen und warum Elternsein uns so oft mit unseren eigenen verdrängten Gefühlen konfrontiert. 👉 Steve erzählt von einer Situation, die ihn mitten ins Herz getroffen hat – eine Erkenntnis, die alles verändert. 👉 Lena weint, weil klar wird: Gefühle sind kein Hindernis, sondern ein Schlüssel. 👉

de

77:04

#35 Ich bereue mein Kind - Elterngefühle zwischen...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/08/18

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über Reue, Überforderung, Adoption, Babyklappe und Schwangerschaftsabbruch.Darf man als Elternteil sagen: „Ich bereue mein Kind“? Steve bringt diese unbequeme Frage mit und wir schauen gemeinsam hin: Ist es echte Reue oder der Ausdruck totaler Erschöpfung? Wir nehmen das Thema raus aus der Tabuzone und reden darüber, was Eltern wirklich fühlen dürfen. Darum geht’s: Reue vs. Überforderung: Woran Du den Unterschied erkennst Schuldgefühle, Scham &

de

87:59

#34 Papa sein mit Herz – Im ehrlichen Dad-Talk mit...

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/08/11

In dieser besonderen Folge trifft Host Steve auf Kevin Böhmer – bekannt als [@kevboehmer](https://www.instagram.com/kevboehmer/) auf Instagram und Vater von drei Kindern. Kevin steht für ein Familienleben voller echter Verbindung, Partnerschaft auf Augenhöhe und authentische Einblicke ins Papa-Sein. Gemeinsam sprechen Steve und Kevin offen über die Herausforderungen und Glücksmomente des Vaterwerdens, wie sich Beziehungen im Familienalltag verändern und warum Rituale als Paar so wichtig sind. Kevin

de

81:29

#33 Impfen: Freie Wahl oder gesellschaftlicher Druck?

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/08/04

Diesmal wird’s ehrlich – und kontrovers! In dieser Folge sprechen wir über eines der heißesten Familienthemen unserer Zeit: das Impfen. Steve hat sich entschieden, sein Kind nicht impfen zu lassen. Lena hat bewusst geimpft – aber auch nicht alles mitgemacht. Warum sorgt dieses Thema für so viel Streit am Küchentisch? Ist Impfen wirklich eine freie Entscheidung – oder spüren wir alle den gesellschaftlichen Druck? Wir diskutieren offen: - Wie beeinflussen unsere eigenen Prägungen unsere

de

52 results

Similar Podcasts

Tale Teller Kids™

Sarnia de la Mare

米克馬故事坊

咪萊

Imagination Station

Imagination Station

Die Pferde sind nicht das Problem - und du bist nicht zu blöd. Der Aha-Podcast für Pferdemenschen

Silke Jahn & Maren Diehl

Hanna fragt Papa - Der Podcast für neugierige Kinder und Eltern

Hanna und Thomas Schamberger