PRISME

Et si notre propre souffrance devenait une prison dorée ? Pourquoi avons-nous parfois du mal à lâcher prise sur notre malheur, au point de nous y attacher comme à une partie essentielle de nous-mêmes ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes qui nous poussent à faire du malheur une force, une identité ou même un refuge. Du besoin de contrôle à la peur de l'inconnu, en passant par l’illusion de mérite ou l’auto-sabotage, on plonge au cœur de ces dynamiques qui nous enferment et nous empêchent

On nous vend la vingtaine comme les "plus belles années de notre vie"… mais est-ce vraiment le cas ? Entre l'idéalisation de cette période, la pression de devoir en profiter à tout prix et la peur de passer à côté de quelque chose, on finit souvent par ressentir plus de stress que d’épanouissement. Et si cette décennie, plutôt que d’être l’âge d’or qu’on nous promet, était surtout une phase de transition, de doutes et d’apprentissage ?Dans cet épisode de PRISME 🌈, je partage mon ressenti face à

Dans cet épisode, on explore le minimalisme sous un nouvel angle : pourquoi accumulons-nous autant, et à quel point cela nous pèse au quotidien ? On parle des mécanismes psychologiques derrière nos achats impulsifs et notre tendance à accumuler ainsi que des conséquences de tout ce trop-plein sur notre vie. On découvre comment le minimalisme peut devenir une vraie libération. Je vous partage ici des astuces simples pour désencombrer votre vie, des exemples concrets pour vous inspirer et des

Dans cet épisode de PRISME, je partage mon expérience personnelle avec la solitude, cette compagne parfois douce, parfois pesante. À travers des réflexions tirées de mes propres défis et évolutions, je vous parle de la différence entre être seul et se sentir seul, du quotidien d’une vie en solo, et des mécanismes de protection comme l’hyperindépendance qui peuvent renforcer notre isolement.L’épisode est enrichi de recherches, de citations et de concepts clés pour mieux comprendre pourquoi la

Dans cet épisode dePRISME, je vous parle de ce qui m’a longtemps empêchée d’aller voir un psy. Entre clichés sur la santé mentale, peur du jugement, et cette idée qu’on doit toucher le fond avant de demander de l’aide, je partage mon parcours et les déclics qui m’ont menée à franchir le pas.La thérapie, ce n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage et d’amour pour soi-même. Si vous hésitez ou êtes simplement curieux, cet épisode est là pour vous offrir une autre perspective. Prenez