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PODCAST

The Dr. Jules Plant-Based Podcast

Dr. Jules Cormier (MD)

Hey, I’m Dr. Jules! I’m a medical doctor, teacher, nutritionist, naturopath, plant-based dad and 3X world championships qualified athlete. On this podcast we’ll discuss the latest in evidence-based and plant-based nutrition, including common nutrition myths, FAQs and tips on how to transition towards a healthier dietary pattern and lifestyle that creates little friction with your busy life!

health & fitness nutrition

All Episodes

21:37

Durée versus qualité de vie

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/10/04

Une balance peut vous donner votre poids, mais elle ne peut pas vous dire si vous perdez tranquillement de la masse musculaire tout en accumulant de la graisse viscérale, vous rapprochant ainsi de plusieurs années de déclin qui auraient pu être évitées. Au fil de mes années en clinique, j’ai vu trop de gens arriver à la retraite pour ensuite perdre leur qualité de vie au moment même où ils avaient enfin le temps d’en profiter. C’est pourquoi nous parlons aujourd’hui d’espérance de vie en bonn...

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54:37

Resilience Under Pressure: A Conversation with Dr....

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/09/27

Your health is not just about willpower, it is also about the system you wake up in every day. We sit down with Dr. Jennifer Russell to talk about what happened when she became one of the most recognizable public health voices in New Brunswick, and what that experience taught her about resilience, misinformation, and the real cost of leading through uncertainty. We get into the behind-the-scenes reality of pandemic decision-making: nonstop data, modeling, policy tradeoffs, and the pressure o...

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14:25

Conversations du coeur #38: The Preventables

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/09/23

On peut le sentir lorsqu’un projet est en préparation depuis des années. Et on peut aussi sentir le moment où, enfin, il prend vie. Je vous partage aujourd’hui une mise à jour très personnelle sur le lancement de mon livre, The Preventables. Je vous parle de ce que ça fait de voir les billets se vendre, de gérer la nervosité et de réaliser que les gens veulent réellement être présents pour avoir une conversation plus approfondie sur la prévention et la santé. Ensuite, j’entre dans le cœur de ...

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27:47

Vivre vieux et mieux

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/09/20

Le vieillissement nous concerne tous. Nous l’abordons donc comme un sujet concret et pertinent, sans en faire un tabou. Nous explorons la différence entre l’espérance de vie, soit le nombre d’années que vous vivez, et l’espérance de vie en bonne santé, soit la qualité de ces années. Nous expliquons aussi pourquoi votre âge chronologique est fixe, alors que votre âge biologique peut évoluer selon vos habitudes quotidiennes. Le vieillissement résulte également de l’accumulation de nombreux peti...

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18:50

Conversations du coeur #37: Parlons d’épuisement...

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/09/16

L’épuisement professionnel n’apparaît pas comme par magie parce que vous « n’êtes pas capable d’en prendre ». Il survient lorsque les exigences continuent d’augmenter alors que le soutien, lui, ne suit pas. Après avoir donné deux conférences en deux jours, on vous partage quelque chose d’assez surprenant : au lieu de nous sentir épuisés, nous nous sentons énergisés et remplis d’espoir. Pourquoi? En grande partie parce que nous avons eu la chance de parler devant des salles remplies de gens qu...

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29:33

Recalibrate Your Digital Life: PSMU Part 4

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/09/13

Your phone doesn’t need to end up in a lake for you to feel better. What you need is recalibration: small, realistic changes that put you back in charge of your attention, your mood, and your time. We wrap up the social media series by moving past awareness and into action with a simple, repeatable plan for healthier social media use that fits real life. I walk through the four R recalibration framework: recognize, reduce, replace, and review. We start with noticing the moment you reach for ...

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17:27

From The Heart #36: If Healthy Aging Is Rare, What Do...

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/09/09

Detox teas, miracle powders, “anti-aging” stacks, endless biohacks. If you feel like health advice has turned into a shopping list, we made this one for you. This is a raw, unscripted From The Heart bonus conversation where we pull the camera back and focus on what actually moves the needle for chronic disease prevention and healthy aging. We walk through the six pillars of lifestyle medicine that account for the vast majority of disease risk: nutrition, physical activity, sleep, stress mana...

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22:18

How Social Media Algorithms Really Work: PSMU Part 3

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/09/06

Your social media feed can feel like a mirror of the world, but it’s really a mirror of what grabs you. Once you notice that, everything changes. We unpack what’s happening behind the scenes on platforms like Instagram, TikTok, and YouTube, and why your feed is never random. Every pause, like, comment, share, and replay teaches the social media algorithm what to serve next, and it’s not optimizing for truth, health, or balance. It’s optimizing for engagement. We dig into why rage spreads fas...

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25:29

Conversations du coeur #35: Les posts qui me font...

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/09/02

Votre cœur ne devrait pas palpiter parce que quelqu'un sur Internet a qualifié votre dîner de « toxique ». C'est exactement ce sentiment que nous explorons au début de cet épisode, avant de remonter à sa source: le contenu viral en nutrition qui repose sur la peur, la controverse et la promesse de révéler des « secrets » pour être en santé. Quand l'objectif est d'obtenir des clics, il devient facile de développer une peur des pesticides, des émulsifiants ou de quelques grammes de sucre, tout ...

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20:19

Problematic Social Media Use: PSMU Part 2

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/08/30

Your phone isn’t the problem by default. The problem starts when scrolling stops being a choice and becomes a reflex you barely notice until you feel anxious, drained, or weirdly dissatisfied with your own life. We dig into the research idea of problematic social media use and why it’s not defined by screen time alone, but by whether social media begins to interfere with your attention, emotions, sleep, and real-world relationships. We talk through the mechanics that make feeds so hard...

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17:57

Conversations du coeur #34: Votre perception change...

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/08/26

Votre cerveau peut transformer une journée tout à fait normale en une histoire remplie de menaces... ou en une journée paisible. La différence repose souvent sur votre perception. Dans cet épisode, nous explorons comment vos attentes influencent ce que vous voyez dans le visage des autres, ce que vous croyez au sujet de votre sécurité et la façon dont votre corps réagit à une même situation. Si vous avez déjà quitté une conversation avec l'impression d'avoir été jugé, ou si vous vous êtes sen...

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52:02

Une conversation avec l'Honorable Claire Johnson:...

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/08/23

Les aliments peuvent être un véritable outil thérapeutique, mais ils peuvent aussi devenir une monnaie d’échange. Ce simple changement transforme complètement la façon dont les gens mangent, gèrent leur stress et prennent du poids. Nous nous entretenons avec Claire Johnson pour retracer son parcours, de sa formation en nutrition et en diététique clinique jusqu’au milieu correctionnel, où un environnement alimentaire hautement contrôlé révèle des réalités parfois difficiles concernant le stres...

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20:56

Conversations du coeur #33: Utilisation problématique...

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/08/19

Les réseaux sociaux ne sont pas simplement « bons » ou « mauvais » pour la santé mentale des adolescents. Les recherches les plus intéressantes montrent que la réalité est beaucoup plus nuancée. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi les problèmes de santé mentale chez les jeunes sont en hausse depuis plusieurs années, pourquoi le stress se trouve au cœur de cette tendance et comment les réseaux sociaux peuvent parfois amplifier ce stress par la comparaison constante, les conflits et l'exp...

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25:58

Your Phone Is Shaping Your Reality: PSMU Part 1

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/08/16

Your phone can make the world feel like it’s falling apart, even when your actual life is mostly okay. That gap between reality and perception is where stress, anxiety, and burnout thrive, and it’s why we’re kicking off a multi-part series on problematic social media use and digital wellbeing. We walk through Mean World Syndrome, the psychological effect where repeated exposure to negative media makes the world seem far more dangerous than it is. Then we unpack the Scar Experiment, a strikin...

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19:13

Conversations du coeur #32: Pas facile, mais simple

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2026/08/12

Faire chauffer des aliments dans un contenant en plastique vous préoccupe peut être. Mais qu'en est il des facteurs qui prédisent réellement votre risque de faire une crise cardiaque, un AVC ou de vivre des années avec une maladie chronique évitable? Dans cet épisode, nous prenons du recul face aux sujets santé les plus bruyants sur Internet pour revenir à ce qui compte vraiment. La prévention est souvent moins spectaculaire qu'on l'imagine: une bonne tension artérielle, un faible taux de cho...

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29:21

Le plus gros projet de ma vie!

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/08/09

L’expression « à base de plantes » était autrefois un raccourci vers la clarté. Aujourd’hui, elle peut devenir un mot piège qui fait davantage penser aux Oreos, aux croustilles et au marketing qu’à une alimentation réellement fondée sur les données scientifiques. Dans cet épisode, nous décortiquons ce que ce terme signifie réellement, pourquoi nous l’utilisons et pourquoi je suis prêt à changer le nom du balado afin qu’il reflète une mission beaucoup plus vaste. Nous commençons par une défini...

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16:58

Conversations du coeur #31: Le stress

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/08/05

Le stress n'est pas qu'une émotion. C'est une réaction biochimique complexe qui mobilise tout votre organisme pour vous protéger. Lorsqu'on comprend son fonctionnement, plusieurs de ces moments où l'on se demande « Pourquoi est ce que je réagis comme ça? » deviennent beaucoup plus faciles à expliquer. Dans cet épisode, nous explorons comment le cerveau interprète une situation comme une menace, pourquoi le corps réagit de la même façon face à un danger physique ou psychologique, et quelles so...

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25:59

Obesity Without The Myths

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/08/02

One nasty comment on a short clip can expose a bigger problem: most people are drowning in confident weight-loss advice from people who don’t understand how body weight is regulated. We take obesity head-on as a sensitive, often politicized topic and lay out a science-based, human-first framework that replaces myths and judgment with clarity. Drawing from a longer expert conversation with a bariatric surgeon and a psychologist, we explain why obesity is a complex chronic disease influenced by...

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25:55

From The Heart #30: Plant Protein Ratio Reset

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/07/29

Most people think nutrition change requires a personality transplant and a perfectly clean kitchen. We think it starts with one honest look at what’s on your plate and one realistic swap you’ll actually repeat. We’re recording this “From the Heart” bonus talk on a Saturday morning at work, because the system doesn’t stop when a doctor takes time off. Paperwork piles up, urgent lab results keep coming, and vacations can feel like getting punished twice. That reality sets up the bigger t...

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20:44

Electrolytes Without The Hype

The Dr. Jules Plant-Based Podcast ·

2026/07/26

Electrolytes are suddenly everywhere, and the pitch is bold: you need a packet to lift, run, recover, and sometimes to simply get through the day. We’re not buying blanket claims. We walk through what electrolytes actually are, why sodium, potassium, magnesium, calcium, and chloride matter for hydration, muscles, nerves, and heart rhythm, and why that truth gets twisted into “everyone is deficient” marketing. We get practical with real-world context: how sweat losses change with heat, humidi...

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